Подбор анталгической позы.
Выбрать из предложенных поз наиболее подходящую (при которой болевые ощущения отсутствуют полностью или значительно снижаются), используя для этого ортопедические подушки, валики либо обычные одеяла и подушки.
В острый период заболевания использовать позу постоянно: для сна, отдыха, релаксации.
В остальное время поза принимается ежедневно вечером на 15 минут для достижения стойкого эффекта релаксации
Подбор анталгической позы является важным компенсаторным механизмом, содействует охранительному торможению центральной нервной системы от ноцицептивного раздражения. Анталгические позы могут быть абсолютно разными, но все сводятся к характеру и величине поясничного изгиба. Очень важно учитывать форму анталгической позы в последующие периоды реабилитации, не соблюдение этого условия часто приводят к рецидиву заболевания либо значительно затягивает процессы выздоровления
Варианты расслабления мышц грудного и поясничного отдела позвоночника. Выбрать наиболее комфортный вариант, учитывая ощущения во всех отделах позвоночника.
