Страничка психолога

Страничка психолога.

Как помочь ребенку в овладении чтением, счетом, письмом.

Обучение письму в современной школе проводится по специальной методике, с которой большинство родителей не знакомы. Поэтому могут научить ребенка писать совершенно неправильно, а переучивать значительно труднее. Надо ориентироваться на письмо печатными буквами, как этому учат в д/с. Будет полезно, если заняться не только письмом печатными буквами, но и позаботиться подготовить руку ребенка к графической деятельности. Сюда входит рисование, копирование, штриховка, раскрашивание, вырезание, выкладывание мозаики. Все это развивает мелкие мышцы руки, моторику рук, пространственную ориентировку, что является важным компонентом навыка письма. Можно включить в занятия и рисование по клеточкам на клетчатой и линованной бумаге, это поможет в будущем ориентироваться в тетради. Проверено, что дети, пришедшие в школу с такой подготовкой, легко овладевают безотрывочным письмом. Родители, у которых дети предпочитают использовать левую руку в обычных практических ситуациях (еда, рисование, бросание мяча), лучше до начала обучения проконсультироваться у психолога и психоневролога с целью определения истинной леворукости. Современная методика обучению чтению начинается со звуко - буквенного анализа слов с использованием графической схемы и выделения ударного гласного звука. Родители редко занимаются этим видом работы самостоятельно. И это вполне объяснимо, многим пришлось бы сначала учиться самим. Но все же пытаются научить читать детей на материале разрезной азбуки или букваря. Самое главное – не допускать грубых ошибок, которые потребовали бы переучивания. Самая частая ошибка – с ребенком учат названия букв, а не звуки («ша», а не «Ш», «бе», а не «б»), все это затрудняет слияние звуков при чтении и формирует побуквенное чтение. В целом это удлиняет путь от посложного чтения к чтению целыми словами. На первом этапе обучения чтению можно выучить группу звуков (их последовательность можно взять из букваря или азбуки), объяснить разницу между гласными и согласными – тянутся или произносятся отрывисто. Из выученных букв – звуков можно составлять слоги. Требуйте, чтобы ребенок произносил первый звук до тех пор, пока не прочтет второй (ммма), так формируется слияние звуков в слоги. На первых порах дети будут читать нараспев. Ребенок должен самостоятельно найти определенные слоги среди других и прочитать их. Потом из знакомых слогов составляют несколько слов (рама, мама, наша) и читают их несколько раз по слогам. Затем добавляют несколько новых букв – звуков и составляют из них новые слоги и слова. Потом можно перейти к чтению закрытого слога (уж, он) и сравнивать закрытый слог с открытым. Не уяснив этой разницы, ребенок будет допускать ошибки – перестановки, читать слоги то справа налево, то слева направо. Если первый этап прошел успешно, то можно перейти к чтению многосложных слов и предложений. Прочитав новое слово, ребенок должен глядя в текст повторить его и осмыслить, что оно значит. Иногда даже простые слова, прочитанные с неправильным ударением, остаются непонятными для детей. При чтении могут встретиться слова еще незнакомые или значение которых позабыто. Родители должны следить за тем, чтобы дети могли повторить и объяснить значение некоторых слов. У них должна выработаться привычка спрашивать у взрослых о значении новых непонятных слов и понятий. Потом из этого вырастает потребность обсудить с родителями прочитанную книгу, обратиться к словарям, справочникам. Многие родители, едва научив ребенка читать, перестают читать ему сами, считая, что так он скорее приучиться к самостоятельному чтению. Здесь надо помнить, что интеллектуальное развитие детей к 6 – 7 годам, их интересы уже требуют чтения довольно сложных книг, а техника чтения значительно отстает от этого уровня. Ребенок, стремясь удовлетворить свою любознательность, затрачивает большое количество усилий на преодоление технических трудностей. При этом содержание книги ускользает от него, он быстро устает и теряет интерес. Чтение же книг родителями развивает мышление, дает новые образцы речи, расширяет словарный запас. Он учиться эмоциональному выразительному чтению. Поэтому в семье должны быть как книги с короткими рассказами и сказками, понятными ребенку, пригодные для самостоятельного чтения (лучше вслух) и более сложная литература, необходимая ребенку по возрасту.

Теперь об обучении счету. К 7 годам ребенок обычно уже овладевает некоторыми представлениями о числе, количестве, мере. Усваивается прямой числовой счет, у некоторых только до 10. Некоторые родители учат детей прямому и обратному счету. Часто он формируется спонтанно, в процессе игры. Для правильного формирования числового ряда надо объяснять, что каждое число в числовом ряду больше предыдущего на 1. Важно, чтобы ребенок умел считать от заданного числа до заданного в прямом или обратном порядке (от3 до 9 и от 9 до 3). Желательно обратить внимание на соседние числа, т. к., отнимая от одного большого числа другое, дошкольники часто ожидают получить также большое число. При работе с числовым рядом подробно остановитесь на втором 10, объясните принципы образования двухзначных чисел. Если возникают затруднения в овладении числовым рядом до 100, ограничьтесь ориентировкой в двух 10. Простые вычислительные операции в пределах первого 10 складываются у детей в процессе игровой и практической деятельности или на занятиях в д/с. Их основной прием состоит в присчитывании или отсчитывании по 1, реже по 2. Но устный счет, которому в школе придается большое значение основан на групповом счете (на знании состава числа). Ознакомить ребенка с понятием «состав числа» можно на наглядном примере. Для начала лучше остановиться на небольшом числе -3 или 4. Ребенку предлагается разложить 3 палочки, кубика, мячика на 2 группы. Очень скоро ребенок убеждается, что возможны только 2 варианта: 1 и 2 или 2 и 1. Это и есть модель понятия «состав числа». Чтобы получить число 3, надо к 1 прибавить 2 или к 2 + 1, вариант 1+1+1 дети уже знают, т. к. решают его присчетом по 1. То же упражнение можно проделать с другими числами. Дети воспринимают эти занятия как игру и подготавливаются к освоению состава числа. Несмотря на подготовку родителей в д/с и работу с детьми самих родителей уровень готовности первоклассников не может быть одинаковым. Кроме различий в интеллектуальной подготовке сказываются и индивидуально - типологические особенности детей. Одни чрезмерно ответственны, любое замечание педагога принимают на свой счет; малейшее несоответствие своей работы с требованиями учителя воспринимают как трагедию. Другие не понимают серьезности школьного обучения, беспечны, забывчивы. Некоторые очень напряжены на уроках и устают от этого. Другие устают от постоянного переключения внимания на все то, что происходит в классе – как важное, так и несущественное. Но все дети (медлительные и беспокойные, неуверенные и самоуверенные, возбудимые и заторможенные) должны научиться подчиняться одинаковым школьным требованиям и требованиям школьной программы. Как бы ни был внимателен педагог, он обучает детей в массовой школе по общеобразовательной программе, рассчитанной на среднего ученика. Поэтому поначалу очень важна роль родителей, которые должны помочь ребенку плавно и безболезненно адаптироваться к выполнению новой социальной роли ученика. Ни в коем случае не торопитесь с категорическими выводами, порицанием с первых дней учебы. Расспрашивайте ребенка о прошедших занятиях, школьных событиях, о его мыслях, настроении. Из бесед вы узнаете, что ребенок понял, а что нет, что его огорчило, а что заинтересовало. В начале учебного года дети не записывают домашнего задания и могут его забыть. Если ребенок начнет рассказывать о прошедших уроках, он непременно вспомнит, что ему надо принести завтра в школу - осенние листочки или зеленый карандаш. Введя за правило ежедневный подробный рассказ о школе, родители будут получать всю интересующую их информацию, а сам ребенок привыкнет к целенаправленному запоминанию того, что говорит учитель.

Рекомендации родителям первоклассников.

1. Отвечайте на вопросы ребенка терпеливо и честно.

2. Воспринимайте вопросы и высказывания ребенка всерьез.

3. Предоставьте ребенку комнату или уголок исключительно для его дел.

4. Покажите ребенку, что его любят и принимают, безусловно, т. е. таким, какой он есть, а не за успехи и достижения.

5. Поручайте своему ребенку посильные дела и заботы.

6. Помогайте ему строить свои собственные планы и принимать решения.

7. Берите ребенка в поездки по интересным местам.

8. Помогайте малышу общаться с детьми из разных культурных слоев.

9. Не сравнивайте своего ребенка с другими, указывая при этом на его недостатки.

10. Приучайте Вашего ребенка мыслить самостоятельно.

11. С вниманием относитесь к потребностям Вашего ребенка.

12. Каждый день находите время, чтобы побыть с ребенком наедине.

13. Включайте ребенка в совместное обсуждение общих семейных дел.

14. Хвалите за конкретные поступки и делайте это искренне.

15. Будьте честными в оценке своих чувств к ребенку.

16. Пути и способы поддержки и помощи ребенка 1 класса в адаптационный период

Основные характеристики	Способы поддержки
Внимание	Основные пути развития внимания - это разнообразная деятельность на уроке, возможность самостоятельной и творческой работы, что вызывает непосредственный интерес к материалу. Воспитание произвольного внимания также сводится к тренировке волевых усилий, а воспитанию привычки быть внимательным способствует четкая организация урока. Игры: «Лабиринт», «Что изменилось», «Найди 5 отличий», «Найди лишнее» и другие.
Воля	Ребенку тяжело преодолевать трудности, если у него нет достаточного запаса нервных и физических сил. Основной путь воспитания воли школьника - систематически организуемая учителями и родителями тренировка детьми волевого усилия. Демонстрация волевого поведения собственным примером и примерами любимых героев мультфильмов и кинофильмов. Немалую помощь оказывает физкультура, спорт и правильный режим, организация труда и отдыха. Привычка доводить начатое дело до конца.
Работоспособность	Возможной помощью детям будет чередование различных видов деятельности, возможность отдыха во время урока для поддержания работоспособности. 1.Физические упражнения утром под любимую ритмичную музыку. 2.Маленького ребенка можно попробовать приучить вставать в одно и то же время с помощью ежедневных утренних мультиков в определенный час. 3.Более старшему ребенку можно посоветовать такой прием для быстрого перехода от сна к бодрствованию: нужно в течение 1-2 минут лежа энергично поработать кистями рук, сжимая и разжимая пальцы. А перед тем, как встать с постели, сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. При движениях пальцев активизируется нервная система, а глубокие вдохи помогают снабдить кислородом мышцы и мозг и тем самым отгоняют сон. Простые правила: - пусть ребенок ложится спать и встает в одно и то же время; когда нервная система и весь организм заранее готовятся ко сну, ребенок легче засыпает и дольше отдыхает; - время перед сном должно проходить не в шумных играх и не за просмотром боевиков и криминальных новостей (связанное с эмоциональными переживаниями чтение и телепередачи мешают быстрому засыпанию и глубокому сну), а в занятиях, успокаивающих нервную систему; - не забывайте про водные процедуры перед сном и свежий воздух в комнате; Помните, что потребность во сне ребенка и подростка в 10-12 лет составляет 9-10 часов.
Снятие напряжения	• если ребенок привык спать днем, лучше сохранить дневной сон; • если ребенок сильно устает, можно укладывать его раньше; • расслабляющие ванны с солями или травами (пустырник, шалфей); • гулять на улице каждый день не менее 2-х часов; • в школе двигательная активность ограничена, поэтому очень важно дать ребенку возможность подвигаться во второй половине дня - бег, подвижные игры, плавание, общефизическая нагрузка - не отдавать ребенка в секции на первом году обучения. • боксерская груша, снежки (на улице или бумажные снежки); • раз в неделю устраивать для ребенка дни разрядки, отдыха и, если хотите, баловства («Петушиные бои», «Сбить противника подушкой с газеты»). • дыхательные упражнения. Регулярные тренировки делают глубокое и медленное дыхание естественным, регулируемым на бессознательном уровне, что со временем приводит к увеличению объема легких, улучшению кровообращения, общему оздоровлению и улучшению самочувствия. Например: 1. Лежа на полу, ребенок кладет руки на живот. Делая медленный глубокий вдох, надувает живот, одновременно представляя, что в животе надувается воздушный шарик. Задерживает дыхание на 5 секунд. Делает медленный выдох, живот сдувается. Задерживает дыхание на 5 секунд. Выполняется 5-6 раз подряд. 2. Исходное положение - лежа на полу, ноги вместе, руки по швам. На вдохе руки поднимаются над головой, касаясь пола, на выдохе медленно возвращаются в исходное положение. Одновременно с выдохом ребенок говорит "Вни-и-и-з". После освоения ребенком этого упражнения проговаривание отменяется. · отреагирование гнева: комкать и рвать бумагу; топать ногами, громко кричать в "стаканчик" или "трубу" сделанную из ватмана; втирать пластилин в картон или бумагу и др. · родители, если как стиль общения: противоречивость требований к ребенку; собственные частые негативные эмоциональные состояния, отсутствие навыков контроля и саморегуляции.
Тонкая моторика	Лепка, вырезание ножницами, застегивание пуговиц, развязывание и завязывание шнурков, сборка и разборка мелких деталей набора «Конструктор».
Учебная мотивация	Игра «в школу» с близкими является очень эффективным домашним заданием, выполняемым к тому же с интересом и носящим развивающий характер. Все родственники должны поддерживать игру «в учителя». Позиция учителя позволяет создать условия для развития интереса к познанию. Искренне интересоваться школьной жизнью, расспрашивать о школе.Делиться своим школьным опытом. «Всеми своими «достоинствами» делиться не надо!» (например, «я всю жизнь был такой и ничего»).Поощрение (хвалить ребенка не самого по себе, а какую-то его черту поведения, результат его деятельности). Создавать ситуации успеха (длительный неуспех обычно приводит к снижению самооценки, к проявлению тревожности, агрессивности, трудностям в общении со взрослыми и сверстниками).
Трудности личностного характера	Поиграйте с ребенком! Дайте ему роль того персонажа, качеств которого, на ваш взгляд, ему не хватает. Например, если ваш ребенок излишне пуглив, дайте ему сыграть роль злого персонажа, чтобы он сумел изжить свой страх. Если же он излишне агрессивен, пусть сыграет тихого мудрого героя и почувствует, что общаться с окружающими можно и мирно.

Работа с гиперактивными детьми.

1.Любите и принимайте ребенка таким, каков он есть.

2.Четко придерживайтесь режима дня.

3.Строго разграничьте целенаправленную и бесцельную подвижность.

4.Организуйте целенаправленную активность через игру. Игра обязательно должна

быть со смыслом.

5.Приобщайте ребенка к организованным подвижным играм, в которых он может расходовать избыточную энергию.

6.Приобщайте ребенка к командным играм, где ребенок может подчиняться определенным требованиям, ставить перед собой цель и стремиться выполнить ее.

7.Поощряйте ребенка за все виды деятельности, требующие концентрации внимания. 8.Ограничьте просмотр остросюжетных телепередач.

9.Не принимайте у себя большое количество гостей и не ходите с ребёнком в шумные компании.

10. Хвалите ребенка в каждом случае, если он этого заслуживает, подчеркивайте его успехи. Это даст ребенку уверенность в своих силах.

11. Ограничьте количество беспокойных и шумных приятелей.

12. Говорите с ним сдержанно, спокойно, мягко.

13. Учите сдерживать «бурлящие» эмоции, и старайтесь не выплескивать свои.

14. Старайтесь гасить конфликты, в которых замешан ваш ребенок, в зародыше.

15. Будьте последовательны в наказаниях и поощрениях ребенка. Если возникла необходимость отчитать, проработать, - делайте это не грубо, а взволнованно, эмоционально.

16. Наказывать гипердинамичного ребенка можно только неподвижностью.

17. Следите за дисциплиной. Устраняйте влияние всепрощающих взрослых.

Рекомендации учителям, работающим в 5 классах.

1. Необходимо согласовать требования всех учителей – предметников.

2. Уделять особое внимание организации учебного процесса:

*готовность к уроку: наличие необходимых учебных и письменных принадлежностей,

порядок на парте;

*правильность оформления тетради, различных видов работ;

*требования к ведению дневника.

3. Сделать нормой единые дисциплинарные требования:

*начинать урок со звонком;

*готовиться к уроку на перемене;

*прививать культуру диалога, не перебивать ни учителя, ни ученика;

*поднятая рука – это сигнал вопроса или ответа;

*отвечаем, выйдя из – за парты, для развернутого ответа выходим к доске.

4. Урок заканчивается со звонком, нельзя задерживать детей на перемену.

5. Объяснение домашнего задания не оставлять на самый конец урока – его надо прокомментировать, дать инструкции по оформлению. Помните правило: домашняя работа должна приносить чувство удовлетворения ученику, стимулировать успех. Не перегружайте детей заданиями, дифференцируйте их.

6. Учитель должен помнить, что урок в 5 классе должен быть с частой сменой видов деятельности, включать физминутки.

7. На уроках не должна превышаться норма письма, на всех уроках главная общеучебная задача – формирование речевых и коммуникативных умений.

8. Новые виды учебной деятельности должны сопровождаться четкими инструкциями.

9. Особое внимание на всех уроках уделять развитию поэтапно навыков работы с текстом.

10. Учащиеся должны знать свои права и обязанности, правила поведения в кабинетах, правила по технике безопасности, правила дежурных. Классный руководитель должен периодически повторять их с учащимися, убеждать в их целесообразности.

11. Не используйте дневник для записи дисциплинарных замечаний (найдите индивидуальные формы работы с ребенком и семьей), контролируйте своевременность записей, заполняйте дневники вместе на классном часе, ежедневно в конце учебного дня проверяйте наличие задания на следующий день.

12. Задача учителя – знать затруднения в усвоении учебного материала, своевременно прийти на помощь.

13. Не забывайте: «Учитель и ученик – союзники. Обучение должно быть бесконфликтным». Учитесь учить не уча.

Формирование сознательной дисциплины на уроках.

Корректное решение конфликтных ситуаций - необходимый элемент профессиональной подготовки учителя. Для реализации установки на решение конфликтов «мирным путем» психологи ( и др.) предлагают несколько педагогических правил:

1.Не пытайтесь за каждым отрицательным поступком школьника видеть только отрицательные мотивы.

Здесь важна «педагогическая зоркость» - внимательное отношение к каждому острому моменту во взаимодействии со школьниками и коллегами и вдумчивый анализ случившегося. Видеть только плохое – усугублять конфликтность ситуации.

2. Тщательно готовьтесь к уроку, не допускайте ни малейшей некомпетентности в преподавании своего предмета.

3. Школьники склонны охотнее выполнять распоряжения учителей при опосредованном способе воздействия.

Есть два способа воздействия на человека – прямой и косвенный, опосредованный. Первый способ традиционный. Игнорирующий особенности личности – основан на волевом давлении на психику ученика и поэтому наименее эффективный, хотя внешне прямой способ кажется единственно правильным и даже единственно правильным и даже естественным, логически обоснованным для решения вопроса : потребовать то, что нужно сделать, приказать, наказать виновного. Однако для ученика прямое воздействие, вдобавок с угрозами и с раздражением, является психологически неприемлемым и вызывает ответное противодействие негативного характера.

Более эффективный способ - второй. Это метод косвенного воздействия. Смысл его в том, что через возбуждение интересов, потребностей, мотивов поведения человека от него можно добиться большего. Именно через побуждение, через стимулы можно поставить человека в такие условия, когда он сам будет действовать в интересах коллектива и общего дела. А одновременно и в целях собственного самоутверждения.

4. Школьника можно изменить к лучшему с помощью специальных приемов оценки его личности.

Важное средство формирования личности школьника – педагогически грамотная оценка его как личности. Мудрая, научно инструментованная оценка человека является для него сигналом о социальном продвижении, о благополучном самоутверждении в социально верном направлении. Психологи предлагают следующие правила оценки личности:

Положительная оценка эффективна в сочетании с высокой требовательностью; Неприемлемы глобальная положительная и глобальная отрицательная оценки; Глобальная положительная оценка вызывает чувство непогрешимости, снижает самокритичность, требовательность к себе, закрывает пути для дальнейшего совершенствования; Глобальная отрицательная оценка подрывает у школьника веру в себя, вызывает отвращение к школе и к учению.

Наиболее целесообразны:

· Парциальная положительная оценка, когда в итоге личность гордится своими достижениями в одном конкретном деле и вместе с тем осознает, что успех не дает основания для самоуспокоения во всех других отношениях;

· Парциальная отрицательная оценка, при которой ученик понимает. Что в данном конкретном случае он совершил ошибку, которую можно исправить, так как для этого он имеет достаточно сил и возможностей.

5. Совместная деятельность сближает людей и повышает их авторитет.

Социальные психологи рекомендуют по возможности чаще использовать совместную деятельность как наиболее эффективную форму организации. Не всякая работа в коллективе по существу коллективная. Можно рекомендовать следующие формы совместной деятельности на практических и лабораторных занятиях: парная работа в микрогруппах, комментирование устных ответов и рецензирование письменных работ с последующим их обсуждением в группе, коллективный показ достижений и т. п.

6. Предусмотрительность и корректность поведения учителя снижают напряжение в общении.

Важным профилактическим средством является так называемый ориентировочный стиль поведения, который предполагает предусмотрительность, корректность, предупредительность в общении со школьниками.

Очень важно из конфликтной ситуации выйти с достоинством. Таким образом будут защищены те социально ценные нормы, которые отстаивает учитель. Чтобы выиграть психологическое противоборство в столкновении двух полярных систем норм и ценностей запомните:

«Два возбужденных человека не в состоянии прийти к согласию»

(Д Карнеги). Постарайтесь приложить максимум усилий, чтобы в острой ситуации сдержать себя, ни в коем случае не бранитесь и не раздражайтесь. Подростковая аудитория высоко ценит самообладание, выдержку и юмор педагогов.

«Задержите реакцию!»

Не следует сразу же вступать в полемику с оппонентом, особенно если его действия не представляют угрозу для окружающих. Надо сделать вид. Что вы как будто не замечаете нарушителя, хотя в то же время даете понять. Что хорошо видите его действия. Суть приема в том, что он подчеркивает второстепенность вызывающего поведения нарушителя и поэтому педагогу некогда и незачем отвлекаться от ведения урока. «Факт незамечания» явного нарушения позволяет внести некоторую растерянность в действия дезорганизатора и снижает его активность. Отсроченная реакция часто дает психологический перевес учителю.

«Переведи реакцию!» Этот прием служит также для развенчания значительности поступка и личности нарушителя. Этот прием технически реализуется через выполнение учителем повседневных действий на уроке (обращение к классу с приветствием, работа с журналом и т. д.) не смотря на чрезвычайную обстановку, казалось бы, не терпящую отлагательства. В итоге «герой» конфликта остается наедине с собой. Этим снижается «замысел» борьбы. «Будь рационализатором!»

Известно, что все то, что стало смешным и неуклюжим в глазах окружающих, теряет силу воздействия и перестает быть опасным.

· «Будь парадоксальным!»

Постарайтесь при случае обратить коварный замысел нарушителя дисциплины на пользу себе и делу. Желательно так «разложить» суть ситуации для ребят, чтобы еще и поблагодарить нарушителя за помощь (с иронией!).

Правила поведения учителя на уроке,

приемы устранения недисциплинированности учащихся.

Создавайте на своем уроке доброжелательные и деловые отношения. Сохраняйте на уроке рациональный, относительно устойчивый порядок. Целеустремленно и настойчиво побуждайте к активности всех учащихся. Последовательно и твердо требуйте выполнения само собой разумеющих действий. Соблюдайте верный стиль и тон своего обращения к учащимся. Постоянно следите за тем, какое впечатление производят ваши манеры. Поведение,

ваша внешность.

Анализируйте свое поведение, помните о тех своих действиях, которые невольно способствовали проступкам и неудачам учащихся. Их можно было избежать. Запомните, что действенность поощрения и наказания зависит от того, принимает ли их ученический коллектив. Вовлекайте коллектив и актив класса в воспитание дисциплинированности.

10.Работайте с родителями на полном доверии, но не перекладывайте проблему с дисциплиной на них.

Как готовить домашние задания.

Памятка для учащихся.

1. Активно работай на уроке, внимательно слушай, отвечай на вопросы.

2. Задавай вопросы, если чего – то не понял или с чем – то не согласен.

3. точно и как можно подробнее записывай, что задано по каждому предмету.

4. Научись пользоваться словарями и справочной литературой. Выясняй значение незнакомых слов, находи нужные факты и объяснения, правила, формулы в справочниках.

5. Если у тебя есть компьютер, научись с его помощью находить нужную информацию, производить нужные расчеты с помощью электронных таблиц и т. п.

6. Если то, что проходили на уроке, показалось тебе трудным, повтори материал в тот же день, даже если следующий урок будет через несколько дней.

7. Приступая к выполнению каждого задания, думай не только о том, что надо сделать (т. е. о содержании задания), но и том, как (с помощью каких приемов, средств) это можно сделать.

8. В случае необходимости обращайся за помощью к взрослым или к одноклассникам.

9. Приступая к выполнению уроков, раскрой дневник, посмотри, все ли задания записаны.

10. Продумай последовательность выполнения заданий по отдельным предметам и прикинь, сколько времени тебе понадобится для выполнения каждого задания.

11. Убери со стола все лишнее – то, что может отвлекать. Приготовь то, что нужно для выполнения первого задания (учебник, тетради, карандаши, словари, справочники и т. п.). После того, как подготовишься к первому уроку, все убери и приготовь то, что нужно для выполнения следующего и т. д.

12. Между подготовкой к урокам делай перерывы.

13. Сначала постарайся понять материал, а затем его запомнить.

14. Прежде чем выполнять письменное задание, пойми и выучи правила, на которые оно направлено.

15. При чтении параграфа учебника задавай себе вопросы: о чем или о ком говорится в этом тексте, что об этом говорится.

16. Ищи связь каждого нового понятия, явления, о котором ты узнаешь, с тем, что ты уже знаешь. Соотноси новое с уже известным. Следи за тем, чтобы это были не случайные, внешние связи, а главные связи, связи по смыслу.

17. Если материал, который надо выучить, очень большой или трудный, разбей его на отдельные части и прорабатывай каждую часть в отдельности. Используй метод ключевых слов.

18. Не оставляй подготовку к докладам, сочинениям, творческим работам на последний день, поскольку это требует большого количества времени. Готовься к ним заранее, на протяжении нескольких дней, распределяя нагрузку равномерно.

19. При подготовке устных уроков используй схемы, карты. Они помогут тебе лучше понять и запомнить материал. К ним необходимо обращаться и при ответах на уроке. Чем лучше ты умеешь пользоваться картами, схемами, таблицами, тем выше будет оценка.

20. Попробуй использовать при подготовке устных заданий метод «5 П», разработанный американскими психологами. По их данным такой метод позволяет сосредоточить внимание на самом важном в тексте и способствует лучшему его запоминанию.

21. Составляй план устного ответа.

22. Проверяй себя.

У тебя все получится.

Помни: мы лучше всего запоминаем:

· то, чем постоянно пользуемся;

· то, к чему нам надо будет вернуться (прерванные действия);

· то, что нам нужно;

· то, что мы можем связать с другими нашими знаниями и умениями;

· то, что связано с нашими переживаниями (и приятными, и неприятными).

Метод ключевых слов.

Ключевые слова – самые важные в каждом абзаце.

Ключевое слово должно способствовать воспроизведению соответствующего абзаца. Вспоминая ключевые слова, мы сразу вспоминаем весь абзац.

Читая абзац, выбери одно – два ключевых слова.

После выбора ключевых слов запиши их в той последовательности, которая нужна для выполнения задания.

К каждому ключевому слову поставь вопрос, который позволит понять, как оно связано с соответствующим разделом текста. Обдумай и постарайся понять эту взаимосвязь.

Соедини два соседних ключевых слова с помощью вопросов.

После соединения каждого ключевого слова со своим разделом текста и с последующим ключевым словом образуется цепочка.

Запиши эту цепочку и постарайся ее выучить. Перескажи текст, опираясь на эту цепочку.

Рекомендации учащимся при подготовке к ЕГЭ.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Если в какой-то момент подготовки к экзаменам Вам начнёт казаться, что всё это выучить не возможно, и вы никогда не сможете запомнить всего, что требуется, подумайте о том, сколько по этому предмету Вы уже знаете, и сколько Вам ещё предстоит пройти. Хорошо себя зарекомендовала стратегия «разрезания слона». Представьте: перед Вами ОГРОМНАЯ ЗАДАЧА, большая, как слон. С наскока его не съешь, а вот если резать его кусочками и есть частями, то держись слоняка!ПОМНИТЕ О ПРОГУЛКАХ – это очень хороший ресурс оздоровления.

Напоминаем Вам, что курение, употребление алкоголя начиняют клетки организма сильными ядами. Отравление организма ухудшает работу психических познавательных процессов (восприятия, памяти, мышления), снижает работоспособность.

НАКАНУНЕ ЭКЗАМЕНА

Оставьте один день перед экзаменом, чтобы кратко всё вновь повторить. Особенно трудные темы можно пересказать кому-нибудь, или самому себе перед зеркалом.

Если Вы волнуетесь, то непосредственно накануне представьте себе ситуацию экзамена во всех во всех красках, со всеми своими чувствами, переживаниями, «страшными мыслями»». Вообразите ситуацию успешной сдачи экзамена.

Если Вы очень боитесь, попробуйте приём, называемый «доведением до абсурда».

Представьте себе все самые страшные, немыслимые подробности и ужасающие последствия. Такое предельное усиление страха приводит человека к мысли, что бояться в сущности нечего. С вечера перестаньте готовиться. Умоётесь, прогуляйтесь, хорошо выспитесь в ночь перед экзаменом.

ЛУЧШЕ НЕДОУЧИТЬ (сообразите на свежую голову), ЧЕМ НЕДОСПАТЬ.

Позавтракайте перед экзаменом геркулесовой кашей: в ней – незаменимые аминокислоты. Не помешают бутерброды с сыром и маслом, булочка с джемом, кофе (чай) с сахаром (мёдом).

Возьмите с собой яблоко, банан, шоколад, чтобы повысить уровень глюкозы в крови, необходимой для продуктивной работы мозга.

Вы много работали, всё, что могли, вы уже сделали. Сейчас самое главное – восстановить силы непосредственно для экзамена.

Позаботьтесь о том, чтобы добраться вовремя, лучше за полчаса до начала тестирования. Проверьте наличие пропуска, паспорта и нескольких гелиевых ручек с чёрными чернилами.

СКАЖИТЕ СЕБЕ:

Я МОГУ КОНТРОЛИРОВАТЬ СВОЁ СОСТОЯНИЕ!

Я МОГУ СКОНЦЕНТРИРОВАТЬ СВОЁ ВНИМАНИЕ!

Я МОГУ ПОКАЗАТЬ ЛУЧШЕЕ, НА ЧТО СПОСОБЕН!

Сделайте очень глубокий вдох. Задержите дыхание. С силой выдохните, со звуком «ХА!»

Вдох связан с возбуждением, активностью, выдох – с торможением, спокойствием, расслаблением. Поэтому, если удлинить и укоротить выдох, произойдёт мобилизация всей нервной системы, которая даст Вам активность и наполнит силой.

ВО ВРЕМЯ ЭКЗАМЕНА

СОСРЕДОТОЧЬТЕСЬ;

ВНИМАТЕЛЬНО прочитайте задание до конца;

Распределите время на выполнение задания;

Сядьте удобно;

Торопитесь не спеша;

Начинайте с лёгкого вопроса;

Если Вы не знаете ответа, пропустите этот вопрос и приступайте к следующему;

Проверяйте свой ответ;

Доверяйте своей интуиции;

Будьте спокойны, когда другие начинают сдавать свои работы, у Вас еще есть достаточно времени: тот, кто первым выполняет задание, не получит за это дополнительных баллов.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ… в тесте обнаружился вопрос, на который вы не можете ответить. Без паники!

Отвечайте на те вопросы, на которые знаете ответ. Если остаётся время, тогда попробуйте записывать всё, что когда-либо слышали по тем вопросам, на которые не можете вспомнить ответ. Возможно, в процессе написания ответ вспомнится.

ПОМНИТЕ ПРО ЧУВСТВО ЮМОРА – ПУСТЬ ОНО СОПРОВОЖДАЕТ ВАС И ВО ВРЕМЯ ЭКЗАМЕНА.

ЭКЗАМЕН СОСТОЯЛСЯ: ПОМНИТЕ И ВЕРЬТЕ – КАКОВ БЫ РЕЗУЛЬТАТ НИ БЫЛ – ЕГО ВСЕГДА ВОЗМОЖНО изменить сегодня, через год, в течение жизни.

ДЛЯ ВАС РОДИТЕЛИ

Время неумолимо идёт вперёд, а ведь совсем недавно Вы собирали Ваших детей в первый класс. И вот они готовятся к выходу в самостоятельную жизнь… им предстоит сдать единый государственный экзамен.

Единство требований к оценке качества образования.

Гарантия объективности и социальной справедливости при поступление в вузы и ссузы.

Экономия семейного бюджета.

Вы можете помочь своим детям тем, что будете рядом с ними при подготовке к новому ответственному жизненному этапу.

МЕНЮ ДЛЯ ВАШЕГО ВЫПУСКНИКА

Без правильного питания невозможно поддерживать правильный режим жизнедеятельности. Интеллектуальная нагрузка не менее утомительна, чем физическая.

Специальными исследованиями уже установлено, что человеческое тело состоит на 20% из кислотных, а на 80% из щёлочеобразующих элементов. Очевидно, что дл поддержания этого баланса наша еда в течение дня должна состоять на 80% из щёлочеобразующих продуктов, и только на 20% из кислотных.

При избыточной кислотности у человека появляются ацидоз: сонливость, свинцовая усталость, неспособность сосредоточиться, сопровождаемая постоянно усиливающимися головными и мышечными болями.

Людям, занимающимся интенсивным умственным трудом, рекомендуется больше потреблять щелочеобразующих продуктов.

Ну, хотя бы в соотношении ¼, по аналогии с пропорциональными элементами – составляющими человеческого организма. Эти продукты выравнивают кислотно-щелочной баланс естественным путём.

К щёлочеобразующим продуктам можно отнести зелень, овощи, фрукты, крупы, молоко, орехи. Именно в этих продуктах содержится наибольшее количество естественных микроэлементов, витаминов и прочих ценных веществ для жизнедеятельности человеческого организма. При длительном отсутствии этих компонентов становится невозможным правильный обмен веществ на клеточном уровне.

А ТЕПЕРЬ ОБ ОЧЕНЬ ВАЖНОМ!

ПОДНИМЕМ САМООЦЕНКУ!

Специалисты считают, что пессимистические оценки человеком своего настоящего и будущего можно считать первым симптомом начинающейся депрессии. Обычно депрессия проявляется не только эмоциональным спадом, но и снижением работоспособности, скорости мыслительных процессов, уменьшением интереса к окружающему. Первый шаг к депрессии – недооценка своих возможностей, способностей…

Какие чувства наблюдаются у человека, готовящегося к экзаменам? Скорее всего, человеку наиболее свойственна эмоциональная нестабильность, умственное напряжение и желание расширить объём своей памяти. Вспомните себя, как вы сдавали экзамены….

Чтобы предупредить возникновение и развитие депрессивных состояний и всегда пребывать в хорошем расположении духа, необходимо всячески укреплять самооценку ребёнка.

Вспомните вместе с ребёнком каждое его достижение, каждую его заслугу, каждое совершенное им дело, которым Вы можете гордиться.

Обратите внимание на те события, которые без его участия приняли бы совершенно иной оборот.

НЕ забудьте вспомнить поступки, которые кому-то могут показаться лёгкими, но для Вашего ребёнка были трудными (например, когда он справился со своей застенчивостью и преуспел в общении).

ПОЧАЩЕ ХВАЛИТЕ СВОЕГО РЕБЁНКА

От ласкового слова даже кактусы лучше растут, не то что депрессия проходит.

В нашей жизни постоянно происходят изменения, и. если мы не можем быстро к ним приспособиться, возникает состояние стресса. При этом не важно позитивным или негативным был стрессогенный фактор. Часто стрессорами для себя являемся мы сами: наши мысли, эмоции, действия.

Древние говорили: «Прежде, чем подумать – подумай!»

Экзамены Вашего ребёнка и беспокойство за его будущее не должны стать Вашей «головной болью».

Постарайтесь выкраивать в свое суматошной жизни хотя бы несколько минут для профилактики головных болей, и тогда Вам не придётся заниматься их снятием.

УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ!

Забудьте думать об идеальном, запретите себе рассуждать о том, что готовиться к экзаменам следует в течение года, будьте реалистичными.

Пусть даже три дня осталось. Не страшно. Опыт прошлых поколений выпускников и абитуриентов свидетельствует о том, что нет такой дисциплины, которою нельзя одолеть за три предэкзаменационных дня. Не всё ещё потеряно. Может быть учение Вашего ребёнка только начинается.

Пусть он пишет конспекты, рисует таблицы, схемы, развешивает их по комнате, вечерами рассказывает Вам то, что успел выучить за день. В этой ситуации должны включаться все виды памяти, сконцентрироваться внимание, обостриться восприятие.

В доме должно быть в эту минуту тише и спокойнее, чем обычно. Атмосфера в семье вообще многого стоит, а тпнрь и подавно, избегайте конфликтов и снимайте напряжение. Не следует упрекать ребёнка, выяснять отношения, «доставать», как говорят подростки.

НАУЧИТЕ ДЕТЕЙ ВЕРИТЬ, ЧТО ИМ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОВЕЗЁТ

И НЕ ТОЛЬКО НА ЭКЗАМЕНЕ.