Волна
В основном данная разминка используется в тренингах по командообразованию. Развивает двигательную активность, сплоченность группы.
Тренер предлагает участникам встать в круг и взяться за руки.
«Я буду запускать волну. Ваша задача — передать волну по кругу в том виде, в каком вы ее получили. Волна должна вернуться ко мне неизменной и ни в коем случае не должна затеряться в пути».
Тренер запускает волну, дожидается ее возвращения, останавливает, запускает волну в обратную сторону. Снова запускает волну, в любой момент запускает встречную волну, останавливает разминку, как только интерес группы начинает угасать.
«Теперь давайте поаплодируем друг другу».
Тренер должен задавать и поддерживать темп разминки, следить за группой, точно определяя время завершения упражнения.
