№ | Учебный материал | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 |
1. | Основы знаний Правила поведения на уроках при выполнении бега, прыжков и метаний | + | |||||||||||||||||||||||
2. | Правила поведения при купании в открытых водоемах | + | |||||||||||||||||||||||
Двигательный режим школьника летом | + | ||||||||||||||||||||||||
3. | Строй Перестроение дроблением и сведением | + | + | + | + | ||||||||||||||||||||
Перестроение разведением и слиянием | + | + | + | + | |||||||||||||||||||||
Перевороты, перестроение в две и три шеренги | + | + | + | + | |||||||||||||||||||||
4. | ОРУ Комплекс упражнений типа зарядки | + | + | + | + | + | + | ||||||||||||||||||
С гимнастическими скакалками | + | + | + | + | + | ||||||||||||||||||||
С большими мячами - броски и ловля в парах | + | + | + | + | + | ||||||||||||||||||||
С набивными мячами 2 кг | + | + | + | + | |||||||||||||||||||||
Упражнения в движении с преодолением препятствий | + | + | + | + | |||||||||||||||||||||
5. | Легкая атлетика Прыжок в высоту перешагиванием | р | з | с | с | у | |||||||||||||||||||
Челночный бег 3х10 м | у | у | к | ||||||||||||||||||||||
Старт с опорой на одну руку | р | з | с | с | у | ||||||||||||||||||||
Бег 60 м со старта с опорой на одну руку | у | д | |||||||||||||||||||||||
Прыжок длину с разбега 11-15 шагов | р | з | с | с | у | ||||||||||||||||||||
Метание мяча 150 г с 3-5 шагов разбега | р | з | с | с | у | ||||||||||||||||||||
Кросс 1500 м по пересеченной местности | 1 | 1 | 1 | 2 | 2 | 2 | 3 | 3 | 3 | 4 | 4 | 4 | 5 | 5 | 5 | 6 | 6 | 6 | 7 | 7 | 7 | у | |||
6. | Баскетбол Стойка игрока, передвижение по площадке | + | + | + | + | + | + | ||||||||||||||||||
Ловля и передача мяча с перемещением | + | + | + | + | + | + | |||||||||||||||||||
Бросок мяча одной рукой с места по кольцу | + | + | + | + | + | + | |||||||||||||||||||
7. | Игры «перестрелка» | + | + | + | + | + | + | ||||||||||||||||||
Эстафета в зале с различными предметами | + | + | + | + | + | + | |||||||||||||||||||
Эстафеты баскетболиста | + | + | + | + | + | + | |||||||||||||||||||
Эстафеты с палочкой с этапом до 30 м | + | + | + | + | + | + | |||||||||||||||||||
8. | ОФП Специализация (сп. игры) | + | + | + | + | + | + | + | + | ||||||||||||||||
9. | КДП Бег 30 м с высокго старта | Мальчики Девочки 5,2-5,5-60 с 5,5-6,0-5,5 с | |||||||||||||||||||||||
Прыжки в длину с места | см см | ||||||||||||||||||||||||
Подтягивание на перекладине из виса | 6-4-2 раз 15-10-8 раз (вис лежа) | ||||||||||||||||||||||||
10. | КУ Прыжки в высоту с разбега | см см | |||||||||||||||||||||||
Прыжки в длину с разбега | см см | ||||||||||||||||||||||||
Метание мяча 150 г с разбега | м м | ||||||||||||||||||||||||
Бег 60 м со старта с опорой на одну руку | 10,0-10,6-11,2 с 10,4-10,8-11,4 с | ||||||||||||||||||||||||
Кросс 1500 м | 8,50-9,30-10,00 мин 9,00-9,40-10,30 мин | ||||||||||||||||||||||||
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 |
