Утверждаю
Директор МОУ ДОД «ДЮСШ»
___________________
«_____»________________________20______г
Учебный план отделения пауэрлифтинга в МОУ ДОД «ДЮСШ»
на учебный год.
№ | Содержание занятий. | НП-1 42 нед 6час. | НП - 1 46нед. 6час. | НП-2 46нед. 9час. | НП-3 46нед 9час | УТГ -1 46нед. 12час. | УТГ-2 46нед 12час |
|
I | Теоретические занятия | 12 | 12 | 12 | 14 | 18 | 18 |
|
II | Практические занятия. |
| ||||||
1. Технико-тактическая подготовка | 88 | 92 | 124 | 123 | 151 | 150 |
| |
2. Физическая подготовка. | 2.1.Спец. физ. подготовка | 30 | 47 | 80 | 90 | 142 | 143 |
|
2.2.Общая физ. подготовка. | 98 | 101 | 148 | 138 | 168 | 168 |
| |
3. Психологическая | 3.1.Волевая. | 12 | 12 | 12 | 12 | 16 | 16 |
|
3.2.Нравствен-ная. | 6 | 6 | 6 | 6 | 10 | 10 |
| |
4. Судейская инструкторская практика | - | - | 6 | 6 | 10 | 10 | ||
5. | Соревновательная подготовка. |
| ||||||
6. | Зачетные требования. | 6 | 6 | 6 | 9 | 9 | 9 |
|
7. | Восстановительные средства | -- | - | 16 | 16 | 20 | 20 |
|
Всего часов | 252 | 276 | 414 | 414 | 552 | 552 |
| |
Зам. Директора по УВР Ст тренер-преподаватель
Утверждаю
Директор МОУ ДОД «ДЮСШ»
___________________
«_____»________________________20______г
Учебный план отделения пауэрлифтинга в МОУ ДОД «ДЮСШ»
на учебный год.
№ | Содержание занятий. | НП-1 42 нед 6час. | НП - 1 46нед. 6час. | НП-2 46нед. 9час. | НП-3 46нед 9час | УТГ -1 46нед. 12час. | УТГ-2 46нед 12час |
|
I | Теоретические занятия | 16 | 16 | 18 | 18 | 18 | 18 |
|
II | Практические занятия. |
| ||||||
1. Технико-тактическая подготовка | 10 | 29 | 28 | 28 | 28 | 28 |
| |
2. Физическая подготовка. | 2.1.Спец. физ. подготовка | 42 | 47 | 90 | 90 | 154 | 154 |
|
2.2.Общая физ. подготовка. | 110 | 110 | 160 | 160 | 198 | 198 |
| |
4. Судейская инструкторская практика | - | - | 12 | 12 | 12 | 12 | ||
5. | Соревновательная подготовка. |
| ||||||
6. | Зачетные требования. | 8 | 8 | 12 | 12 | 12 | 12 |
|
7. | Аэробно-восстановительные упражнения | 66 | 66 | 94 | 94 | 130 | 130 |
|
Всего часов | 252 | 276 | 414 | 414 | 552 | 552 |
| |
Зам. Директора по УВР Ст тренер-преподаватель
