Подумать о приобретении

Подумать о приобретении

веревка (10 м)

большие полиэтиленовые мешки

фляги (бурдюк)

сухое горючее

свеча (освещение, растопка, обогрев)

нож (типа швейцарского, только большое лезвие)

цепная пила

рыболовные крючки (большие и малые),

леску (толстую и тонкую), свинцовые грузила, крючки

спички, натертые парафином

гвозди

пуговицы, булавки

моточек проволоки

в аптечку обязательно жгут (что дл остановки кровотечения)

купить обезболивающих

фильтр для питья ("родничок", спросить в магазине Аквафор)

компас

стопник (карта автодорог)

пуховой непромокаемый жилет с компрессионным мешком

есть

для спальников - "мощные" непромокаемые компрессы с "металлическими" крепежами

кусок тонкого полиэтилена pазмеpом метp на два метpа

котелок для чая

в качестве мешков использовать противогазные сумки

строительные перчатки

Советы

Одежда и обувь

- куртка-ветровка

- теплая одежда (шерсть либо Polartek)

- футболки, майки

- спортивные брюки

- треккинговые ботинки или кроссовки с рельефной подошвой

- обувь на смену (сандалии или легкие кеды)

- дождевик (если полиэтиленовый, то 2-3шт)

- летние штаны (бриджи)

- головной убор для защиты от солнца (панама, бандана и пр.)

Бивуачное снаряжение :

- рюкзак (70 л.)

- спальник

- сидушка

- личная посуда (кружка, ложка, миска, нож)

- туристический коврик (каримат)

- непромокаемая накидка на рюкзак

Специальное снаряжение:

- фонарь (батарейки запасные)

- личные лекарства (эластичный бинт 2 шт, активированный уголь, пластырь)

Средства личной гигиены:

- умывальные принадлежности

- средства личной гигиены (в т. ч. влажные салфетки)

- небольшое полотенце

- крем от загара

Медицина :

Рекомендуем сделать прививку от клещевого энцефалита ("Иммуноглобулин")

§ Перевязочный пакет

§ Лейкопластырь в рулоне

§ Жгут

§ Обезболивающее средство

§ Марганцовка

§ Антибиотик широкого спектра действий

§ Йод

§ Бактерицидный лейкопластырь

§ Витамины (аскорбинка, глюкоза)

5 принципов профилактики шока: уменьшение болей, дача внутрь жидкости, согревание, создание покоя и тишины вокруг пострадавшего, бережная транспортировка в лечебное учреждение.

ЕДА-ПИТЬЕ

Обеззаpазить воду можно добавлением маpганцовки (до слабой розовой окраски воды и дать ей постоять час), или йода (2 капли 5%-го pаствоpа на литp, отстояться час), или сухого вина (1/2 объема воды). Самый надежный способ — кипячение (8— 10 мин). Если жидкость взята из подозрительного или сильно загрязненного источника (что допускается лишь в крайних случаях), кипеть она должна полчаса.

Вызывающий сомнение источник можно проверить на качество воды старым казацким способом: набрать кружку воды и плюнуть в нее. Если слюна разойдется и растворится, то такую воду можно пить. Если слюна застаивается, то воду употреблять нельзя.

Фильтрация:

а — пропус­тить воду через емкость, запол­ненную песком, древесным углем и мелким гравием;

б — пропус­тить воду через емкость, запол­ненную глинозе­мом и мелким гра­вием;

в — пропустить воду через куски ткани, за­полненные травой, пес­ком и древесным углем.

Минимальная диета (суточный pацион):

0,5 кг хлеба или каши;

1 л молока или 200 мг твоpога;

100 г сыpых овощей, напp., каpтошки, моpковки, свеклы;

витамины в таблетках;

20 г сахаpа;

30 г pастительного масла.

Походная одежда и обувь

материал подготовил А. Парнасов

В этом тексте я постарался свести воедино все основные идеи по походной одежде и обуви. Эти идеи сформировались в результате активного хождения в разнообразные по сложности, районам и видам туризма походы. Данные идеи применимы в основном при хождении пешком (как в лесной зоне, так и выше – в безлесных горах) и в лыжных походах (с небольшими модификациями – температуры там обычно низкие). В общем – так можно ходить в пешие походы и в Подмосковье и на Урал и на Алтай с Кодаром.

Основные принципы. Они относятся и к одежде и обуви

Одежда должна быть удобной. Все предметы одежды должны быть проверены на выходах в лес до большого похода.
Одежда должна быть быстросохнущей. Т. е. надо по минимуму использовать одежду из натуральной ткани. Идеальный вариант – хлопчатобумажное только нательное бельё (да и то не всё – см. ниже), ну и кепка, всё остальное – синтетическое. Я отказался от любимых брезентовых штанов и свитеров году в 95-м – и абсолютно не жалею. Некоторое исключение можно сделать для шерстяных носок, хотя последнее время появились хорошие синтетические носки, сделанные специально для хождения в походных ботинках.
Одежда должна быть лёгкой – особенно для дальнего похода. Идея банальная, но брать надо не то, что хочется – а то, без чего нельзя обойтись или заменить другими предметами. И из возможных вариантов выбрать самый лёгкий, удовлетворяющий остальным условиям.

Начнём с обуви. Обычно в поход берутся ботинки и какая-нибудь вторая обувь (обычно мы берём лёгкие сандалии). Ботинки для похода должны быть удобными, непромокаемыми и с хорошей подошвой. Последнее время появились во множестве хорошие так называемые треккинги (треккинговые ботинки) разнообразных фирм (La Sportiva, Salomon, Dolomite, Asolo и др.) К сожалению они недёшевы, стоимость основного числа моделей – 90-120 долларов. В наиболее приличных из них стоит мембрана Gore - Tex (на них сбоку написано), а подошва – фирмы Vibram (такой жёлтый восьмиугольник на подошве с этой надписью). Если этого не написано, то надо смотреть подробнее. Иногда бывает можно купить треккинги по ценам начиная от 35 долларов, но это надо ловить распродажи или иные варианты. Но альтернативных вариантов обуви фактически нет, отечественная обувь дешевле, но сильно хуже.

Последние два года (сезоны ) я хожу в треккиннгах Asolo AFX 580 GTX с гортексом и вибрамовской подошвой, купленных в Канте, – и очень доволен. Они очень хорошо сидят по ноге (отбирал я их, правда, часа три), подошва очень хорошо держит на всех поверхностях – и после двух сезонов с походами на Кодар и многочисленными подмосковными выходами они ещё вполне живые. У Асоло несколько моделей треккингов AFX, немного отличающихся колодкой - надо выбирать те, что лучше сидят.

При примерке обуви надо смотреть несколько вещей. Во-первых, обувь должна хорошо сидеть по ноге и не жать (но и не болтаться) в носке средней толщины. При вставании на носок (т. е. при максимально допустимом изгибе подошвы) верхняя часть ботинка не должна давить на ногу. Во-вторых, ботинок должен обязательно фиксировать ногу в поперечном направлении. При вставании на боковой край подошвы ботинка, когда ногу начинает выворачивать наружу, нога не должна подворачиваться (по хорошему – и боли особой не должно чувствоваться). Кстати именно поэтому в горах не рекомендуется ходить в кроссовках, особенно в низких.

Кроме основной должна браться вторая обувь – для того чтобы было что одеть на стоянках или больших привалах. Обычно это очень лёгкие сандалии (подошва – пенорезина или пенополиэтилен, ремешки – стропочки на липучке), или в крайнем случае тапочки.

Поехали дальше (в смысле – выше). На ногах у нас одеты носки. Последнее время я в походах использую исключительно специальные треккинговые носки, которые делаются из разнообразной синтетики (лучше, если в составе много полипропилена, или чего-нибудь типа Thermalite от фирмы DuPont). Но в принципе – пойдёт вариант х/б носка, на который надет шерстяной носок.

Пойдём выше. На нас надеты трусы (х/б – тут ничего не сделаешь). На них надеты либо сразу верхние штаны (варианты – тяжелые верхние брюки, лёгкие продуваемые брюки или шорты), либо нечто утепляющее – типа тренировочных или термобелья (см. ниже). На утепляющий слой также надеты верхние штаны (обычно – тяжёлые). В качестве утепляющих штанов в диапазоне температур от +5 до –10 (девушкам – и при более высоких температурах) я рекомендую одевать тонкие шорты (а не длинные тренировочные) – либо из полартека, либо от термобелья, или в крайнем случае – х/б или шерсть (но может быть мокро – и от этого потом холодно). Дело в том, что в походе при хождении активно работают ноги и при этом в них выделяется много тепла. Если давать возможность теплу с ног сразу уходить – ногам становится сильно лучше. Ну а верхнюю часть ног и таз – можно и нужно утеплить.

Тяжелые верхние брюки – это основная защита ног от суровых погодных условий – дождя, ветра, холода. Бывают их следующие варианты:

Штаны из мембранных тканей ( Gore - Tex, Sympatex, Ceplex, Hipora). Это вариант наилучший, но наиболее дорогой. Мембранная ткань отличается тем, что на внутренней её стороне нанесена мембрана, которая не продувается, не пропускает к телу жидкую воду и при этом позволяет пару уходить от тела в окружающую среду. Основное визуальное отличие изделия из мембранной ткани состоит в том, что подкладка у него делается из сеточки, сквозь которую просвечивает белая обратная сторона мембранной ткани. Готовые штаны (например, фирмы Salewa) можно купить по ценам где-то от 1200 рублей. Ткань Hipora продаётся в Москве в виде ткани и из неё можно пошить себе хорошие ходовые штаны. Для дополнительной вентиляции там надо делать некоторые ухищрения, поскольку Hipora довольно плохо дышит, но в общем – это вариант себя оправдывает. Как вариант – в магазинах «Старт-1» или ДДС, например, продаются довольно неплохие мембранные костюмы VauDe – штаны и ветровка стоимостью примерно по 1200 рублей каждая вещь. Но дышат они всё-таки средне. В Канте продаются штаны Salewa из ткани PowerTex по цене примерно 2200 рублей – они очень хороши, сам уже два года хожу в таких. По степени убывания дышащих свойств ткани – GoreText, PowerTex, Hipora (но её свойства меняются от партии к партии), Ceplex, Sympatex, остальные мембранки.
Штаны из авизента. Бывают только самошитые, готовые не продаются. Авизент – это такая довольно толстая плотная ткань, которая в силу своих свойств плохо продувается, плохо промокает и немного дышит. Она тяжелее мембранной ткани (особенно – намокшая) и заметно лучше промокает, но основные функции в общем выполняет.
Всяческие варианты непромокаемых брюк – болонья, Taffeta PU и др. Это вариант тоже ничего, только эти брюки практически не дышат и поэтому имеют ограниченное применение, так как намокание в движении происходит довольно эффективно изнутри от собственного пота.
Возможно вообще отказаться от тяжёлых брюк и иметь только лёгкие. Но это означает, что ногам бывает холодновато…
Лёгкие брюки – предназначены для тех случаев, когда экстремальных условий нет, но в шортах неприятно – например холодно, или слишком сильное солнце, или слишком колючие кусты и т. п. Вообще, если есть хорошо дышащие мембранные штаны из класса тяжёлых, то лёгких брюк можно и не брать. И наоборот, можно взять довольно прочные лёгкие штаны (главное – чтобы они хорошо дышали) и не брать тяжёлых брюк. Тем не менее лёгкие брюки – это достаточно хорошо дышащие брюки из лёгкого материала. Это могут быть либо самошитые штаны из ткани Pertex или тонкого технического капрона (которого последнее время достать очень сложно), либо покупные достаточно лёгкие синтетические брюки, типа штанов от тренировочного костюма и т. п. За чем надо следить – чтобы штаны были достаточно лёгкими, дышащими, не очень намокающими (отдельные капли воды должны скатываться, а не впитываться), достаточно облегающими попу и ноги и довольно прочными. Последние два свойства способствуют тому, что штаны меньше рвутся на встречных кустах (а проламываться сквозь кусты точно придётся). Кроме того хорошо, когда внешняя поверхность штанов гладкая и скользкая – лучше отражается вода, грязь и опять же кусты.

Пошли ещё выше. Обычно если погода хорошая и достаточно тепло – я одеваю футболку или вообще ничего. Но без футболки с рюкзаком идти непросто (плечи натираются), так что вариантов нет. Как только становится холоднее – я сразу же снимаю футболку и одеваю термобельё. Если нет термобелья – можно надеть рубашку или тонкий свитер из полартека прямо на футболку. Далее сверху одевается либо какая-либо верхняя одежда, либо дополнительный толстый свитер опять же из полартека (это всё – по погоде). Поверх всего этого можно надеть тёплую куртку или жилетку (опять же – если хочется).

Термобельё – это достойно отдельного рассказа. Это достаточно хорошо облегающая майка с длинными рукавами и иногда – облегающие штаны (я, например, штаны не беру). Правильное термобельё должно быть сделано из чистого полипропилена, все остальные варианты работают сильно хуже. Майку от термобелья принципиально одевать на голое тело (одевать ли под него бюстгальтер – личное дело каждой девушки, но для лучшей работы ткани – лучше не одевать). Штаны от термобелья надеваются всё-таки на трусы – тут опять же ничего не сделаешь. Работа термобелья заключается в том, что оно фактически служит второй кожей – греет, если холодно и отводит от тела и испаряет пот (и этим охлаждает) – если жарко. Работает термобельё очень хорошо, но чтобы оценить – надо попробовать, рассказы тут не помогут. В общем – штука на редкость хорошая и сохнет моментально.

Теперь об одежде, одеваемой поверх термобелья или футболки. Различается одежда для защиты от холода и одежда для защиты от воды и ветра. Основной принцип на эту тему гласит – если погода мокрая (дождь, мокрый снег, вода на кустах и деревьях) – то снаружи одевается одежда для защиты от воды. Если же достаточно сухо, то одежду можно выбирать любую – тогда необходима защита только от холода или ветра. Обычно с собой берётся следующий комплект одежды:

Куртка для защиты от воды и ветра. Куртка должна быть синтетическая без утепления. Идеальный вариант – опять же мембранная ткань, но можно брать и разнообразные ветровки – в магазинах их довольно большой выбор. Или можно сшить себе ветровку или анорак – из Hipora, авизента и т. п. Это основная водо - и ветрозащитная одежда. Для лучшей защиты куртка должна быть обязательно проклеена по швам. Это легко сделать при пошиве куртки, а в покупных – надо проверять.
Тонкая кофта (рубашка) – желательно из тонкого полартека или подобной ткани.
Толстый свитер – опять же из полартека.
Куртка или анорак из виндблока. Виндблок ( Windblock) – это полартек, у которого между двух слоёв собственно полартека находится слой мембраны, как на мембранной ткани. Соответственно, эта ткань не продувается, является гораздо более тёплой чем просто полартек и в какой-то степени защищает от воды (но намокнув, потом довольно долго сохнет). В принципе пункты 3 и 4 в какой-то степени дублируют друг друга, поэтому один из них можно не брать.
Тёплая верхняя одежда. Это может быть жилетка – пуховая или на синтетических утеплителях, или даже из толстого полара, лучше – непродуваемая. Или что-то типа лёгкой пуховки или просто тёплой куртки (наихудший вариант). В общем-то, если минуса не предполагается (или сильно экономится вес) – без этого можно обойтись. Но иногда бывает просто приятно походить вечером в пуховой жилетке.
Накидка от дождя. Самошитая накидка специальной формы, предназначенная для одевания поверх человека с рюкзаком для защиты оных от дождя, ветра или мокрых кустов. Штука классная, лёгкая и довольно удобная. Впрочем, если есть непромокаемая мембранная куртка и такие же штаны – без накидки можно обойтись, в остальных случаях она просто необходима.
Ну и есть всякие дополнительные предметы одежды. На ноги ниже колена поверх штанов и ботинок одеваются т. н. фонарики. Нужны они во-первых всякие мелкие предметы типа грунта, камешков, веточек, грязи и т. п. не попадали в ботинки и на штаны. Во-вторых, они замедляют заливание воды в ботинки и большую часть попавшей воды отражают по ботинкам вниз. Их можно купить – но они безумно дороги, или сшить из чего-либо типа авизента.

На голову по погоде одевается либо кепка (на которую может быть надет накомарник) либо лыжная шапочка – если холодно. На руки одеваются либо лёгкие х/б перчатки, либо тёплые синтетические варежки или перчатки. Это в зависимости от того, какая погода и что руками делать.

И наконец такой предмет как плавки (купальник). В походах мы активно купаемся, особенно если жарко. Но купальник или плавки применяются, только если надо купаться при большом стечении других групп или местных жителей. А где-нибудь в безлюдной местности стараемся обходиться без него – во-первых, так существенно быстрее (не тратится время на разбегание мальчиков и девочек по разным кустам), во-вторых не образуются лишние мокрые шмотки, и в третьих – так просто приятнее. А поскольку это быстрее – успеваем купаться на совсем маленьких привалах (10-15 минут), а иначе пришлось бы ждать обеда…

Что нельзя делать с одеждой и обувью

Нельзя ходить в лес в хлопчатобумажных штанах (например – в джинсах). Во-первых, они быстро мокнут и очень медленно сохнут. Во-вторых, что гораздо более принципиально, если на джинсы вылить литр кипятка – хороший ожог ноги (2-3 степень) гарантирован. Проверено практикой. А если ту же воду вылить на правильные штаны (например, мембранные) – даже не больно, просто ощущается тепло. В общем, в Подмосковье можно ходить в х/б штанах – риск на ваше усмотрение, но лучше сразу привыкать к правильной одежде. В какие-то более далёкие места – очень не советую.
Обувь (и в меньшей степени – одежду) не стоит сушить на костре. Лучше всего сушить всё на себе (около костра или просто так) или развесив на солнце и ветру. Если одежда правильная – необходимость сушить её у костра практически не возникает. И уж по крайней мере сушить что-то надо на себе либо держа в руках или под непосредственным наблюдением (иначе велик риск вещь потерять). И просушкой у костра в ходовые дни в походе можно заниматься только вечером и только после того, как все работы по лагерю выполнены. Впрочем, это уже относится к распорядку дня. Кроме того, пересушенная обувь склонна трескаться.
В качестве примера привожу два варианта списка одежды и обуви. Вариант 1 – самый простой и дешёвый. Вариант 2 – то, в чём хожу я сам (более дорого, но заметно более правильно).

Предмет	Вариант 1	Вариант 2
Ботинки треккингового типа	+	+
Тапочки легкие для стоянок	+	+
Носки 2 пары	шерсть + х/б 2+2 пары	носки треккинговые ( Litex или подобные)
Брюки тяжелые	авизент или любая водозащитная ткань	мембранная ткань
Брюки легкие	можно не брать в случае авизента	можно не брать, если тяжелые брюки хорошо дышат
Брюки тренировочные - они же спальные	х/б или шерсть	полар
Анорак толстый	капрон, авизент	мембранная ткань (обязательна проклейка по швам!!!)
Анорак легкий	+	Не обязательно если толстый анорак дышит
Тонкий свитер	х/б рубашка (байковая) или шерстяной свитер	тонкий полартек
Толстая шмотка	толстый свитер или жилет (пух, синтепон и т. п.)	виндблок
Футболка 3 шт.	+	+
Термобелье из полипропилена	Не брать	+
Белье 2-3 комплекта	+	+
Лыжная шапочка	+	+
Кепка	+	+
Шарф или отдельный ворот	+	По желанию
Перчатки	полар или шерсть или виндблок шерсть или т. п	полар, виндблок
Шорты	джинсовые, брезентовые	тонкая ткань типа пертекса, вариант – тонкий полартек
Фонарики (бахилы без подошвы)	+	+
Накидка от дождя	+	Не брать

. Туризм / Собираемся в поход / Снаряжение

"Хорошее снаряжение - лёгкое снаряжение" - в последнее время я все больше и больше придерживаюсь этого высказывания. Вообще в предпоходной подготовке к выбору снаряжения нужно относиться весьма серьезно, не стоит надеяться на "Авось", т. к. плохая "экипировка" может не только доставить вам некоторое неудобство, но и привести к травмам, и даже способствовать развитию хронических заболеваний позвоночника и суставов. Конечно же, зачастую не все так страшно, но повторюсь еще раз снарягу нужно выбирать с умом и конкретно по себе, учитывая специфику и сложность предстоящих походов, а также ориентируясь на разницу между ценой и качеством. Нет смысла набирать дорогостоящую экипировку и выезжать с ней на трехдневный пикник, впрочем, так же, как и нет смысла уходить в длительные категорийные походы с однослойным синтепоновым спальником и кедами на босу ногу, во всем должна быть золотая середина. Существует множество "брэндов" занимающихся разработкой и созданием туристического снаряжения, а также материалов к нему: LowAlpine, Salewa, RedFox, Trezeta, Campus, Bask, DuPont и т. д., с ростом технологий вещи становятся все легче и комфортней, обувь более удобной и безотказной, а "анатомические" рюкзаки сверхлёгкими, непромокаемыми и надежными. Если Вы не желаете ошибиться с покупкой, то обязательно проконсультируйтесь с компетентными людьми, но прежде внимательно изучите все материалы, связанные с выбором снаряжения, на сегодняшний день в интернете можно найти великое множество публикаций на эту тему. Главное не лениться искать. Еще хорошо бы почитать отзывы о том или ином снаряжении на всевозможных тематических форумах. Например, мне верой и правдой долгое время служил рюкзак "RedFox Makalu 85". Я пронес его на своих плечах через многие тропы, он делил со мной и жаркий солнцепек, и снежные осадки в августе, и падение в водопад и многочисленные броды через горные реки. И все равно, после всех выпавших на нашу долю испытаний он не потерял своей первоначальной прочности и до сих пор не пропускает влагу. Правда я хочу приобрести более лёгкий и надежный Alpine, но это лишь из-за того, что в последнее время появилась необходимость в быстрых длительных переходах. Если же говорить в общих чертах, то, прежде всего, стоит обратить внимание на следующие детали... [ Обувь ] Кто-то предпочитает "берцы" и не признает ничего другого, но лично я сторонник более лёгкой и комфортной для ног обуви, например моделей от Trezeta с хорошим качеством кожи, использованием современных материалов и "влаго-сдерживающим" внутренним "носком" из Gore-Tex'а, а также с хорошим протектором и надежными швами или "спайкой". Качество и дизайн такой обуви вполне заслуживают тех $100-300, которые за них просят, такие ботинки даже в городе будут служить вам верой и правдой. Обратите внимание, обувь должна быть лёгкой и удобной, должна хорошо фиксировать голеностоп и подходить вам по размеру, в то же время защищать от ударов и иметь "гибкую" спаяную подошву. Еще обратите внимание на носки с кевларовыми вставками, при цене в $20 им не будет сносу многие годы, ко всему прочему они "держат" ступню и выводят влагу за счет специфического строения ткани. В таких носках вы не сотрете ноги и не "спаритесь", я уже несколько лет хожу в подобных носках, и вообще забыл о мозолях. Обязательно имейте при себе лёгкую сменную обувь и переодевайтесь в неё на дневках и стоянках, ноги должны отдыхать!.. [ Рюкзак ] Здесь всё зависит от необходимого литража и специфики предстоящих походов. Лично я придерживаюсь, лёгких комфортных анатомических моделей, которые хорошо облегают спину, при этом, вентилируя её, нигде не трут и равномерно ложатся по нагрузке на все мышцы тела. Ткань рюкзака должна быть лёгкой, качественной и прочной, способной отталкивать влагу и по структуре препятствовать разрывам при больших нагрузках, молнии должны быть "прорезинены", либо прикрыты дабы тоже не пропускать влагу. Желательно наличие множества кармашков и облегченного доступа к нижнему отделу. Подвеска должна регулироваться, подстраиваясь под анатомию вашего тела, а лямки должны быть сделаны из мягкого износостойкого материала. Также к рюкзаку необходим специальный дождевик, который обычно располагается в специальном нижнем отсеке и одевается сзади как "чехол со сдерживающей резинкой". Подобные чехлы часто используются например в "Karimor" и "Bask". С таким рюкзаком вы гарантированно сохраните свое здоровье, и не будете испытывать лишних неудобств. Ценовой разброс для подобных моделей колеблется где-то от $150 до $700. [ Спальник ] Здесь опять же нужно выбирать в зависимости от того, в какое время года вы идете в поход, и до скольки опускается температура ночью. Например, я весьма теплолюбивый и таскаю с собой "Salewa Ladakh Classic", где комфортная температура до -7 (экстрим до -17), вес 1,8кг., наполнитель 0,9кг. - "powerfill" (вроде как на 10% теплее гусиного пуха), размеры 225x80x53, +3d форма и капюшон со стяжками. Тем более, у меня, их пара - левый и правый, они замечательно скрепляются между собой и при походе втроем, можно легко компенсировать вес и комфорт двумя качественными спальниками, вместо трех обычных. Тем более что верхний материал у них водоотталкивающий, а внутренняя ткань мягкая и приятная к телу. Спальник мгновенно сохнет и довольно хорошо компрессируется. В общем, я своей покупкой вполне доволен. Один такой спальник стоит порядка 100$. Только имейте в виду, что родные компрессионные мешки почти для всех спальников весьма ненадежны, и я настоятельно рекомендую дополнительно потратиться на "мощные" непромокаемые компрессы с "металлическими" крепежами. В среднем же, лучше всего брать спальники как можно более легкие и при этом теплые, но быстро сохнущие и без синтетики к телу. С комфортной температурой где-то порядка от +5 до -5. Также рекомендую брать облегченные широкие пенки, которые по термальным характеристикам намного лучше "обычных" дешевых пенок. Помните, что грунт в горах весьма холодный и без пенки можно запросто заработать пневмонию или загубить почки. [ Защита от солнца ] Немаловажно также определиться с выбором головного убора, т. к. солнце в горах весьма активное, и прогуливаясь без "панамы" вы рискуете получить довольно сильный тепловой удар, или ожог головы, что в последствии весьма негативно скажется на количестве волосяного покрова, ну а обгорелые уши и нос это обычное дело. Также, не забывайте, что простая "панама" не гарантирует Вам защиту от вреда, наносимого солнцем. Существуют специальные ткани, не пропускающие ультрафиолетовые лучи, и прочий вредный спектр солнечного излучения, из таких тканей нередко можно встретить повязки и головные уборы, которые я настоятельно рекомендую к приобретению, тем более что цена на них составляет всего около $10-15. Не забывайте про солнцезащитные очки, особенно если вы идете на снежники, и, конечно же, стекла ваших очков, также не должны пропускать вредный для глаз спектр излучения. Если же вы оденете какие-нибудь "обычные солнцезащитные очки" (made in china) и в них будете безбоязненно смотреть на солнце, то рискуете получить прямой ожог роговицы. [ Одежда ] Вообще, существуют замечательные "непромокаемые" комбезы с использованием мембраны, но лично я, например, использую PointZero'вские непродуваемые, непромокаемые и "огнеупорные" штаны, коими в последний раз снабдил и своих друзей, отзывы самые что ни на есть положительные, и это при цене в $10! Ветровку можно конечно взять непромокаемую и глухую, но без мембраны или дышащих отверствий вы в ней просто "спаритесь", поэтому лучше брать дышащие ветровки или что-то наподобие пончо. Я же в этом плане менее притязателен и предпочитаю ходить в тельняшках (но только именно в тех, которые по спец. заказу делают на оборонку для подводников, правда, достать их весьма сложно). Так же замечательно иметь при себе пуховой непромокаемый жилет с компрессионным мешком. Не стоит также забывать про термо-белье, это замечательное изобретение, которое избавит вас от многих проблем, во всяком случае, мне очень нравится, да и комплект стоит где-то примерно от $50 до $100. На ночевках вы можете использовать то же термобелье, а на дневках и стоянках "лёгкую" сменную одежду... [ Палатки ] Тут сколько людей столько мнений, кому опять же что больше нравится. Например, я предпочитаю лёгкие штурмовые палатки, которые просто и быстро устанавливаются даже в одиночку, имеют лёгкий и прочный каркас из двух дуг, а за счет качественной "ткани" не подвержены повреждениям при сильных порывах ветра, и даже если Вас накроет снегом, такая палатка не порвется и не промокнет. Обычные же палатки могут запросто порваться или "поломаться" от сильного порывистого ветра, либо просто от чрезмерной натяжки, бывало и такое. Если ориентироваться по производителям, то мне нравится Bask, и качественно и не слишком дорого, примерно $100-200. [ Необходимые вещи ] Также не стоит забывать про "хобу" или пардон "поджопник", кто как называет этот кусок пенки с ремнем, который носится на пояснице и защищает спину и почки от переохлаждения, когда же турист присаживается, хоба подкладывается под тазобедренную часть и тем самым также предохраняет тело от потери тепла. Фонарик должен быть с собой у каждого туриста, я использую герметичные фонари на супер-диодах (5ти диодный), у них огромный, примерно 400 часов запас работы и отличный процент яркости, а если еще вдобавок использовать хорошие батарейки, то вообще песня. Хорошо также иметь с собой герметичные контейнеры для хранения необходимых вещей, документов, карт, маршрутного листа и т. д. Также контейнеры можно использовать для длительного хранения скоропортящихся продуктов в совокупности со специальными "пакетами охлаждения". В герметичном пакете присутствует особое химическое вещество и "модуль" с катализатором, при нажатии на "модуль" происходит химическая реакция, вследствие которой в пакете происходит резкая заморозка, после чего подобный пластиковый или силиконовый пакет помещается в контейнер и у вас получается импровизированная морозильная камера. Также необходимо брать с собой "согревающие пакеты", устроенные по тому же принципу, но с прогревающим эффектом примерно до 40-50 градусов. Подобные пакеты - многоразового использования и возвращаются к рабочему состоянию обычным кипячением. В походе подобные пакеты - вообще вещь незаменимая. Топор нужно брать с собой в поход обязательно надежный, предназначенный специально для рубки дров, с хорошим, качественным топорищем. Помните, что если у Вас в походе сломается топор, вы рискуете испытать множество неудобств. Зажигалка, спички и сухое горючее. Зажигалку обязательно на пьезо-элементе. Зачем же тогда спички, если есть зажигалка, спросите Вы? Ан, нет, зажигалка может "отказать", а спички - безотказное средство, если они конечно сухие, поэтому старайтесь класть спички в водонепроницаемый контейнер. Сухое горючее тоже зачастую может пригодиться, т. к. погодные условия бывают разные и лучше всегда при себе иметь стандарт "сушек". А вообще в последнее время я ношу с собой портативную газовую горелку "Kovea", баллоны к ней лёгкие и двух штук вполне хватает на шестидневный поход в четыре человека, надежно и удобно. Если же баллон подмерз и горелка не "заводится", достаточно разогреть баллон руками, и всё будет в порядке. Аптечка в походе обязательна! Прежде чем отправляться в горы пройдите комплексное обследование у врача, может быть Вам вообще противопоказаны походные нагрузки! Если же Вам дали зеленый свет, то постарайтесь выявить все имеющиеся "болячки" и запаситесь необходимыми лекарствами на случай проявления или обострения той или иной болезни.