Нарушение зрения у учащихся МБОУ «Верхнетоемская СОШ» (статистика, причины, профилактика)

Международный Фестиваль «Звезды Нового Века» - 2014

Естественные науки (от 14 до 17 лет)

Нарушение зрения у учащихся

МБОУ «Верхнетоемская СОШ» (статистика, причины, профилактика)

Работу выполнила: Ученица 11 «б» класса

МБОУ «Верхнетоемская СОШ»

.

Научный руководитель: Учитель биологии

высшей квалификационной категории

Верхнетоемской СОШ

.

МБОУ «Верхнетоемская СОШ»

с. Верхняя Тойма

2014 год

Содержание:

I.  Введение…………………………………………………………………………..3

II. Глава 1. Литературный обзор. ………………………………………………….4

1.  Строение человеческого глаза……………………………………………4

2.  Понятие о рефракции и аккомодации……………………………………4

3.  Возрастные изменения рефракции. Распространение близорукости и

её особенности……………………………………………………….........5

4.  Причины и механизм возникновения близорукости……………...........6

Глава 2. Нарушение зрения у учащихся МБОУ «Верхнетоемская СОШ» ….7

1.  Исследование № 1: Изменение количества учащихся с нарушением зрения в период с гг..…………………………………………7

2.  Исследование № 2: Изучение динамики изменения остроты зрения у выпускников 2013 и 2014 г.………………………………………………8

3.  Исследование № 3: Изменение остроты зрения в зависимости от продолжительности работы за компьютером…………………………..10

4.  Исследование № 4: Анкетирования учащихся 8-классов……………...12

5.  Исследование № 5: Соответствие размеров мебели росту учащихся...13

6.  Исследование № 6: Уровень освещенности в учебных кабинетах………………………………………………………………….14

7.  Интервью с медицинским работником Верхнетоемской средней школы В……………………………………………………...15

8.  Интервью с врачом офтальмологом Верхнетоемской ЦРБ

...........................................................................................15

III.  Заключение. Обсуждение результатов. Рекомендации……………………..16

IV.  Список использованных источников. ………………………………………..20

V. Приложения.

1.  Приложение 1. Образец текстов.………………………………………..21

2.  Приложение 2. Сводная таблица наблюдений………………………....22

3.  Приложение 3. Анкета для учащихся 8-х классов……………………..23

4.  Приложение 4. Размеры мебели и её маркировка по ГОСТам «Столы ученические» и «Стулья ученические» СанПиН 2.4.2.2821-10……….23

ВВЕДЕНИЕ

Из всех органов чувств зрению принадлежит особая роль. Известно, что глаза воспринимают до 90% информации. Благодаря зрению человек различает мелкие детали предметов, правильно определяет их местоположение в пространстве, воспринимает богатейшую гамму цветовых оттенков. Участия зрения требует любой производственный труд. Резкое ослабление зрения лишает человека полноты представлений об окружающем мире, затрудняет его познание, ограничивает выбор профессии. Ученикам особенно важно иметь хорошее зрение, так как различные нарушения зрения создают реальные проблемы в обучении и усвоении материала. Одна из наиболее частых причин понижения зрения у школьников – близорукость. Больше половины учеников и нашей школы носят очки, а в моём классе лишь один человек имеет хорошее зрение.

Сейчас, во многом, на зрение учеников влияют такие особенности современной жизни, как компьютер, телефон, телевизор и др. (, 1987.) Они появились сравнительно недавно, но уже прочно утвердились в нашей жизни.

Цель работы: Исследовать динамику изменения остроты зрения и выявить причины нарушения зрения у учащихся Верхнетоемской средней школы Архангельской области.

Задачи:

-  изучив статистику, проследить динамику изменения количества учащихся с нарушением зрения с г;

-  проследить изменение остроты зрения у выпускников 2013 и 2014 годов с 1 по 11 класс;

-  проверить, соответствует ли уровень освещённости в учебных кабинетах требованиям СанПиН;

-  проверить, соответствует ли школьная мебель росту учащихся;

-  выяснить, влияет ли компьютер на снижение остроты зрения;

-  провести анкетирование учащихся 8-х классов;

-  взять интервью у врача-офтальмолога и школьного фельдшера;

-  сформулировать выводы и рекомендации.

Предмет исследования: зрение учеников.

Объект исследования: ученики Верхнетоемской средней школы.

Методы: реферативный, статистический, сравнительно-метематический, интервьюирование, экспериментальный, анкетирование, визуализация данных.

Гипотеза: При обучении в школе количество учащихся с нарушением зрения увеличивается. Основной причиной ухудшения зрения учеников является длительная работа за компьютером.

Глава 1.

Литературный обзор

1.  Строение человеческого глаза. Глаз человека обычно имеет форму почти правильного шара. Плотная наружная оболочка глаза – склера (sclera) – в передней части более выпуклая и переходит в прозрачную роговицу (cornea), пропускающую в глаз лучи света. За ней располагается цветная радужная оболочка (iris), которая придаёт цвет глазам. В центре радужной оболочки имеется отверстие - зрачок (pupilla), величина которого может изменяться, в зависимости от чего в глаз попадает большее или меньшее количество света. Пространство между радужкой и роговицей заполнено водянистой влагой и образует переднюю камеру. (, 1987) Позади радужной оболочки находится прозрачное эластичное тело – хрусталик (lens), имеющий вид двояковыпуклой линзы и действующий подобно собирательному очковому стеклу.

Внутренняя поверхность глаза выстлана очень тонкой сетчатой оболочкой (retina), в которой имеется слой светочувствительных клеток – колбочек и палочек. Нервные волокна сетчатки, соединяясь, образуют зрительный нерв (nervus opticus). В месте выхода зрительного нерва из глаза отсутствует зрительная функция, т. к. нет палочек и колбочек. Это так называемое слепое пятно. На расстоянии 3-4 мм кнаружи от него находится жёлтое пятно (macula lutea). Жёлтое пятно является местом наиболее точного и ясного зрения. (, 1987) Сосудистая оболочка глаза находится между наружной оболочкой глаза и сетчаткой. Она обеспечивает питание тканей глаза. Полость глаза заполнена желеобразной массой – стекловидным телом.

Световые лучи от рассматриваемых предметов, проникая через зрачок в глаз, действуют на светочувствительные клетки сетчатки и вызывают в них нервное возбуждение, передающееся по зрительному нерву в головной мозг. В коре головного мозга происходит очень сложный процесс переработки возбуждений, в результате которого и возникает зрительное ощущение. (, 1999)

Глазное яблоко почти всё время находится в движении. Глаз приводят в движение шесть его наружных мышц. (,1999)

К защитным частям глаза относятся веки и ресницы. Веки (palpebrae) защищают глаз спереди, предохраняют от повреждений и высыхания. Мигание век способствует удалению мелких инородных тел и избытка слезы. По краю век растут ресницы (cillii), которые препятствуют попаданию пыли в глаза.

2. Понятие о рефракции и аккомодации. Глаз человека представляет собой своеобразную оптическую камеру, в которой можно выделить светочувствительный экран – сетчатку и светопреломляющие среды, главным образом роговицу и хрусталик. Последний соединён с цилиарной мышцей, располагающейся широким кольцом позади корня радужной оболочки. Благодаря деятельности этой мышцы хрусталик может менять свою форму, становиться более или менее выпуклым и соответственно сильнее и слабее преломлять попадающие в глаз лучи света. Отмеченная способность хрусталика, называемая аккомодацией, имеет большое значение. Она позволяет отчетливо видеть предметы, расположенные на различном расстоянии, обеспечивая совмещение фокуса попадающих в глаз лучей от рассматриваемого предмета с сетчатой оболочкой. (, 1999)

Рефракция - соотношение преломляющей силы оптического аппарата и длины оси глаза т. е. расстояния от роговицы до области жёлтого пятна. Различают три вида рефракции: эмметропию (соразмерную рефракцию), гиперметропию (дальнозоркость) и миопию (близорукость). (, ,1983)

При покое аккомодации в соразмерном глазу параллельные лучи, идущие от далёких предметов, пересекаются на сетчатке, в дальнозорком глазу – за сетчаткой, в близоруком – впереди сетчатки.

Для получения на сетчатке ясных изображений расположенных близко предметов эмметропический глаз должен усилить свою преломляющую способность за счёт напряжения аккомодации, то есть путём увеличения кривизны хрусталика. Чем ближе находится рассматриваемый предмет, тем более выпуклым должен стать хрусталик, чтобы перенести фокусное изображение предмета на сетчатку.

Дальнозоркий глаз обладает относительно слабой преломляющей способностью. Близорукий глаз сравнительно хорошо видит только расположенные близко предметы. Для компенсации оптического недостатка и улучшения остроты зрения при близорукости назначают очки с рассеивающими стеклами, которые превращают параллельные лучи в расходящиеся. Различают близорукость слабой степени (до 3 диоптрий), средней степени (от 4 до 6 диоптрий) и высокой степени (более 6 диоптрий). ( 1996)

3. Возрастные изменения рефракции. Распространение близорукости и её особенности. По мере роста ребёнка размер глазного яблока увеличивается. К 9 – 12 годам у большинства детей глаза становятся соразмерными. Однако у части детей шаровидная форма глаза может измениться, стать удлиненной. Задний отдел глазного яблока растягивается, сетчатка соответственно отодвигается. Получающиеся в таких глазах изображения отдельных предметов перестают совпадать с сетчаткой и теряют отчетливость. Глаза становятся близорукими. Если глазное яблоко продолжает удлиняться, то продолжает увеличивается и степень близорукости. В таких случаях говорят, что близорукость прогрессирует. (, 1999)

Близорукость обычно возникает в школьном возрасте, причём с каждым годом обучения в школе число учащихся увеличивается, а степень её не редко возрастает. Число школьников с близорукостью увеличивается при переходе из класса в класс.

Чем проявляет себя начало развития близорукости? Школьник заявляет, что он стал плохо видеть написанное на классной доске, просит пересадить его на первые парты. При чтении он приближает книгу к глазам, сильно склоняет голову во время письма. Для близоруких характерно прищуривание глаз при рассматривании предметов. Это вызвано тем, что сетчатка при близорукости оказывается расположенной позади фокуса попадающих в глаз лучей света. При прищуривании глаз уменьшается размер зрачка и острота зрения несколько повышается. (, 2009)

4.  Причины и механизм возникновения близорукости.

Причины миопии: 1) Развитию близорукости способствуют неблагоприятные в гигиеническом отношении условия зрительной работы (недостаточное освещение рабочего места, неправильная посадка, несоответствие учебной мебели росту школьника, мелкий или плохой шрифт и т. д.)

2) Наследственный фактор. Близорукость нередко наблюдается у ряда членов одной семьи, а также у родителей и потомков.

3) По теории , формирование близорукости и её прогрессирование происходит за счёт удлинения глазного яблока в переднезаднем направлении.

4) Хронические заболевания ведут к ослаблению аккомодационной способности глаза.

5) Спазм аккомодации – перенапряжение аккомодационной мышцы при вегетативной дистонии, с одной стороны, и неблагоприятных условиях зрительной работы на близком расстоянии – с другой. В результате снижается острота зрения сначала на близком расстоянии, а затем и вдаль. (, 2005)

Таким образом, на развитие близорукости оказывает влияние сложный комплекс факторов как внешней, так и внутренней среды организма.

Глава 2.

Нарушение зрения у учащихся МБОУ «Верхнетоемская СОШ»

Исследование №1. Изменение количества учащихся ВТСШ с нарушением зрения в период с год.

Цель: проследить изменение количества учащихся с нарушением зрения в период с г.

Методика: Изучение данных медицинских осмотров с 2005 по 2013 г. Результаты занесены в таблицу 1. По таблице построен график 1.

Результаты

Таблица 1.

Изменение количества учащихся с нарушениями зрения

в период с 2005 по 2013 гг.

Год	Всего учеников	Количество учащихся с нарушением зрения	% учащихся с нарушением зрения
2005	450	109	24,2%
2006	567	161	28,4%
2007	526	171	32,5%
2008	499	157	31,5%
2009	519	184	35,5%
2010	523	178	34%
2011	501	169	34%
2012	486	157	32,3%
2013	485	179	37%

График 1.

Диаграмма 1.

Вывод

1.  Количество учеников Верхнетоемской средней школы с нарушением зрения за последние 8 лет увеличилось на ~13 %.

Исследование №2. Изучение динамики изменения остроты зрения у выпускников 2013 и 2014 г.

Цель: Проследить изменение остроты зрения у одной и той же группы учащихся с 1 по 11 класс.

Методика: Анализировались статистические данные ежегодных медосмотров учащихся, выпускников 2013 и 2014 годов. По результатам исследования составлены таблицы 2 и 3. Наглядно результаты представлены на графике 2.

Результаты

Таблица 2.

Нарушение зрения у выпускников 2014 года с 1 по 11 класс.

Год	Класс	Общее число учащихся	Число учащихся с нарушением зрения	% учащихся с нарушением зрения
2003	1	33	2	6,1%
2004	2	33	5	15,2%
2005	3	33	8	24,2%
2006	4	33	13	39,4%
2007	5	33	14	42,4%
2008	6	33	16	48,5%
2009	7	33	16	48,5%
2010	8	33	18	54,5%
2011	9	33	19	57,6%
2012	10	33	21	64%
2013	11	33	21	64%

Таблица 3.

Нарушение зрения у выпускников 2013 года с 1 по 11 класс.

Год	Класс	Общее число учащихся	Число учащихся с нарушением зрения	% учащихся с нарушением зрения
2002	1	35	5	14,3%
2003	2	35	7	20%
2005	3	35	8	23%
2006	4	35	12	34,3%
2006	5	35	13	37,1%
2007	6	35	15	43%
2008	7	35	16	46%
2009	8	35	16	46%
2010	9	35	16	46%
2011	10	35	16	46%
2012	11	35	16	46%

%

График 2.

Выводы

1.  При обучении в школе с 1 по 11 класс количество учащихся с нарушением зрения увеличивается.

2.  В 2003 году ученики (выпускники 2014 года) с нарушенным зрением составляли 6% от всех учащихся, а к 2013 году их стало 64%, увеличение наблюдается в 10 раз, на много больше, чем у выпускников 2013 года.

3.  Наибольшее увеличение числа учеников со снижением остроты зрения наблюдается при переходе из 3 в 4 класс.

Исследование №3. Изменение остроты зрения в зависимости от продолжительности работы за компьютером.

Получив результаты Исследования №2, мы решили выяснить причины, которые приводят к снижению остроты зрения у учеников Верхнетоемской школы.

Длительная работа за компьютером способствует, по мнению профессора Олега Панкова, возникновению близорукости и переутомлению глаз, головной боли, повышает раздражительность. Работа с дисплеем может стать причиной таких заболеваний, как покраснение век и глазных яблок, слезотечение, затуманивание зрения, жжение и боли в глазах, боли в области лба.

Первые признаки астенопии (зрительного утомления) наблюдаются через 45 минут непрерывной работы за компьютером. (, 2011)

Цель: Выяснить, влияет ли работа за компьютером на остроту зрения учеников.

Опыт спланирован в соответствии с рекомендациями профессора-офтальмолога .

Методика опыта: При постановке опыта необходимо соблюдать определённые правила:

1. Перед началом работы на компьютере из приведенных выше отрывков определите самый мелкий шрифт, который можете читать свободно, без усилий на расстоянии 30-35см (если вы носите очки, снимите их и читайте без очков). Результаты занесите в таблицу наблюдений (Приложение 1).

2. После работы на компьютере проделайте то же самое и занесите результаты в таблицу.

3. Проведите 10 измерений в течение 2 недель, в любое удобное для Вас время.

Эксперимент проведён в двух повторностях:

1)  В конце учебного года. Принимали участие 10 человек (возраст 15-16 лет).

2)  В начале учебного года. Принимали участие 10 человек (возраст 15-16 лет) (Приложение 2. Таблица 4).

Из 10 наблюдений, которые проводил испытуемый, мы брали 4 варианта продолжительности работы за компьютером: наименьшую и наибольшую продолжительность, а также 2 любые промежуточные отметки, после которых наблюдалось снижение остроты зрения. По таблице 4 составлена диаграмма 2.

Диаграмма 2.

Изменение остроты зрения у испытуемых в зависимости

от продолжительности работы за компьютером.

Выводы

1.  Все участники чувствовали ухудшение остроты зрения после работы за компьютером.

2.  У 6 участников эксперимента после 1ч работы за компьютером острота зрения снизилась на 1-2 дпр. У 7 участников ухудшение зрения наблюдалось после 2 - 2,5ч работы за компьютером. После 3 ч работы за компьютером зрение ухудшалось у всех испытуемых.

3.  Ученики, участвовавшие в опыте, отмечали, что при работе за компьютером в темноте, глаза быстрее утомляются, чем в хорошо освещенной комнате. Постоянно мигающий, яркий экран монитора оказывает сильную нагрузку на глаза.

Исследование №4. Анкетирование учащихся 8 классов.

Цель: Выяснить, является ли работа за компьютером главной причиной снижения остроты зрения.

Методика: Составлена анкета (Приложение 3). Для опроса были выбраны 8«а» и 8«б» классы, общей численностью 46 человек, из которых 62,5% имеют понижение остроты зрения (по данным ежегодных медосмотров учащихся).

Результаты анкетирования

Всего 46 человек.

1.  Как Вы считаете, может ли работа за компьютером понизить остроту зрения?

а) Да (89 %чел б) Нет (11 %) – 5 чел

2.  Сколько времени в день Вы работаете за компьютерной техникой?

а) Нет компьютера (6%) - 3 чел

б) 1- 2ч (48%чел

в) 2- 4 ч (15%) - 7 чел

г) 3-6 ч (9%) - 4 чел

д) больше 6 ч (22%чел

3.  Во время работы за компьютером делаете ли Вы перерывы?

а) Да (74%чел б) Нет (26%чел

4.  Ограничивают ли родители Ваше время проведения за компьютером?

а) Да (78%чел б) Нет (22%чел

Выводы

1.  89% опрошенных считают, что работа за компьютером может понизить остроту зрения, при этом половина опрошенных ежедневно проводят за компьютером более 2 часов.

2.  Из всех учащихся 8-х классов 94% школьников не соблюдает нормы работы за компьютером.

3.  Хотя большинство делает перерывы во время работы за компьютером, всё же продолжительность работы чрезмерно большая (до 6 часов в день).

Исследование №5. Соответствие размеров школьной мебели росту учащихся.

Одной из причин нарушения зрения может быть несоответствующая росту школьников мебель. Мы решили проверить соответствуют ли размеры мебели требованиям СанПиН (Приложение 3.1. Таблица 5).

Цель: Проверить, соответствует ли школьная мебель росту учащихся Верхнетоемской средней школы.

Методика: Измерения школьной мебели проводились в часто посещаемых кабинетах школы: № 28 – кабинет биологии, № 38 – кабинет химии, № 36 – кабинет математики. Замеры проводились измерительной рулеткой. Высота стула: от пола до переднего края сиденья. Высота парты: от пола до края крышки стола, обращенного к ученику.

Результаты измерений приведены в таблице 6. На основе данных медицинских карт подсчитано число учащихся, сидящих на соответствующей мебели. Результаты занесены в таблицу 7.

Результаты

Таблица 6.

Размеры мебели в учебных кабинетах.

Таблица 7.

Соответствие мебели росту учащихся.

Класс	Общее количество учащихся	Число учащихся, сидящих на соответствующей мебели	% учащихся, сидящих на соответствующей мебели
11	35	10	28,6%
10	33	4	12,1%
9	40	3	7,5%
8	37	5	13,5%
7	46	6	13%
6	53	1	1,9%
5	43	0	0%
Всего	287	29	10,1%

Выводы

1.  Вся школьная мебель имеют синюю маркировку, т. е. подходит ученикам с

ростом см.

2.  Всего в школе с 5 по 11 класс на соответствующей мебели сидят 10%

учащихся.

Исследование №6. Уровень освещенности в учебных помещениях.

Цель: Проверить, соответствует ли уровень освещённости в учебных кабинетах требованиям СанПиН.

Методика: Мы воспользовались данными энергоаудита, который проводился в Верхнетоемской средней школе в 2012 году. Результаты исследования представлены в таблице 8.

Результаты

Таблица 8.

Освещённость кабинетов в Верхнетоемской средней школе

Искусственная освещенность (лк.) при общем освещении
	№ 35	№ 28	№ 34	Норма
Год	Парта	Доска	Общее	Парта	Доска	Общее	Парта	Доска	Общее	Парта	Доска
2012	360	455	680	445	455	590	440	435	500

Вывод

1.  Искусственное освещение на исследованных рабочих местах учащихся и классной доске в учебных кабинетах МБОУ «Верхнетоемская СОШ» соответствует требованиям СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях» (Отчёт по проведению энергетического обследования МБОУ «Верхнетоемская СОШ») и не является причиной снижения остроты зрения.

Интервью с медицинским работником Верхнетоемской средней школы

- Как Вы считаете, что является причиной снижения остроты зрения у учащихся?

- Снижение остроты зрения у наших учеников происходит по следующим причинам: переход 2 и 3 классов на 2 смену обучения и увеличение учебной нагрузки, а также неподходящая росту учеников мебель. При такой кабинетной системе невозможно добиться соответствия мебели росту учащихся. Еще одна причина: длительное пользование телефоном и компьютером, а нежелание носить очки приводит к дальнейшему снижению остроты зрения.

- В каком возрасте наблюдается ощутимое снижение остроты зрения?

- При переходе из 2 в 3 класс уже наблюдается ухудшение зрения. Ощутимое снижение зрения наблюдается в ~ 14 лет (8 класс).

Интервью с врачом офтальмологом Верхнетоемской ЦРБ

- Что, на ваш взгляд, является основной причиной возникновения нарушений зрения у учеников?

- В первую очередь, конечно же компьютер. Сейчас школьники очень длительное время проводят за компьютером, «сидят в интернете» по 3-4 часа и больше, хотя всего работа за компьютером не должна превышать 1 часа. Не меньший вред зрению наносят и мобильные телефоны, очень мелкий шрифт заставляет приближать экран очень близко к глазам, не выдерживается расстояние (35 см), что и приводит к снижению остроты зрения, особенно к близорукости. При выполнении домашнего задания не соблюдается правильное освещение рабочего места. Как правило, различным нарушениям зрения подвержены часто болеющие дети со слабым иммунитетом. Большинство школьников сейчас ведут сидячий образ жизни, мало проводят времени на свежем воздухе, особенно в старших классах. Кстати, девочек с нарушением зрения больше, чем мальчиков, потому что они более усидчивы, а мальчики более подвижны, больше времени проводят на улице.

Не маловажным является и наследственный фактор, если оба родителя с плохим зрением, то вероятность рождения ребёнка с нарушением зрения 100%, если же один родитель, то вероятность 75%.

- В каком возрасте чаще всего наблюдается снижение остроты зрения?

Резкое снижение остроты зрения у учеников наблюдается после 5 класса, еще больше - после 9 класса. Чем старше класс, тем больше количество учеников с плохим зрением. Сначала у учеников возникает миопия слабой степени, потом средней и высокой степени. Всё зависит, я считаю, от зрительной нагрузки.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Обсуждение результатов

1.  Количество учащихся с нарушением зрения в Верхнетоемской средней школе с 2005 по 2013 год увеличилось на 12,8%. Этому способствовало появление в учебном процессе электронной техники: компьютеров, интерактивных досок.

2.  При переходе из класса в класс количество учащихся с нарушением зрения увеличивается, т. е. в течение учебного года действует постоянная нагрузка на зрение ученика и отсутствует профилактика снижения остроты зрения.

3.  Искусственное освещение на исследованных рабочих местах учащихся и классной доске в учебных кабинетах МБОУ «Верхнетоемская СОШ» соответствует требованиям СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях» и не является причиной возникновения нарушений зрения у учащихся.

4.  Одной из причин снижения остроты зрения учеников Верхнетоемской средней школы является несоответствующая их росту мебель. Неправильное положение тела во время урока способствует развитию проблем с осанкой, что может привести и к проблемам со зрением.

5.  Степень утомляемости глаз зависит от индивидуальных особенностей зрения ученика. У тех, кто имеет пониженную остроту зрение, переутомление глаз происходит быстрее, чем у учащихся с нормальным зрением. Следовательно, необходимо выполнять упражнения для сохранения остроты зрения и укрепления мышц глаз.

6.  Чрезмерная работа за компьютером может привести к временному снижению остроты зрения и миопии. Это является основной причиной снижения остроты зрения в 13-14 лет. У тех учеников, которые длительное время проводят за компьютером (более 2 ч в день) и наблюдается нарушение зрения.

7.  Продолжительный контакт с монитором компьютера напрягает зрение. Примерно черезминут постоянной работы за компьютером начинает появляться компьютерное утомление глаз. После 1 – 2 ч непрерывной работы за компьютером острота зрения снижается.

8.  Основные причины снижения остроты зрения у учащихся Верхнетоемской школы:

·  несоответствующая росту учеников школьная мебель

·  чрезмерная работа за компьютером и длительное пользование мобильным телефоном

·  увлечение детей компьютерными играми

Рекомендации

1.  При работе с компьютером следует соблюдать необходимое расстояние от глаз до монитора – 70 см. Монитор должен стоять так, чтобы на него не падал свет яркой лампы или солнечные лучи. Следует также избегать большой контрастности между яркостью экрана и окружающего пространства. Ни в коем случае не следует работать с компьютером в темном или полутемном помещении. Через каждые 40 – 45 минут необходимо проводить короткую физкультурную микропаузу: вращение глаз по часовой стрелке и обратно, легкие гимнастические упражнения для всего тела (все это в течение нескольких секунд). (,2011)

2.  После использования технических средств обучения, связанных со зрительной нагрузкой, необходимо проводить комплекс упражнений для профилактики утомления глаз, а в конце урока – физические упражнения для профилактики общего утомления. (ВЕСТНИК ОБРАЗОВАНИЯ РОССИИ, Май 9 ' 2011, о подготовке к 2011/2012 учебному году)

Классы	Непрерывная длительность (мин.), не более
Просмотр статистичес-ких изображений на учебных досках и экранах отраженного свечения	Просмотр теле-передач	Просмотр динамичес-ких изображений на учебных досках и экранах отраженного свечения	Работа с изображе-ниием на индивидуальном мониторе компьютера и клавиатурой	Прослуши-вание аудиозаписи	Прослу-шивание аудио-записи в наушниках
1	2	3	4	5	6	7
1-2	10	15	15	15	20	10
3-4	15	20	20	15	20	15
5-7	20	25	25	20	25	20
8-11	25	30	30	25	25	25

3. Для подбора учебной мебели соответственно росту обучающихся производится ее цветовая маркировка, которую наносят на видимую боковую наружную поверхность стола и стула в виде круга или полос. Парты (столы) расставляются в учебных помещениях по номерам: меньшие - ближе к доске, большие - дальше. Детей с нарушением зрения рекомендуется рассаживать на ближние к классной доске парты. (V. 5.4. и 5.5 Требования к помещениям и оборудованию общеобразовательных учреждений. СанПиН 2.4.2.2821-10)

4. Неправильная посадка за партой приводит к утомлению мышц шеи и спины. Только при наличии специальной школьной мебели возможна правильная посадка школьников. (, 1987.) При правильной посадке нога стоит всей подошвой на полу или на подножке. Бедро почти во всю длину лежит на стуле. Подколенная впадина при этом не должна прижиматься к переднему краю стула. Предплечья свободно опираются на крышку парты. Спина поддерживается спинкой стула, а тяжесть головы, находящейся почти в прямом положении, приходится главным образом на позвоночник. При размещении обучающегося за рабочим столом стул задвигается под стол так, чтобы при опоре на спинку между грудью и столом помещалась его ладонь. (Приложение 1 к СанПиН 2.4.2.2821-10.)

5. Правильное и достаточное освещение класса и рабочего места ученика имеет большое значение по предупреждению близорукости. Освещение рабочего места должно быть достаточным по уровню, мягким, без резких бликов и теней, ровным, приятным для глаз. Дома, в комнате, где занимается ребёнок, должно быть включено общее освещение и дополнительное, которое должно находится с левой стороны. (, 1999) В учебных кабинетах, аудиториях, лабораториях уровни освещенности должны соответствовать следующим нормам: на рабочих столах - лк, в кабинетах технического черчения и рисования - 500 лк, в кабинетах информатики на столах и на классной доске - лк, в актовых и спортивных залах (на полулк, в рекреациях (на полулк. (СанПиН 2.4.2.2821-10)

6. Упражнения для снятия зрительного утомления:

·  Выполняется сидя. Крепко зажмурьте глаза 3-5 секунд, а затем откройте их на 3-5 секунд. Повторите 6-8 раз. Упражнение укрепляет мышцы век, способствует улучшению кровообращения и расслаблению мышц глаз. Восстанавливает тонус нервной системы.

·  Выполняется сидя. Быстро моргайте в течение 1-2 минут. Упражнение способствует улучшению кровообращения органа зрения.

·  Выполняется сидя. Закройте веки. Мягко массируйте веки круговыми движениями пальца в течении 1 минуты.

·  Вращения глазами по кругу: вверх, вправо, вниз, вправо, влево. Повторить четыре раза с интервалом в 1 минуту.

·  «Глаза китайца». Нужно оттянуть кожу от краёв глаз в стороны так, чтобы получились так называемые китайские глаза. В положении «косые глаза» меняется и настраивается оптическая система глаз, в результате чего изображение на сетчатке становится более резким.

·  Быстро переводите взгляд с предмета близкого на удалённый, с удалённого на близкий и т. д. Упражнение выполняется сидя за партой или стоя у окна. Общая продолжительность упражнения не более 1,0 – 1, 5 минут. (, 2011)

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

1.  Аветисов близорукости у детей, Издательство «Медицина», 1999.

2.  ВЕСТНИК ОБРАЗОВАНИЯ РОССИИ, Май 9 ' 2011, о подготовке к 2011/2012 учебному году.

3.  Глазные болезни: Учебник / Под ред. , . – 2-е изд., перераб. И доп. – М.: медицина, 19с. ил.).

4.  Демина . Берегите зрение детей. Москва, 1987.

5.  100%-ное зрение. Лечение, восстановление, профилактика / . – М.: РИПОЛ классик, 2009. – 192 с.: ил.

6.  Золотарева болезни, МЕДГИЗ. Москва, 1987.

7.  Коленко болезни, 1999.

8.  Отчёт по проведению энергетического обследования Муниципальное бюджетное образовательное учреждение муниципального образования «Верхнетоемский муниципальный район» «Верхнетоемская средняя общеобразовательная школа.

9.  Панков и игры для мышц глаз. Уникальные упражнения для восстановления зрения по методу профессора Олега Панкова, - М.: АСТ: Астрель: Полиграфиздат, 201, [1] с. – (Свет здоровья).

10.  Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы СанПиН 2.4.2.2821-10.

11.  V. 5.4. и 5.5 Требования к помещениям и оборудованию общеобразовательных учреждений. Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы СанПиН 2.4.2.2821-10.

12.  перевёл с английского Д. Рапопорт. Зрение, очки и контактные линзы: полное руководство для «очкариков». - СПб: Питер Пресс, 1996. – 416 с.

13.  Шкарлова по глазным болезням / . – Ростов н/Д: Феникс, 2005. – 93 с. – (Медицина для вас).

Приложение 1.

Образец текстов

№1 (острота зрения 1,0)

Время летит иногда птицей, иногда ползёт червяком; но человеку бывает особенно хорошо тогда, когда он даже не замечает – скоро ли, тихо ли оно проходит.

Высшим выражением счастья или несчастья является чаще всего безмолвие.

№2 (острота зрения 0,9)

На другой день Пётр по своему обещанию разбудил Ибрагима и поздравил его капитан – лейтенантом бомбардирской роты Преображенского полка, в коей он сам был капитаном.

№3 (острота зрения 0,8)

В траве, в кустах кизиля и дикого шиповника, в виноградниках и на деревьях – повсюду заливались цикады; воздух дрожал от их звенящего, однообразного, неумолчного крика. День выдался знойный, безветренный, и накалившаяся земля жгла подошвы ног.

№4 (острота зрения 0,7)

Весна наступила в этом году ранняя, дружная и – как всегда на полесье – неожиданная. Побежали по деревенским улицам бурливые, коричневые, сверкающие ручейки, сердито пенясь вокруг встречных каменьев и быстро вертя щепки и гусиный пух…

№5 (острота зрения 0,6)

На краю дороги стоял дуб…Князь Андрей несколько раз оглянулся на этот дуб, проезжая по лесу, как будто он чего-то ждал от него. Цветы и трава были и под дубом, но он всё так же, хмурясь, неподвижно, уродливо и упорно, стоял посреди их.

№6 (острота зрения 0,5)

Молодые люди расстались. Лиза вышла из лесу, перебралась через поле, прокралась в сад и опрометью побежала на ферму, где Настя ожидала её. Там она переоделась, рассеянно отвечая на вопросы нетерпеливой наперсницы, и явилась в гостиную.

№7 (острота зрения 0,4)

Видали вы когда-нибудь старинный-старинный шкаф, почерневший от времени и украшенный резными завитушками и листьями? Такой вот шкаф – прабабушкино наследство – стоял в гостиной.

№8 (острота зрения 0,3)

Тихо было всё на небе и на земле, как в сердце человека в минуту утренней молитвы; только изредка набегал прохладный ветер с востока, приподнимая гриву лошадей, покрытую инеем.

№9 (острота зрения 0,2)

СНАЧАЛА МЫ СЛЫШАЛИ И ШЕЛЕСТ ЛИСТВЫ ВОКРУГ, И ВСПЛЕСКИ ВОДЫ В ОЗЕРЕ, ЧУВСТВОВАЛИ ПОД СОБОЙ ЗЕМЛЮ… И ПОТОМ ПОСТЕПЕННО ГОЛУБОЕ НЕБО

№10 (острота зрения 0,1)

ПЛОТЫ ПЛЫЛИ ДАЛЬШЕ

(, 2011)

Таблица наблюдений

	Дата	№ текста (до работы за компьютером)	Продолжительность работы за компьютером (не менее 30 мин)	№ текста (после работы за компьютером)
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

Приложение 2.

Таблица 4.

Сводная таблица наблюдений

Испытуемый	№ текста (до работы за компьютером)	Продолжительность работы за компьютером (не менее 30 мин)	№ текста (после работы за компьютером)
1	1	35 мин	1
1	1ч	1
1	1ч 20 мин	2
1	2ч	2
2	1	1ч	1
1	2ч	2
1	3ч	2
1	4ч	2
3	2	30 мин	2
2	1ч	2
2	2ч	2
2	4ч	3
4	1	30мин	1
1	1ч	1
1	2ч	1
1	2ч 30мин	2
5	6	30мин	6
6	1ч	8
6	1ч 45 мин	7
6	2ч 30 мин	8
6	1	30мин	1
1	1ч	2
1	2ч	2
1	3ч	2
7	5	30мин	7
5	1ч	7
5	2ч	8
5	2ч 30 мин	8
8	2	40мин	2
1	1ч	2
2	2ч	3
1	2ч	3
9	1	1ч	2
1	1ч 30мин	2
1	2ч	2
1	3ч	1
10	1	30мин	1
1	2ч	1
1	4ч	2
1	5ч 20 мин	3

Приложение 3.

Анкета для учащихся 8-х классов

1.  Как Вы считаете, может ли работа за компьютером понизить остроту зрения?

а) Да б) Нет

2. Сколько времени в день Вы работаете за компьютерной техникой?

Свой ответ______________

3. Во время работы за компьютером делаете ли Вы перерывы?

а) Да б) Нет

4. Интерактивные доски увеличивают нагрузку на Ваше зрение во время занятий?

а) Да б) Нет

5. Ограничивают ли родители Ваше время проведения за компьютером?

а) Да б) Нет

Приложение 3.1.

Таблица 5.

Размеры мебели и её маркировка по ГОСТам «Столы ученические» и «Стулья ученические» СанПиН 2.4.2.2821-10

Номера мебели по ГОСТ ,	Группа роста (в мм)	Высота над полом крышки края стола, обращенного к ученику по ГОСТ	Цвет маркировки	Высота над полом переднего края сиденья по ГОСТ (в мм)
1	1000-11^0	460	Оранжевый	260
2		520	Фиолетовый	300
3		580	Желтый	340
4		640	Красный	380
5		700	Зелёный	420
6	Свыше 1750	760	Голубой	460