Скакалочка - выручалочка.
Скакалка – это предмет, который присутствует во многих видах спорта. Многие спортсмены используют скакалку в качестве разминки, так как, прыжки через скакалку разогревают организм, подготавливают к дальнейшей тренировке.
Почему скакалка так необходима?
Работая инструктором по физической культуре 10 лет, имея большой опыт в спорте, сделала такие выводы: упражнения со скакалкой необходимы для физического развития воспитанников, так как развивают все необходимые качества: координацию, ловкость, гибкость, грациозность, а так же укрепляют сердечнососудистую систему (в прыжках).
В своей практике я использую элементы со скакалкой как в непосредственной образовательной деятельности, а так и на дополнительном образовании (спортивная секция «Грация»). Занятия в секции даёт воспитанникам более обширные знания о предмете. Воспитанники, которые дополнительно посещают секцию по художественной гимнастики в МБДОУ, становятся более усидчивыми, выносливыми.
Результаты диагностики показали, что дети посещающие секцию имеют более высокие показатели в силовых упражнениях, беге на длинные и короткие дистанции. Воспитанники, не занимающиеся в секции, к концу учебного года имеют индекс физической готовности 70% - 90%; посещающие секцию художественной гимнастики 90% - 110% (возраст 5 - 7 лет).
Спорт с умеренной нагрузкой, укрепляет детский организм. Элементы художественной гимнастики гармонично влияют на развитие воспитанников: формируется правильная осанка, походка становится более грациозной.
Скакалка – это первый предмет, который «укрощает» юная гимнастка. Скакалка очень сложный предмет для начинающих спортсменов. Не всегда для них интересен, чаще утомительный. Этот предмет требует усидчивости, настойчивости, скрупулезности, ведь не с первого и не со второго раза всё получается. Первые результаты приносят бурю эмоций, радости.
Занимайтесь спортом!
Материал подготовила: инструктор по физической культуре
, 1 кв. кат.
