Тема: «Остановка мяча подошвой и удар серединой подъема, в движении и на месте.»
Цель: Совершенствовать технику остановки мяча подошвой и удар серединой подъема, в движении и на месте.
Задачи:
· остановка мяча на месте подошвой правой и левой ногами,
· остановка мяча подошвой в движении,
· удар серединой подъема, в движении и на месте.
I.Подготовительная часть
1.1 Построение.
1.2.Сообщение целей и задач тренировки.
Повторение правил игры в футбол.
1.3.Общие развивающие подводящие упражнения на месте.
Медленный равномерный бег:
- скрестные движения правым и левым боком /1 круг /
- бег с высоким подниманием бедра /1 круг/
- захлестывание голени назад /1 круг/
- многоскоки /1 круг/
- бег прыжками /по прямой - 1 круг, по сторонам – 1 круг/
- бег спиной /1 круг/
- семенящий бег /1 круг/
Челночный бег. / 2 повтора/
Развитие скоростных качеств:
а) высокий старт /1 раз/;
б) из положения - упор, лежа /5 отжиманий/;
в) положение – лежа на спине /пресс – 5 раз/;
г) “блоха”
II.Основная часть
2.1 Остановка мяча на месте. /10 повторов со сменой ног/
2.2 Остановка в движении /6 повторов со сменой ног/
2.3 Остановка подошвой в движении, с ударом по мячу серединой подъема.
/удар правой ногой/
/удар левой ногой/
III. Учебная игра
IV. Заключительная часть:
4.1 Развитие гибкости.
4.2 Подведение итогов.
ГУДО ОСДЮСШОР с. Конь-Колодезь
План-конспект
открытого занятия по футболу
в учебно-тренировочной группе
Тема: « Остановка мяча подошвой и удар серединой подъема, в движении и на месте.»
Тренер-преподаватель:
-2010-
