Тема. Куріння і здоров’я

Тема. Куріння і здоров’я

Мета. Розширити знання учнів про шкідливість паління; формувати навички здорового

способу життя; виховувати почуття відповідальності за власне здоров'я та

здоров'я інших людей.

1. Вступне слово вчителя

Все в мире плохо и порядка нет!

Сказал поэт и белый свет покинул.

Прекрасен мир,- сказал другой поэт.

И белый свет в расвете сил покинул.

Расстался третий с временем лихим,

Прослыл великим, смерти неподвластным

Все, что плохо он назвал плохим,

А, что прекрасно, он назвал прекрасным.

Р. Гамзатов

Протягом життя кожна людина постає перед вибором. І саме від неї залежить, що вибирати - зле чи добре, шкідливе чи корисне. Поряд з нами протягом життя крокують радощі і негаразди, щастя і горе. Частина людей пливуть по річці життя як листочок, що упав у воду : до якого берега віднесе течія, туди приб'ється, там лишається, живе за тими принципами і законами. Інша частина людей хоче сама обирати собі берег, знайти своє місце, вона бореться з течією, докладаючи великих зусиль, але перемагає, лишаючись собою, індивідуальністю, хоча дається це нелегко.

Одним з тих негараздів, які поряд з нами вже сьогодні, є шкідливі звички. Кожна людина усвідомлює, що кожна з шкідливих звичок - це і паління, і наркотики, і алкоголізм і токсикоманія, неминуче приведе до загибелі. З тієї миті, як людина впустила хоча б одну з них у своє життя, вона чинить самогубство.

На сьогоднішньому уроці ви маєте усвідомити сутність такого явища як паління, усвідомити його шкоду для здоров'я, маєте повернутися обличчям до себе і зробити свідомий вибір, щоб у здоров'ї та злагоді проживши життя, змогли назвати цей світ прекрасним.

З моїх слів ви зрозуміли, що у житті потрібно часто боротися зі злом, але щоб перемогти ворога, його слід добре знати. Сьогодні наш ворог - це паління, отже ми повинні його добре вивчити спочатку, а тоді викинути з своїх думок, з свого життя, з життя Землі. З давніх давен люди вбачали загрозу у курінні тютюну і вели з цим боротьбу, деколи дуже жорстоку.

З релігійних і економічних мотивів у деяких країнах тютюн ого­лосили «забавкою диявола». Римські папи навіть пропонували відлучити від церкви тих, хто нюхав або курив тютюн. В Англії за указом Єлизавети І (1558 р.) курців прирівнювали до злодіїв і водили вулицями з мотузкою на шиї.

У 1604 р. Яків Стюарт І написав першу книгу про шкідливість куріння, яку закінчив словами: «...це звичка, на яку гидко дивитися, нестерпна для нюху, шкідлива для мозку, небезпечна для легенів...».

У Росії за царювання Михайла Федоровича звинувачених у курінні вперше карали 60 ударами палиць по ступнях, удруге — відрізали носа або вуха. Після спустошливої пожежі у Москві (1634 р.), причиною якої було куріння, його забороняли під страхом смертної кари.

Ми будемо з вами подорожувати до планети Здоров'я за знаннями та порадами. Прошу всіх бути уважними і активними, не забувайте мети нашої подорожі, адже ми повинні лише гуманними методами, а не жорстокістю перемогти тютюнопаління, яке вже дуже міцно вп’ялося в життя землян.

2. Початок космічної подорожі

Спочатку слід відкрити космічний корабель за допомогою ваших знань, вашої кмітливості. Замок закодований, потрібно розшифрувати слова і вказати на взаємозв'язок цих слів.

1) іонник т ( нікотин)

2) а і я н п л н (паління)

3) утрєнояк( отруєння)

3. Старт .

Ми вже маємо стартувати, але екран зайнятий, ми не бачимо свого маршруту, на екрані незрозумілі, зниклі записи. їх слід відновити, щоб побачити свій маршрут.

1) Паління - це...

2) Тютюнопаління призводить до захворювань...

(1) - це сухий перегін тютюну і паперу під дією високої температури, що на кінчику сигарки сягає 300° С ).

(2) Дихальної системи, подразнюючи слизові оболонки, викликаючи запалення; викликає рак легень і інших органів дихання; кожна викурена цигарка - це токсичний удар по стінках кровоносних судин. Сотні тисяч кровоносних судин після кожної викуреної сигарети спазмуються, на40-50 хвилин виключаються з кровообігу. Одна цигарка скорочує тривалість життя на 5,5 хвилин. Порушує роботу травної системи, є причиною сліпоти. Одна із основних причин передчасної смерті в усьому світі.

4. Наш маршрут

Ми з вами уже в космічному просторі, на шляху до планети Здоров'я, але слід добре розглянути напрямок руху нашого корабля. Треба пройти цей лабіринт.

1 -1,5 % вміст нікотину у листках тютюну

6-8 % вміст нікотину у деяких сортах тютюну.

300° С – t на кінці цигарки

50-70 мг - смертельна доза нікотину для підлітків

2011 р. - Кабінет Міністрів України оприлюднив постанову № 000 від 19 січня 2011 р. «Про затвердження переліку кольорових малюнків і піктограм, що входять до додаткових медичних попереджень на упаковці тютюнових виробів».

5. Повідомлення з Землі

Ми на шляху до планети Здоров'я. А що відбувається на Землі. Пропоную прослухати повідомлення з планети Земля.

1 - й кореспондент.

Тютюн родом з Америки. І хоча на старовинних китайських вазах трапляються малюнки із зображенням курців, проте до Колумбового відкриття тютюну у Старому Світі не знали.

Історія залучення курців до куріння почалася так: 12 жовтня 1492 р. матрос Родріго Тріана з корабля «Пінта» славнозвісної флотилії Колумба вигукнув: «Попереду земля!». Прогримів гарматний салют. Матроси згорнули вітрила, і кораблі повільно рухалися до невідомої землі. Колумб вважав, що перед ним — східний берег казкової Індії. Місцеві мешканці називали свою землю, що виявилася островом, Гуанахі. Колумб дав їй новее ім'я — Сан-Сальвадор. Ця назва відтоді лишилася за одним із Багамських островів.

Серед подарунків, які їм піднесли остров'яни, було сушене листя рослин «нетум». Це згорнуте в трубочки листя вони курили. У пошуках золота Колумб поплив далі на південь і 28 жовтня 1492 р. зійшов на берег Куби. Мешканці зустрічали прибулих із жаринками і травою для куріння, яку вони називали «сигаро». Дим цієї трави, за образним висловом Колумба, вони пили: «Під час куріння кожний 3—4 рази затягувався, випускаючи дим через ніздрі». І хоч в уявленні побожних іспанців пускати дим через ніздрі могли лише чорти, багато матросів і сам адмірал втяглися у це заняття.

2 – кореспондент.

Тютюн мав принадливу силу. І рослина почала свою переможну ходу по всіх континентах. Після другого плавання Колумба (1493—1496 рр.) насіння тютюну завезли до Іспанії. Швидкому поширенню тютюну сприяла його властивість — виробляти в людях потяг до куріння, який дуже важко перебороти. Цій рослині приписували незвичайні якості. Вважалося, що її дим відганяє хвороби і злих духів.

Потреба в тютюні виявлялася такою великою, що цілі провінції (Вірджинія, Меріленд) почали спеціалізуватися на вирощуванні цієї рослини.

Давньогрецький історик Геродот (V ст. до н. є.), описуючи побут скіфів, згадує, що вони вдихали дим від спалювання рослин для більшої бадьорості і сили. Про вдихання диму спалювальних рослин повідомляють і стародавні китайські літописи. Вдихали дим і мешканці Африки.

Пахуче обкурювання від спалення трав застосовували у Стародавньому Римі під час різних свят і церемоній. Звідси, мабуть, походить звичай (у католицькій та православній церквах) спалювання в кадильницях ладану — затверділого соку бальзамічних рослин, поширених у Сомалі та на узбережжі Аравійського півострова. Можливо, що індіанці теж почали курити тютюн з релігійних причин. Помітивши своєрідний вплив на організм диму деяких трав, вони стали вважати його чарівним. Недарма ж, розпалюючи люльку, перші клуби диму жерці спрямовували у бік Сонця, де, за віруваннями індіанців, живе Маніту — Бог усього сущого.

3-й кореспондент

Сьогодні паління стало однією з основних причин передчасної смерті в усьому світі. Ішемічна хвороба пов'язана з палінням у 25% випадків, хронічний бронхіт - у 75% , рак легень - у 90% . Крім цих типових хвороб курців, тютюн викликає ще пару десятків хвороб, включаючи виразку шлунка, гастрит, рак трахеї, губи, печінки, сечового міхура, печені, гангрену. Два десятки сигарет на день утричі підвищують у курців ризик занедужати на запалення легень порівняно з тими, хто ніколи на вдихав тютюнового диму. Результати недавнього дослідження показують, що люди, які живуть чи працюють у компанії курців, мають великий шанс одержати інсульт. Ризик збільшується на 82%.

4 - й кореспондент

Кабінет Міністрів України оприлюднив постанову № 000 від 19 січня 2011 р. «Про затвердження переліку кольорових малюнків і піктограм, що входять до додаткових медичних попереджень на упаковці тютюнових виробів». Згідно з чинним законодавством це означає, що через 18 міс, тобто з 30 вересня 2012 р., виробникам та імпортерам буде заборонено поставляти на ринок тютюнові вироби без нових попереджень.

їни, відповідно до ратифікованої нашою державою Рамкової конвенції із боротьби проти тютюну, внесла зміни до законодавства, які передбачають збільшення розміру попереджень з 30 до 50%, збільшення кількості попереджень з 7 до 11, зміну тексту попереджень та доповнення їх малюнками чи піктограмами.

Київський міжнародний інститут соціології провів опитування мешканців України, яке показало, що розміщення малюнків на тютюнових упаковках підтримує 72% опитаних, включаючи 62% курців. Серед опитаних 51% вважають, що коли до діючих попереджень будуть додані зображення, які наглядно показують шкоду куріння для здоров’я, це зможе втримати частину молодих людей від початку куріння. 42% курців вважають, що такі зображення на пачках сигарет спонукають їх задуматися про припинення тютюнопаління.

Запровадження малюнків-попереджень на тютюнових пачках є одним із заходів Державної цільової соціальної програми зменшення шкідливого впливу тютюну на здоров’я населення на період до 2012 року. Міністерство охорони здоров’я України докладатиме зусиль для виконання всіх заходів програми, яка допоможе надалі зменшувати поширеність куріння в Україні, а отже, і кількість викликаних вживанням тютюну хвороб і смертей.

Репортаж з місця подій. (Учні розігрують сцнеку)

Тютюнопаління може привести до гострого отруєння організму.

Пропонуємо вашій увазі репортаж ( учні розігрують ситуацію: пацієнт і лікар.)

Лікар: Що вас турбує?

Пацієнт: Головний біль, слабкість, запаморочення.

Лікар: Коли ви вперше відчули це?

Пацієнт: Вранці.

Лікар: Можливо ви їли зіпсовані продукти чи робили щось незвичне.

Пацієнт: Так, я спробував палити. Запах тютюну був дуже приємний, але в роті було гірко і дихання захоплювало. Згодом я відчув гіркоту і запаморочення. Я хотів вже припинити, але не втримався на ногах ; кімната попливла кругом і подивившись в дзеркало, що висіло навпроти,

я побачив, що обличчя моє бліде, як полотно. Лиш тільки я впав на диван і відчув таку нудоту і слабкість, ніби я помираю. Я серйозно злякався... і з страшним головним болем довго лежав...

Лікар: Перераховані вами ознаки характеризують гостре тютюнове отруєння, при якому може бути блювання, прискорене серцебиття і інші розлади організму. Я пораджу вам ніколи більше не палити, частіше бувати на свіжому повітрі, тому що наступного разу все може закінчитися набагато серйозніше для вашого здоров'я і навіть життя.

6. Допуск на планету Здоров 'я

Ось ми вже і на планеті Здоров'я, але щоб отримати дозвіл на посадку нам слід вирішити, чи потрібно курцям кинути палити і як це зробити. Чи можете ви, як противники шкідливих звичок, дати поради тим, хто вирішив позбутися паління.

Поради:

1. Насамперед слід чітко обґрунтувати для себе причину, що спонукала прийняти таке рішення. Це може бути прагнення зберегти і зміцнити здоров'я, бажання позбавити оточуючих від шкідливого впливу диму, нарешті, прагнення прилучитися до спорту.

2. Необхідно чітко визначити термін, протягом якого ви хочете кинути палити ( він не повинен перевищувати 1,5-2 місяці).

3. Ретельно проаналізуйте свою звичку до паління: визначте ситуації, в яких найчастіше беретеся за сигарету, постарайтеся розібратися, з чим це пов'язане - з негативними емоціями, бажанням розслабитися.

4. А потім виробіть тактику поведінки. Поступово скорочуйте кількість сигарет, що викурюються за день, визначте, від якої з них відмовитися найважче.

5. Ближче до часу повної відмови від паління спробуйте обходитися без сигарет добу, дві, три.

6. Щоб легше було бажання перебороти бажання палити, збільшіть час перебування на свіжому повітрі, більш ходіть, виконуйте комплекс гімнастичних вправ, займайтеся бігом, плаванням.

7. Хоча б на два-три тижні відмовтеся від міцного чаю та кави, гострої і солоної їжі, вживайте більше рослинної їжі, соків, мінеральної води.

8. Якщо дуже сильно хочеться палити, не цукерку чи сухарі, а жувальну гумку, найкраще гамібазин, що містить речовини, які викликають відразу до паління.

7. Послання до землян.

Ми на планеті Здоров'я. Що означає стан фізичного, психічного і морального благополуччя. Ми тут завжди бажані гості, але слід повертатися на Землю для того, щоб і на нашій планеті кожна людина повернулася обличчям до свого здоров'я, перекреслила для себе усі шкідливі звички.

Послання: На нашій планеті існує казка, яку ми хочемо передати землянам. Послухайте: У далекому минулому, коли тютюн тільки завезли у Вірменію, біля підніжжя Арарату жив добрий і дуже мудрий старий. Він відразу ж незлюбив це зілля й намагався переконати людей не вживав його. Одного разу він побачив, як курці розклали свій отруйний товар. Вони кричали:

- Божественне листя! Божественне листя! У ньому засіб від усіх хвороб.

Навколо них зібралося багато народу. Підійшов і старий:

- Це "божественне листя" приносить людям користь: у будинок курця не зайде лиходій, його не вкусить собака, він ніколи не постаріє.

Курці з подивом подивилися на старого.

- Ти правий, мудрий діду, - сказали вони.

- Але відкіля ти знаєш про такі чудові властивості " божественного листя"?

Старий посміхнувся і пояснив:

- Лиходій не зайде в будинок курця, тому що той віддає багато грошей за тютюн і стає бідним, і в нього нічого красти. Крім того, від паління він буде кашляти всю ніч, а злодій не заходить у будинок людини, що не спить. Через кілька років паління людина ослабне, в неї почнуть боліти ноги, вона ходитиме з паличкою, а який же собака вкусить людину з ціпком у руці? І, нарешті, курець ніколи не постаріє, тому що помре замолоду.

8. Повернення.

Наша подорож підходить до завершення. Я сподіваюся, що ви запам'ятаєте її і вже зробили свій вибір. Який він ми зараз послухаємо.

(Пропоную учням послухати декілька творів на тему: «Якою я бачу нашу планету без паління»).

Я хочу вірити, що ви зможете, коли потрібно сказати: «НІ»! раз і назавжди, адже, ви маєте мужність, силу волі, почуття власної гідності, впевненість в собі, тобто необхідні якості, які й роблять людину дорослою і сильною. Почати курити легше, ніж покинути. Не починайте курити! Бережіть своє здоров’я і здоров’я своїх товаришів!

9.Підсумки подорожі.

Під час уроку всі учні активно працювали, висловлювали свою думку. Нагородою для вас будуть чудові паперові цигарки. Нехай у вашому житті це будуть перші і останні цигарки. Дивлячись на них, згадуйте нашу гру - подорож і ніколи не беріть у руки справжніх цигарок.