Программа тренинга по коррекции веса «12 шагов от намерения к результату».
Наша авторская программа разработана на основе многолетнего опыта работы с профессиональными спортсменам. К сожалению, мир профессионального спорта связан не только со здоровьем, но и с многочисленными травмами. После травмы спортсмены теряют форму, набирают вес, переживают депрессии, а кто-то вынужден завершить спортивную карьеру. Мы работаем со всеми перечисленными проблемами. Мы помогаем спортсменам восстанавливать физическую и психологическую форму, реабилитироваться и продолжать борьбу за высокие спортивные достижения
Программа, которую мы предлагаем Вам, адаптирована для обычных людей, далеких от мира спорта, но имеющих схожие проблемы.
К нам приходят люди, имеющие различные проблемы, в том числе и проблемы веса, с твердым намерением работать над собой и своим телом. Приходят те, кто реально хочет изменить что-то в своей жизни, изменить свое тело и сделать очередной шаг на пути к личностному росту и развитию.
Поняв и устранив причину своего физического состояния, чаще всего лежащую на поверхности Вашей жизни, Вы станете способными оздоровить свой организм.
На тренинге мы дадим эффективный механизм, основанный на научных знаниях, для того, чтобы Вы смогли самостоятельно, уже в процессе тренинга, оздоровить свой организм на физическом и энергетическом уровне, избавиться от шлаков, похудеть, отрегулировать обмен веществ.
Используя полученные знания, Вы создадите себе комфортные условия в повседневной жизни и сможете достигнуть гармонии с собой, что, в свою очередь, приведет к гармоничному развитию физического тела.
Наша программа направлена на оздоровление души и тела, на достижение внутреннего баланса.
Чтобы раскрыть и получить эффективный механизм такого оздоровления, Вам предлагается пройти с нами 12 шагов, обогащая запас практических знаний.
Шаг 1. Постановка цели. Нам предстоит разобраться в том, к какому результату Вы сейчас стремитесь, какие смыслы стоят за этим результатом и что этот результат Вам даст. Вы узнаете, как внимательно относиться (а не сидеть на диете) к своему питанию, каким оно должно быть, что способствует его усвоению. Как сделать так, чтобы Ваш организм получал все жизненно необходимое. Вы узнаете о роли физической нагрузки в жизнедеятельности организма и получите необходимые рекомендации.
Шаг 2. Любовь к себе. Все происходящее в Вашей жизни до сих пор было обусловлено Вашими мыслями и убеждениями. Вы узнаете, как любовь к себе влияет на Ваше тело. Мы раскрываем способы Вашего мышления о себе и расширяем границы Вашего мышления, давая способы нового образа мыслей, открывая возможности безусловной любви.
Шаг 3. Межличностные отношения. Вы узнаете, какую связь имеют габариты нашего тела с окружающими нас людьми. Вы узнаете, как с межличностными отношениями связано чувство голода. Вы узнаете, как выстраивать отношения с людьми, не боясь дарить им любовь. Как еда становится Вашим партнером.
Шаг 4. Кто Я? Мы раскроем Вам механизм Вашей самоидентичности в трех горизонтах времени: прошлое-настоящее-будущее. Вы узнаете, как формируется ваше целостное, какие причины служат несоответствию Вашего реального образа “Я” с идеальным образом, и что необходимо для этого соответствия. Вы узнаете о самых важных уровнях человеческой жизни, на которых этот образ строится, и узнаете о своих неограниченных возможностях.
Шаг 5. Разум. Основы принципа самопознания. Как самопознание приводит в соответствие с Вашими интересами Ваши взаимоотношения, цели, задачи и деятельность. Вы научитесь справляться с неуверенностью, тревогой и страхом, очищая свой организм на энергетическом и физическом уровнях и расширяя свои горизонты будущего.
Шаг 6. Тело. Вы сможете разобраться, как Вы относились к своему телу и что Вы можете сделать для него сейчас, прогнозируя свое будущее. Вы научитесь вести диалог со своим телом. Вы узнаете, какие факторы влияют на появление излишнего веса и как помочь своему телу, сохраняя внутренний баланс.
Шаг 7. Внутреннее “Я”. Хотите понимать свой внутренний мир? Вы узнаете, какие силы вашего внутреннего мира способны справиться со стрессами и укрепись иммунную систему.
Шаг 8. Союз тела, разума и духа. Вы узнаете, как механизмы, которыми пользуется человек, защищая себя от правды, связаны с телом. Вы сможете обрести свою целостность, научившись не бояться правды, и использовать открытия, сделанные о себе для регуляции своего веса и улучшения качества жизни.
Шаг 9. Обмен веществ. Очищение на физическом и энергетическом уровне. Как с помощью разума вы можете управлять физиологическими процессами и как вы можете помочь своему организму принимать все необходимые полезные вещества.
Шаг 10. Стресс. Вы узнаете о механизмах стресса и дистресса. Как стресс проявляется в Вашем отношении к кому-то или чему-то. Влияние стресса на обмен веществ. Как справляться со стрессом.
Шаг 11. Самооценка. Вы узнаете, в чем заключается Ваша индивидуальность и как уважать свои индивидуальные особенности. Вы узнаете, какое значение в Вашей жизни имеет сексуальность. Вы узнаете, как деятельность желудка связана с чувством самоуверенности. Как вера в себя приводит к счастью. Как на Вашу целостность влияет союз доверия и откровенности.
Шаг 12. Жизнь во благо. Как интеллект сводит духовные недостатки к физическим. Забота – как внутренняя работа вашей личности. Как забота о своем теле приводит к росту и развитию личности.
Подведение итогов.
О тренинге:
Ведущая тренинга – Тишина Елена – психолог – консультант – преподаватель (диплом МГУ, кафедра экстремальной психологии и психологической помощи), мастер спорта по фигурному катанию на коньках.
3-х месячный тренинг в группах до 10 человек.
Занятия проходят 1 раз в неделю – 1 час 30 минут.
Стоимость тренинга 50 000 рублей.
Дата начала тренинга, место проведения и время начала занятий уточняются на предварительной консультации.
