Естественная поза» и «поклон стоя»
"Естественная поза" 1 и "поклон стоя: 2
Поставить ноги на ширину плеч, кулаки расположить на уровне пояса (Фото 10). Следует стоять прямо и не вкладывать силу. Эта поза и называется "Сидзэнтай". Поклон в этой позе называется "Тачи-рэй"
Поклон стоя выполняется следующим образом. Взгляд направлен вперед. Скрестить руки перед грудью (Фото 12), и когда оба кулака вернуться в исходное положение, в тот же момент верхнюю часть тела следует подать вперед (Фото 13, 14). Примечание: Поклон делается точно так же как и в "дза-рэй".
На Фото 15 и 16 показана часто встречающаяся ошибка. Руки следует обязательно скрещивать перед грудью. Спина должна быть ровной как показано на Фото 14, а не согнутой, как на Фото 17. Голова не должна приподниматься, как, например на Фото 18. Примечания: Естественная поза - яп. "Сидзентай" Поклон стоя - яп. "Тачи-рэй" |
Поклоны в зале
При входе в зал в первую очередь следует поклониться центру зала (Фото, затем поклониться богу "Синдзэн ни рэй" 1 (Фото 23-24).
Если "алтаря" 2 в зале нет, тогда следует сделать поклон в направлении фронтальной стороны зала 3. Употребляемое здесь слово "алтарь" не имеет религиозного смысла. Это совсем не то, что часто подразумевается в различных религиях и может вызвать у верующего внутреннее противоречие. Просто в месте, где будет проходить тренировка, следует отдать дань уважения "Будо", в этом и заключается смысл "почитать бога". Поэтому не стоит отказываться от этого обычая, так как он не относится ни к одному из существующих религиозных направлений. Следует хранить эту традицию, к какой бы религии Вы не относились и не путать это с частной верой. Своих инструкторов, обладателей черных поясов и людей, прозанимавшихся больше Вас 4, следует приветствовать фразой "Ос, кэйко о-нэгаисимас" 5. Так же следует приветствовать и обладателей черных поясов, если он даже и моложе Вас. У слова "Учиться" нет значения "разница в возрасте". Однако проявление уважения к старшим, также является очень важным моментом в изучении каратэ, поэтому непростительно неучтивое обращение с новичками, по возрасту Вас старше или с младшими собратьями 6 по учебе. При выходе из зала После окончания тренировки, перед тем как выйти из зала, следует сперва попрощаться с инструктором словами "Ос, аригато гозаимасита" 7, затем этими же словами попрощаться со своими наставниками - черными поясами. Потом поклониться богу "Синдзэн-ни рэй" (Фото 23-24), пройти к выходу и поклониться центру зала (Фото 19-22), и только потом выйти из зала. Примечания: Синдзен ни рэй - яп. «синдзэн ни рэй». Буквально слово «Синдзэн» означает «перед богом». Алтарь - яп. «Камидана». В синтоизме «личный алтарь», в середине которого имеется миниатюрный храм. О присутствии бога «Ками» в таком алтаре говорят символические предметы. Фронтальная сторона зала - яп. Сёмэн-ни рэй Люди, прозанимавшиеся больше Вас - яп. Семпай. Ос, кэйко о-нэгаисимас - Ос, прошу Вас преподать мне урок. Слово «Кэйко» дословно можно перевести как « накопленное в прошлом». Это значит постоянно повторять, то что было создано и накоплено учителями прошлого, совершенствуя дух и тело. Именно так тренируясь можно познать состояние «Сатори». Младшие собратья - яп. Коохай. Ос, аригато гозаимасита - Ос, спасибо (за тренировку). Поклон учителю - яп. Сихан – «Учитель каратэ», обладатель черного пояса, имеющий право преподавать каратэ. В Кёкусин-кан претендовать на получение звания «Сихан» можно с 4-го дана. Соответствие этому званию решается на заседании правления организации, и если выноситься решение, что человек по моральным и этическим нормам соответствует этому званию, тогда ему выдается сертификат «Учитель каратэ». |
Команды в начале тренировки
 сэйрэцу - "построиться"  сэйдза - "сесть" (Фото 25)
 сисэй о тадаситэ, синдзэн (сёмэн) ни рэй - "принять надлежащую позу "сесть ровно" и поклониться "сндзэн" или (фронтальной части зала) (Фото 26-27).
 мокусо - "сосредоточение" (Фото 28)
 мокусо ямэ - "закончить сосредоточение"  сихан-ни рэй - "поклон учителю" 1
Мокусо" проводиться в начале и в конце тренировки. "Мокусо" предполагает достижение состояния, назваемое "мунэн-мусо"- состояние "полной отрешенности".Перед тренировкой следует отбросить все лишние мысли и сосредоточиться только на тренировк |
Команды по окончании тренировки
 сэйрэцу - "построиться"  сэйдза - "сесть"
 сисэй о тадаситэ, синдзэн (сёмэн) ни рэй - "принять надлежащую позу "сесть ровно" и поклониться "сндзэн" или (фронтальной части зала).
 мокусо - "сосредоточение"
 мокусо ямэ - "закончить сосредоточение"  сихан-ни рэй - "поклон учителю"
 Сэмпай-ни аригато годзаимасита. Спасибо старшим ученикам.  о-тагаи-ни аригато годзаимасита. Выражение благодарности друг другу. |
Рукопожатие
Рукопожатие имеет значение "благодарности" и "уважения". В Будо, обмениваясь рукопожатием с человеком выше Вас по званию, обязательно следует пожимать двумя руками (Фото 35-36).
В Японии, ладонь (яп. тэ-но-хира) еще называют "тана-гокоро" "душа человека", другими словами, считается, что ладонь человека отражает его душу. Таким образом, рукопожатие двумя руками означает, что Вы всем сердцем отражаете свои чувства. В Будо это очень важно. Рукопожатие после поединка или соревнований Так как в поединке обе стороны храбро сражались, поэтому рукопожатие двумя руками должно быть обоюдным. Особенно на соревнованиях, после боя, в не зависимости от званий, руки следует пожимать двумя руками (Фото 38).
Когда Вы что-то передаете или наоборот сами получаете, это нужно делать двумя руками (Фото 39). На это следует особо обращать внимание.
|
