«Курить не буду»

Государственное бюджетное образовательное учреждение среднего профессионального образования Ленинградской области «Мичуринский аграрный техникум».

«Курить не буду».

Номинация «Здоровый образ жизни»

Автор проекта обучающийсягруппы№32

«Механизация сельского хозяйства»

Сухалёнок Василий

Консультант проекта

преподаватель географии

*****@***ru

-88

188735 п. Мичуринское

ул. Озёрная д.1а корпус2

pl [e-mail]

2012год

Предлагаем один из проектов, составленный обучающимся 3 курса Сухалёнком Василием «Курить не буду».

I.Обзор проекта. с.2

1.Обоснование проекта. с.2

2.Актуальность проекта. с.3

3. Подходы к деятельности с.3

4.Принципы с.3

5.Цель проекта. с.3

6.Задачи проекта с.4

7. Направления работы с.5

8.Формы работы студентов. с.5

9. Сроки выполнения проекта. с.6

10.Результативность с.7

II. Реализация проекта. с.8

III.Выводы и предложения. с.9

IV.Литература. . с.9

V.Приложение. с.9

I. Обзор проекта "Курить не буду!"

Автор проекта –Сухалёнок Василий

Участники проекта –одногруппники, родители, педагоги.

Возраст обучающихся-16-18лет

Обоснование проекта.

Актуальность
Здоровье молодёжи является высокой духовной и социальной ценностью. В техникуме был проведен опрос по теме: «Почему люди курят?» Подростки считают, что это происходит по разным причинам, чаще всего из-за подражания лидеру, товарищам, «за компанию». Для многих причиной начала употребления курения является бездуховность и ложная система ценностей, личные и семейные обстоятельства. Слабое психическое и физическое здоровье, слабая воля и легкая внушаемость, эгоизм, плохая компания. Было опрошено более 150 Обучающихся и взрослых.

В связи с этим встала необходимость проведения мероприятий по формированию здорового образа жизни среди подростков. Необходимо понимание важности современных проблем, связанных с ростом социально-значимых заболеваний, табакокурения, наркомании, алкоголизма и других не менее опасных заболеваний.

В апреле 2008 года в России был принят Закон "О присоединении Российской Федерации к Рамочной конвенции ВОЗ по борьбе против табака". Впервые Всемирная организация здравоохранения приняла один фактор риска развития заболеваний – курение табака – как глобальную угрозу для населения всего мира. На данный момент вопросы пропаганды и профилактики здорового образа жизни являются одними из наиболее приоритетных направлений, поэтому формировать отрицательное отношение к курению среди подростков – актуальная задача.
Подходы к деятельности:

* Междисциплинарный

* Системный

* Личностно - деятельностный

Принципы:

* непрерывности,

* междисциплинарности,

* комплексности.

Доминирующий метод – сбор и обработка статистических данных, исследование. Использована технология постановки сценария.

Межпредметный проект, ориентированный на формирование стремления к здоровому образу жизни.

Характер контактов – внутригрупповой. Уровень коммуникации – сверстники, обучающиетехникума, преподаватели, родители.

Цель проекта: формирование у ровесников правильного отношения к своему здоровью.

Задачи проекта:

- бороться с вредными привычками наших ровесников;
- пропагандировать здоровый образ жизни;
- объединившись в работе над проектом, показать другим преимущества такой организации деятельности.

Направления работы:

1. Формирование знаний о здоровье и его значимости.

2.Пропаганда здорового образа жизни.

3. Организация оздоровительной работы.

Формы работы студентов :
1.разработка целей, задач, плана работы по проекту, поиск единомышленников;
2.поиск информации по проблеме «Курение подростков»;
оформление наглядности в виде газет, плакатов, презентации на электронном носителе;
3.составление вопросника и сбор информации путем проведения анкетирования обучающихся;
4.разработка сценария «Коварная сигарета»,

5.проведение мероприятий.

Сроки выполнения проекта:

учебный год, с последующей корректировкой.

Сопровождение проекта
размещение информации о работе по проекту на  сайте лицея и в газете техникума: «Наша жизнь».
Место проведения: ГБОУ СПО ЛО «Мичуринский аграрный техникум»

Результативность
Участие в проекте расширило наши возможности:  мы  научились работать в команде; убедились сами и убедили ровесников в необходимости заботиться о своем здоровье, в результате реализации проекта из 20 курящих одногруппников, 10- избавились от вредной привычки. Сотрудничество помогло нам обмениваться идеями и развивать  их. Занимаясь проектной деятельностью, мы понимали важность задачи, которую поставили перед собой.

  II. Реализация  проекта

I этап проекта

«Погружение» в проблему. Собираем информацию.

Взяли интервью у учителей биологии, химии, предварительно подготовив вопросы.

Какой вред наносит курение организму человека?
Какие органы страдают больше всего?
Обладает ли никотин наркотическим действием?
Если ДА, то можно ли избавиться от зависимости?
Каков химический состав сигаретного дыма?
Можно ли экспериментально доказать вредоносность табачных изделий?

Собираем информацию на сайтах в Интернете, в библиотеке.

Опрос родителей:

Почему курят?
Знают ли о вреде курения?
Знают ли о том, что в нашей стране принят Закон "О присоединении Российской Федерации к Рамочной конвенции ВОЗ по борьбе против табака" в апреле 2008 года?
Хотят ли отказаться от вредной привычки?

II этап проекта

Написали график работ по проекту, задания для каждого участника.
Составили вопросы анкеты. Размножили. Предполагаемое количество опрашиваемых – около 150 человек.
Составили график проведения опроса.
В техникуме объявили конкурс плакатов «Курение вредит Вашему здоровью!».

Фотоконкурс «Быть здоровым – здорово!» Работаем над сценарием «Коварная сигарета»

III этап проекта

Анализируем анкеты, по итогам выпускаем стенгазету

« Мы выбираем здоровый образ жизни!»

В актовом зале для сверстников, родителей и педагогов показываем сценарий «Коварная сигарета»

Анализируем работу по проекту, намечаем перспективу.
Готовим материал «Здоровый образ жизни» к публикации на  сайте техникума.

IV этап проекта

Заключительный

- Повторная диагностика;

- Обобщение опыта;

- Отчёт о проделанной работе;

-составление плана работы на уч. год по направлению «Здоровый образ жизни. Нет-наркотикам».

План работы над проектом учебный год.

Название мероприятия	сроки	Ожидаемые результаты
День здоровья Проектирование и составление анкет	сентябрь	Формирование ценностного отношения к здоровью и здоровому образу жизни.
Акция "Мы выбираем здоровье"	октябрь	Интервьюирование обучающихся, родителей и педагогов.
Конкурс плакатов «Курение вредит Вашему здоровью!»	ноябрь	распространение эффективных моделей и форм участия обучающихся в мероприятиях по формированию здорового жизненного стиля.
Работаем над сценарием «Коварная сигарета»	декабрь	Повышение уровня жизненной активности.
Анализ анкет	январь	Формирование ценностного отношения к здоровью и здоровому образу жизни.
По итогам выпускаем стенгазету « Мы выбираем здоровый образ жизни!»	февраль	Пропаганда здорового образа жизни.
Участие в акции «Подросток» Проведение рейдов в общежитии	март	Повышение ответственности за своё поведение.
Готовим материал на сайт техникума и презентацию о вреде табака Фотоконкурс «Быть здоровым – здорово!»	апрель	Включение одногруппников в творческую деятельность по созданию привлекательного имиджа здорового образа жизни.
Спектакль «Коварная сигарета» Анализ работы.	май	Привлечение к здоровому образу жизни.
Составление плана работы на уч. год по направлению «Здоровый образ жизни. Нет-наркотикам!».	июнь	Включение одногруппников в проектную деятельность.

Выводы и предложения:

Считаем, что курение подростков – это проблема, потому что вредная привычка закрепляется и потом от нее невозможно избавиться. Если уделять время  профилактической работе сейчас, то со временем в России станет престижно вести здоровый образ жизни, люди будут отказываться от такой вредной привычки, как курение.

Мы подвели итоги и остались удовлетворенными проделанной работой и её результатами. В дальнейшем нами составлен проект по направлению «Здоровый образ жизни. Нет-наркотикам!».

Список использованной литературы
1. Горин и человек. – М: Аспект Пресс, 1999. – 318с.
2. Васильченко . – М.: Аспект Пресс, 2000. – 227с.
3.  Еременко курения. – М.: РЦЗД РАМН, 2004. – 115с.
4. Максимова состояние, тенденции и перспективные оценки здоровья населения. – М.: Российская ассоциация общественного здоровья, 2002. – 204с.

Рецензия руководителя

Проект отвечает поставленной цели - вовлечение детей и молодежи в социально-позитивную деятельность как основной элемент профилактики асоциальных явлений в - молодежной среде.
В проектной деятельности они научились многому: увидели проблему и преобразовали ее в цель собственной деятельности, задумав поставить спектакль для сверстников. Затем разбили цель на тактические шаги; составили план работы; постоянно «были в теме», ежедневно пополняя информацией проектную папку.
Подготовили несколько презентаций, которые потом усовершенствовали.

Наконец во время реализации проекта они сами управляли процессом его реализации. И это новое чувство для этих ребят. Проект будет иметь продолжение, потому что есть «социальный заказ» от других групп (преподавателей и обучающихся). Тема актуальна и сегодня.

ПРИЛОЖЕНИЕ

Коварная сигарета

Сценарий

Действующие лица:

Маша, Леша. Егор.

Христофор Колумб.

Матросы.

Врач.

Ученый.

Никотин.

Угарный газ.

Сердце.

Легкие.

Ц Н С (центральная нервная система).

Вечер. Маша, Леша и Егор сидят в домашней биб­лиотеке, готовятся к классному часу по теме: «О вреде та­бака». Маша и Леша листают журналы, а Егор про­сматривает материал в Интернете.

Маша. Все давным-давно знают про этот табак, а как были курильщики — так они и есть.

Леша. Да, всем известна знаменитая фраза: «Одна кап­ля никотина убивает лошадь!» И почему это не беспокоит ку­рильщиков?

Маша. И не одну лошадку, а даже целых три может убить! Вот послушайте, что я вычитала: Никотин — один из самых опасных ядов растительного происхождения.

Птицы (воробьи, голуби) погибают, если к их клюву все­го лишь поднести стеклянную палочку, смоченную нико­тином.

Кролик погибает от 1/4 капли никотина, собака — от 1/2 капли.

Для человека смертельная доза никотина составляет от 50 до 100 мг, или 2-3 капли.

Именно такая доза поступает ежедневно в кровь после выкуривания 20-25 сигарет (в одной сигарете содержится примерно 6-8 мг никотина, из которых 3-4 мг попадает в кровь).

Е г о р. А вот я нашел ответ на вопрос, почему курильщи­ки гибнут, но не сразу. Курильщик не погибает потому, что доза вводится постепенно, не в один прием. К тому же часть никотина нейтрализует формальдегид — другой яд, содержа­щийся в табаке.

Систематическое поглощение небольших, не смертельных доз никотина вызывает привычку и пристрастие к курению.

Маша. Откуда только взялась эта гадость?

Неожиданно из компьютера раздается звук ISQ — «о-о!».

Леша. Егор, с кем это ты по «аське» разговариваешь? Егор. Ребята, это не я, с вами хочет поговорить Христо­фор Колумб!

Леша и Маша вскакивают из-за стола и подходят к компь­ютеру. Из компьютера слышится шум моря, звуки «там­тама», голоса моряков.

Колумб. Высадившись на берег, мы отправились в глубь острова.

1-й матрос. Нас встретило множество почти голых лю­дей, очень стройных и сильных, которые шли из своих дере­вень.

2-й матрос. Они шли с горящими головешками в руках и травой, дым которой они вдыхали.

3-й матрос. Иные несли одну большую головешку и при каждой остановке зажигали ее. Затем каждый делал из нее 3-4 затяжки, выпуская дым через ноздри.

Музыка «тамтама» звучит громче. К отважным путеше­ственникам подходят аборигены во главе с вождем племе­ни. Они окружают их. Туземцы угощают путешественни­ков табаком.

Колумб. Вождь туземцев сначала закуривает сам, а по­том передает трубку гостям. Отказ от «трубки мира» хозяева рассматривают как недружелюбные действия.

1-й матрос. Мы, испанские моряки, не хотели портить отношения с туземцами,

2-й матрос - Трудно, да и страшновато было отказать­ся от этого дыма, да и одолевало любопытство — вот мы и стали первыми европейцами, пристрастившимися к куре­нию.

3-йматро с. Когда мы вернулись в Испанию, на нас, ку­рящих моряков, смотрели с подозрением — человек выпус­кает изо рта и носа дым, значит, спутался с нечистой силой. Но привычка к курению уже была. Курильщики-моряки за - ' везли семена табака и стали его культивировать в европей­ских странах.

Колумб. Маша, мы ответили на твой вопрос, откуда взя­лась эта гадость?

Маша. Спасибо большое, теперь понятно.

Егор. Ребята, какой вопрос нам еще задать?

Леша. Как пытались люди в древности противостоять этому пагубному туземскому пристрастию?

Голос робота из компьютера. Распространение табака встречало в странах сильное противодействие.

В Турции курение табака рассматривалось как наруше­ние законов Корана и виноватых сажали на кол.

Персидский шах Аббас приказал сжечь торговца, который завез табак в военный лагерь.

Римский папа Урбан VII отлучал от церкви тех, кто ку­рил или нюхал табак, а однажды за курение сигар монахов живыми замуровал в стену.

В России за курение полагалось весьма серьезное наказа­ние — от палочных ударов и порки кнутом до отрезания носа и ушей и ссылки в Сибирь. Торговцев табаком ждала смерт­ная казнь.

М а ш а. И после таких крутых мер люди все равно не от­казались от этого зелья?

Леша. Насилие и запреты никогда ни к чему хорошему не приводили.

Егор. Согласен. Влияние табака люди стали изучать. Только знание и правдивая информация смогут привести че­ловека к самостоятельному и добровольному отказу от своей вредной привычки.

Маша. Кто же стал первопроходцем в изучении табака?

Голос робота из компьютер а. В XVII веке фран­цуз Жан Нико сумел вырастить на европейской почве табак и обнаружил в нем сильнодействующее вещество, которое и было названо по имени первооткрывателя никотином.

Л е ш а. И все-таки, несмотря на вред, курение в Европе стало модой. Петр I, стараясь не отстать от европейцев, снял все запреты на табак.

Егор. Хотя даже простые люди быстро поняли, что та­бак — сильный яд. Его стали применять для уничтожения клопов, блох, опрыскивали деревья для борьбы с вредителя­ми!

Маша. Вот и оставили бы только для таких дел! А не тра­вили бы себя, как клопов! Не могу понять, что же ученые и врачи делают, как они пытаются помочь невежественным курильщикам?

В комнате слышатся хриплые голоса и ехидный смех.

Егор. Кто это к нам пожаловал?

Никотин

Я — никотин, табачный яд, Друзей своих представить рад! Мы сокращаем жизнь людей На много лет и много дней!

Угарный газ

Я — СО, угарный газ,

Пожираю я у вас

Из крови гемоглобинчик!

Для меня он витаминчик.

Я быстрей, чем кислород!

Слышатся учащенные звуки биения сердца заядлого

курильщика. -

Сердце

Помогите мне, народ!

Маша

Кто-то помощи там просит!

Сердце

Я — Сердце, дым уносит Мои силы — это факт. Учащен мой ритм — инфаркт Угрожает отовсюду. Уберите дым — мне худо...

Слышатся стоны.

Легкие

Ух-ух, ух-ух,

Этот смрадный, тяжкий дух!

Мы, Легкие, боимся! Рак — Наш первейший, злейший враг!

Звучит сирена, предупреждающая об опасности.

Ц Н С

Я — центральный организма пост. Поступил сигнал: «SOS! SOS!» Будут меня опять травить. Я не в силах, как нам жить?

Маша « Какой кошмар, ведь это просит о немощи изне­могающий органиизм курильщика!

Егор. А я еще хотел пообщаться с этими табачными хи-

микатами.

Никотин

Да, мы отличныеребята! С ними и безопирен! Супер концераген!

Табачные ядохимикаты убегают.

Леша и Маша, а ты молодец, легко справился с ядови­тыми веществами!

Послушайте информацию, которая касается каждой молодой

девчонки и вреде курения:

- быстро вянет кожа,

—портится цвет лица,

—голос становится хриплым и грубым,

—вечно кашляешь, и выделяется мокрота, которую час­
то сплевываешь...

—и, наконец, просто неприлично, когда от девушки, из­
вините, воняет дымом и неприятно пахнет изо рта, и этот за­
пах никакой жвачкой не зажуешь.

Леша. Да, я согласился бы с этими доводами и в отноше­нии юношей. Но мне кажется, что в этом смысле обществен­ное мнение стало больше прислушиваться к некурящим.

Егор. Ну, что, может быть, свяжемся в нашем уникаль­ном виртуальном интервью со специалистами?

Маша. Пожалуй, стоит пригласить ученого и врача.

Ученый. Наши исследования показали, что если чело­век курит в день:

—от 1 до 9 сигарет, то сокращает свою жизнь (в среднем)
на 4,6 года по сравнению с некурящими;

—от 10 до 19 сигарет — на 5,5 года;

- от 20 до 39 сигарет — на 6,2 года.
Врач. Длительно и много курящие:

—в 13 раз чаще страдают стенокардией;

—в 12 раз чаще — инфарктом миокарда,*

—в 10. раз чаще — язвой желудка;

—в 30 раз чаще — раком легких.

Каждый седьмой долгое время курящий болеет облитерирующим эндартериитом — тяжким недугом кровеносных со­судов. Установлено, что люди, начавшие курить до 15-летне­го возраста, умирают от рака легких в 5 раз чаще, чем те, ко­торые начали курить после 25 лет.

У ч е н ы й. От веществ, содержащихся в табачном дыму, в первую очередь страдают зубы и слизистая оболочка рта, а также пищеварительный тракт. Никотин увеличивает выде­ление желудочного сока, что вызывает ноющие боли под ло­жечкой, тошноту и рвоту.

Врач. Курение может вызвав никотиновую амблиопшо. У больного, страдающего этим нейтом, наступает частичная или полная слепота. Это очень грозное заболевание, при ко­тором далее энергичное лечение не всегда бывает успешным. Велика роль курения и в возникновении туберкулёза. Так, 95 из 100 человек, страдающих и№ к моменту начала заболе­вания курили.

Ученый. Нет такого органа, который бы не поражался табаком: почки и мочевой пузырь половые железы и крове­носные сосуды, головной мозг и цепень.

Врач. Сердце у курящего делает в сутки на 15 тысяч со­кращений больше, а питание оргазма кислородом и други­ми необходимыми веществами происходит хуже, так как под влиянием табака кровеносные сосуды сжимаются. Вот поче­му у курящих ребят слабеет памяти! среди них чаще встре­чаются плохо успевающие.

Химический состав табака

Ученый. Ученые выяснили, что в табаке содержится масса ядовитых веществ. Среди них наиболее известен нико­тин: по своей ядовитости он равен синильной кислоте.

В экспериментах на животных и наблюдениях над людьми установлено, что ни­котин и в малых дозах возбуждает нервные клетки, способству­ет учащению дыхания и сердцебиений нарушению ритма сердечных сокращений, тошноте и рвоте.

При курении происходит резкое уменьшение содержания кислорода и крови. А это очень тяжело переносит головной мозг. Аммиак (NH3) раздражает слизистую оболочку рта, трахеи, бронхов. Вот поэтому у курильщиков не редко встречаются рыхлость десен, язвочки во рту, часто вос­паляется рот, что приводит к возникновению ангин.

Если курильщик наберет в рот дым, а затем выдохнет его через платок, то на белой ткани останется коричневое пят­но. Это и есть табачный деготь. В нем особенно много ве­ществ, вызывающих рак. Если ухо кролика несколько раз смазать табачным дегтем, то у животного образуется рако­вая опухоль.

В течение нескольких лет ученые проводили наблюдение над 200 курящими и 200 некурящими школьниками. А те­перь посмотрим, какими оказались сравнительные качества обследуемых.

Удручающая статистика

	Курящие	некурящие Некурящие
Нервозность	14%	1%
Понижение слуха	13%	' 1%
Плохая память	12%	1%
Плохое физическое состояние	12%	2%
Плохое умственное состояние	18%	1% 1—- _—.
Нечистоплотность	12%	1%
Низкая успеваемость	18%	3%
Замедленная реакция	19%	3%

М а щ а. И еще назрел вопрос о так называемом «пассив­ном курении».

Влияние табака на «пассивных курильщиков»

Врач. За последние годы ученые выяснили, что у людей некурящих стали обнаруживаться болезни, присущие курильщикам. Причина? Некурящие люди дли­тельное время находились в помещении вместе с ку­рильщиками. При курении в организм человека прони­кает 20-25% ядовитых веществ, а 50% вместе с выды­хаемым дымом поступают в воздух. А этим воздухом дышат окружающие. Получается,, что не курящие «ку­рят». Появился даже специальный термин — «пассив­ное* курение.

В США десятки миллионов американцев бросили ку­рить. То же самое происходит и в Англии, Швеции и Фин­ляндии. Норвегия твердо решила стать некурящей наци­ей в новом веке.

Леша. Мне кажется, что общественное мнение нынеш­него века стало больше прислушиваться к некурящим.

—Во многих европейских странах запрещено курить в
общественных местах.

—Можно курить не во всех барах, кафе.

—Нельзя курить на рабочем месте (в офисах, учрежде­
ниях) и т. д.

—В России наконец-то запретили рекламу сигарет и ал­
коголя по телевидению.

—Установлен Международный день отказа от курения —
18 ноября.

Егор. Так почему же все-таки продают сигареты в киос­ках?

Леша. Да потому, что, к сожалению, категорическим запретом не всегда повлияешь на заядлого курильщика. Вся­кого рода самоделки, суррогаты намного вреднее, чем табак, приготовленный в фабричных условиях. Просто запретить людям курить, наверное, еще невозможно, а вот убедить бро­сить курить можно.

Маша. То, что мы и попытались сделать в нашем вирту­альном интервью.

Е г о р. А в заключение приведем фразу одного из муд­рейших писателей, Льва Николаевича Толстого: «Трудно себе представить то благотворное изменение, которое про­изошло бы во всей жизни людской, если бы люди перестали одурманивать и отравлять себя водкой, вином, табаком и опиумом».

Информация для учителя

Курение — не безобидное занятие, которое можно бро­сить без усилий. Это настоящая наркомания, и тем более опасная, что многие не принимают ее всерьез. Никотин включается в процессы обмена веществ, происходящие в организме человека, и становится потребностью. Однако, если некурящий человек в один прием получит значитель­ную дозу никотина, может наступить смерть. Такие случаи наблюдались в разных странах. Нашим крупным ученым-фармакологом описана смерть молодого человека после того, как он впервые в жизни выкурил боль­шую сигару.

Во Франции, в Ницце, в итоге конкурса «Кто больше выкурит» двое «победителей», выкурив по 60 сигарет, умерли, а остальные участники с тяжелым отравлением по­пали в больницу. В Англии зарегистрирован случай, когда длительно курящий 40-летний мужчина ночью, во время трудной работы, выкурил 14 сигар и 40 сигарет. Утром ему сделалось плохо, и, несмотря на оказанную медицинскую помощь, он умер.

В литературе описан случай, когда в комнату, где ле­жали пачки резаного табака, положили спать девочку, и она через несколько часов умерла. Живущие в накурен­ных помещениях дети чаще и больше страдают заболева­ниями органов дыхания. Дети курящих родителей в тече­ние первого года жизни чаще страдают бронхитом и пнев­монией, у них повышается риск развития серьезных заболеваний. Табачный дым задерживает солнечные ультрафиолетовые лучи, которые важны для растущего ребен­ка, влияют на обмен веществ, ухудшает усвояемость саха­ра и разрушаот витамин «С», необходимый ребенку в пе­риод роста. И возрасте 5-9 лет у ребенка нарушается функционированио легких. Вследствие этого понижается способность к физической деятельности, требующей вы­носливости и напряжения.

Удетей, матери которых курили во время беременности, имеется предрасположенность к припадкам. Они значитель­но чаще болеют эпилепсией. Дети, родившиеся от куря­щих материей отстают от своих сверстников в умственном раз­витии. Так, германские ученые В. Гибал и X. Блюмберг при обследовании I 7 тысяч таких детей выявили у них отстава­ние в чтении, письме, а также в росте. Kyрение отрицательно влияет на успеваемость школьни­ка.

Выдающиеся люди, например ученые Дарвин, Ньютон, писатель , композитор и даже ученый-терапевт , курили. Значит, ку­рение не мешало им достичь успехов? Хочу привести здесь некоторые высказывания известных деятелей культуры и науки.

Дюма-младший: «...я отложил свою сигаре­ту и поклялся, что никогда не буду курить. Эту клятву я твер­до сдержал и вполне убежден, что табак вредит мозгу так 'же определенно, как и алкоголь».

, бросив курить, сказал так: «Я стал дру­гим человеком. Просиживаю по пяти часов кряду за рабо­той, встаю совершенно свежим, а прежде, когда курил, чув­ствовал усталость, головокружения, тошноту, туман в го--лове...»

был заядлым курильщиком. Умирая еще сравнительно не старым (57 лет), он сказал: «Если бы я не курил, то прожил бы еще 10-15 лет». Сколько бы еще он сде­лал для науки, для спасения людей, но, увы, не сумев изба­виться от своей пагубной привычки, не смог спасти себя.

Многократный чемпион страны по конькам И. Аника-нов писал: «Считаю, что мои спортивные достижения в не­малой степени связаны с полным воздержанием от курения. Мой горячий совет всем — отказаться от этой вредной при­вычки».

Так говорили о пагубном влиянии курения на мыслитель­ную деятельность взрослого человека выдающиеся люди. Если же вести речь о подростках, то нужно заявить более ка­тегорично: «Умственный труд и курение несовместимы!»

Курение и школьник несовместимы. Школьные годы — это годы как физического, так и умственного развития. Орга­низму нужно много сил, чтобы справиться со всеми нагруз­ками. Как известно, навыки, привычки, усвоенные в школь­ном возрасте, — самые прочные. Это относится не только к полезным, но и к вредным привычкам.