Вы сдали экзамен?

Я была просто поражена, когда узнала, что около 80 процентов того, что мы обычно гово­рим себе (внутренний диалог), имеет негатив­ную окраску. Никто до сих пор не понимает, почему мы так стремимся себе помешать, но это нужно хотя бы осознавать. Только поду­майте — если бы мы точно так же общались с друзьями, у нас вряд ли было бы много друзей!

Вы сдали экзамен?

Около 10 лет назад, в одной тренинговой компании на севере Англии я проходила свой первый семинар по нейро-лингвистическому программированию. На семинаре я поняла, что у меня (подозреваю, как и у многих других участников) невероятно интенсивный и, нужно признать, довольно негативный "внутрен­ний диалог". Таким термином в НЛП называют этот тоненький сердитый голосок... знаете, который похож на голос вашей мамы, когда у нее было плохое настроение... и он постоянно говорит что-то вроде: "Не могу поверить, что ты можешь вести себя так глупо", "Итак, ты опять все испортил?" или "Это на тебя похоже — опять все не так!"

Если вы постоянно слышите подобные вы­сказывания, это, в лучшем случае, не полезно, а в худшем — опасно для вашей самооценки и уверенности в себе.

Через несколько месяцев после семинара настал день экзамена. Все участники выполняли разные тесты и упражнения. И хотя, как и на всех экзаменах, я немного нервничала, но была уверена, что успешно пройду испытание.

В конце дня у каждого из нас была личная беседа с тренером и одним из ее ассистентов, в которой участник получал "оценку" своих действий.

Наконец, настала моя очередь. Я нервно по­стучала в дверь.

— Войдите, — ответили из-за двери.

Я вошла и села на стул перед двумя тре­нерами.

— Итак... — сказала тренер.

Я вздохнула с облегчением, потому что была готова к худшему.

— Вы сдали экзамен?

Ее вопрос дошел до меня не сразу.

— Простите? — это была совсем не та "об­ратная связь", которой я ожидала.

— Вы заслуживаете того, чтобы сдать экза­мен? — спросила ассистент.

Эти вопросы меня совершенно обескуражили.

— Я... э-э-э... думаю, да... то есть, навер­ное... э-э-э, — стала бормотать я.

Дело в том, что, — подмигнув, продол­жала тренер, — МЫ-ТО знаем, что вы успешно прошли курс. Мы хотели выяснить, знаете ли ВЫ, что прошли его успешно?

Этот вопрос я задаю себе до сих пор...

Мораль. За вас или против вас играет ваш внутренний голос?