Основная образовательная программа начального общего образования (стр. 25 )

Основные принципы организации занятий:

равноправное полноценное межличностное общение постоянная обратная связь гармонизация эмоциональной сферы добровольное участие доверительность

В результате прохождения курса учащиеся должны:

знать:
правила-ориентиры группового взаимодействия, правила диафрагмального дыхания; типы дыхания (ключичное, реберное или грудное, брюшное или диафрагмальное), правила пользования работы на компьютере по программе «Волна-03» (игровой биотренажер «Бабочка», режим «Дыхание»») правила пользования диагностическими методиками,
уметь:
дышать диафрагмально, анализировать свое эмоциональное состояние; расслабляться, делать выводы,

Этапы проведения занятий:

Диагностический Теоретический Практический Заключительный

1.  Диагностический этап

Цель: выявление особеннос­тей психофизиологического и психоэмоционального состояния ребенка, определение индивидуальной тактики обучения ды­ханию.

Средства реализации задач:

диагностический сеанс в ходе, которого оцениваются параметры дыхания и показатели деятельности сердечно-сосудистой системы; диагностика психоэмоционального состояния детей (см. приложение 1)

-  Выявить уровень развития внимания, путем исследования его свойств (объема, устойчивости, концентрации, распределения) Методика «Корректурная проба» Э. Лан­дольта

-  Установить выраженность агрессии. Методика «Самооценка психических состояний» Айзенк.

-  Исследовать особенности утомляемости. Опросник для оценки состояния хронической утомляемости.

-  Определить уровень школьной тревожности. Опросник «Шкала тревожности» по принципу «Шкалы социально-ситуационной тревоги» Кондаша.

-   

Фамилия Имя

Внимание

Агрессия

Утомляемость

Школьная тревожность

Концентрация

Объем

N

Ср.

Выс.

N

О. п.

Хр.

N

Пов.

Выс.

Низ.

Ср.

Низ.

Ср.

Выс.

Иванов Сергей

…

…

Условные обозначения:

Низ – низкий уровень;

Ср. – средний уровень;

N – нормальная (агрессия, утомляемость, школьная тревожность);

Выс – высокий уровень;

Пов – повышенный уровень;

О. П. – отдельные признаки;

Хр. – хроническая утомляемость.

Критерии оценки:

1.  Объем внимания:

850 символов – средний уровень;

<850 символов – низкий уровень.

2.  Концентрация внимания:

-  0 ошибок – высокий уровень;

-  1-5 ошибок – средний уровень;

-  > 5 ошибок – низкий уровень.

3.  Агрессия:

-  0-7 баллов – норма;

-  8-15 баллов – средний уровень;

-  >15 баллов – высокий уровень.

4.  Тревожность:

-  0-25 баллов – норма;

-  баллов – повышенный уровень;

-  > 31 баллов – высокий уровень.

5.  Утомляемость:

-  0-6 баллов – норма;

-  7-12 баллов – отдельные признаки утомляемости;

-  > 12 баллов – хроническая тревожность.

2.  Теоретический этап

Цель формирование моти­вации на работу по программе, ознакомление детей с возмож­ностями саморегуляции.

На этом этапе работы детям в доступной (по возрасту) форме рассказывают о том, как дыхание влияет на работу нашего организма, что такое диафрагмальное дыхание (см. приложение 2), о его воздействии на организм, возможностях произвольного управ­ления дыханием. Ребята знакомятся с биокомпьютерными тре­нажерами, объясняется методика правильного дыхания.

3.  Практический этап

Цель этапа работы: выработ­ка навыка диафрагмального дыхания.

На этом этапе прово­дится психофизиологический тренинг с использованием ком­пьютерного тренажёра «Волна».

3.1. Постановка навыка дыхания

Цель освоить технику диафраг­мального дыхания.

3.2. Обучение диафрагмальному дыханию

Цель выработать устойчивый навык диафрагмаль­ного дыхания и сформировать новое оптимальное функциональное со­стояние.

3.3. Закрепление навыка диафрагмального дыхания

Цель закрепить навык дыхания.

При не­обходимости коррекционной работы проводятся занятия по формиро­ванию тактики эффективного поведения в проблемных ситуациях. При этом важной задачей является отработка стрессовых ситуаций и перенос выработанного навыка в реальную жизнь.

Примерный список стрессовых ситуаций для детей сред­него школьного возраста:

•  Конфликтные отношения со сверстниками,

•  Конфликты с родителями,

•  Низкая успеваемость,

•  Контрольные, проверочные работы,

•  Выступления на соревнованиях или других мероприя­тиях,

•  Различные страхи и т. д.

Необходимо отработать именно те ситуации, которые вызывают сильную стрессовую реакцию у данного конкрет­ного ребенка.

4.  Заключительный этап

Цель оценить эффективность работы по программе.

Проводится диагностический сеанс, аналогичный первичной диагностике (см. 1 этап работы).

Календарно-тематическое планирование занятий.

Тема	Задачи	Основные упражнения	Кол-во часов
Теоретический этап	Формирование моти­вации на работу по программе, ознакомление детей с возмож­ностями саморегуляции.
Стресс	1.  Познакомить обучающих с понятием стресс. 2.  Способствовать осознанию того, как психологические реакции влияют на познавательные процессы.	Упр. «Мечты»	1
Дыхание	1.  Познакомить обучающих с понятием диафрагмальное, ключичное, грудное дыхание. 2.  3.  Ознакомить детей с возможностями саморегуляции.	Упр. «Ключичное дыхание»; Упр. «Грудное дыхание»; Упр «Театр эмоций»; Упр. «Пульс»; Упр. на диафрагмальное дыхание»; Упр. «Лифт».	2
«Волна»	1.  Ознакомить с биокомпьютерным тренажером. Обучить навыкам диафрагмального дыхания при помощи специального тренажера «Волна».		1
	Психофизиологический тренинг. Помочь выработать навык диафрагмального дыхания.
Постановка дыхания	Помочь освоить технику диафраг­мального дыхания.	Режимы «Столбик»; «Полоса»; Шаблоны «С-постановка дыхания», «С-постановка дыхания - мальчики», «С-постановка дыхания-девочки».	3
Основное обучение	Способствовать выработать устойчивый навык диафрагмаль­ного дыхания и формированию нового оптимального функциональное со­стояния.	Режимы «Столбик»; «Полоса»; «Слайды». Игра «Бабочка»; Шаблоны «С-обучение дыханию», «С-обучение дыханию - мальчики» «С-обучение дыханию - девочки»	3
Закрепление навыка	Способствовать закреплению навыка дыхания.	Режим «Слайды»; «Преобразования». Шаблоны «Закрепление навыка», «Закрепление навыка-девочки», «Закрепление навыка-мальчики».	5
Итого	15

Продолжительность занятий.

Занятия проводятся 1-2 раза в неделю индивидуально или в группах до 6 человек. Длительность каждого занятия 20-40 минут, в зависимости от характера и сложности предлагаемого лекционного материала и практических занятий. В начале каждого занятия рекомендуется проведение фонового диагностического сеанса длительностью 1,5-2 ми­нуты с целью оценки изменения функционального состоя­ния ребенка в ходе работы и динамики закрепления нового сте­реотипа дыхания.

Диагностическое занятие предполагает 5-10 минут работы с программой «Волна» и проведение дополнительной пси­хологической диагностики (см. приложение 1).

Информационно-практические занятия длятся по 20-25 минут.

Практические занятия — курс из 8-12 практических занятий по 10-20 минут в соответствии с нормами работы детей за компьютером:

младшие школьники 15 минут 1-2 раза в неделю,

средние школьники 20 минут 1-2 раза в неделю,

старшие школьники 20 минут 2-3 раза в неделю.

Формы и методы работы

Проблемно-игровые ситуации. Релаксационные упражнения. Обращение к личному опыту. Работа в парах, группами. Метод взаимной групповой оценки. Методы тестирования и анкетирования. Рефлексия результатов, анонимное обращение учащихся к собственным трудностям. Контроль уровня достижений. Индивидуальные и групповые консультации психолога.

Техническая оснащенность курсовых занятий.

Дидактический материал (тесты, картины, плакаты, таблицы, аудиовизуальные средства обучения и т. д.).

Конечный результат.

Ученик обученный контролировать, в первую очередь, свое дыхание, управляя тем самым своими эмоциями, поведением, умеющий применять полученные знания и умения в реальной повседневной жизни.

Показания. Противопоказания.

Программа «Волна» применяется для обучения детей и под­ростков диафрагмальному дыханию. Она может использовать­ся для решения оздоровительных и коррекционных задач.

Показания.

В системе коррекционной работы программа «Волна» может применяться в случаях:

§  наличия психосоматических нарушений;

§  наличия у ребенка неорганических нарушений внимания, работоспособности, произвольного контроля поведения;

§  при невротических нарушениях;

§  при логоневрозах;

§  при снижении адаптационных возможностей и иммунитета;

§  при наличии психоэмоциональных проблем.

Противопоказания.

Абсолютные:

§  запрет на работу с монитором компьютера;

§  грубые нарушения интеллекта, не позволяющие понимать инструкции методиста.

Относительные:

§  обострения хронических заболеваний кардиораспираторной системы;

§  значительные нарушения сердечного ритма, не позво­ляющие получать адекватные сигналы обратной связи, что существенно усложняет работу методиста.

Литература:

1.  , Назарова валеологии. – СПб., 1998.

2.  Большая медицинская энциклопедия.— М.: Медицина, 1986. — Т 2.—- С. 152-200.

3.  , Морозов -справочник по психологической диагностике. — Киев, 1989.

4.  и др. К проблеме объективации клиниче­ских картин психологическими методами исследования // В кн.: Психология и медицина. — М., 1978. — С. 82-88.

5.  Колесникова по валеологии. — СПб., ГУПМ, 2000. — 88 с.

6.  Маршак дыхания у человека. — М., 1961.

7.  Овсянников гимнастика//Знание. Сер.: Физкультура и спорт. — М., 1986. — № 3.

8.  Попов в школе и дома. – СПб., 1998.

9.  Прихожан у детей и подростков: пси­хологическая природа и возрастная динамика. — М., 2000.

10.  Рогов книга практического психолога. – М., 2000.

11.  Сысоев Э. Ландольта. Диагностика работоспо­собности: Метод, руководство. — СПб., 2000.

12.  Краткое руководство прак­тическому психологу по использованию цветового теста М. Люшера. — СПб., 1998.

13.  Физиология человека.— М., 1966.

14.  Холден Дж., Пристли Дж. Дыхание: Пер. с англ. — М.— Л.. 1937.

[1] Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования. Утверждён приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от « 6 » октября 2009 г. № 373.

[2] Там же.

[3] Там же.

[4] Там же

[5] Там же.

[6] Там же.

[7] Там же.

[8] Там же.

[9] Там же.

[10] Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования. Утверждён приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от « 6 » октября 2009 г. № 373.

[11] Как проектировать универсальные учебные действия в начальной школе: от действия к мысли: пособие для учителя / [, , и др.]; под ред. . – М. : Просвещение, 2008.

[12] Образовательная система «Школа 2100». Педагогика здравого смысла. Сборник материалов/Под науч. ред. .- М.: Баласс; Издательский Дом РАО, 2003.

[13] Образовательная система «Школа 2100». Педагогика здравого смысла. Сборник материалов/Под науч. ред. .- М. : Баласс; Издательский Дом РАО, 2003.

[14] В рамках Образовательной системы «Школа 2100» мы предлагаем при составлении конспектов уроков при определении их целей (познавательных, развивающих и воспитательных) использовать перечисленные ниже формулировки умений и видов деятельности, которые доступны и понятны не только учителям, но и ученикам, поскольку включены в дневники школьников (хотя и изложены там в более доступной форме).

[15] Здесь и далее вопросы, отмеченные «*», рассматриваются пропедевтически.

[16] В рамках Образовательной системы «Школа 2100» мы предлагаем ходе составления конспектов уроков при определении их целей (познавательных, развивающих и воспитательных) использовать перечисленные ниже формулировки умений и видов деятельности, которые доступны и понятны не только учителям, но и ученикам, поскольку включены в дневники школьников (хотя и изложены там в более доступной форме).

[17] Положения программы, выделенные шрифтом, предназначены для подготовки докладов, поиска ответов на вопросы любознательных школьников.

* По материалам к. п.н. (г. Саранск).

[18] Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования / Вестник образования России. – 2009. – № 2. – С. 47.

[19] Там же, с. 49.

[20] Там же, с. 50-51.

[21] Там же, с. 51.

[22] См.: и др. Детская риторика в рассказах и рисунках : 1 класс : Методические рекомендации. – 2-е изд., перераб. – М.: С-инфо, Баласс, 2003, с. 16–18.

[23] См.: Детская риторика в рассказах и рисунках : 2 класс : Методические рекомендации / под ред. . – М.: Баласс, С-инфо, 2004, с. 7-11.

[24] См.: и др. Детская риторика в рассказах и рисунках. 3 класс : Методические рекомендации. – Изд. 2-е, доп. и перераб. – М. : Ювента, Баласс, 2004, с. 6–9.

[25] См.: и др. Детская риторика в рассказах и рисунках. 4 класс : Методические рекомендации. – Изд. 2-е, дораб. – М. : Ювента, Баласс, 2007, с. 8–10.

[26] Деятельность осуществляется, прежде всего, на уроке. Не допускается превышение временных норм выполнения домашнего задания.