Велоэргометр DFC TF-8711HA Инструкция пользователя

Велоэргометр DFC TF-8711HA

Инструкция пользователя

Этот тренажер был разработан исключительно для бытового применения. Профессиональное использование, коммерческое, или использование в спортзалах автоматически снимает с изготовителей ответственность за качество выпускаемой продукции.

Инструкция по Безопасности

Прежде, чем Вы начнете обучение на своем тренажере, пожалуйста, внимательно прочитайте инструкции.

■ Этот тренажер только для бытового применения, максимальный вес пользователя 100 кг.

■ Используйте только оригинальные комплектующие.

■ Перед сборкой убедитесь в наличии всех деталей по списку.

■ Располагайте тренажер на ровной, не скользкой поверхности. Из-за возможной коррозии, использование тренажера во влажных помещениях не рекомендуется.

■ Перед первым использованием (и каждые 1-2 месяца) убедитесь, что все элементы соединены правильно и хорошо закреплены.

Для ремонта используйте только оригинальные запасные части.

■ В случае ремонта, пожалуйста, обращайтесь только к поставщику.

■ Избегайте агрессивных моющих средств при уходе за тренажером.

■ Этот тренажер разработан для взрослых. Дети могут заниматься только под наблюдением взрослого.

Предупреждение: неправильные/чрезмерные тренировки могут причинить вред.

■ Макс. рост пользователя 190 см.

■ Макс. вес пользователя 100 кг.

Проконсультируйтесь со своим врачом прежде, чем начинать занятия.

● Поставщик не несет ответственности за возможные ошибки перевода или изменения в технической спецификации продукта.

Подетальная схема

Список комплектующих
No.	Описание	Кол-во	No.	Описание	Кол-во
1	Основная рама	1	21	Втулка	2
2	Передний стабилизатор	1	22	Кабель датчика пульса	2
3	Задний стабилизатор	1	23	Накладка	2
4	Заглушка задняя	2	24	Плоская шайба	1
5	Заглушка передняя	2	25	Прокладка	1
6	Болт	4	26	Болт	1
7	Изогнутая шайба	4	27	Заглушка	2
8L/R/Л/П	Педаль	1 каждой	28	Седло	1
9L/R/Л/П	Шатун	1 каждой	29	Руль	1
10	Накладка мачты	1	30	Винт	2
11	Сенсорный кабель	1	31	Плоская шайба	2
12	Держатель руля	1	32	Компьютер	1
13	Вытяжной провод	1	33	Винт-барашек	1
14	Болт	4	34	Кольцо	1
15	Изогнутая шайба	4	35	Втулка стойки седла	1
16	Стойка руля	1	36	Стойка седло	1
17	Винт	1	37	Стержень	1
18L/R/Л/П	Накладка седла	1 каждой	38	Держатель седла	1
19	Заглушка	1	39	Адаптер	1
20	Плоская шайба	1

ИНСТРУКЦИЯ ПО СБОРКЕ

Шаг 1:

Закрепите передний стабилизатор (2) и задний стабилизатор (3) на основной раме (1) болтами (6) и изогнутыми шайбами (7).

Шаг 2:

1. Вставьте накладку мачты (10) на стойку руля (16), соедините сенсорный кабель (11) с вытяжным проводом (13).

2. Закрепите стойку руля (16) на держателе основной рамы (1) болтом (14) и изогнутой шайбой (15).

3. Вытяните кабель датчика пульса (22) из стойки руля (16). Отрегулируйте положение руля (29) и закрепите на стойке руля (16) плоской шайбой (24), прокладкой (25) и болтом (26).

Шаг 3:

1.Гаечным ключем закрепите седло(28) на держателе седла (38);

2.Найдите нужное положение держателя седла (38) и закрепите на стойке седла (36) стержнем (37) и плоской шайбой (20).

3.Вставьте стойку седла (36) в держатель основной рамы (1), выберите нужную высоту и закрепите винтом-барашком (33).

Заметка: Перед использованием велосипеда убедитесь, что седло (28) надежно закреплено на держателе седла (38).

Шаг 4:

Закрепите левую и правую педали (8L/R) на левом и правом шатунах (9L/R) основной рамы (1).

Заметка: Левая педаль (8L) закручивается против часовой стрелки, правая (8R) по часовой стрелке.

Шаг 5:

Соедините кабель датчика пульса (22) и вытяжной кабель (13) с проводами компьютера (32), закрепите компьютер (32) на держателе стойки руля (16) винтами (30) и плоскими шайбами (31).

Описание компьютера（23 программы）

Что необходимо знать перед началом тренировок

A. Питание

Подсоедините адаптер, компьютер подаст сигнал и войдет в ручной режим.

B. Выбор программы и настройка значений:

1. Нажимайте клавиши UP/Больше и DOWN/Меньше для выбора программы, затем нажмите ENTER для подтверждения.

2.В ручном режиме клавиши UP и DOWN используются для установки значений TIME/ВРЕМЯ, DISTANCE/ДИСТАНЦИЯ, CALORIES/КАЛОРИИ, PULSE/ПУЛЬС.

3. Нажмите START/STOP, чтобы начать занятия.

4. Когда заданные параметры будут достигнуты, компьютер подаст сигнал и остановится.

5. Если вы запрограммировали несколько занятий и хотите продолжить, нажмите START/STOP.

Функции и характеристики:

1. TIME/ВРЕМЯ: Показывает затраченное на тренировку время в минутах и секундах. Компьютер автоматически считает от 0:00 до 99:59 с интервалом в одну секунду. Вы так же можете задать обратный отсчет с заданного значения с помощью UP и DOWN клавиш. Если вы продолжаете занятия при достижении 0:00 значения, компьютер будет подавать сигнлы и компьютер вернется к исходным значениям, показывая, что тренировка закончена.

2. DISTANCE/ДИСТАНЦИЯ: Отображает общее расстояние, пройденное за каждую тренировку, максимальное значение 99.9KM/MILE/км/мили..

3. RPM/ОБ/МИН: Ваш педальный ритм.

4. WATT/ВАТТ: Механическая мощность ваших упражнений.

5. SPEED/СКОРОСТЬ: Показывает вашу скорость в KM/MILE/км/мили/час.

6. CALORIES/КАЛОРИИ: Компьютер подсчитывает суммарное количество сжигаемых калорий в любое время тренировки. PULSE: Your computer displays your pulse rate in beats per minute during your workout.

7. AGE/ВОЗРАСТ: Запрограммированные значения от 10 до 99 лет. Если вы не ввели свои данные, по умолчанию выставляется возраст 35 лет.

8. TARGET HEART RATE (TARGET PULSE): The heart rate you should maintain is called your Target Hear Rate in beats per minute.

9. PULSE RECOVERY/ФИТНЕС-ТЕСТ: В режиме START, положите руки на накладки и нажмите клавишу “PULSE RECOVERY”. Начнется обратный отсчет от 01:00 - 00:59 - - to 00:00. Когда отсчет закончится, появится значение вашего фитнес уровня в диапазоне от F1.0 до F6.0, что означает:

10. 1.0 — ПРЕВОСХОДНО

11. 1.0＜F＜2.0 —ОТЛИЧНО

12. 2.0≦F≦2.9 —ХОРОШО

13. 3.0≦F≦3.9 —ПОСРЕДСТВЕННО

14. 4.0≦F≦5.9 —НИЖЕ СРЕДНЕГО

15. 6.0 —НЕУДОВЛЕТВОРИТЕЛЬНО

Заметка: Если нет сигнала пульса компьтер покажет “P”. Если появится значок “ERR” заново нажмите клавишу PULSE RECOVERY и убедитесь, что ваши руки хорошо держат накладки датчика.

10. TEMPERATURE/ТЕМПЕРАТУРА: Отображает окружающую температуру.

Функции клавиш:

1. START/STOP/СТАРТ/СТОП: a. Быстрый доступ: Запускает компьютер без выбора программ. Только в ручном режиме. Отсчет времени начинается с нуля.

b. В режиме занятий нажмите эту клавишу для остановки.

c. В режиме остановки нажмите для начала занятий.

2. UP/БОЛЬШЕ: a. Нажмите в режиме занятий для увеличения нагрузки.

b. В режиме ввода данных увеличивает значения Time, Distance, Calories, Age, позволяет внести данные ПОЛА и выбрать программу.

3. DOWN/МЕНЬШЕ: a. Нажмите в режиме занятий для уменьшения нагрузки.

b. В режиме ввода данных уменьшает значения Time, Distance, Calories, Age, позволяет внести данные ПОЛА и выбрать программу.

4. ENTER/ВВОД: a. Нажмите, чтобы увидеть текущие данные.

b. В режиме остановки удерживайте клавишу более 2-х секунд. Все значения обнулятся или вернутся к заданным по умолчанию.

c. При установки часов позволяет часы и минуты.

5. BODY FAT/Ж/АНАЛИЗ: Нажмите клавишу, введите данные HEIGHT/РОСТ, WEIGHT/ВЕС, GENDER/ПОЛ и AGE/ВОЗРАСТ для измерения процентного отношения жировой ткани

6. PULSE RECOVERY/ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПУЛЬСА: Нажмите клавишу для проведения измерений.

Описание программ и управление:

Ручная программа

P1 ручная программа. Вы можете начать занятия, нажав клавишу START/STOP. Предустаовленный уровень нагрузки 5. Вы можете установить любой уровень клавишами UP/DOWN во время занятий, так же время, расход калорий, дистанцию.

Управление: 1. Клавишами UP/DOWN выберите зучную (P1) программу.

2. Нажмите ENTER для подтверждения.

3. На дисплее будет высвечиватьсяTIME, клавишами UP или DOWN установите желаемое время тренировки. Нажмите ENTER для подтверждения.

4. Появится DISTANCE, клавишами UP или DOWN установите дистанцию и подтвердите нажатием ENTER.

5. Появится CALORIES, клавишами UP или DOWN установите желаемый расход калорий и подтвердите нажатием ENTER.

6. Появится PULSE, клавишами UP или DOWN установите желаемое значение пульса и подтвердите нажатием ENTER.

7. Нажмите START/STOP, чтобы начать занятия.

Встроенные программы:

Под номерами с 2 по 13 записаны предустановленные программы. Пользователи могут

тренироваться с разной степенью нагрузки, выбрав соответствующую своим целям программу. Уровень нагрузки, а также время тренировки, расстояние и количество сжигаемых калорий, в каждой программе можно изменять, используя клавиши ▲ и ▼.

Управление:

1. С помощью клавиш ▼ и ▲ выберите необходимую программу из перечня Р2-Р13.

2. Для входа в режим установки параметров выбранной программы нажмите клавишу ВВОД

3. С помощью клавиш ▼ и ▲ установите желаемое значение времени тренировки (мигает на экране). Подтвердите выбранное значение нажатием клавиши ВВОД.

4. С помощью клавиш ▼ и ▲ установите желаемое значение расстояния тренировки (мигает на экране). Подтвердите выбранное значение нажатием клавиши ВВОД

5. С помощью клавиш ▼ и ▲ установите желаемое количество сжигаемых калорий (мигает на экране). Подтвердите выбранное значение нажатием клавиши ВВОД

6. С помощью клавиш ▼ и ▲ установите желаемое значение пульса (мигает на экране). Подтвердите выбранное значение нажатием клавиши ВВОД

7. Нажмите START/STOP, чтобы начать тренировку.

Пользовательские программы

Под номерами с 14 по 17 пользователь может создавать свои собственные программы тренировок, задавая параметры времени, расстояния, сжигаемых калорий и уровня нагрузки. Все настройки сохраняются в памяти компьютера. Во время тренировки, пользователь также может изменять текущий уровень нагрузки, используя клавиши ▲ и ▼. При этом компьютер сохранит в памяти ранее установленные параметры.

Управление:

1. С помощью клавиш ▼ и ▲ выберите необходимую программу из перечня Р14-Р17.

2. Для того, чтобы войти в настройки выбранной вами программы, нажмите клавишу ВВОД.

3. На дисплее поочередно будут отображаться показатели всех основных параметров.

Параметр, значение которого устанавливается в данный момент, будет мигать на экране.

4. С помощью клавиш (▼) и (▲) установите требуемое значение параметров. После установки

каждого параметра нажимайте клавишу ВВОД для сохранения их в настройках создаваемой

вами программы. Уровень нагрузки, заданной по умолчанию составляет 1 единицу.

Подробное описание настроек таких параметров как время, Расстояние и Количество

Сжигаемых Калорий см. выше.

5. Для того, чтобы начать тренировку с выбранными параметрами, нажмите клавишу СТАРТ.

Пульсозависимые программы

Под номерами с 18 по 21 записаны пульсозависимые программы тренировки. Пользователи могут тренироваться в любой из вышеперечисленных программ, настроив параметры AGE, TIME, DISTANCE, CALORIES или TARGET PULSE. При тренировке в данных программах компьютер будет автоматически регулировать уровень нагрузки таким образом, чтобы пульс соответствовал заданному уровню. Каждые 20 секунд компьютер будет сравнивать измеренное значение пульса с целевым и соответственно увеличивать или уменьшать нагрузку.

P18 55% Max H.R.C.

Целевой Пульс. = (220 – возраст) x 55%

P19 75% Max H.R.C.

Целевой Пульс. = (220 – возраст) x 75%

P20 90% Max H.R.C.

Целевой Пульс. = (220 – возраст) x 90%

P21 Target Pulse /Целевой Пульс

Частота пульса задается пользователем

Управление:

1. С помощью клавиш ▼ и ▲ выберите необходимую программу из перечня Р18-Р21.

2. Для того, чтобы войти в настройки выбранной вами программы, нажмите клавишу ВВОД.

3. С помощью клавиш ▼ и ▲ установите желаемое значение времени тренировки (мигает на

экране). Подтвердите выбранное значение нажатием клавиши ВВОД.

4. С помощью клавиш ▼ и ▲ установите желаемое значение расстояния тренировки (мигает

на экране). Подтвердите выбранное значение нажатием клавиши ВВОД.

5. С помощью клавиш ▼ и ▲ установите желаемое количество сжигаемых калорий (мигает на экране). Подтвердите выбранное значение нажатием клавиши ВВОД

6. В программах с 18 по 21, с помощью клавиш ▼ и ▲ установите желаемое значение

возраста (мигает на экране). Подтвердите выбранное значение нажатием клавиши ВВОД.

Возраст, заданный по умолчанию, составляет35 лет.

7. В программе 21, с помощью клавиш ▼ и ▲ установите желаемое значение пульса. Вы

можете выбрать нужное вам значение Целевого Пульса, от 80 до 180 ударов в минуту.

Частота пульса, заданная по умолчанию, составляет 120 ударов минуту. Подтвердите

выбранное значение нажатием клавиши ВВОД

8. Для того чтобы начать тренировку, нажмите клавишу СТАРТ.

Программа контроль мощности

Программа 22 скоростнозависимая. Нажмите ENTER, чтобы установить значения целевой мощности (TARGET WATT), TIME, DISTANCE и CALORIES. Во время тренировки уровень нагрузки нельзя изменить вручную. Например, уровень нагрузки может увеличиться если скорость слишком мала. Так же уровень может уменьшиться если скорость слишком велика. В результате учитываемое значение мощности будет приближаться к целевому значению, установленному пользователем.

Управление: 1. Клавишами UP и DOWN выберите программу WATT CONTROL (P23)

2. Нажмите ENTER, чтобы составить программу.

3. Клавишами UP и DOWN установите время (мигает на экране). Нажмите ENTER key для подтверждения.

4. Клавишами UP и DOWN установите дистанцию (мигает на экране). Нажмите ENTER key для подтверждения.

5. Клавишами UP и DOWN установите целевую мощность (мигает на экране). Нажмите ENTER key для подтверждения. Предустановленное значение мощности 100 ВАТТ.

6. Клавишами UP и DOWN установите калории (мигает на экране). Нажмите ENTER key для подтверждения.

7. Клавишами UP и DOWN установите пульс (мигает на экране). Нажмите ENTER для подтверждения.

8. Нажмите START/STOP для начала тренировки.

Заметка: В этой программе значение мощности будет постоянно удерживаться. Если вы быстро крутите педали уровень будет понижаться и наоборот.

Жироанализатор

Программа 23. Данная функция предназначена для вычисления содержания жировой ткани в организме и предлагает пользователю нагрузку, соответствующую его данным. Вычислив ваши данные, программа соотнесет их с одним из трех запрограммированных

типов тела. Принадлежность к тому или иному типу определяется на основе содержания жировой ткани в организме.

Тип 1: Жировая ткань% > 27

Тип 2: 27 ≧ Жировая ткань% ≧ 20

Тип 3: Жировая ткань % < 20

После определения ваших данных, на дисплее компьютера отобразятся следующие параметры: FAT PERCENT (содержание жировой ткани в процентах), BMI (см. ниже) и BMR (см. ниже)

BMI (Body Mass Index, Индекс массы тела): Основан на данных роста и веса пользователя, подходит как для мужчин, так и для женщин.

BMR (Basal Metabolism Rate, Уровень энергопотребления покоя): Этот параметр показывает количество калорий, необходимых вашему организму. Эти данные не имеют ничего общего с физической нагрузкой, они лишь указывают на необходимое количество энергии, нужное вашему организму нормального функционирования. Измеряется в состоянии покоя при комнатной температуре.

Управление:

1. С помощью клавиш ▼ и ▲ выберите функцию Жироанализатор (Программа 23).

2. Для входа в режим установки параметров выбранной программы нажмите клавишу

ВВОД (вы также можете установить значения всех параметров с помощью клавиши

Ж/АНАЛИЗ, см. описание клавиш выше)

3. С помощью клавиш ▼ и ▲ установите желаемое значение Роста (Height) (мигает на

экране). Подтвердите выбранное значение нажатием клавиши ВВОД. Рост, заданный по умолчанию составляет 170см.

4. С помощью клавиш ▼ и ▲ установите желаемое значение Веса (Weight) (мигает на

экране). Подтвердите выбранное значение нажатием клавиши ВВОД. Вес, заданный по

умолчанию составляет 70 кг.

5. С помощью клавиш ▼ и ▲ установите желаемое значение Пола (Gender) (мигает на

экране). Подтвердите выбранное значение нажатием клавиши ВВОД. Если вы не

введете значение пола, то по умолчанию, компьютер задаст его как мужской (1 – на

дисплее компьютера).

6. С помощью клавиш ▼ и ▲ установите желаемое значение Возраста (Age) (мигает на

экране). Подтвердите выбранное значение нажатием клавиши ВВОД. Возраст, заданный по умолчанию, составляет 35 лет.

7. Для запуска функции нажмите клавишу Старт/Стоп. В случае появления на дисплее

компьютера значка Е (ошибка), убедитесь в том, что ваши ладони находятся на

датчиках пульса. Затем еще раз нажмите клавишу СТАРТ.

8. После определения ваших данных, на экране компьютера отобразятся следующие

параметры: FAT PERCENT (Содержания жировой ткани в процентах), BMI (индексе

массы тела) и BMR (уровень энергопотребления покоя). Кроме того, компьютер

определит подходящий вам тип упражнений.

9. Для того, чтобы начать тренировку, нажмите клавишу СТАРТ.

Общая информация:

Режим Ожидания. Компьютер автоматически войдет в режим ожидания, если ни одна из

клавиш не будет нажата в течении 4 минут. Для того, чтобы вывести компьютер из режима

ожидания, нажмите любую клавишу.

Сообщения об ошибке:

E1 (Ошибка 1): Неисправен механизм нагрузки и/или компьютер не получает сигнал от

механизма изменения нагрузки в течение 4 секунд.

E2 (Ошибка 2): Ошибка оперативной памяти компьютера.

E3 (Ошибка 3): Через 4 секунды после нажатия клавиши СТАРТ механизм изменения нагрузки

не начал работу

В случае появления на дисплее сообщения об ошибке отключите тренажер от сети, подождите

30 секунд и вновь включите. Если ошибка возникла повторно, обратитесь в сервисную службу.

Технические характеристики адаптера

1. Напряжение: 230V/50Hz or 60Hz На выходе: 6V AC/0.5A

2. Напряжение: 110V/50Hz or 60Hz На выходеt: 6V AC/0.5A

Профили встроенных программ

MANUAL：

Ручная

Operating:

В работе

PROGRAMs :

Программы

В режиме программ нажмите Enter:

P1(STEPS):

Шаги

P2 (HILL)：

Холм

P3 (ROLLING)：

Циклическая

нагрузка

P4 (VALLEY)：

Долина

P5 (FAT BURN)：

Сжигание жира

P6 (RAMP)：

Эстакада

P7 (MOUNTAIN)：

Горы

P8 (INTERVALS)：

Периоды

P9 (RANDOM)：

Случайный

выбор

P10 (PLATEAU)：

Плато

P11 (FARTLEK)：

Фартлек

P12 (PRECIPICE)：

Обрыв

USER program: (U1~U4)

Пользовательская

программа

H.R.C.:

Пульсозависимые

H1 (HRC55%):

H2 (HRC75%):

H3 (HRC90%):

H4 (TARGET H. R.):

WATT CONTROL:

Контроль

мощности

BODYFAT:

Жиро

анализатор