Моє здоров’я-мій вибір

Мета:

розвиток уміння та навичок свідомого вибору здорового способу життя;

формування відповідального ставлення до власного здоров’я;

актуалізація проблеми здорового способу життя;

профілактика вживання наркотичних речовин.

Завдання :

сформувати відповідальне ставлення до власного здоров’я та власних вчинків;

навчити учнів визначати життєві цінності та власну позицію щодо шкідливих звичок та вживання наркотиків;

надати інформацію про негативну дію наркотиків канабіодної групи.

Матеріали та обладнання : чотири столи зі стільцями навколо них, дошка, ватман, маркери, кольорові ланцюжки для поділу на 4 групи, фломастери, картки з інформацією про наслідки вживання речовин канабіодної групи.

Перебіг заняття

І. Підготовча частина

1) Вступне слово

Доброго дня всім! Сьогодні ми будемо говорити про здоровя: як ми до нього ставимося? Яку роль воно відіграє в нашому житті? Чи є перешкоди для його збереження та як їх можна подолати? Адже з давніх – давен український народ найбільшою цінністю в житті вважає здоровя. Навіть вітаючись і прощаючись, люди бажали одне одному здоровя: «здоровеньки були», «дай Боже здоровя».

2) рухлива гра «Ланцюжки

Мета : згуртування групи, активізація учасників.

Діти об’єднуються у чотири команди за кольорами ланцюжків (4 види). Психолог просить залишити один ланцюжок на команду. Задача кожної команди – якомога швидше переглянути ланцюжок через рукави кожного учасника команди.

ІІ Основна частина

1) «Мозковий штурм»

Мета: актуалізувати розуміння учнями того, що таке здоров’я, його важливість, багатогранність, необхідність дбайливого і відповідального ставлення до нього.

Психолог. Коли промовляємо свої вітання одне до одного, то тим самим бажаємо здоров’я, тобто чогось дуже важливого у нашому житті. Що таке здоров’я? Здоровий спосіб життя? Які думки, асоціації виникають у вас з цим словом? (на аркуші, прикріпленому до дошки, психолог записує всі варіанти відповідей учнів).

Потім психолог пропонує визначення поняття » здоров’я» Всесвітньої організації здоров’я:

Здоров’я – це стан повного фізичного, духовного та соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороб або фізичних вад. Були визначені складові формування здоров’я, а саме: спосіб життя – до 50 %, вплив навколишнього середовища – до 20%, спадковість до -20%, доступність і якість медичної допомоги – до 10%.

2) Інформаційне повідомлення про вплив наркотичних речовин на здоров’я

3) Вправа «Блеф клуб»

Мета: надати інформації про наслідки вживання речовин канабіодної групи (конопель).

Кожна група отримає картки з інформацією про наслідки вживання речовин канабіодної групи. Частина з них є міфом, частина – істина. Завдання спікера групи – переконати присутніх, чи згодна група з тезою, чи ні.

Якщо б фізичної залежності не існувало, то коноплю б ніколи не вважали за наркотик.	Фізична залежність від коноплі формується, а синдром відміни наркотика проходить досить важко і характеризується значною кількістю психічних розладів.
Коли людина дозволяє собі випалити цигарку з коноплею чи гашишем, вона, таким чином, робить перший крок до наркозалежності.	Безсоння чи неспокійний сон є характерним проявом незалежності, при чому, якщо сон зберігається та сторонній спостерігач вважає, що курець спав, то самому наркоману здається, що він не спав вже декілька ночей.
Унаслідок вживання конопель має місце роздратованість та емоційна нестабільність. Недоречний сміх з будь якого приводу може без видимих причин переходити у злість і роздратованість, а потім знову в сміх. Періоди роздратованості часто супроводжені пітливістю, різкою зміною тиску.	У людини різко порушується функція мозку, порушені психічні функції. Людина, яка вживає коноплю, дуже погано запам’ятовує слова і події, які відбувалися з ним протягом 4-8 год. Порушення памяті може прогресувати та охоплювати все більший проміжок часу.
Людина втрачає правильне відчуття часу. Внутрішній годинник різко уповільнюється. Правильне відчуття часу відновлюється тільки через 8-10 год.	Втрачається здібність правильно орієнтуватися у просторі, людина протягом доби не може правильно оцінити відстань між предметами.
Встановлено, що після одного року вживання продуктів коноплі людині діагностують незворотню придбану деменцію.	Від тривалого вживання конопель розвивається агресивність, яка за симптомами схожа на «білу гарячку»

4) Робота в групах

Психолог. А зараз вам необхідно буде відповісти на запитання, працюючи в гру.(кожна група отримує запитання, відповідь на яке члени групи обмірковують протягом 4 хв. і записують на аркуші паперу). Чим різноманітнішими, доступнішими будуть ваші відповіді, тим краще. Потім поділимося своїми думками, від групи буде виступати спікер.

Психолог роздає запитання кожній групі:

1 група Для чого вам здоровя

2 група Що заважає людям бути здоровими?

3 група Що шкодить здоровю?

4 група Від чого або від кого залежить нше здоровя?

Діти обговорюють, записують і презентують свої відповіді.

Психолог. Отже, ми побачили, що здоровя допомагає досягти успіхів і залежить від багатьох факторів.

ІІІ Підсумок заняття

1) Вправа «10 кроків до здорового способу життя »

Мета : свідоме бачення учнями того, що є здоровим способом життя, в яких діях і поведінці це виявляється, пошук прийомів наочного переконання ровесників.

Кожній групі запропоновано зобразити на папері свої кроки (дії та приклади поведінки), наприклад сліди, сходинки тощо, у напрямку свого вибору здорового способу життя. Це може бути малюнок, аплікації і т. ін., де можна використати всі матеріали, які знаходяться на столі. На виконання завдання – 10 хв. Кожна група презентує свої «10 кроків» до здорового способу життя.

2) Прослуховування та обговорення притчі «Все у твоїх руках»

Психолог. А тепер, прослухавши легенду подумайте: чого вона нас навчає?

Джерело : Журнал Липень 2012р. №7(43) ст..35

М. І.Божко, Алчевська Українська гуманітарна гімназія, Луганська об.