Тема: Энергетическая производительность в лыжных гонках

Задание: Рассчитать показатели энергетической производительности по зонам для заданного результата с распределением по границам предельного времени.

Таблица1

Относительная мощность и физиологические показатели

в зонах энергетической производительности

Зоны

Va

Vб

IVa

IVб

IIIa

IIIб

II

Ia

Время

0-10c

10-40c

40-100c

100-180c

180-420c

420-900c

c

c

Уровень О2

потребления

0,22-

0,36

0,36-

0,80

0,80-

0,97

0,97-

1,0

1,0-

0,98

0,98-

0,92

0,92-

0,84

0,84-

0,72

ЧСС / ЧCCmax

0,70-

0,74

0,74-

0,92

0,92-

1,00

1,00-

0,97

0,97-

0,94

0,94-

0,88

0,88-

0,83

0,83-

0,78

Laсt / Laсtmax

0,30-0,44

0,44-

0,82

0,82-

1,00

1,00-

0,98

0,98-

0,82

0,82-

0,60

0,60-

0,36

0,36-

0,16

Таблица 2

Средние значения физиологических показателей в лыжных гонках

с достижениями разного уровня

Энергетические

Показатели

МСМК

МС

КМС

1-й

разряд

2-й

разряд

Vo2л\мин-уровень потребления

кислорода

Lact мМ/литр- концентрация

молочной кислоты

ЧCCуд/мин

6,0

182,5

188

5,5

14,5

190

5,1

12,0

194

4,7

9,.5

198

3,7

7,0

204