Гоа, а/к Аэрофлот, 11н, Фитнес-тур

Фитнес-тур «Гибкая сила»

Авторская методика Юлии Зайченковой «Гибкая сила» — это динамичный микс пилатеса, цигуна, йоги и множества других восточных и западных практик. Упражнения, развивающие глубокие мышцы спины, сочетаются с даосскими, корейскими и другими энергетическими практиками, йогическими асанами и дыхательными техниками.

По словам Юлии, цель ее программы — здоровая спина. «Я считаю позвоночник столпом нашего организма, — объясняет тренер. — Отличительная особенность моей гимнастики — тщательное вытягивание и укрепление мышц спины». А еще Юля говорит, что разработала «Гибкую силу» из любви к своим клиентам. Может быть, поэтому уже после одной тренировки самочувствие заметно улучшается, появляется непривычная легкость — тело как будто благодарит тебя и радуется.

Дата заезда:марта

Отель: Nanu Beach Resort 3*

В программе вас ждет:

    полноценный отдых на берегу океана занятия фитнесом дважды в день релаксация, омоложение и похудение избавление от внутренних энергетических блоков развитие гибкости пробуждение внутренней силы, природного потенциала самоисцеления радость, покой и гармония

:
Я приглашаю в путешествие всех, кто хочет соединиться со своей истинной природой, обрести осознанность, внутренний покой и гармонию. Во время семинара мы будем заряжаться энергией природы на берегу океана и восстанавливаться от стрессов и нездоровой экологии большого города.

Программа:

16 марта

Вылет из Москвы

17 марта

Размещение в отеле. Вводная беседа. Знакомство

18 марта

07:00 «Гибкая сила»: введение в практику
16:00 Медитация. Беседа в формате «вопрос-ответ»

19 марта

07:00 Корейская оздоровительная практика

16:00 Практика очищения: кундалини-йога. Беседа в формате «вопрос-ответ»

20 марта

07:00 «Гибкая сила» интенсив: работа над верхней частью тела

16:00 Медитация. Беседа в формате «вопрос-ответ»

21 марта

07:00 «Гибкая сила»: парная практика
16:00 Техника глубокого расслабления. Беседа в формате «вопрос-ответ»

22 марта

07:00 «Гибкая сила»: «Танец зверей»

16:00 Медитация. Беседа в формате «вопрос-ответ»

23 марта

07:00 «Гибкая сила» интенсив: работа над нижней частью тела

16:00 Психофизический тренинг. Беседа в формате «вопрос-ответ»

24 марта

07:00 «Гибкая сила»: славянская практика оздоровления

16:00 Медитация. Беседа в формате «вопрос-ответ»

25 марта

07:00 «Гибкая сила»: бандхи

16:00 Медитация. Беседа в формате «вопрос-ответ»

26 марта

Поездка за сувенирами

20:00 Подведение итогов. Торжественный ужин

27 марта

Отъезд в Москву

  В стоимость тура входит:

    перелет, проживание, питание (завтрак), все необходимые трансферы, медицинская страховка, занятия с тренером по программе.