ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 11 класс (юноши)

№

Наименовани

Кол-

Тип

Требования к уровню

Дата

п/п

раздела программы

Тема урока

во часов

урока

Элементы содержания

подготовки обучающихся

Вид контроля

Д/з

проведения

план

факт

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

1

Легкая атлетика

Спринтер­ский бег

4

Вводный

Низкий старт 30 м. Бег по дистанции 70-90 м. Финиширование. Бег на результат 30 м. Эстафетный бег. Специальные бего­ вые упражнения. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ

Уметь пробегать с мак­симальной скоростью 100 м

Ком­плекс 1

Комплекс-

Низкий старт 30 м. Стартовый разгон. Бег

Уметь пробегать с мак-

Ком-

ный

по дистанции 70-90 м. Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основные механизмы энергообеспечения л/а упражнений

симальной скоростью 100 м

плекс 1

Комплекс-

Низкий старт 30 м. Бег по дистанции

Уметь пробегать с мак-

Ком-

ный

70-90 м. Финиширование. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств. Основ­ные механизмы энергообеспечения л/а упражнений

симальной скоростью 100 м

плекс 1

Учетный

Бег на результат 100 м. Развитие

Уметь пробегать

«5»-13,1;

Ком-

скоростных качеств. Эстафетный бег.

с максимальной скоро­стью 100 м

«4»- 13,5; «3» - 14,3

плекс 1

Прыжок

3

Комплекс-

Прыжок в дину способом «прогнувшись» с

Уметь прыгать в длину

Ком-

в длину

ный

13-15 шагов разбега. Отталкивание. Чел­ночный бег. Специальные беговые упраж­нения. Многоскоки. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях прыжковыми упражнениями

с 13-15 шагов разбега

плекс 1

Комплекс-

Прыжок в дину способом «прогнувшись» с

Уметь прыгать в длину

Девушки: 390; 370;

Ком-

ный

13-15 шагов разбега. Отталкивание. Чел­ночный бег. Специальные беговые упраж­нения. Многоскоки. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину

с 13-15 шагов разбега

350 см.

плекс 1

Учетный

Прыжок в длину на результат. Развитие

Уметь прыгать в длину

«5» - 460; «4»- 430;

Ком-

скоростно-силовых качеств.

сшаг он разбега

«3» -410 см.

плекс 1

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

1

Лёгкая

атлетика

Кросс 500 м., метание гранаты 700 г., прыжки в длину с раз-

бега

1

Совершен-

ствование ЗУН

Развитие общей выносливости, обучение

технике финального усилия в метании,

обучение прыжке в длину с\р в целом

Уметь бежать

в равномер-

ном темпе

Ком-

плекс 1

2

Кросс 500 м., метание гранаты 700 г., прыжки в длину с разб.

ф/л –юн., в/л – девушки

1

Совершен-

ствование ЗУН

Развитие общей выносливости, обучение

технике финального усилия в метании,

обучение прыжке в длину с\р в целом

Уметь бежать

в равномер-

ном темпе

Ком-

плекс 1

3

Кросс 700 м., метание гранаты прыжки в длину с разбега

ф/л –юн., в/л – девушки

1

Совершен-

ствование ЗУН

Финальное усилие в метании, толчок

от доски, уметь держать дыхание.

Уметь исполь

зовать финал

ьное усилие

юн-38м.,

дев.-26 м.

Ком-

плекс 1

4

Кросс 900 м., прыжки в высоту с разбега, прыжки в

дл., сп. «согнув ноги»

1

Совершен-

ствование ЗУН

Толчок от доски, уметь держать дыхание,

использование знаний, приобретенных в

младших классах.

Уметь исполь

зовать финал

ьное усилие

юн.- 440 см

д.- 360 см.

Ком-

плекс 1

5

Лёгкая

атлетика,

ОФП

Кросс 1000 м., прыжки в высоту с разбега, отжимание,

б/л, ловля и передача мяча

1

Совершен-

ствование ЗУН

Толчок, уметь держать дыхание,

использование знаний, приобретенных в

младших классах.

Повторить подводящие

упражнения

Ком-

плекс 1

6

Лёгкая

атлетика,

ОФП

Кросс 1000 м., прыжки в высоту с разбега, отжимание,

бег на 100м

1

Совершен-

ствование ЗУН

Толчок, уметь держать дыхание,

использование знаний, приобретенных в

младших классах.

Уметь исполь

зовать финал

ьное усилие

юн.- 125 см.

дев.-115см.

Ком-

плекс 1

7

Лёгкая

атлетика,

ОФП

Кросс 1200 м., прыжки в высоту с разбега, отжимание,

бег на 100м.

1

Совершен-

ствование ЗУН

Развитие общей выносливости, развитие

силы, дифференцировка мышечных уси-

лий.

Уметь пробе-

жать с макси-

мальной ск.

юн.- 13,5 с.

дев.-16,5с

Ком-

плекс 1

8

Лёгкая

атлетика

Кросс 1200 м., метание в цель

челночный бег 5х10 м.,

отжимание, ОРУ №2

1

Совершен-

ствование ЗУН

Развитие общей выносливости, развитие

силы, вспомнить технику челночного

бега.

Уметь пробе-

жать с макси-

мальной ск

Ком-

плекс 2

9

Лёгкая

атлетика

Кросс 1500 м., метание в цель

челночный бег 5х10 м.,

отжимание.

1

Совершен-

ствование ЗУН

Развитие общей выносливости, развитие

силы, использовать технику челночного

бега.

Уметь пробе-

жать с макси-

мальной ск

Отжимание

юн.- 40,

дев.- 15

Ком-

плекс 2

10

Лёгкая

атлетика

шеститимин. бег – зачёт, прыжки в дл. с места, чел-

ночный бег

1

Совершен-

ствование ЗУН

Развитие общей выносливости, развитие

силы, использовать технику челночного

бега.

Уметь пробе-

жать с макси-

мальной ск

юн.- 1500м,

дев.- 1350м.

Ком-

плекс 2

11

Лёгкая

атлетика

Кросс 1700 м., метание в цель

челночный бег 5х10 м.,

отжимание.

1

Совершен-

ствование ЗУН

Развитие общей выносливости, развитие

силы, использовать технику челночного

бега.

Уметь пробе-

жать с макси-

мальной ск

3 попадания

5, 2- 4; 1- 3.

Ком-

плекс 2

12

Лёгкая

атлетика

Кросс 1700 м., прыжок в длину с/м, отжимание,

подтягивание.

1

Совершен-

ствование ЗУН

Развитие общей выносливости, развитие

силы.

Уметь отжаться мак

симально

Ком-

плекс 2

13

Лёгкая

атлетика

Кросс 1800 м., подтягивание

прыжок в длину с/м; бег 30 м.

1

Совершен-

ствование ЗУН

Развитие общей выносливости, развитие

силы.

Уметь прыгать в длину

Ком-

плекс

3

14

Лёгкая

атлетика

Кросс 1800 м., подтягивание

прыжок в длину с/м; бег 30 м.

1

Совершен-

ствование ЗУН

Развитие общей выносливости, развитие

силы.

Уметь прыгать в длину

юн.- 230см.,

дев.- 190 см.

Ком-

плекс

3

15

Лёгкая

атлетика

Кросс 2000 м., подтягивание

прыжок в длину с/м; бег 30 м.-

зачёт.

1

Совершен-

ствование ЗУН

Развитие общей выносливости, развитие

силы.

Уметь прыгать в длину с

Места.

юн.;

4.9; 5.2.

дев. 4.9; 5.2;5.6.

Ком-

плекс

3

16

л/а; г-ка; строевая под-ка

Бег 500м.,//-ые брусья, перекладина, повороты в движении, акробатика

1

Совершен-

ствование ЗУН

Развитие координации в движениях,

развитие силы.

Уметь выполнять коорд. дейст.

Ком-

плекс

1

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

Метание

3

Комплекс­ный

Метание гранаты из разных положений. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по метаниям

Уметь метать гранату из различных положений в цель и на дальность

Ком­плекс 1

Комплекс­ный

Метание гранаты на дальность с разбега. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по метаниям

Уметь метать фанату из различных положений в цель и на дальность

Ком­плекс 1

Учетный

Метание гранаты на дальность. Опрос по теории

Уметь метать фанату из различных положений в цель и на дальность

«5» -36 м; «4» -32 м; «3» - 28 м

Ком­плекс 1

2

Кроссовая подготовка

Бег по пе­ресеченной местности

4

Комплекс­ный

Бег 25 минут. Преодоление горизонталь­ных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Разви­тие выносливости. Правила соревнований по кроссу

Уметь пробегать в рав­номерном темпе 25 ми­нут, преодолевать во время кросса препятст­вия

Ком­плекс 1

Совершен­ствование ЗУН

Бег 25 минут. Преодоление горизонталь­ных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Разви­тие выносливости. Правила соревнований по бегу на средние и длинные дистанции

Уметь пробегать в рав­номерном темпе 25 ми­нут, преодолевать во время кросса препятст­вия

Ком­плекс 1

Совершен­ствование ЗУН

Бег 25 минут. Преодоление горизонталь­ных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Разви­тие выносливости. Правила соревнований по бегу на средние и длинные дистанции

Уметь пробегать в рав­номерном темпе 25 ми­нут, преодолевать во время кросса препятст­вия

Ком­плекс 1

Учетный

Бег на результат 3000 метров. Опрос по теории

Уметь пробегать в рав­номерном темпе 25 ми­нут, преодолевать во время кросса препятст­вия

«5»-13,00; «4» -14,00; «3»- 15,00

Ком­плекс 1

3

Гимнастика

Висы и упоры. Лазание

8

Комплекс­ный

Повороты в движении. Перестроения из колонны по одному в колонну по два, че­тыре, восемь в движении. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Лаза­ние по канату в два приема. Подтягивание на перекладине. Развитие силы. Инструк­таж по ТБ

Уметь выполнять эле­менты на перекладине, лазать по канату в два приема, выполнять строевые упражнения

Ком­плекс 2

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

 

Совершен­ствование ЗУН

Повороты в движении. Перестроения из колонны по одному в колонну по два, че­тыре, восемь в движении. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Лаза­ние по канату в два приема. Подтягивание на перекладине. Развитие силы

Уметь выполнять эле­менты на перекладине, лазать по канату в два приема; выполнять строевые упражнения

Ком­плекс 2

 

Совершен-

Повороты в движении. Перестроения из

Уметь выполнять эле-

Ком-

 

ствование ЗУН

колоны по одному в колону по два, четы­ре, восемь в движении. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Лазание по канату в два приема. Подтягивание на пе­рекладине. Развитие силы

менты на перекладине, лазать по канату в два приема; выполнять строевые упражнения

плекс 2

 

Совершен-

Повороты в движении. ОРУ на месте. Уп-

Уметь выполнять эле-

Ком-

 

-

ствование ЗУН

ражнения на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Лазание по канату в два приема, на скорость. Лазание по шесту, по гимнастической стенке без помощи рук. Под­тягивание на перекладине. Развитие силы

менты на перекладине, лазать по канату в два приема; выполнять строевые упражнения

плекс 2

 

Совершен-

Повороты в движении. ОРУ на месте. Уп-

Уметь выполнять эле-

Ком-

 

ствование ЗУН

ражнение на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Лазание по канату в два приема, на скорость. Лазание по шесту, по гимнастической стенке без помощи рук. Подтягивание на перекладине. Развитие силы

менты на перекладине, лазать по канату в два приема, выполнять строевые упражнения

плекс 2

 

Совершен-

Повороты в движении. ОРУ на месте. Уп-

Уметь выполнять эле-

Ком-

 

ствование ЗУН

ражнение на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Лазание по канату в два приема, на скорость. Лазание по шесту, по гимнастической стенке без помощи рук. Подтягивание на перекладине. Развитие силы

менты на перекладине, лазать по канату в два приема, выполнять строевые упражнения

плекс 2

 

Совершен-

Повороты в движении. ОРУ на месте. Уп-

Уметь выполнять эле-

Ком-

 

ствование ЗУН

ражнение на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Лазание по канату в два приема, на скорость. Лазание по шесту, по гимнастической стенке без помощи рук. Подтягивание на перекладине. Развитие силы

менты на перекладине, лазать по канату в два прием, выполнять строе­вые упражнения

плекс 2

 


1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

Учетный

Подтягивание на перекладине. Лазание по канату на скорость

Уметь выполнять эле­менты на перекладине, лазать по канату в два приема; выполнять строевые упражнения

«5» -12 раз; «4»- 10 раз; «3» - 7 раз. Лазание 6 м: «5» -10 с; «4»-11 с;«3»-12с

Ком­плекс 2

Акробати­ческие уп­ражнения. Опорный прыжок

6

Комплекс­ный

ОРУ с предметами. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Развитие координационных спо­собностей. Прыжок через коня

Уметь выполнять ком­бинацию из 5 акробати­ческих элементов, опор­ный прыжок через коня

Ком­плекс 2

к

Совершен­ствование

ОРУ с предметами. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове и руках. Стойка

Уметь выполнять ком­бинацию из 5 акробати-

Ком­плекс 2

ЗУН

на руках. Развитие координационных спо­собностей. Прыжок через коня

ческих элементов, опор­ный прыжок через коня

Совершен­ствование ЗУН

ОРУ с предметами. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Поворот боком. Прыжок в глу­бину. Развитие координационных способ­ностей. Прыжок через коня

Уметь выполнять ком­бинацию из 5 акробати­ческих элементов, опор­ный прыжок через коня

Ком­плекс 2

Совершен­ствование

ОРУ с предметами. Комбинация: длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках,

Уметь выполнять ком­бинацию из 5 акробати-

Ком­плекс 2

ЗУН

кувырок вперед, стойка на руках, кувырок назад, поворот боком, прыжок в глубину. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня

ческих элементов, опор­ный прыжок через коня

Совершен­ствование ЗУН

ОРУ с предметами. Комбинация: длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках, кувырок вперед, стойка на руках, кувырок назад, поворот боком, прыжок в глубину. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня

Уметь выполнять ком­бинацию из 5 акробати­ческих элементов; опор­ный прыжок через коня

Ком­плекс 2

Учетный

Выполнение комбинации. Прыжок через коня

Уметь выполнять ком­бинацию из 5 акробати-

Оценка техники вы­полнения акробати-

Ком­плекс 2

ческих элементов, опор­ный прыжок через коня

ческих элементов, прыжка через коня

4

Спортивные игры

Волейбол

14

Комплекс­ный

Стойка и передвижение игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя пря­мая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь выполнять такти­ко-технические действия в игре. Инструктаж по ТБ

Ком­плекс 3

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

1

Волейбол

Нападающий

удар

1

Совершен­ствование ЗУН

Прямой атакующий удар. Совершенствование техники игры в волейбол.

Уметь выполнять нападающий удар

Комплекс 3

Нападающий

удар

1

Совершен­ствование ЗУН

Прямой атакующий удар с переворотом, двусторонняя игра, совершенствование техники игры.

Уметь выполнять нападающий удар

Упражнения ОФП. Закаливание.

Лыжная

подготовка

Лыжные ходы.

1-2

Совершен­ствование ЗУН

Ступающий шаг; готовность к занятиям на лыжах, переноска лыж, ТБ на уроках лыжной подготовки, порядок следования в колонне, повороты на месте, вокруг пяток

Уметь применять лыжные ходы.

Зачёт - ходьба на 3 км. Обучение «коньковому ходу», подвижные игры.

Лыжные ходы.

3-4

Совершен­ствование ЗУН

Передвижение приставным шагом, поворот переступанием в

Уметь применять лыжные ходы

Гантельная гимнастика. Самостоятельное катание на лыжах. Закаливание

Подъёмы.

5-6

Совершен­ствование ЗУН

Движение на равнине подъём

«полуёлочкой» и «ёлочкой», попеременный двухшажный ход.

Уметь применять

различные способы подъёмов.

Гантельная гимнастика. Самостоятельное катание на лыжах. 11овторить попеременный двухшажный ход. Водные процедуры.

Спуски.

7-8

Совершен­ствование ЗУН

Стойки спуска; попеременный двухшажный ход.

Уметь применять

различные способы

спусков.

Гантельная гимнастика. Повторить технику попеременного двухшажного хода, стойки

Спуски,

подъёмы.

9-10

Совершен­ствование ЗУН

Спуск с переходом на параллельную лыжню, спуск с подниманием носков лыж, поворот переступанием после выката со склона, подъёмы «полуёлочкой» и «ёлочкой», «лесенкой», скользящим шагом.

Уметь применять

различные способы подъё-

мов и спусков.

Повторить спуски, подъёмы, одновременный двухшажный ход.

Повороты.

11-12

Совершен­ствование ЗУН

Одновременный бесшажный ход, торможение «плугом» и «упором», повороты переступанием в движении и

поворот упором, поворот на месте махом, преодоление бугров и впадин

Уметь поворачиваться на месте различными способами.

Повторить торможение и повороты, одновременный бесшажный ход. Водные

Лыжные ходы,

подъёмы.

13-14

Совершен­ствование ЗУН

Одновременный двухшажный ход, одновременный одношажный ход, стойки спуска, техника подъёмов «полуёлочкой» и «ёлочкой», «лесенкой», скользящим

шагом - зачёты.

Уметь применять лыжные ходы

Повторить торможение и повороты, одновременный бесшажный ход. Водные процедуры

15-16

Совершен­ствование ЗУН

Зачёт - ходьба на 3 км. Обучение «коньковому ходу», подвижные игры.

Скакалка, отжимание, подтягивание, подъём корпуса. Водные процедуры.

1

2

3

4

5

б

7

8

9

10

11

Совершен­ствование ЗУН

Стойка и передвижение игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь выполнять такти­ко-технические действия в игре

Ком­плекс 3

Совершен-

Стойка и передвижение игроков. Верхняя

Уметь выполнять такти-

Ком-

ствование ЗУН

передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

ко-технические действия в игре

плекс 3

Совершен-

Стойка и передвижение игроков. Верхняя

Уметь выполнять такти-

Ком-

ствование ЗУН

передача мяча через сетку. Нижняя прямая подача на точность по зонам и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар в тройках. Учебная игра. Развитие скорост­но-силовых качеств

ко-технические действия в игре

плекс 3

Совершен-

Стойка и передвижение игроков. Верхняя

Уметь выполнять такти-

Ком-

ствование ЗУН

передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

ко-технические действия в игре

плекс 3

Комплекс-

Стойка и передвижение игроков. Сочета-

Уметь выполнять такти-

Оценка техники вы-

Ком-

ный

ние приемов: прием, передача, нападаю­щий удар. Верхняя прямая подача и ниж­ний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и груп­повое блокирование. Учебная игра. Разви­тие скоростно-силовых качеств

ко-технические действия в игре

полнения передач мяча

плекс 3

Совершен-

Стойка и передвижение игроков. Сочета-

Уметь выполнять такти-

Ком-

ствование ЗУН

ние приемов: прием, передача, нападаю­щий удар. Верхняя прямая подача и ниж­ний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и груп­повое блокирование. Учебная игра. Разви­тие координационных способностей

ко-технические действия в игре

плекс 3

Совершен-

Стойка и передвижение игроков. Сочета-

Уметь выполнять такти-

Ком-

ствование ЗУН

ние приемов: прием, передача, нападаю­щий удар. Верхняя прямая подача и ниж­ний прием мяча. Прямой нападающий

ко-технические действия в игре

плекс 3

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

 

удар из 3-й зоны. Индивидуальное и груп­повое блокирование. Учебная игра. Разви­тие координационных способностей

 

Совершен-

Стойка и передвижение игроков. Сочета-

Уметь выполнять такти-

Ком-

 

ствование ЗУН

ние приемов: прием, передача, нападаю­щий удар. Верхняя прямая подача и ниж­ний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и груп­повое блокирование. Учебная игра. Разви­тие координационных способностей

ко-технические действия в игре

плекс 3

 

Совершен-

Стойка и передвижение игроков. Сочета-

Уметь выполнять такти-

Ком-

 

ствование ЗУН

ние приемов: прием, передача, нападаю­щий удар. Верхняя прямая подача и ниж­ний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и груп­повое блокирование. Учебная игра. Разви­тие координационных способностей

ко-технические действия в игре

плекс 3

 

Комплекс-

Стойка и передвижение игроков. Сочета-

Уметь выполнять такти-

Оценка техники вы-

Ком-

 

ный

ние приемов: прием, передача, нападаю­щий удар. Верхняя прямая подача и ниж­ний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и груп­повое блокирование, страховка блоки­рующих. Позиционное нападение со сме­ной мест. Учебная игра. Развитие коорди­национных способностей

ко-технические действия в игре

полнения подач мяча

плекс 3

 

Совершен-

Стойка и передвижение игроков. Сочета-

Уметь выполнять такти-

Ком-

 

ствование ЗУН

ние приемов: прием, передача, нападаю­щий удар. Верхняя прямая подача и ниж­ний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и груп­повое блокирование, страховка блоки­рующих. Позиционное нападение со сме­ной мест. Учебная игра. Развитие коорди­национных способностей

ко-технические действия в игре

плекс 3

 

Совершен-

Стойка и передвижение игроков. Сочета-

Уметь выполнять такти-

Оценка техники вы-

Ком-

 

ствование ЗУН

ние приемов: прием, передача, нападаю­щий удар. Верхняя прямая подача и ниж­ний прием мяча. Прямой нападающий

ко-технические действия в игре

полнения нападаю­щего удара

плекс 3

 

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

удар из 3-й зоны. Индивидуальное и груп­повое блокирование, страховка блоки­рующих. Позиционное нападение со сме­ной мест. Учебная игра. Развитие коорди­национных способностей

Совершен-

Стойка и передвижение игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное на­падение со сменой мест. Учебная игра. Раз­витие координационных способностей

Уметь выполнять такти-

Ком-

ствование ЗУН

ко-технические действия в игре

плекс 3

Баскетбол

18

Комплекс-

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными спо­собами со сменой мест. Бросок в прыжке со средней дистанции. Быстрый прорыв. Учеб­ная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь выполнять такти-

Ком-

ный

ко-технические действия в игре

плекс 3

Совершен-

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными спо­собами со сменой мест. Бросок в прыжке со средней дистанции. Быстрый прорыв. Учеб­ная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь выполнять такти-

Ком-

ствование ЗУН

ко-технические действия в игре

плекс 3

Совершен-

Совершенствование перемещений и оста-

Уметь выполнять такти-

Ком-

ствование ЗУН

новок игрока. Ведение мяча с сопротш л :-нием. Передача мяча в движении различ­ными способами со сменой мест. Бросок в прыжке со средней дистанции. Быстрый прорыв. Учебная игра. Развитие скорост­но-силовых качеств

ко-технические действия в игре

плекс 3

Совершенствование ЗУН

новок игрока. Ведение мяча с сопротивле­нием. Передача мяча в движении различ­ными способами со сменой мест. Бросок в прыжке со средней дистанции. Быстрый прорыв. Учебная игра. Развитие скорост­но-силовых качеств

ко-технические действия в игре

плекс 3

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

Совершенствование ЗУН

Совершенствование перемещений и оста­новок игрока. Ведение мяча с сопротивле­нием. Передача мяча в движении различ­ными способами со сменой мест. Бросок в прыжке со средней дистанции. Быстрый прорыв. Учебная игра. Развитие скорост-но-силовых качеств

Уметь выполнять такти­ко-технические действия в игре

Комп-

лекс 3

Комплекс-

ный

Совершенствование перемещений и оста­новок игрока. Ведение мяча с сопротивле­нием. Передача мяча в движении различ­ными способами со сменой мест, с сопро­тивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Нападение про­тив зонной защиты. Учебная игра. Разви-тие скоростно-силовых качеств.

Уметь выполнять такти­ко-технические действия в игре

Комп-

лекс 3

Совершенствование ЗУН

Совершенствование перемещений и оста­новок игрока. Ведение мяча с сопротивле­нием. Передача мяча в движении различ­ными способами со сменой мест, с сопро­тивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Нападение про­тив зонной защиты. Учебная игра. Разви-тие скоростно-силовых качеств

Уметь выполнять такти­ко-технические действия в игре

Комп-

лекс 3

Совершенствование ЗУН

Совершенствование перемещений и оста­новок игрока. Ведение мяча с сопротивле­нием. Передача мяча в движении различ­ными способами со сменой мест, с сопро­тивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Нападение про­тив зонной защиты. Учебная игра. Разви-тие скоростно-силовых качеств

Уметь выполнять такти­ко-технические действия в игре

Оценка техники вы­полнения передач мяча

Комп-

лекс 3

Совершенствование ЗУН

Совершенствование перемещений и оста­новок игрока. Ведение мяча с сопротивле­нием. Передача мяча в движении различ­ными способами со сменой мест, с сопро-тивлением. Бросок в прыжке со средней

Уметь выполнять такти­ко-технические действия в игре

Комп-

лекс 3

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Нападение про­тив зонной защиты. Учебная игра. Разви-тие скоростно-силовых качеств.

Уметь выполнять такти­ко-технические действия в игре

Совершенствование ЗУН

Совершенствование перемещений и оста­новок игрока. Ведение мяча с сопротивле­нием. Передача мяча в движении различ­ными способами со сменой мест, с сопро­тивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Нападение про­тив зонной защиты. Учебная игра. Разви-тие скоростно-силовых качеств

Уметь выполнять такти­ко-технические действия в игре

Комп-

лекс 3

Комплекс-

ный

Совершенствование перемещений и остано­вок игрока. Бросок в прыжке со средней дис­танции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападе­ние через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь выполнять такти­ко-технические действия в игре

Комп-

лекс 3

Совершенствование ЗУН

Совершенствование перемещений и остано­вок игрока. Бросок в прыжке со средней дис­танции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападе­ние через центрового. Учебная игра

Уметь выполнять такти­ко-технические действия в игре

Комп-

лекс 3

Совершенствование ЗУН

Совершенствование перемещений и остано­вок игрока. Бросок в прыжке со средней дис­танции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападе­ние через центрового. Учебная игра.

Уметь выполнять такти­ко-технические действия в игре

Оценка техники вы­полнения ведения мяча в игре

Комп-

лекс 3

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

Совершенствование ЗУН

Совершенствование перемещений и остано­вок игрока. Бросок в прыжке со средней дис­танции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападе­ние через центрового. Учебная игра.

Уметь выполнять такти­ко-технические действия в игре

Комп-

лекс 3

Совершенствование ЗУН

Совершенствование перемещений и остано­вок игрока. Бросок в прыжке со средней дис­танции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападе­ние через центрового. Учебная игра

Уметь выполнять такти­ко-технические действия в игре

Комп-

лекс 3

Комплекс-

ный

Совершенствование перемещений и оста­новок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Добивание мяча. Сочетание прие­мов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Напа­дение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь выполнять такти­ко-технические действия в игре

Техника выполнение броска в прыжке

Комп-

лекс 3

Совершенствование ЗУН

совершенствование перемещений и оста­новок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Добивание мяча. Сочетание прие­мов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Напа­дение через центрового. Учебная игра

Уметь выполнять такти­ко-технические действия в игре

Комп-

лекс 3

Совершенствование ЗУН

Совершенствование перемещений и оста­новок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Добивание мяча. Сочетание прие-мов: ведение, бросок. Индивидуальные

Уметь выполнять такти­ко-технические действия в игре

Комп-

лекс 3



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Напа­дение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

5

Кроссовая подготовка

Бег по пе­ресеченной местности

4

Комплекс­ный

Бег 25 минут. Преодоление горизонталь­ных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Разви­тие выносливости. Правила соревнований по кроссу. Инструктаж по ТБ

Уметь пробегать в рав­номерном темпе 25 ми­нут, преодолевать во время кросса препятст­вия

Ком­плекс 4

Комплекс­ный

Бег 25 минут. Преодоление горизонталь­ных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Разви­тие выносливости. Правила соревнований по бегу на средние и длинные дистанции

Уметь пробегать в рав­номерном темпе 25 ми­нут, преодолевать во время кросса препятст­вия

Ком­плекс 4

Комплекс­ный

Бег 25 минут. Преодоление горизонталь­ных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Разви­тие выносливости. Правила соревнований по бегу на средние и длинные дистанции

Уметь пробегать в рав­номерном темпе 25 ми­нут, преодолевать во время кросса препятст­вия

Ком­плекс 4

Учетный

Бег на результат 3000 метров. Опрос по теории

Уметь пробегать в рав­номерном темпе 25 ми­нут, преодолевать во вре­мя кросса препятствия

Юн. «5»-13,00; «4» -14,00; «3»-15,00

Дев.:10.00; 11.30;

12.30.

Ком­плекс 4

6

Легкая ат­летика

Спринтер­ский бег. Прыжок в высоту

3

Комплекс­ный

Низкий старт 30 м. Бег по дистанции 80-90 м. Стартовый разгон. Прыжок в вы­соту с 11-13 шагов разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Первая медицинская по­мощь (ПМП) при травмах

Уметь пробегать с мак­симальной скоростью 100 м, прыгать в высоту с 11-13 шагов разбега

Ком­плекс 4

Комплекс­ный

Низкий старт 30 м. Бег по дистанции 80-90 м. Стартовый разгон. Прыжок в длину с 11-13 шагов разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. ПМП при травмах

Уметь пробегать с мак­симальной скоростью 100 м, прыгать в высоту с 11-13 шагов разбега

Ком­плекс 4

Учетный

Бег на результат 100 м. Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь пробегать с мак­симальной скоростью 100 м

«5»- 13,1; «4»- 13,5; «3» - 14,3

16.0;16.5;17.0.

Ком­плекс 4

Метание

1

Комплекс­ный

Метание гранаты из различных положений. Метание с 5-6 шагов разбега. ОРУ. Челноч­ный бег.

Уметь метать фанату из различных положений в цель и на дальность

Ком­плекс 4