Спортивный туризм (стр. 7 )

1. Рюкзак (объемом 100 или 110л).

2. Спальный мешок (в чехле).

3. Туристские ботинки или обувь (на твердой подошве).

4. Обувь спортивная (шиповки).

5. Сапоги резиновые.

6. Фляжка или емкость для питьевой воды (1-1,5 л).

7. Головной убор.

8. Штормовка и брюки (ветрозащитный костюм).

9. Спортивный тренировочный костюм

10. Свитер шерстяной.

11. Брюки ветрозащитные.

12. Столовые принадлежности (тарелка, кружка, ложка, нож складной).

13. Блокнот и ручка.

14. Мазь от кровососущих насекомых.

15. Варежки (для лыжных походов).

16. Коврик туристский.

17. Лыжи с креплениями и ботинками.

18. Лыжные палки.

19. Лыжная шапочка.

20. Перчатки рабочие (брезентовые).

21. Носки шерстяные.

22. Седушка походная.

23. Очки солнцезащитные.

24. Шапка «Спецназ» (для зимних походов).

25. Рукавицы меховые.

26. Фонарик с комплектом запасных батареек.

27. Спасательный жилет.

28. Калоши резиновые.

29. Система страховочная, сблокированная с 4 карабинами (полуавтоматы).

30. Рукавицы брезентовые (усиленные).

31. Каска защитная с амортизатором.

32. Тетради общие (для дневников).

33. Гермомешок для личного снаряжения.

34. Сапоги болотные.

35. Бахилы.

36. Кошки.

37. Прусик для самостраховки (стандартный, 3-4 шт.).

38. Петля для самостраховки (из основной веревки, 2 м).

39. Термос (1 или 1,5 л).

40. Накидка от дождя.

41. Туалетные принадлежности.

42. Стельки запасные.

43. Крем от загара.

44. Купальные принадлежности.

45. Полотенце банное.

46. Мочалка.

Литература

Психоэмоциональное регулирование в туризме. - М: ЦСТиЭ ВЦСПС, Институт повышения квалификации работников ТЭО, 1989.

Физическая тренировка в туризме: Метод, рекомендации. - М.: ЦРИБ «Турист», 1988.

и др. Горный туризм: снаряжение, техника, тактика. - Таллинн: Ээсти раамат, 1981.

Основы спортивной тренировки в горных видах спорта (альпинизм, спортивное скалолазание, горный туризм) - М.: ТОО «Вилад», 1996.

Лыжный спорт: Учеб. для студ. пед. ин-тов. - М.: Просвещение, 1983.

, , Безопасность в альпинизме. - М.: Физкультура и спорт, 1983.

Чрезвычайные происшествия и несчастные случаи в спорте (причинно-следственные связи, классификация, ответственность): Учеб. пособие. - М.: Сов. спорт, 2001.

, , Методика обучения юных ориентировщиков тактическим действиям и навыкам: Учеб. пособие для тренеров ДЮСШ, учителей физической культуры и руководителей туристских кружков. - Смоленск, 1998.

, Психология физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб, заведений. - М.: Академия, 2002.

Инструктору альпинизма. - М.: СпортАкадем-Пресс, 2000.

Популярная энциклопедия выживания. - 2-е изд., испр., доп. и перераб. - М.: ЭКСМО-Пресс, 2000.

, Полевой туристский лагерь школьников: для организаторов школьного туризма и краеведения. - М.: Издат-Школа, 1997.

, Педагогика школьного туризма: Учебно-метод. пособие. - М.: ЦДЮТиК МО РФ, 2002.

Лето, дети и туризм. Модели деятельности летних туристских профильных лагерей для детей и подростков: Метод, пособие. - М.: ЦДЮТур МО РФ, 1997.

Психологический климат туристской группы. - М.: Физкультура и спорт, 1981.

Психология спорта. - М.: СпортАкадем-Пресс, 2001.

, , Физическая подготовка туристов: Метод, рекомендации. - М.: ЦРИБ «Турист», 1985.

Общественно полезная работа самодеятельных туристов. - М.: ЦРИБ «Турист», 1990.

Организация и проведение соревнований по горному туризму. - М.: ЦРИБ «Турист», 1980.

Педагогика и психология туристско-краевед-ческой деятельности учащихся. - М.: РМАТ, 2001.

Подготовка квалифицированных спортсменов.-М.: 1986.

Влияние психологических факторов на спортивный результат. - М.: 1983.

Русский турист: Нормативные акты по спортивно-оздоровительному туризму в России на гг.: Сборник. - Вып. 7.-М.:ТССР,2001.

Сам себе доктор: (Как оказать первую медицинскую помощь в различных условиях до прибытия врача). - Минск: Беларусь, 1993.

, Спортивно-оздоровительный туризм: Учебник / Под общ. ред. . - М.: Сов. спорт, 2002.

Переправа: Программированные задания для контроля и закрепления знаний. - М.: ЦДЮТур МО РФ, 1996.

Школьный туристский лагерь / Сост. . - М.: ЦДЮТур МО РФ, 1993.

Профилактика туристского травматизма: Метод, рекомендации. - М., 1992.

Энциклопедия психологических тестов / Сост. . - М.: ЭКСМО-Пресс, 2000.

Практика туристских путешествий: Учеб. пособие по туризму и краеведению. - СПб.: Творческий учебный центр «ГЕОС», 1999.

В классе, в парке, в лесу: Игры и соревнования юных туристов. - М.: ЦДЮТур МО РФ, 1996.

, Спортивно-оздоровительный туризм: Учебник / Под общ. ред. . - М.: Советский спорт, 2002.

Книга молодого ориентировщика. - М.: ЦДЮТур МО РФ, 1997.

Физическая подготовка туристов: Метод, рекомендации. - М.: ЦРИБ «Турист», 1985.

Физическая тренировка в туризме: Метод, рекомендации. - М.: ЦРИБ «Турист», 1989.

Здоровье туриста. - М.: Физкультура и спорт, 1987.

Организация и проведение соревнований по лыжному туризму. - М.: ЦРИБ «Турист», 1988.

Переправа: (Программированные задания для контроля и закрепления знаний). - М: ЦДЮТур МО РФ, 1996.

Умеете ли вы ориентироваться в пространстве и времени? Умеете ли вы предсказывать погоду?: (Программированные задания для контроля и закрепления знаний). - М.: ЦДЮТур МО РФ, 1996

, Питание в туристском походе. - М.: Профиздат, 1986.

Школьный туристский лагерь / Сост. . - М.: ЦДЮТур МО РФ, 1993.

Опасности в туризме, мнимые и действительные. - М: Физкультура и спорт, 1983.

Профилактика туристского травматизма: Метод, рекомендации. - М., 19Как не стать жертвой не-I частного случая).

Энциклопедия психологических тестов / Сост. . - М.: -во ЭКСМО-Пресс», 2000.

Литература, рекомендуемая для занимающихся в объединении

300 вопросов и ответов о животных. - Ярославль: Академия развития, 1997.

Вопросы о погоде. - Л.: Гидрометеоиздат, 1982.

, Птицы открытых и околоводных пространств СССР. - М.: Просвещение, 1983.

Как пойти в поход? - Дубна: ЦДЮТиЭВ, 2000.

Справочник по массажу. - СПб.: Гиппократ, 1992.

Водный туризм / Сост. . - М.: Профиздат, 1990.

100 избранных маршрутов для путешествия на байдарке. - М.: Мир, 1993.

, Определитель птиц фауны СССР. - М.: Просвещение, 1980.

, Школа выживания: организация и обустройство полевого лагеря: (Вопросы безопасности): Пособие по курсу «Основы безопасности жизнедеятельности». - Нижний Новгород: Изд-во НГТУ, 2001.

Все виды массажа. - М.: Молодая гвардия, 1992.

, , Энциклопедия физической подготовки: Методические основы развития фиш ческих качеств / Под общ. ред. . - М.: Лептос, 1994.

Популярная энциклопедия выживания. - 2-е ИЗД испр., доп. и перераб. - М.: -во ЭКСМО-Пресс», 2000

Школьный атлас-определитель бабочек. - М.: Просвещение, 1986.

Краткий геологический словарь для школьников / Под ДО . - М.: Недра, 1989.

, Топография и ориентирование в туристском путешествии. - М.: ЦДЮТур МО РФ, 1997.

, Школа туристских вожаков. - М.: ЦДЮТур МО РФ, 1997.

Знаете ли вы себя? (Сборник психологических тестов и рекомендаций). - Свердловск: Профтехиздат, 1991.

Как вести за собой. - М.: Просвещение, 1981.

Хочешь узнать себя? Нет проблем!: (Сборник тестов). - Челябинск: СТ «Пресса», 1992.

Медицинский справочник: Спасение 03, или Первая помощь при несчастных случаях. - СПб.: Герион, 1995.

Пора в поход. - М.: Молодая гвардия, 1985.

Занимательная астрономия. Занимательная геометрия. - Домодедово: Изд-во ВАП, 1994.

Если ребенок заболел / Пер. с англ. - М.: Панорама, 1993.

Поломис К, Махитка 3. Дети на отдыхе / Пер. с чеш. , , . - М.: Культура и традиции, 1995.

Дети в пионерском лагере: Прогулки. Походы. Экскурсии / Пер. с чеш. . - М.: Профиздат, 1990.

, По Чусовой. - Свердловск: Средне-Уральское кн. изд-во, 1980.

Походная туристская игротека. Сб. 1. - М.: ЦДЮТур МО РФ, 1991.

Правила организации и проведения туристских соревнований учащихся РФ. - М.: ЦДЮТур МО РФ, 1995.

Правила соревнований по спортивному ориентированию. - М.: Федерация спортивного ориентирования РФ, 1995.

Предчувствие портрета: Сб. тестов / Сост. Е. Владимирова. - Нкатеринбург: Ладъ, 1992.

, Римский- Зоологические экскурсии. - М.: Топикал, 1994.

Расти здоровым: Детская энциклопедия здоро-вья / Пер. с англ. - М.: ФИКиС, 1991.

Сам себе доктор: Семейная энциклопедия: (Как оказать первую медицинскую помощь в различных условиях до прибытия ирача) / Авт.-сост., предисл. и предмет, указ. . -Минск: Беларусь, 1993.

Следы на снегу / Сост. . - М: ЦДЮТур МО РФ, 1993.

Снаряжение туриста-водника. - М.: Профиздат, 1986.

, Словарь-справочник по физической географии. - М.: Просвещение, 1983.

Энциклопедия физических упражнений / Пер. с польск. - М.: Физкультура и спорт, 1998.

Тесты для взрослых и детей: Сб. зарубежных методик. - М.: ГИТИС, 1994.

В классе, в парке, в лесу: Игры и соревнования юных туристов. - М.: ЦДЮТур МО РФ, 1996.

УэйдДж. Техника пейзажной фотографии. - М.: Мир, 1989.

Основы спортивного ориентирования. - Киров: Волго-Вятское кн. изд-во, 1988.

, и др. Соревнования туристов водников. - М.: Физкультура и спорт, 1980.

Книга молодого ориентировщика. - М.: ЦДЮТур МО РФ, 1997.

Что делать с детьми в загородном лагере. - Кострома: Инновационно-методический центр «Вариант», 1993.

Здоровье туриста. - М.: Физкультура и спорт, 1987.