Показатели физической подготовленности

Приложение 2

Показатели физической подготовленности

(Тимашев Иван – средний уровень физической подготовленности).

	2011/12	2012/2013
Начальная диагностика 5 лет 4 мес.	Промежуточная диагностика 5 лет 9 мес.	Итоговая диагностика 6 лет	Начальная диагностика	Промежуточная диагностика	Итоговая диагностика
Прыжок в длину с места (см), (Скоростно-силовые качества)	86 (средний) 3	97 (средний) 3
Метание набивного мяча весом 1кг. (см) (Сила рук)	200 (в пределах нормы)	210 (в пределах нормы)
Наклоны вперед из положения сидя на полу (см) (Гибкость)	8 (выше среднего) 4	9 (выше среднего) 4
Бег 30 м с высокого старта (сек) (Скорость)	9.4 (низкий) 1	-
Поднимание туловища в сед (за 30 сек., (раз)) (Силовая выносливость)	9 (ниже среднего) 2	11 (средний) 3
Челночный бег 3 х 10м (Ловкость и координационные способности)	12.0 (ниже среднего) 2	11.7 (средний) 3

Вес: 19 кг.;

Рост: 110 см;

Окружность груди:57 см;

Группа здоровья: 2

Индивидуальная технологическая карта по развитию физических качеств

(Тимашев Иван – средний уровень физической подготовленности).

Цели, задачи	Средства	Литература	Примечания
Развитие скоростно-силовых качеств	Игровые упражнения высокой и средней степени интенсивности: «Перепрыгни ручеек», «Из обруча в обруч», «Перепрыгни палку», «Прыгни через канат». Прыжки стоя на месте; с разбега; на двух ногах с продвижением вперед.	Рунова занятия по физической культуре с детьми 5-7 лет. – Мг. Козлова по физической культуре в дошкольных учреждениях. – М.- 2002г.
Развитие скорости	Бег на скорость: «Кто быстрее», «Догони соперника», «Догони мяч», Ударь мяч и догони», «Схвати шнур».	Рунова занятия по физической культуре с детьми 5-7 лет. – Мг.	Игры упражнения соревновательного характера проводить в парах.
Развитие ловкости и координационных способностей	«Спрыгни и развернись», «Не опоздай», «Быстро возьми», «Не задень шнур». Игры с мячом: «Проведи мяч», «Не теряй мяч».	Рунова занятия по физической культуре с детьми 5-7 лет. – Мг.	Игры упражнения соревновательного характера проводить в парах и с предметами (кубиками, погремушками, мячами)
Развитие гибкости	Статические упражнения с чередованием установок: «Мои волшебные фигуры», «Кто лучше», «Чемпион упражнения», «Слушай сигнал», «Затейники», «Кто ниже», «Тяни-тянись».	Научно-практический журнал «Инструктор по физической культуре» № 2/2009г.	Заниматься в паре 1 раз в неделю, следить чтобы не сгибал колени во время выполнения наклонов вперед.
Развитие силы рук	Упражнения в метании, бросании, ловле баскетбольного мяча: отбивание мяча об пол, подбрасывание и ловля, забрасывание мяча в корзину с места, с увеличением расстояния.	, «Физическое развитие и здоровье детей 3-7 лет». – М. – 2004г.