Дневник наблюдений динамики состояния организма при занятиях на ТДИ-01

Дневник наблюдений динамики состояния организма при занятиях на ТДИ-01.

(сентябрь 2011)

5-й Год	ОСНОВНОЙ РЕЖИМ (вдох через тренажер)
День года	Дата Время	Объем воды	Время занятий	ПДА	Пульс	Давление	Вес	Индекс Кердо	Субъективная оценка (Примечания)
Сеточка ТДИ – 01 варианта 1999г.
038 Чт	01.09.2011								День отдыха
039 Пт	02.08.2011 23-00	19	=45	Разминочная тренировка. Без фиксации ПДА	70 59 65	118/80 123/82 120/76		-1.129 -1.373 -1.154	Комфортно
040 Сб	03.09.2011								День отдыха
041 Вс	04.09.2011								День отдыха
042 Пн	05.09.2011 07-00	19	=45	Разминочная тренировка. Без фиксации ПДА	58 59 61	123/80 120/80 122/85		-1.362 -1.338 -1.377	Близко к комфорту
043 Вт	06.09.2011								День отдыха
044 Ср	07.09.2011								День отдыха
045 Чт	08.09.2011 05-30	20	-5=29	Разминочная тренировка. Без фиксации ПДА	64 59 64	122/80 121/84 122/86		-1.234 -1.407 -1.328	Близко к комфорту
046 Пт	09.09.2011								День отдыха
047 Сб	10.09.2011								День отдыха
048 Вс	11.09.2011 01-00	20	-5=29	Разминочная тренировка. Без фиксации ПДА	67 60 66	119/85 120/85 121/85		-1.254 -1.400 -1.273	Близко к комфорту
049 Пн	12.09.2011								День отдыха
050 Вт	13.09.2011								День отдыха
051 Ср	14.09.2011 04-15	20	-5=29	Без фиксации ПДА	58 55 58	139/85 136/86 126/85		-1.448 -1.546 -1.448	Близко к комфорту
052 Чт	15.09.2011								День отдыха
053 Пт	16.09.2011 03-10	20	-5-3-5=37	Без фиксации ПДА	63 58 59	128/89 155/91 145/91		-1.397 -1.552 -1.525	Близко к комфорту
054 Сб	17.09.2011								День отдыха
055 Вс	18.09.2011 05-40	20	-5-3-5=37	Без фиксации ПДА	67 61 58	122/87 140/90 125/79		-1.284 -1.459 -1.345	Близко к комфорту
056 Пн	19.09.2011								День отдыха
057 Вт	20.09.2011 08-30	20	-5-3-5=37	Без фиксации ПДА	62 62 62	125/85 126/85 114/82		-1.355 -1.355 -1.307	Близко к комфорту
058 Ср	21.09.2011								День отдыха
059 Чт	22.09.2011 08-30	20	-5-3-5=37	Без фиксации ПДА	65 63 66	118/83 127/83 129/83		-1.262 -1.302 -1.242	Близко к комфорту
060 Пт	23.09.2011								День отдыха
061 Сб	24.09.2011 03-55	20	-5-3-5=37	Без фиксации ПДА	61 60 59	126/82 139/86 141/89		-1.328 -1.417 -1.492
062 Вс	25.09.2011								День отдыха
063 Пн	26.09.2011 03-00	19	-5-3-5=37	Без фиксации ПДА	62 59 63	127/86 141/85 128/92		-1.371 -1.424 -1.444	Близко к комфорту
064 Вт	27.09.2011								День отдыха
065 Ср	28.09.2011								День отдыха
066 Чт	29.09.2011 03-00	19	=45	Без фиксации ПДА	62 59 57	129/89 128/90 128/88		-1.419 -1.509 -1.526	Близко к комфорту
067 Пт	30.09.2011 06-00	19	=45	Без фиксации ПДА	67 58 64	127/88 132/86 133/88		-1.299 -1.466 -1.359	Близко к комфорту