Тибет (Лхаса – Шикадзе – озеро Наму-цхо - Лхаса)

Тибет (Лхаса – Шикадзе – озеро Наму-цхо - Лхаса)

8 дней / 7 ночей

День 1	Вылет в Урумчи в 21-35 (по понедельникам, пятницам, воскресеньям)
День 2	00-30 – прибытие в Урумчи. Пересадка на рейс до Чэнду. Пересадка на рейс до Лхасы Прибытие в Лхасу, встреча в аэропорту, трансфер в окм.) , размещение, акклиматизация в условиях высокогорья.
День 3	Лхаса Дворец Потала, монастырь Джоканг, улица Баргхор. После завтрака туристы посетят Зимний дворец Далай-лам многих поколений - Дворец Потала. Во дворце 999 роскошных комнат. На территории дворца в храме Пхакпа Лхакханг находится священная для буддистов статуя Ария Локешвара. Здесь же располагается личный монастырь Далай Ламы, религиозная школа, кельи монахов, сокровищница и кладовые помещения. Обед. Посещение одного из древнейших монастырей Лхасы Джокханг (17 в.). Прогулка вокруг монастыря по улице сувениров Баргхор, обладающей тибетской, непальской и индийской спецификой.
День 4	Лхаса - Яндроуюнг-цхо озеро – Шикадзе После завтрака, путешествие к одному из трех Великих озер Тибета Яндроуюнг-цхо. Это высокогорное озеро находится на высоте 4488 метров. Затем вдоль самой высокогорной в мире реки Ялуцзамбу отправляемся во второй по значимости город Тибета Шикадзе.
День 5	Шикадзе - монастырь Ташилунпо - Лхаса После завтрака посещение одного из шести великих монастырей секты Желтошапочников – монастырь Ташилумпо. Монастырь Ташилумпо построен в 15 веке. Является местом религиозной и политической деятельности Панчел-лам. Состоит из большого молитвенного павильона, павильона Будды Майтреи, дворца Цзян. Возвращение в Лхасу.
День 6	Лхаса - источники Ямбаджини - озеро Наму-цхо - Лхаса После завтрака, путешествие на расположенные на высоте 4300 м над уровнем моря горячие источники Ямбаджини, где есть баня и плавательный бассейн, вода источников обладает лечебными свойствами. (Все услуги туристами оплачиваются самостоятельно: бассейн в помещении 60 юаней с человека, бассейн во дворе 40 юаней с человека). После источников отправляемся к одному из трех Великих тибетских озер, расположенному на высоте 4718м над уровнем моря, соленому озеру Наму-цхо. Самое большое озеро в Тибете. Возвращение в Лхасу.
День 7	Завтрак, свободное время в Лхасе, либо экскурсии за доп. плату.
День 8	После завтрака, трансфер в аэропорт.

Ориентировочная стоимость ПРОГРАММЫ на 1 человека:

ОТЕЛЬ 3*
	4-6 чел.	3 чел.	2 чел.
в двухместном номере	630$	769$	856$
доплата за одноместное размещение	203$
ОТЕЛЬ 4*
	4-6 чел.	3 чел.	2 чел.
в двухместном номере	726$	890$	1002$
доплата за одноместное размещение	300$

В стоимость входит:

1. Транспорт: джипы на время всего путешествия. Кроме водителя 4 человека в каждом джипе.

2. Проживание: Лхаса 3*, 4*, Шикадзе 3*, 4*.

3. Экскурсионное обслуживание по программе, включая входные билеты и русскоговорящего гида

4. Внимание: трехразовое питание кроме дня прибытия и отбытия, в день прибытия только ужин, в день отбытия только завтрак). Шестнадцать экскурсий

5. Медицинское страхование

Дополнительно оплачивается:

1. Авиаперелет Новосибирск – Урумчи – Чэнду – Лхаса – Чэнду – Урумчи – Новосибирск от 41840 руб. Либо авиаперелет Новосибирск - Урумчи – Чэнду – Урумчи – Новосибирск + Ж/д переезд Чэнду – Лхаса – Чэнду от 34000 руб.

2. Виза– 110 дол. США (оформление в консульстве – 2-3 недели).

Расписание Ж/д поездов
Пекин – Лхаса 48ч	T27	21:30 – 20:58	Плац. 180 $, Купе 276 $
Лхаса – Пекин 48ч	T28	08:00 – 08:00
Шанхай – Лхаса 52ч	T164/5	16:11 – 19:50	Плац. 186 $, Купе 288 $
Лхаса – Шанхай 53ч	T166/3	08:32 – 13:45
Урумчи – Ланьчжоу 20ч	Т296	15:00 – 11:38	Плац. 79 $, Купе 124 $
Ланьчжоу – Лхаса 28ч	Т22	13:32 – 17:21	Плац. 98 $, Купе 163 $
Лхаса – Ланьчжоу 28ч	К918	11:20 – 15:27	Плац. 98 $, Купе 163 $
Ланьчжоу – Урумчи 24ч	К594	18:12 – 18:36	Плац. 79 $, Купе 124 $
Чэнду – Лхаса 48ч	Т22/3	18:18 – 18:28	Плац. 145 $, Купе 234 $
Лхаса – Чэнду 48ч	Т24/1	09:05 – 09:55

Все цены ориентировочные и могут меняться. Уточняйте стоимость у менеджеров! Расчет других программ по Тибету – под запрос.

Оплата тура производится по курсу ЦБ+2% на день оплаты.

Менеджеры направления:

Яковлева Светлана (icq: , Березикова Анастасия (icq: )

218790,

МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ В ТИБЕТЕ

1. Группы людей, для которых не желательны поездки в высокогорье

Туристы, страдающие серьезными заболеваниями сердца, головного мозга, печени, почек, а также больные малокровием и повышенным давлением, перед поездкой должны проконсультироваться у лечащего врача.

2. Подготовка к путешествию в высокогорье

• Перед поездкой желательно отказаться от курения и употребления алкогольных напитков, стараться не перенапрягаться и достаточно отдыхать. Кроме этого, в качестве профилактики, советуем принимать препараты из женьшеня, чтобы усилить способность организма приспосабливаться к условиям недостатка кислорода.

• Правильный настрой поможет Вам перебороть высокогорную болезнь. Чтобы быстрее пройти адаптацию в условиях высокогорья, оставьте все беспокойства и душевные переживания.

• В тяжелых случаях высокогорной болезни советуем принимать медикаменты, предназначенные для борьбы с высокогорной болезнью.

3. Меры предосторожности в начале путешествия

• По необходимости приготовьте заранее кислородные баллоны и лекарственные средства (от высокогорной болезни, от простуды, для пищеварения, противовоспалительные и т. д.)

• В условиях высокогорья велика разница дневных и ночных температур, поэтому советуем Вам взять достаточно теплой одежды, чтобы исключить возможность простуды, так как воспаление дыхательных путей усиливает высокогорную болезнь.

• Если в начале поездки резко проявляются симптомы высокогорной болезни, советуем немедленно принимать лекарственные средства от высокогорной болезни и обильно дышать кислородом. В экстренных случаях головокружения, сильного кашля, затруднении дыхания, красной пены изо рта, задержки реакции, потери сознания, а также, если первые меры помощи не принесли результат, необходимо немедленно обратиться в ближайший пункт скорой помощи и срочно покинуть высокогорный район.

4. Меры безопасности в Тибете.

• В первые 2-4 дня пребывания в условиях высокогорья человек может чувствовать легкое головокружение, затруднение дыхания. Это не означает невозможность адаптации. Как правило, симптомы высокогорной болезни со временем проходят.

• Если отправляться в путешествие на самолете, симптомы высокогорной болезни проявляются в первые 12-14 часов после прибытия. Для облегчения процесса акклиматизации настоятельно рекомендуется воздержаться от физических нагрузок, достаточно отдыхать.

• Если симптомы высокогорной болезни не сильны, советуем воздержаться от дополнительного приема кислорода, во избежание привыкания и для лучшей адаптации.

• Находясь в высокогорье, советуем употреблять больше углеводов, а также легко усваиваемых продуктов (богатых витаминами овощей, фруктов), не переедать за ужином, пить много воды. Рекомендуется воздержаться от курения и употребления алкоголя.

• Советуем следить за режимом питания и физическими нагрузками. Во избежание простудных заболеваний, не рекомендуется часто принимать ванны (в условиях кислородной недостаточности сложно бороться с простудой, что может привести к переходу в более сложные формы заболевания).

• Тибет – это высокогорный район, с сухим климатом, разреженным воздухом и сильным ультрафиолетовым излучением, в связи с чем, настоятельно рекомендуем взять с собой солнцезащитный крем с уровнем SPF не менее 15, солнцезащитные очки и головной убор.

Наилучшим временем года для туристической поездки принято считать месяцы с марта по октябрь. Летом температура колеблется в пределах 10 – 25 градусов.