Автор статьи:
,
педагог дополнительного образования,
ДДТ Рудничного района г. Кемерово,
руководитель фольклорного ансамбля «Радуга»
Вокалотерапия как средство адаптации
младших школьников к учебной деятельности.
Проблема адаптации учащихся к учебной деятельности особенно остро стоит на начальном этапе обучения, так как обучение включает первоклассников в новую структуру социальных отношений. Для многих детей это является стрессовой ситуацией.
Сложность адаптации усугубляется все возрастающим противоречиям между постоянным ухудшениям уровня здоровья детей и повышением требований в обучении. В связи с этим, проблему адаптации следует отнести к одной из наиболее серьезных проблем, требующей не только углубленного изучения, но и поисков продуктивного решения на практическом уровне.
Ребенок с первых дней обучения попадает в новую для себя ситуацию: иной распорядок дня, более сложные виды познавательной деятельности, новый коллектив педагогов и сверстников, повышение ответственности, изменение требований со стороны взрослых и т. д.
«Интенсификация учебного процесса, изменение его содержания и введение в образование педагогических инноваций ставит ряд проблем, разрешение которых необходимо в связи с охраной детского здоровья. Новые формы школьного образования тем или иным образом оказывают воздействие на функциональное состояние детского организма. Новые технологии обучения и воспитания неизбежно влияют на нервно-эмоциональный статус ребенка, что сопровождается повышением интеллектуальной нагрузки, требует более напряженной работы зрительного аппарата. »(Бугров, профилактика психологической напряженности у первоклассников)
Начало школьного обучения практически совпадает с периодом второго физиологического кризиса, приходящегося на возраст семи лет (в это время в организме ребенка происходит резкий эндокринный сдвиг, сопровождаемый бурным ростом тела, увеличением внутренних органов, вегетативной перестройкой). Это означает, что кардинальные изменения в системе социальных отношений и деятельности ребенка совпадают с периодом перестройки всех систем и функций организма, что требует большого напряжения и мобилизации его резервов.
Одним из возможных путей решения проблемы адаптации младших школьников может являться активное использование в работе с детьми вокалотерапии, так как вокальные занятия с детьми с применением вокалотерапии, могут способствовать устранению негативных психоэмоциональных состояний детей, в том числе чувства страха и тревоги, а также негативного отношения к сверстникам и учителю.
Вокалотерапия как средство адаптации
Анализ многочисленных источников по вопросам вокальной педагогики позволили выделить такие направления, которые способствовали бы эффективному приспособлению человека к определенным условиям, иначе говоря – его удачной адаптации. Поиски такого направления привели к выводу о том, что оно должно отражать особенности вокального воспитания с некими элементами, сберегающими здоровье. Таким направление и стало вокалотерапия, активно развивающаяся на западе (Редфордский университет, университет в Майами США, университет в Израиле, Канаде, Швеции и др.) и в России (Институт традиционной медицина и музыкотерапии).
Вокалотерапия как вокальный и здоровьесберегающий метод используется в разработке вокальных систем различных авторов. пропагандирует вокалотерапию, основанную на коррекции процесса произношения слов и пения, считая, что правильно работающий фонационный аппарат благотворно влияет на общее состояние организма.
Психотерапевт доказал, что вокалотерапия, например, исполнения народных песен, оказывает мягкое терапевтическое воздействие на психику человека и на весь организм в целом. Как указывает ряд современных исследователей (, и др.), звук, зарождающийся во время пения, только на 15-20% уходит во внешнее пространство. Остальная часть звуковой волны поглощается внутренними органами, приводя их в состояние вибрации (Морозов, резонансного пения. Основы резонансной теории и техники / ) . По мнению “вокалотерапия является физиологичным методом активизации защитно-приспособительных реакций. Ее выгодно отличает от существующих методов доступность, так как пение пользуется широчайшей популярностью во всех странах и у всех народов…”(Шушарджан, и резервы человеческого организма) Таким образом, вокалотерапия является методом, способствующим решению проблем адаптивной саморегуляции человека в современных условиях.
Вокалотерапия включает в себя разные виды деятельности, не только пение, но и восприятие музыки, ведь исследователями и вокалистами доказано, что у человека, воспринимающего музыку, голосовые связки начинают колебаться с той же частотой, человек как бы “беззвучно” поет. Важную роль в вокалотерапии играет творческая деятельность человека – упражнения на создание голосом определенного музыкального образа.
Все вышеизложенное, выдвинутое и экспериментально проверенное им, позволяет говорить о том, что вокалотерапия является эффективным методом адаптации человека к определенным условиям жизнедеятельности.
Автором одного из направлений по вокалотерапии является Л. Назарова. Она считает, что в процессе обучения детей пению необходимо снять напряжение, ввести ребенка в контакт с другими людьми. Для этого следует использовать окликания и гукания, как звукоподражание. Отметим, что звукоподражание, активно используемое в народной педагогике и в вокальных произведениях композиторов-классиков для детей, является весьма эффективным способом самовыражения ребенка при пении.
В различных работах по методике вокального воспитания детей шести-семи летнего возраста, авторами определяются начальные и наиболее необходимые для певческой деятельности детей навыки – такие, как: навык певческого дыхания, артикуляционный навык и др. С певческим дыханием напрямую связана длительность выдоха, протяженность пения гласных звуков. Следовательно, при пении время выдоха на много больше, чем время вдоха. Именно такое дыхание используется для достижения положительного эмоционального состояния человека в лечебных целях, так как долгий выдох способствует релаксации и расслаблению. Правильное функционирование артикуляционного аппарата, позволяет активизировать работу органов гортани и органов дыхания. Четкая дикция и артикуляция активизирует приток энергии у поющего человека, что способствует возникновению положительного психоэмоционального состояния – радости, удовольствия.
Для того, чтобы пение явилось средством успешной адаптации детей к учебной деятельности, необходимо определить условия, при которых оно вводится в образовательных процесс. Ведущим видом деятельности детей в школьном возрасте является игровая деятельность.
В программе “Музыка”, разработанной , физиологически “правильно организованное пение (верная певческая установка, легкость и непринужденность дыхания, тщательная работа артикуляционного аппарата, использование пения в высокой позиции звучания, с использованием преимущественного головного резонатора) – важнейшее средство физического оздоровления ребенка”. ( Алиев, на уроках музыки: Метод. пособие для учителей пения общеобразовательной школы)
Введение вокалотерапии в упражнениях в игровой форме способствует раскрепощению детей, формированию поведения в коллективе посредством принятия игровых правил и подчинения им. Благодаря этому устанавливаются дружеские контакты между учащимися, у них появляются положительные психоэмоциональные состояния.
Практическое использование вокалотерапии.
Когда человек болеет, голос его "садится", становясь глухим и бескрасочным. Собственным пением (лечебным звукоизлечением) мы можем воздействовать на болезненный орган или систему, возвращая в него здоровую вибрацию.
Во всем мире с помощью хорового пения эффективно лечат детей от заикания. Ребенок слушает, как поют другие, старается попадать в такт и при этом мало-помалу избавляется от своего недуга. Таким же образом занятия вокалом помогают детям, не выговаривающим некоторые звуки (например, "р" и "ш"). По наблюдениям отечественных педагогов, те дети, которые посещают уроки вокала, меньше болеют и даже начинают лучше учиться. По утверждению специалистов, для профилактики у детей гриппа в особенности хороши протяжные народные песни.
В позитивном влиянии на личность в период занятий фольклорным пением важную роль играет оригинальный способ звукоизвлечения. Звук посылается как бы в пространство, губы растягиваются в улыбке. Вы поете и улыбаетесь, а за счет этого звук становится светлым, чистым и свободным. Постепенно, в результате систематической тренировки улыбки, качества звука переходят и на личность человека. На Руси с помощью вокалотерапии издревле осуществлялось лечение больных (больного сажали в человечий круг и водили около данного человека хороводы).
Упражнения, которые можно использовать в вокалотерапии с детьми младшего школьного возраста.
1. Распевание начинается с подготовительного этапа – с работы над дыханием:
- дети учатся вдыхать аромат цветов – на вдохе, а на выдохе, зажав нос, выдыхать ртом, при этом добиваясь того, чтобы вдох был беззвучным;
- мягко, по руке педагога, дети берут глубокое дыхание и медленно на слоге «ах» выдыхают, помогая себе корпусом (наклоняясь немного вперед).
2. Упражнение на округлость звука: в медленном темпе дети распевают слоги «до» - «да» - «до» (по полутонам вверх и вниз), при этом фактически не меняя положения губ на гласных «о» и «а», как бы помещая их «под колпак». Аналогичное упражнение на округлость звука выполняется на распевании слога «да».
3. Упражнение на пропевание устойчивых ступеней и наполняемость звука (по полутонам вверх и вниз): - распевается слово «зима» и слово «мия», при этом сохраняя округлость звука.
4. Упражнение на мягкую атаку звука (по полутонам вверх и вниз): дети распевают протяжно музыкальную фразу «милая мама», как бы заполняя пространство внутри полости рта. Одновременно следить за пропеванием окончаний в слове «милая», добиваясь мягкости в окончаниях.
5. Упражнение на твердую атаку звука: фиксируя жестко положение рта, цепко, активно произносить согласные в словах «зима» и «кума», фиксировать при исполнении пресс.
6. Упражнение на артикуляцию звука: выполняется с жестким фиксированием языка и губ, при этом активно работают мимические мышцы лица. Исполняются распевки «Веники-веники». При исполнении распевки «Мы перебегали берега» «не углубляться», т. е. весь текст пропевается легко, как бы только «на губах».
В конце занятия можно использовать упражнения на релаксацию:
«Дорогие ребята, теперь, когда мы так славно с вами потрудились, я предлагаю снять напряжение и усталость. Для этого давайте сядем поудобнее, расслабим мышцы всего тела, закроем глаза и представим такую картину: я лежу на берегу реки, около – лес. Я слышу, как ласково шумит листва деревьев, поют птицы, я лежу на спине и смотрю в небо; небо голубое, по нему плывут пушистые легкие облачка, я спокоен, я слышу успокаивающий и ласковый шум леса и создается ощущение, что я повис в воздухе и нахожусь в состоянии невесомости, такое ощущение, будто я растаял. Мои руки погружаются в песок, песок нагревается, я чувствую тепло и мне легко и приятно… А теперь открываем глаза и радуемся всему, что нас окружает. Я надеюсь, что вы получили заряд бодрости на целый день, до свидания.»
Методика вокалолечения древних розенкрейцеров (представители западных культур)
Выполняя упражнения, держите спину прямой, тело расслабьте, глаза закройте. Можно лечь без подушки или сесть. Если вы сидите, то ладони рук положите на колени. Ноги расставьте на ширину плеч. Вдохните глубоко и выдыхайте как можно медленнее. Повторяйте звуки не менее восьми раз
1.Звукосочетание "Раааааааааа" на ноте "ля" первой октавы положительно воздействует на гипофиз, работу эндокринных желёз, помогает избавиться от заболеваний, не сопровождающихся повышением температуры;
2. Звукосочетание "Маааааааа" на ноте "ля" первой октавы снижает повышенную температуру, уменьшает чувство тревоги;
3. Звукосочетание "Маааааррррр" на ноте "ля" первой октавы активирует симпатическую нервную систему, стимулирует половые железы, регулирует секреторную активность эндокринных желёз;
4. Звукосочетание "Зааааааааа" на ноте "ля" первой октавы, дает силы соединения и сцепления, постоянно действующие в нашем организме, укрепляет межклеточные связи;
5. Звукосочетание "Эээээээээээ" на ноте "до" первой октавы очищает кровь и лимфу;
6. Звукосочетание "Мэээээээ" на ноте "до" первой октавы воздействует на солнечное сплетение и через него – на многие органы, успокаивает сердцебиение; снижает артериальное давление на некоторое время;
7. Звукосочетание "Эээээрррр" на ноте "до" второй октавы, если это высокий для вас звук – то первой октавы, воздействует на печень, поджелудочную железу, печень, почки, способствует насыщению крови кислородом;
8. Звукосочетание "Ээээмммм" на ноте "си" третьей октавы влияет на тимус (стимулирует иммунитет), содействует кислородному обмену в лёгких;
9. Звукосочетание "Ззззоооо" на ноте "Фа-диез" третьей октавы воздействует на костный мозг, тимус, кости, зубы, способствует росту костной ткани;
10.Звукосочетание "Кеееиии" на ноте "Ми" первой октавы уменьшает боль, помогает уснуть, стимулирует надпочечники,
11.Звукосочетание "Ааауууммм" на ноте "ре" малой октавы воздействует на гипотаамус (контролирует непроизвольные функции организма;
12.Звукосочетание "Ооооомммм" на ноте "ре" малой октавы влияет на гипотоламус.
