Здорове літо

Здорове літо

Сонячна активність

Сонце – це тепло, гарний настрій, здоров’я. Але надмірне перебування на сонці може призвести до сумних наслідків: сонячних опіків, проблем із серцево-судинною системою, диханням, млявості, запаморочення в результаті теплового або сонячного ударів. Тому влітку дитина повинна весь час носити косинку, панамку або бандану.

Найбільша активність сонця спостерігається з 10-ї ранку до 16-ї по обіді. Тому дитині в цей період категорично не можна перебувати під впливом прямих сонячних променів. Звичайно, час перебування на сонці для кожної дитини індивідуальний і залежить від віку, будови шкіри, загального стану дитячого організму. У будь-якому випадку вона повинна поступово звикати до сонця, щодня збільшуючи перебування під його променями. Це дозволить уникнути сонячних опіків, теплових і сонячних ударів. Потрібно використовувати сонцезахисні засоби, створені спеціально для дітей. Їх наносять за 15-20 хвилин до виходу на вулицю і після купання.

Крім того, після купання у морі дитину потрібно вимити у прісній воді, змити сіль і витерти насухо. Запам’ятайте: мокра дитина не повинна бігати по пляжу. Крапельки води і кристалики солі діють як маленькі лінзи, що підсилюють дію сонця, а це може призвести до сильних опіків.

Дітям не слід засмагати на відкритому сонці. Найкраща температура повітря в тіні – 20-22 оС. Не можна приймати сонячні ванни натщесерце і раніше, ніж через годину-півтори після прийому їжі. Кращий час для засмаги 9.00-11.00 і 16.00-18.00.

На прогулянку обов’язково беріть з собою воду. Це може бути мінеральна столова вода або охолоджена (але не крижана) кип’ячена вода. Давайте дитині часто пити, але невеликими порціями. Можна також запропонувати соки чи фрукти, але вони не повинні повністю замінювати воду. Категорично не можна давати солодку воду – вона лише посилює спрагу.

Краще віддати перевагу футболкам та сукням з закритими плечима, адже вони дуже швидко обгорають.

І ще. Везти дитину на море потрібно не на три дні, навіть не на тиждень. Повноцінне оздоровлення ваша дитина отримає лише у тому випадку, якщо вона перебуватиме біля моря три тижні. В іншому випадку організм дитини у форс-мажорному режимі буде двічі адаптуватися до зміни клімату: коли ви поїдете на море і коли повернетеся. Чи на користь це?

Комахи

З настанням літа всіх нас вабить природа – ліси, парки, галявини. Дітям дуже подобається побігати і повалятися у траві. Але зелену травичку люблять не тільки діти, а й комахи, які здатні зіпсувати не тільки настрій, а й амопочуття.

Для більшості з них напад – це захист від непрошених гостей. Але є й такі, для кого ми – їжа. Поговоримо про кожну детальніше.

Оси

Їхні укуси досить отруйні. У дітей, які страждають алергією, від їх отрути можуть виникнути серйозні реакції. Але не тільки оса небезпечна, компанію їй складають джмелі, шершні.

Якщо реакція обмежена шкірними проявами (як найчастіше буває), то дайте дитині антигістамінний засіб у віковому дозуванні. І знову ж таки: зайва рідина зараз не зашкодить. Нейтралізувати залишки отрути допоможе компрес із слабкого розчину оцту.

Бджоли

Отрута цієї комахи не така токсична для дитячого організму, як осина. До того ж можлива ситуація, що вона зовсім не потрапить у кровообіг дитини або надійде у невеликій кількості.

Укус бджоли по відчуттю схожий на осиний – викликає різкий біль. Намагайтеся не панікувати. Потрібно оглянути місце укусу і за необхідності пінцетом видалити жало. Не поспішайте, щоб не розчавити отруйний мішок.

Якщо на шкірі немає набряку і сильного почервоніння, можна не давати дитині антигістамінних засобів, але компрес необхідний. Місце укусу оси або бджоли можна обробити соком цибулі або часнику.

Мурахи

Найнебезпечнішими вважаються руді і лісові мурашки. Їхня отрута, а точніше кислота, може викликати неприємні відчуття у дітей. Щоб допомогти дитині позбутися від сверблячки, ранку слід промити з милом, прикласти холодний компрес, а потім нанести заспокійливий гель або крем.

Комарі

Зазвичай укуси цієї комахи не викликають серйозних наслідків. Але вони досить болючі. Традиційно допоможуть холодний компрес, а свербіж заспокоять препарати місцевого призначення. Якщо дитина розчесала ранку, обробіть її зеленкою, кашкою з соди або спиртом.

Кліщі

Найбільше батьки хвилюються через кліщів, які можуть бути переносниками таких небезпечних інфекцій, як кліщовий енцефаліт, бореліоз. Тому, вирушаючи на прогулянку в ліс або парк, необхідно надягати одяг, який буде максимально закривати відкриті ділянки тіла. Головний убір обов’язковий. Якщо кліщ потрапив на тіло і присмоктується, необхідно якомога швидше його видалити, місце укусу обробити йодом і негайно звернутися до лікаря. Спробуйте залити місце укусу олією, є ймовірність, що кліщ вилізе сам.

Гелі, креми, спреї від комах купуйте спеціальні, призначені для дітей. Наприклад, до складу репелентів від комарів не повинен входити компонент ДЕТА, тому що він токсичний для нервової системи дитини. Уважно читайте інструкції.

Вода

Під час купання на дитину діють кілька чинників – температура повітря і води, вітер і сонце. Купатися у відкритих водоймах дітям рекомендується з 3-4-річного віку. Море дозволено дітям з двох років, якщо температура води становить не нижче 200С. При першому купанні дитина тільки занурюється, перебуваючи у воді 20-30 секунд. Поступово тривалість перебування у воді збільшується: для дітей дошкільного віку – 3-5 хвилин, а для школярів – 8-10 хвилин.

Якщо ви відпочиваєте з дитиною на морі або річці, необхідно суворо дотримуватися правил поведінки на воді:

- не допускати переохолодження дитини у воді,

- не купатися у заборонених або незнайомих місцях,

- діти повинні постійно перебувати у полі зору дорослих,

- не дозволяйте дітям перебувати у воді занадто довго.

Харчові отруєння

Літо буйно «цвіте» кишковими інфекціями. Аксіомою є миття рук перед вживанням їжі, після прогулянки на вулиці, після відвідування туалету.

З продуктами у літню спеку треба поводитися особливо акуратно. Про продукти, які швидко псуються, потрібно забути, адже, наприклад, м’ясо через 20 хвилин на спеці може перетворитися на отруту. Навіть холодильник не дасть вам гарантії якісного зберігання продуктів, які швидко псуються. Тому переходьте на овочі, фрукти, ягоди, які, природно, потрібно ретельно мити під проточною водою.

Чого варто побоюватися?

Вживання неякісної води, сирого молока, несвіжих ряжанки і кефіру, немитих овочів, ягід і фруктів загрожує дизентерією.

Небезпечні інфекції, що викликаються кишковими паличками ешеріхіями, частіше з’являються через неякісні (або з вичерпаним терміном придатності) кисломолочні продукти.

Невідома багатьом хвороба ієрсиніоз теж передається з продуктами харчування. Але тільки з тими, які зберігаються в льохах і по яких прогулялися гризуни. Тож, купуючи овочі у бабусь на ринку, промивайте їх найретельніше!

Ще одна серйозна хвороба, що супроводжується отруєнням, – сальмонельоз. Передається через м’ясо, яйця, молочні продукти, через немиті або погано вимиті овочі та зелень. Врахуйте, небезпечна сальмонела, на жаль, не гине навіть при консервації, висушуванні. Боїться вона тільки високих температур: кип’ятіння вбиває її миттєво. Тому намагайтеся все що можна хоча б обдавати окропом.

Викликають отруєння й стафілококові інфекції. Як правило, вони потрапляють до організму з кремових тортів. Не давайте їх дитині у спеку!

Основні симптоми отруєння:

 Біль у животі.

 Рідке випорожнення.

 Рясна блювота.

 Температура.

Значно серйозніші недуги мають подібну картину. Тому, якщо помітите у дитини хоча б кілька симптомів, не втрачайте даремно час – звертайтеся по допомогу до медиків.

Перша допомога

Усім відомо, що збудник кишкової інфекції, потрапляючи в організм, починає інтенсивно виділяти токсини. У хворого з’являються пронос, блювота. Це загрожує зневодненням, яке дуже небезпечне для дітей. Тому поїть дитину водою, ромашковим чаєм потроху, але часто. Однак перш слід нейтралізувати дію шкідливих речовин. З цим завданням впораються абсорбенти, які потрібно розчинити в невеликій кількості води.

Паралельно потрібно застосовувати і розчин регідрону або будь-яку лужну воду без газу (боржомі, «Поляну квасову» і т. д.). Так ви збережете водно-сольовий баланс організму.

Ангіна

Пам’ятайте, що влітку діти хворіють ангіною не менше, аніж взимку. На спеці так приємно скуштувати морозиво, фруктовий лід, випити скляночку крижаного соку або мінеральної води.

Але влітку це навіть небезпечніше, ніж взимку. Крижана їжа або напої миттєво викликають запалення горла, а висока температура повітря не перешкоджає високій температурі та лихоманці і заважає природному охолодженню тіла.

Слідкуйте, щоб дитина їла морозиво повільно, зігріваючи його у роті, а напої пила теплі або злегка охолоджені.

Що має бути в аптечці для дитини на літо

1.Жарознижувальні засоби на випадок температури – парацетамол (калпол, панадол, ефералган), ібупрофен (нурофен, ібуфен), анальгін (таблетки для підлітків і свічки для маленьких дітей), німесулід (найз, німулід).

2. Знеболювальні препарати на випадок, наприклад, зубного болю – анальгін (знеболюють найкраще таблетки і свічки).

3. Лейкопластир різних розмірів і форм на випадок мозолів, порізів, невеликих травм.

4. Перев’язувальні матеріали – стерильні бинти і серветки на випадок травм або укусів тварин.

5. Антигістамінні препарати – на випадок алергії. Старе добре 1ше покоління – супрастин, тавегіл, димедрол (для немовлят – феністил краплі); 2­ге покоління – зиртек, зодак, еріус.

6. Місцева антигістамінна мазь – псилобальзам або феністилгель. Вони стануть у пригоді вам на випадок укусів комах, які вночі не дають дітям спокійно спати.

7. Будьякий ентеросорбент – активоване вугілля, фільтрум, ентеросгель, смекта. Вони вам знадобляться у разі кишкової інфекції або отруєння.

8. Ліки від блювоти – церукал або мотиліум. Препарат та форму випуску обираєте залежно від віку. Обов’язково читайте інструкцію! Вони стануть в пригоді у разі кишкової інфекції, щоб зупинити блювоту та почати поїти дитину.

9. Регідрон – глюкозосольовий розчин у пакетиках. Він може стати в пригоді і при кишковій інфекції, і при тепловому удару для відшкодування втрати рідини.

10. Зеленка – на випадок дрібних травм і порізів.

11. Якщо у вашої дитини є хронічні захворювання – дізнайтесь у вашого лікаря, що потрібно взяти з собою на випадок загострення / нападу.

До необхідного мінімуму в аптечці бажано мати

1. Антибіотики. Антибіотики вам знадобляться на випадок ангіни, бронхіту або гнійних уражень шкіри (фурункули, карбункули і т. д.). Перш ніж купувати їх, обов’язково проконсультуйтеся з педіатром, інакше будете не лікувати, а калічити.

2. Пробіотики – лакто і біфідобактерії. Вони стануть в пригоді і для профілактики «діареї мандрівників», і для лікування кишкових інфекцій, а також на випадок прийому антибіотиків. Це такі засоби, як лінекс, пробифор, біфідум бактерин, біфіформ, нормофлоріни BL і т. д.

3. Ліки від кашлю – краще вибирайте на основі амброксолу (лазолван, амбробене, флавамед і т. д.). Сироп або пігулки, а також дозування залежить від віку дитини.

4. «Бризкалка у горло» – на випадок ангіни – гексорал, стопангін, біопарокс. У більшості випадків протипоказані дітям до трьох років.

5. Знеболюючі краплі у вуха – отипакс, отинум, анауран. Лікування особливо не доб’єтеся, але біль знімуть. Капати підігрітими до температури тіла.

6. Судинозвужувальні краплі в ніс: віброцил, називін, отривін і т. д. – на випадок закладення носа.

7. Сольовий розчин для промивання носа – аквамаріс, аквалор, салін і т. д., також підійде і фізіологічний розчин. Краплі або спрей – залежно від віку.

8. Антибіотик для кишечнику на випадок кишкової інфекції – ніфуроксазид, фуразолідон, ерсефуріл. Форма випуску – залежно від віку дитини.

9. Ферментативний препарат – мезимфорте або креон. Підійде як додатковий компонент лікування кишкової інфекції або «діареї мандрівника».

10. Очні краплі з антибіотиком на випадок кон’юнктивіту альбуцид, левоміцетинові очні краплі, вітабакт, тобрекс. У дітей часто влітку трапляється гнійний кон’юнктивіт через пил або бруд, які потрапляють в очі на вітрі або з брудних рук.

11. Фурацилін у таблетках. Він підійде для полоскання горла при ангіні, для промивання очей при кон’юнктивіті. Для полоскання – 2 таблетки на склянку води (200 мл), для очей – 1 таблетка на 200 мл.

12. Ношпа в таблетках – на випадок головного болю або болю у животі при кишкових інфекціях. При болях у животі в жодному разі не можна давати знеболювальні до огляду хірурга, а от ношпу можна. Також дають разом з жарознижувальними засобами, якщо у дитини дуже висока температура і «крижані» руки і ноги.

13. Шкірна мазь з гормональними препаратами – елідел, момат, адвантан і т. д. – на випадок дуже сильної алергії на укуси комах.

14. Левомеколь – для інфікованих ран (з гнійним виділенням). Накладається при перев’язці рани на серветку.

15. Бепантен (дпантол, пантодерм) – загоює і регенерує, підійде для невеликих і неінфікованих ранок (саден, подряпин); також ним можна обробляти сонячні опіки.

Якщо у вас є аптечка, обов’язково перевіряйте терміни придатності раз на півроку; ліки, у яких закінчується термін придатності, потрібно нещадно викидати!

Якщо є можливість, при виникненні проблем зі здоров’ям звертайтеся по медичну допомогу.