Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

« средняя общеобразовательная школа №17»

городского округа г. Воронеж

Рассмотрена Согласована Утверждаю

Руководитель ШМО Зам. Директора по УВР Директор МБОУ СОШ №17

________ _________ __________

Протокол № 1

От «26» августа 2014 г. «28» августа 2014 г. Приказ

От «29» августа 2014 г.

Рабочая программа

по предмету: ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

на 2014 – 2015 учебный год

класс : 6 класс

всего часов на уч. год : 105

количество часов в нед. : 3

Составитель: МОКШИНА ИРИНА ВИТАЛЬЕВНА

Воронеж – 2014 г.

Пояснительная записка

Рабочая программа по физической культуре для 6 класса разработана на основе:

·  Федерального компонента государственного стандарта основного общего образования по физической культуре (базовый уровень) 2010 г.,

·  Примерной программы по физической культуре,

·  Авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» , . (М: Просвещение, 2010) Учебного плана МБОУ СОШ № 17

·  Приказа Министерства образования и науки РФ от 01.01.01 года № 000 «Об утверждении федерального перечня учебников, рекомендуемых к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования»,

·  Федерального закона «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 01.01.2001 г. ;

·  Национальной доктрины образования в Российской Федерации. Постановление Правительства РФ от 01.01.2001 г. № 000;

НЕ нашли? Не то? Что вы ищете?

·  Стратегии развития физической культуры и спорта на период до 2020 года. Распоряжение правительства РФ от 01.01.2001 г. ;

·  Проведения мониторинга физического развития обучающихся. Письмо Минобрнауки РФ от 01.01.2001 г. № 06-499;

·  Концепции Федеральной целевой программы развития образования на гг. Распоряжение правительства РФ от 01.01.2001 г. .

·  Распоряжение правительства РФ от 01.01.2001 г. .

Изучение физической культуры на ступени основного общего образования направлено на достижение следующих целей:

·  развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;

·  формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью; приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

·  воспитание устойчивых интересов и положительного эмоционально-ценностного отношения к физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

·  освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.

Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:
-Содействие гармоничному физическому развитию, выработка умений использовать физиче­ские упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления состояния здоровья, противостоянии стрессам.
-Формирование общественных и личностных представлений о престижности высокого уровня здоровья и разносторонней физиологической подготовленности.
-Расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями
и формирование умений применять их в различных по сложности условиях.
-Дальнейшее развитие кондиционных и координационных способностей

Общая характеристика учебного предмета.

Школьное образование в современных условиях призвано обеспечить функциональную гра­мотность и социальную адаптацию обучающихся на основе приобретения ими компетентного опыта в сфере учения, познания, профессионально-трудового выбора, личностного развития, ценно­стных ориентации и смыслотворчества. Это предопределяет направленность целей обучения на фор­мирование компетентной личности, способной к жизнедеятельности и самоопределению в информа­ционном обществе, ясно представляющей свои потенциальные возможности, ресурсы и способы реа­лизации выбранного жизненного пути.
Главной целью школьного образования является развитие ребенка как компетентной личности путем включения его в различные виды ценностной человеческой деятельности: учеба, познания, коммуникация, профессионально-трудовой выбор, личностное саморазвитие, ценностные ориента­ции, поиск смыслов жизнедеятельности. С этих позиций обучение рассматривается как процесс овла­дения не только определенной суммой знаний и системой соответствующих умений и навыков, но и как процесс овладения компетенциями.
Изучение физической культуры на базовом уровне среднего (полного) общего образования направлено на достижение следующих целей:
- Развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возмож­ностей организма, укрепление индивидуального здоровья.
-Воспитание бережного отношения к собственному здоровью, потребности в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью.
-Овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания,
обогащение индивидуального опыта занятий специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта.
-Освоение системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных ориентации. 
-Приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими уп­ражнениями.
На основании требований Государственного образовательного стандарта 2004 г. в содержании тематического планирования предполагается реализовать актуальные в настоящее время компетентностный, личностно ориентированный, деятельностный подходы, которые определяют задачи физи­ческого воспитания учащихся 6 класса:
-Содействие гармоничному физическому развитию, выработка умений использовать физиче­ские упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления состояния здоровья, противостояния стрессам.
-Формирование общественных и личностных представлений о престижности высокого уровня здоровья и разносторонней физиологической подготовленности.
-Расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными

действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условиях.
-Дальнейшее развитие кондиционных и координационных способностей.
-Формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировке,
значении занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности, выполнении функции отцовства и материнства, подготовке к службе в армии.
-Закрепление потребности к регулярным занятиям физическими упражнениями и избранным видом спорта.
-Формирование адекватной самооценки личности, нравственного самосознания, мировоззре­ния, коллективизма, развитие целеустремлённости, уверенности, выдержки, самообладания.
-Дальнейшее развитие психических процессов и обучение основам психической регуляции.
-Организация образовательного процесса построена на классно-урочной форме обучения с применением фронтальной, индивидуальной, парной, групповой работы.
Место учебного предмета в учебном плане.

Согласно базисному (образовательному) плану учреждений Р. Ф. всего на изучение физической культуры в 6 классе отводится 105 часов (3ч. в неделю) 35 учебных недель. Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введён приказом Минобрнауки России от 30 августа 2010 года № 000. В приказе было указан «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания.

В учебном плане МБОУ СОШ № 17 на изучение предмета физическая культура в 6 классе отводится 105 часов.

Содержание программного материала уроков в планировании состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Для освоения базовых основ физической культуры, которые необходимы и обязательны для каждого ученика, отведено 66 часов, на вариативную часть 39 час. В связи с учётом региональных и местных особенностей образовательного учреждения, часы вариатив­ной части распределены для занятий спортивными играми: баскеибол, волейбол и подвижными играми на основе национальных видов спорта России «Лапта».

Учебно-тематический план.

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

Класс

6

Базовая часть

66

Знания о физической культуре

в процессе урока

Спортивно-оздоровительная деятельность:

- гимнастика с основами акробатики

18

- легкая атлетика

32

- общеразвивающие упражнения

в содержании соответствующих разделов

программы

- лыжная подготовка

16

Вариативная часть

39

Спортивные игры:

- волейбол

18

- баскетбол

11

– подвижная игра на основе национальных видов спорта России «Лапта»

10

ИТОГО

105

Основное содержание учебного предмета.

Всего 105 часов

Разделы и темы

Содержание программного материала

Базовая часть (66 ч.)

1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки - в процессе урока.

Естественные основы.

Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания, кровоснабжения. Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям.

Социально-психологические основы.

Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностно значимых свойств и качеств. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по объяснению.

Культурно-исторические основы.

Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни современного человека.

Приемы закаливания

Воздушные ванны. Правила и дозировка. Водные процедуры (обтирание, душ), купание в открытых водоемах.

Способы самоконтроля.

Контроль физической нагрузки и ее регулирование во время занятий физическими упражнениями (по частоте сердечных сокращений, внешним признакам, самочувствию

2. Спортивно-оздоровительная деятельность

Гимнастика с основами акробатики (18ч.)


Основы знаний

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости. Страховка и помощь во время занятий; обес­печение техники безопасности, Профилактика травматизма и оказания до врачебной помощи.

Строевые упражнения.

Перестроение из колонны по одно­му в колонну по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колон­ну по одному раз­ведением и слия­нием, по восемь в движении.

Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами, развитие координационных, силовых способ - ностей, гибкости и правильной осанки

Сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подско­ками, с приседаниями, с поворотами. Общеразвивающие упражнения с повышенной амп­литудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, ко­ленных суставов и позвоночника. Общеразвивающие упражнения в парах. Мальчики: с набивным и большим мячом. Девочки: с обручами, скакалками, большим мячом, пал­ками. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря. Прыжки со скакалкой

Акробатические упражнения

Кувырок вперед (назад) в группировке; стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев.

Висы и упоры

: Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Девочки: смешанные висы; подтягивание из виса лежа.

Легкая атлетика (32 ч.)


Основы знаний

Терминология разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения. Прави­ла соревнований в беге, прыжках и метаниях. Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.

Техника спринтерско­го бега

Высокий старт от 10 до 15 м. Бег с ускорени­ем от 30 до 40 м. Скоростной бег до 40 м. Бег на результат 60 м.

Техника длительного бега

Бег в равномер­ном темпе от 10 до 12 мин. Бег на 1000 м.

Техника прыжка в длину

Прыжки в дли­ну с 7—9 шагов разбега способом «согнув ноги».

Техника прыжка в высоту

Прыжки в вы­соту с 3—5 ша­гов разбега способом «перешагивание»

Техника метания малого мяча

Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность, в коридор 5—6 м, в горизонтальную и вертикальную цель (lxl м) с расстояния 6-8 м, с 4-5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние.

Развитие выносливос­ти

Кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка.

Развитие скоростно-силовых способностей

Прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных и. п., толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг.

Развитие скоростных и координационных спо­собностей

Эстафеты, старты из различных и. п., бег с ускорением, с максимальной скоростью. Варианты челночного бега, бега с изменением направ­ления, скорости, способа перемещения, бег с преодоле­нием препятствий и на местности, прыжки через пре­пятствия, на точность приземления и в зоны, метания различных снарядов из различных и. п. в цель и на дальность.

Лыжная подготовка (16 ч.)


Основы знаний

. Виды лыжного спорта. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Оказание помощи при обморожениях и травмах.

Техника лыжных ходов

Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Прохождение дистанции 3 км.

Повороты

На месте махом через лыжу вперед и через лыжу назад, в движении «переступанием»

Подъемы

«Полуелочкой», «елочкой»; торможение «плугом», «упором»

Спуски

Основной стойке по прямой и наискось.

Игры

«Кто дальше», «Шире шаг», «Самокат», «Ворота», «Слалом».

Вариативная часть (39 ч.)

Спортивные игры (39 ч.)


Основы знаний

Командные (игровые) виды спорта. Терминология избранной спортивной игры. Правила соревнований по (мини-баскетболу), волейболу и по лапте. Прави­ла техники безопасности при занятиях спортивными играми. Помощь в судействе.

Баскетбол (11 ч.)

Техни­ка пере­движений, остановок, поворотов и стоек

Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Поворо­ты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элемен­тов техники передвижений (переме­щения в стойке, остановка, поворот, ускорение).

Ловля и пе­редача мяча

Ловля и передача мяча двумя рука­ми от груди и одной рукой от пле­ча на месте и в движении без со­противления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).

Техника ве­дения мяча

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движе­нии по прямой, с изменением на­правления движения и скорости. Ведение без сопротивления защит­ника ведущей и неведущей рукой.

Техника бросков мяча

Броски одной и двумя руками с ме­ста и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления за­щитника. Максимальное расстояние до корзины 3,6 м.

Индивиду­альная техника защиты

Вырывание и выбивание мяча.

Техника перемещений, владения мячом

Комбинация из освоенных элемен­тов: ловля, передача, ведение, бро­сок. Комбинация из освоенных элемен­тов техники перемещений.

Тактика игры

Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Нападение быстрым прорывом (1:0). Взаимодействие двух игроков «От­дай мяч и выйди».

Овладение игрой

Игра по упрощенным правилам ми­ни-баскетбола. Игры и игровые задания

Волейбол (18 ч.)

Техника пе­редвижений, остановок, поворотов и стоек

Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть). Комбинации из освоенных элементов техники передви­жений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).

Техника при­ема и пере­дач мяча

Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой. То же через сетку.

Техника подачи мяча

Нижняя прямая подача мяча с рас­стояния 3—6 м от сетки.

Техника прямого нападающего удара

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

Техники владения мя­чом

Комбинации из освоенных элемен­тов: прием, передача, удар.

Тактика иг­ры: тактика свободного нападения. Позиционное нападение без измене­ния позиций игроков (6:0).

Овладе­ние игрой

Игра по упрощенным правилам ми­ни-волейбола. Игры и игровые задания с ограни­ченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках.

Развитие выносливости, скоростных и скоростно-силовых спо­собностей

Бег с изменени­ем направления, скорости, челночный бег с ведением и без ведения мяча и др.; метания в цель различными мячами, игровые упражнения типа 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3. Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мя­чом, двусторонние игры длительностью от 20 с до 12 мин. Ведение мяча в высокой, средней и низкой стойке с максимальной частотой в течение 7-10 с.

Подвижная игра на основе национальных видов спорта России «Лапта» (10 ч.)

Подача мяча и передача мяча

Положение ног, туловища, рук в основных стойках игрока, находящегося в поле, подающего мяч, располагающегося в стартовой стойке; подача мяча в круг и приземление; передачи мяча одной рукой на месте, сбоку, снизу, боковой пас; выполнять технику перемещения; выполнять технику передач и ловли мяча;выполнять удары битой по мячу различными способами(«сверху»,«снизу», «сбоку»);выполнять бросок мяча в цель.

Развитие выносливости, скоростных и скоростно-силовых спо­собностей

Перебежки с линии «кона» в «город» и осаливание. Полные перебежки. Игра по упрощённым правилам. . Игра в пас. Взаимодействие игроков в защите и нападении.

Требования к подготовке учащихся по предмету

В результате изучения физической культуры на базовом уровне уче­ник должен знать/понимать:

·  основы истории развития физической культуры в России (в СССР);

·  особенности развития избранного вида спорта;

·  педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;

·  биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;

·  физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

·  возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;

·  психофункциональные особенности собственного организма;

·  индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;

·  способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

·  правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.

·  влияние оздоровительных систем физического воспитания на ук­репление здоровья, профилактику профессиональных заболева­ний и вредных привычек;

·  способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;

·  способы закаливания организма и основные приемы массажа;

уметь:

·  технически правильно осуществлять и выполнять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

·  составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;

·  осуществлять наблюдение за своим физическим развитием и индивидуальной физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимов физической нагрузки;

·  разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

·  выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом состояния здоровья и физической подготовленности;

·  выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения, технические действия в спортивных играх;

·  управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

·  соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов; оказывать первую доврачебную помощь при травмах и несчастных случаях;

·  пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности и самостоятельных форм занятий физической культурой.

·  осуществлять судейство школьных соревнований по одному из базовых видов спорта;

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

·  проведения самостоятельных занятий по формированию телосло­жения, коррекции осанки, развитию физических качеств, совер­шенствованию техники движений;

·  включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.

Двигательные умения, навыки и способности.

В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9-13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9-13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание»; на лыжах уметь передвигаться попеременно двухшажным ходом; одновременно бесшажным ходом; проходить дистанцию 3 км.; повороты на месте махом через лыжу вперед и через лыжу назад, в движении «переступанием»; подъёмы «полуелочкой», «елочкой»; торможение «плугом», «упором» спуски в основной стойке по прямой и наискось

В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10-12 м) с использованием четырехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10-15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10-12 м.

В гимнастических и акробатических упражнениях комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящую из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).

В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам). Специальная подготовка: Баскетбол – передача мяча, ведение мяча, броски в кольцо, действия нападающего против нескольких защитников. Волейбол – передача мяча через сетку, нижняя прямая подача, прием мяча после подачи. Русская лапта - выполнять технику перемещения; выполнять технику передач и ловли мяча; выполнять удары битой по мячу различными способами(«сверху», «снизу», «сбоку»);выполнять бросок мяча в цель; выполнять технику перебежки и осаливания; проводить подвижные игры с элементами русской лапты.

Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей, с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

Учащиеся должны уметь демонстрировать

Физические способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с

10,4

10,6

Силовые

Отжимание в упоре лежа

Прыжок в длину с места, см

Поднимание туловища из положения лёжа на спине, руки за головой, кол-во раз

15

160-180

-

10

155-175

18

К выносливости

Кроссовый бег 2 км

15.30

16.30

К координации

Челночный бег 3х10 м, с

9,0-8,6с

9,6-9,1с

Учебно-методическое обеспечение

Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классы

Авторы: доктор педагогических наук , кандидат педагогических наук

6-е издание, Москва «Просвещение» 2009.

Учебники:

1. Авторы: , ,

Физическая культура 5 – 6 – 7 классы, Учебник для общеобразовательных учреждений под редакцией . Рекомендовано Министерством образования и науки Российской Федерации, 6-е издание, Москва «Просвещение» 2010.

Календарно-тематическое планирование

6 класс

№ урока

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовленности

обучающихся

Вид контроля

Д/з

Дата прове­дения 1

план

факт

1

2

3

4

5

6

7

8

9

Легкая атлетика (11 ч)

1

Спринтер­ский бег,

эстафетный бег (5 ч)

Изучение нового мате-

Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (30-40 м). Встречная эстафета. Специальные

беговые упражнения; развитие скоростных качеств. Подвижная игра «Бег с флажками». Инструктаж по ТБ

Уметь: бегать с максимальной скоро­стью с низкого старта 60 м)

Текущий

Ком­плекс 1

риала

02.09

2

Совершенст-

Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением

(40-50 м), специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Круговая эстафета. Влияние легкоатлетических упраж­нений на здоровье

Уметь: бегать с максимальной скоро-

стью с низкого старта (60 м)

Текущий

Комплекс1

вования

05.09

3

Совершенст-

Высокий старт (до 10-15 м), бег по дистанции, специальные беговые упражнения, раз­витие скоростных возможностей. Встречная эс­тафета

Уметь: бегать с максимальной скоро-

стью с низкого старта (60 м)

Текущий

Комплекс 1

вования

06.09

4

Совершенст­вования

Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (50-60 м), финиширование, специальные беговые упражнения, развитие скоростных воз­можностей. Эстафетный бег. Передача эста­фетной палочки

Уметь: бегать с максимальной скоро­стью с низкого старта (60 м)

Текущий

Ком­плекс 1

09.09

5

Учетный

Бег на результат (60 м). Специальные беговые

упражнения, развитие скоростных возможно­стей. Подвижная игра «Разведчики и часовые»

Уметь: бегать с максимальной скоро-

Бег 60 м:

Комплекс 1

стью с низкого старта(>50 м)

м.: «5» -10,2 с; «4»- 10,8 с; «3»- 11,4 с; д.: «5»-10,4 с; «4»- 10,9 с; «3» - 11,6 с

12.09

6

Прыжки

в длину. Ме-

тание малого

мяча (4 ч)

Изучение

нового мате-

риала

Обучение отталкивания в прыжке в длину

способом «согнув ноги», прыжок с 7-9 шагов

разбега. Метание малого мяча в горизонталь-

ную цель (1 х 1) с 5-6 м. ОРУ в движении. Подвижная игра «Попади в мяч». Специаль­ные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в длину с разбега;

метать мяч в горизонтальную цель

Текущий

Комплекс1

13.09

7

Комбиниро-

ванный

Обучение подбора разбега. Прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в верти­кальную цель (1 х 1) с 5-6 м. ОРУ. Специаль­ные беговые упражнения. Подвижная игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в длину с разбега;

метать мяч в вертикальную цель

Текущий

Комплекс1

16.09

8

Совершенст-

вования

Прыжок с 7-9 шагов разбега. Приземление.

Метание малого мяча в вертикальную цель (1 х 1) с 5-6 м. ОРУ в движении. Специаль­ные беговые упражнения. Подвижная игра «Метко в цель». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в длину с разбега;

метать мяч в вертикальную цель

Текущий

Комплекс1

19.09

9

Учетный

Прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1 х 1) с 5-6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Раз­витие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в длину с разбега;

метать мяч в горизонтальную цель

Оценка тех-

ники выпол­нения прыж­ка в длину с разбега

Ком-

плекс 1

20.09

10

Бег на средние

дистанции

(2 ч)

Изучение

нового мате-

риала

Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ.

Развитие выносливости. Подвижные игра

«Салки»

Уметь: бегать на дистанцию 1000 м

Текущий

Ком-

плекс 1

23.09

11

Совершенст-

вования

Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ.

Развитие выносливости. Подвижная игра «Салки маршем»

Уметь: бегать на дистанцию 1000 м

(на результат)

Текущий

Ком-

плекс 1

26.09

Кроссовая подготовка (9 ч)

12

Бег по пересеченной ме­стности, пре­одоление пре­пятствий (9 ч)

Изучение нового мате­риала

Равномерный бег (10 мин). ОРУ. Подвижные игры «Невод». Развитие выносливости

Уметь: бегать (до 20 мин)

в равномерном

темпе

Текущий

Ком­плекс 1

27.09

13

Комбиниро­ванный

Равномерный бег (12 мин). Чередование бега с ходьбой. ОРУ в движении. Подвижная игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносли­вости

Уметь: бегать (до 20 мин)

в равномерном

темпе

Текущий

Ком­плекс 1

30.09

14

Комбиниро­ванный

Равномерный бег (12 мин). Чередование бега с ходьбой. ОРУ. Подвижная игра «Паровози­ки». Развитие выносливости

Уметь: бегать (до 20 мин)

в равномерном

темпе

Текущий

Ком­плекс 1

03.10

15

Комбиниро­ванный

Равномерный бег (15 мин). Бег в гору. Пре­одоление препятствий. ОРУ. Подвижная игра «Бег с флажками». Развитие выносливости

Уметь: бегать (до 20 мин)

в равномерном

темпе

Текущий

Ком­плекс 1

04.10

16

Комбиниро­ванный

Равномерный бег (15 мин). Бег в гору. Пре­одоление препятствий. ОРУ. Подвижная игра «Вызов номера». Развитие выносливости

Уметь: бегать (до 20 мин)

в равномерном

темпе

Текущий

07.10

17

Комбиниро­ванный

Равномерный бег (15 мин). Бег в гору. Пре­одоление препятствий. ОРУ. Подвижная игра «Команда быстроногих». Развитие выносли­вости

Уметь: бегать (до 20 мин)

в равномерном

темпе

Текущий

Ком­плекс 1

10.10

18

Комбиниро­ванный

Равномерный бег (17 мин). Бег в гору. Пре­одоление препятствий. ОРУ. Подвижная игра «Через кочки и пенечки». Развитие вынос­ливости

Уметь: бегать (до 20 мин)

в равномерном

темпе

Текущий

Ком­плекс 1

11.10

19

Комбиниро­ванный

Равномерный бег (17 мин). Бег в гору. Пре­одоление препятствий. ОРУ. Подвижная игра «Разведчики и часовые». Развитие выносли­вости

Уметь: бегать (до 20 мин)

в равномерном

темпе

Текущий

Ком­плекс 1

14.10

20

Учетный

Бег по пересеченной местности (2 км). ОРУ.

Подвижная игра «Пятнашки маршем». Разви­тие выносливости

Уметь: бегать в равномерном темпе

(до 20 мин)

Бег 2 км

без учета времени

Ком-

плекс 1

17.10

Гимнастика (18 ч)

21

Висы. Строевые упражнения ( 6 ч.)

Изучение

нового мате-

риала

Перестроение из колонны по одному в колон-

ну по четыре дроблением и сведением. ОРУ

на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Развитие силовых способностей. Значение гимнастических уп­ражнений для сохранения правильной осанки. Инструктаж по ТБ. Подвижная игра «Запре­щенное движение»

Уметь: выполнять комбинацию

из разученных элементов, выполнять

строевые упражнения

Текущий

Ком-

плекс 2

18.10

22

Комплексный

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания в висе. Развитие силовых способностей. Под­вижная игра «Светофор»

Уметь: выполнять комбинацию

из разученных элементов, строевые упражнения

Текущий

Ком-

плекс 2

21.10

23

Комплексный

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ в движении. Вис согнувшись, вис прогнув­шись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания в висе. Подвижная игра «Фигуры». Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять комбинацию

из разученных элементов, строевые упражнения

Текущий

Ком-

плекс 2

24.10

24

Комплексный

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ в движении. Вис согнувшись, вис прогнув­шись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания в висе. Подвижная игра. Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять комбинацию

Текущий

Ком-

из разученных элементов, строевые упражнения

плекс 2

25.10

25

Комплексный

Перестроение из колонны по одному в колон­ну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания в висе. Подвижная игра «Прыжок за прыж­ком». Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения

Текущий

Ком­плекс 2

28.10

26

Учетный

Перестроение из колонны по одному в колон­ну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания в висе. Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения

Оценка тех­ники выпол­нения висов. Подтягива­ния в висе: м.: «5»-6 р.; «4»-4 р.; «3»- 1 р.; д.: «5»- 19 р.; «4»- 14 р.; «3» - 4 р.

Ком­плекс 2

31.10

27

Строе-вые упражнения (6ч) ОРУ с гимнастическими пред-метами

Изучение нового мате­риала

Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по во­семь человек в движении. ОРУ с гимнастиче­скими палками. Подвижная игра «Удочка». Раз­витие силовых способностей

Уметь: строевые упражнения, упражнения с гимнастическими палками.

Текущий

Ком­плекс 2

01.11

28

Комплексный

Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по во­семь человек в движении. ОРУ с гимнастиче­скими палками. Подвижная игра «Прыжки по полоскам». Развитие силовых способностей

Уметь: строевые упражнения, упражнения с гимнастическими палками.

Текущий

Ком­плекс 2

11.11

29

Комплексный

Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по во­семь человек в движении. ОРУ с гимнастиче­скими палками. Под­вижная игра «Кто обгонит?». Развитие сило­вых способностей

Уметь: строевые упражнения, упражнения с гимнастическими палками.

Текущий

14.11

30

Комплексный

Перестроение из колонны по четыре в колон­ну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с мяча­ми. Подвижная игра «Прыгуны и пятнашки». Развитие силовых способностей

Уметь: строевые упражнения, упражнения с мячами.

Текущий

Ком­плекс 2

15.11

31

Комплексный

Перестроение из колонны по четыре в колон­ну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с мячами Подвижная игра «Удоч­ка». Развитие силовых способностей

Уметь: строевые упражнения, упражнения с мячами.

Текущий

Ком­плекс 2

18.11

32

Учетный

Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному с разведением и слияни­ем по восемь человек в движении. ОРУ с мя­чами. Подвижная игра «Кто обгонит?». Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять строевые упражнения

Оценка тех­ники вы­полнения строевых упражнений

Ком­плекс 2

21.11

33

Акробатика (6 ч)

Изучение нового мате­риала

Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках

Текущий

Ком­плекс 2

22.11

34

Комплексный

Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед. Подвижная игра «Два лагеря». ОРУ в движении. Развитие координационных спо­собностей

Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках

Текущий

Ком­плекс 2

25.11

35

Комплексный

Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырки вперед и назад. ОРУ в движении. Подвижная игра «Смена капитана». Развитие координа­ционных способностей

Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках

Текущий

Ком­плекс 2

28.11

36

Комплексный

Строевой шаг. Повороты в движении. Кувыр­ки вперед и назад. Подвижная игра «Бездом­ный заяц». ОРУ с набивным мячом. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках

Текущий

Ком­плекс 2

29.11

37

Комплексный

Строевой шаг. Повороты в движении. Кувыр­ки вперед и назад. Стойка на лопатках. Под­вижная игра «Челнок». ОРУ с набивным мя­чом. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках

Текущий

Ком­плекс 2

02.12

38

Учетный

Строевой шаг. Повороты в движении. Кувыр­ки вперед и назад. Стойка на лопатках. Эста­феты с обручем. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках

Оценка тех­ники выпол­нения ку­вырков, стойки на лопатках

Ком­плекс 2

05.12

Спортивные игры (18ч)

39

Волейбол (18ч)

Изучение нового мате­риала

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Пере­дача мяча двумя руками сверху вперед. Эста­фета с элементами волейбола. Техника безо­пасности при игре в волейбол

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Текущий

Ком­плекс 3

06.12

40

Совершенст­вования

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Пере­дача мяча двумя руками сверху вперед. Под­вижная игра «Пасовка волейболистов»

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Текущий

Ком­плекс 3

09.12

41

Совершенст­вования

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Пере­дача мяча двумя руками сверху над собой и вперед. Встречные эстафеты. Подвижная игра с элементами в/б «Летучий мяч»

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Текущий. Оценка тех­ники выпол­нения стой­ки и пере­движений

Ком­плекс 3

12.12

42

Совершенст­вования

13.12

43

4444

Комплексный

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Пере­дача мяча двумя руками сверху на месте и по­сле передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты. Подвижная игра с элементами в/б «Летучий мяч»

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Текущий

Ком­плекс 3

16.12

Комплексный

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и по­сле передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча.

Стойка игрока. Передвижение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передач вперёд. Встречные линейные эстафеты. Подвижная игра с элементами в\б «Летучий мяч»

Уметь: играть в волейбол по упро-

щенным правилам; выполнять пра-

вильно технические действия

Текущий

Ком-

плекс 3

19.12

45

Комплексный

20.12

46

Комплексный

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и по­сле передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол

Уметь: играть в волейбол по упро-

щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Оценка тех-

ники пере­дачи мяча двумя рука­ми сверху

Ком-

плекс 3

23.12

47

Комплексный

Текущий

26.12

48

Комплексный

27.01

49

Комплексный

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. При­ем мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Эстафеты. Игра в мини-волейбол

Уметь: играть в волейбол по упро-

щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Текущий

Ком-

плекс 3

13.01

50

Комплексный

16.01

51

Комплексный

Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в ми­ни-волейбол

Уметь: играть в волейбол по упро-

щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Оценка тех-

ники приема мяча снизу двумя руками

Ком-

плекс 3

17.01

52

Комплексный

Текущий

20.01

53

Комплексный

23.01

54

Комплексный

Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Приём мяча снизу, двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол.

Уметь: играть в волейбол по упро-

щенным правилам, выполнять пра­вильно технические действия

Оценка тех-

ники ниж­ней прямой подачи

Ком-плекс 3

24.01

55

Комплексный

27.01

56

Комплексный

30.01

Лыжная подготовка (16 ч)

57

Лыжная подготовка (16 ч)

Вводный |

Правила поведения на уроках л/п. Попеременный и одновременный двухшажный ход, бесшажный одновременный ход. Эстафета.

Одновременный двухшажный ход. Работа рук в одновременном бесшажном ходе. Эстафета. Прохождение дистанции 1000 м

Уметь: передвигаться без палок, надевать лыжи, проходить дистанцию

Текущий

Ком - плекс 3

31.01

58

Комплексный

Оценка техн. выполн. поперем. двухшажн. хода

03.02

59

Совершен - ствование

Бесшажный одновременный ход. Одновременный двухшажный ход. Эстафеты.

Прохождение дистанции 1000 м.

Уметь: передвигаться без палок, надевать лыжи, проходить дистанцию, выполнять одновременный бесшажный и одновременный двухшажный ходы

Текущий

Ком - плекс 3

06.02

60

Учетный

Одновременный бесшажный ход с использованием небольшого уклона местности. Прохождение дист. до 1000 м

Оценка техн. выполн. одновремен. бесшажн. хода

07.02

61

Изучение

нового мате­риала

Подъем ёлочкой на склон до 45°. Спуски со склонов до 45° в средней стойке. Прохождение дистанции до 2 км.

Подъем ёлочкой на склон до 45°. Спуски со склонов до 45° в средней стойке. Прохождение дистанции до 2 км в медленном темпе

Уметь: передвигаться без палок, надевать лыжи, проходить дистанцию, выполнять правильно технические действия

Текущий

Ком - плекс 3

10.02

62

Изучение

нового мате­риала

13.02

63

Комплексный

Техника подъема ёлочкой и спуска в средней стойке. Торможение плугом. Прохождение дистанции до 2 км с попеременной скоростью.

Уметь: передвигаться без палок, надевать лыжи, проходить дистанцию, выполнять правильно технические действия, выполнять подъем ёлочкой

Оценка тех-

ники подъема ёлочкой

Ком - плекс 3

14.02

64

Учетный

Техника подъема ёлочкой. Техника торможения плугом. Прохождение дистанции до 2 км с применением изученных ходов в соответствии с рельефом местности

Уметь: передвигаться без палок, проходить дистанцию, выполнять правильно технические действия, выполнять подъем ёлочкой

Текущий

Ком - плекс 3

17.02

65

Совершен- ствования

Техника торможения плугом, прохождение дист. до 2,5 км с использованием пройденных ходов и спусков.

Техника спуска в средней стойке, подъем елочкой, торможение плугом, прохождение дистанции до 3 км.

Техника изученных ходов, прохождение дист. до 3 км с применением лыжн. ходов, подъемов и спусков

Уметь: передвигаться без палок, с палками, проходить дистанцию, выполнять правильно технические

действия, выполнять подъем ёлочкой,

выполнять одновременный бесшажный и одновременный двухшажный ходы

Текущий

Ком - плекс 3

20.02

Оценка техн. торможения плугом

21.02

66

Комплексный

67

Совершен- ствования

Текущий

24.02

68

Учетный

Соревнования на дистанции 1 км – девочки и 2 км - мальчики

Уметь: передвигаться без палок, с палками, проходить дистанцию, выполнять правильно технические действия, выполнять одновременный бесшажный и одновременный двухшажный ходы

Текущий

Ком­плекс 3

27.02

69

Изучение

нового мате­риала

Текущий

Ком-

плекс 3

28.02

Повороты плугом вправо и влево при спусках с горки. Прохождение дистанции до 2 км. Эстафеты.

Техника лыжных ходов, спусков и подъемов, круговая эстафета (2-3 раза) с этапом до 230 м

Повороты плугом вправо и влево при спусках с горки.

Уметь: передвигаться без палок, с палками, проходить дистанцию, выполнять правильно технические действия, выполнять одновременный бесшажный и одновременный двухшажный ходы, выполнять повороты плугом при спусках с гор

70

Совершенст-

вования

03.03

71

Совершенст-

вования

Техника лыжных ходов, спусков и подъемов, круговая эстафета (2-3 раза) с этапом до 230 м

Повороты плугом вправо и влево при спусках с горки. Лыжные гонки.

Уметь: передвигаться без палок, с палками, проходить дистанцию, выполнять правильно технические действия, выполнять одновременный бесшажный и одновременный двухшажный ходы, выполнять повороты плугом при спусках с гор

Оценка

техники спусков и подъемов

Ком-

плекс 3

06.03

72

Учетный

Текущий

Ком-

плекс 3

07.03

 

Второе соревнование на дистанции 1 км – девочки и 2 км – мальчики. Итоги уроков л/п, определить «задолжников» по прохождению дистанций, предупредить уч-ся о переходе на занятия в зал, о требованиях к форме.

Уметь: передвигаться без палок, проходить дистанцию, выполнять правильно технические действия

Спортивные игры (11 ч.)

73

Баскетбол

(11 ч)

Изучение

нового мате­риала

Стойка и передвижения игрока. Остановка

прыжком. Ведение мяча на месте. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила ТБ при игре в баскетбола

Уметь: играть в баскетбол по упро-

щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре

Текущий

Ком-

плекс 3

10.03

74

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча

на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координацион­ных качеств. Терминология баскетбола

Уметь: играть в баскетбол по упро-

щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре

Текущий

Ком-

плекс 3

12.03

75

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча

на месте с разной высотой отскока. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Раз­витие координационных качеств

Уметь: играть в баскетбол по упро-

щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре

Текущий

Ком­плекс 3

14.03

76

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча

на месте с разной высотой отскока. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в тройках. Бросок двумя руками от головы после ловли мяча. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных ка­честв

Уметь: играть в баскетбол по упро-

щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре

Оценка тех-

ники стой­ки и пере­движений игрока

Ком-

плекс 3

17.03

77

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча

на месте правой (левой) рукой. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных ка­честв. Решение задач игровой и соревнова-1 тельной деятельности с помощью двигатель-

Уметь: играть в баскетбол по упро-

щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре

Текущий

Ком-

плекс 3

20.03

78

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини-бас­кетбол. Развитие координационных качеств. Правила соревнований

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре

Текущий

Ком-

плекс 3

21.03

79

Комплексный

Стойка и передвижение игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от пле-ча в движении. Взаимодействия двух игроков через заслон. Нападение быстрым прорывом. И

Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь:играть в баскетбол по упро-щённым правилам; выполнять правильно технические действия в игре.

Текущий. Оценка техники броска од­ной рукой от плеча в движении

Ком-плекс 3

03.04

80

Комплексный

04.04

81

Комплексный

07.04

82

Комплексный

10.04

83

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча в движении. Взаимодействия двух игроков через заслон. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре

Текущий

Ком­плекс 3

11.04

Лапта 10 ( часов )

84

Лапта 10 ( час. )

Изучение но-

вого материала

ОРУ. Техника безопасности при игре в лапту. Правила соревнований в лапту. Развитие координационных способностей.

Фронтальный опрос.

Текущий

Ком-

плекс 4

14.04

85

Комбиниро­ванный

ОРУ. Обучение нижней подаче в лапте. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: выполнять нижнюю подачу.

Текущий

Ком-

плекс 4

17.04

86

Комбиниро­ванный

ОРУ. Обучение нижней подаче в лапте. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: выполнять нижнюю подачу.

Текущий

Ком­плекс 4

18.04

87

Комбиниро­ванный

ОРУ. Нижняя подача в лапте. Передача мяча сверху и снизу. Игра по упрощенным правилам.

Уметь выполнять передачу мяча сверху и снизу.

Текущий

Ком-

плекс 4

21.04

88

Комбиниро­ванный

ОРУ. Нижняя подача в лапте. Передача мяча сверху и снизу. Игра по упрощенным правилам.

Уметь выполнять передачу мяча сверху и снизу.

Текущий

Ком­плекс 4

24.04

89

Комбиниро­ванный

ОРУ. Нижняя подача в лапте. Передача мяча сверху и снизу. Игра по упрощенным правилам. Игра в пас.

Уметь использовать технические и тактические действия в лапте.

Текущий

Ком-

плекс 4

25.04

90

Комбиниро­ванный

ОРУ. Нижняя подача в лапте. Передача мяча сверху и снизу. Игра по упрощенным правилам. Игра в пас.

Уметь использовать технические и тактические действия в лапте.

Текущий

Ком-

плекс 4

28.04

91

Комбиниро­ванный

ОРУ. Нижняя подача в лапте. Передача мяча сверху и снизу. Игра по упрощенным правилам. Игра в пас. Взаимодействие игроков в защите и нападении.

Уметь взаимодействовать игрокам в защите и нападении.

Текущий

Ком­плекс 4

02.04

92

Комбиниро­ванный

ОРУ. Нижняя подача в лапте. Передача мяча сверху и снизу. Игра по упрощенным правилам. Игра в пас. Взаимодействие игроков в защите и нападении.

Уметь взаимодействовать игрокам в защите и нападении.

Текущий

Ком­плекс 4

05.05

93

Учетный

ОРУ. Нижняя подача в лапте. Передача мяча сверху и снизу. Игра по упрощенным правилам. Игра в пас. Взаимодействие игроков в защите и нападении.

Уметь использовать технические приёмы игры в лапту.

Текущий Оценка техники игры в лапту.

Ком­плекс 4

08.05

Легкая атлетика (12 ч)

94

Бег на сред-

ние дистан - ции (2 ч)

Изучение нового мате­риала

Бег в равномерном темпе (1000 м). ОРУ. Спе-

циальные беговые упражнения. Развитие вы - носливости. Инструктаж по ТБ.

Уметь: бегать на дистанцию 1000 м

Текущий

Ком­плекс 4

12.05

95

Комбиниро­ванный

Бег в равномерном темпе (1000 м). ОРУ. Спе-

циальные беговые упражнения. Развитие вы - носливости

Уметь: бегать на дистанцию 1000 м ( на результат )

Текущий

Ком­плекс 4

15.05

96

Сприн-терский и эстафет-ный бег

( 3 ч.)

Комбиниро-

ванный

Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (30-40 м). Встречная эстафета. Специальные

беговые упражнения. Развитие скоростных

качеств. Старты из различных исходных по­ложений.

Уметь: бегать с максимальной скоро­стью на дистанцию 60 м с низкого

старта.

Текущий

Ком-

Комбиниро­ванный

97

Комбиниро-

ванный

Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (50-60 м), бег по дистанции. Специальные бе-

говые упражнения. Развитие скоростных воз­можностей. Встречная эстафета (передача па­лочки). Влияние легкоатлетических упражне­ний на различные системы организма

Уметь: бегать с максимальной скоро­стью на дистанцию 60 м с низкого

старта.

Текущий

Ком-

плекс 4

19.05

98

Учетный

Бег на результат (60 м). Специальные беговые

упражнения. Развитие скоростных возможно­стей. ОРУ в движении. Эстафеты по кругу. Передача палочки

Уметь: бегать с максимальной скоро­стью на дистанцию 60 м с низкого

старта.

Бег 60 м:

м.: «5» -10,2 с; «4»- 10,8 с; «3»- 11,4 с;

Д.: «5»~

10,4с; «4»-10,9 с;

«3»- 11,6 с.

Ком-

плекс 4

22.05

99

Прыжки в высоту. Ме­тание мало мяча (3ч)

Изучение нового мате­риала

Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов спосо­бом «перешагивание» (подбор разбега и от­талкивание). Метание теннисного мяча на за­данное расстояние. Специальные беговые уп­ражнения. ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать малый мяч на дальность

Текущий

Ком-

плекс 4

23.05

100

Комбиниро-

ванный

Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов спосо­бом «перешагивание» (отталкивание, пере­ход планки). Метание теннисного мяча на дальность. Специальные беговые упраж­нения. ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать малый мяч на дальность

Текущий

Ком-

плекс 4

26.05

101

Комбиниро-

ванный

Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов спосо­бом «перешагивание» (приземление). Метание теннисного мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать малый мяч на дальность

Текущий

Ком-

плекс 4

26.05

102

Бег по пересеченной местности. ( 4 ч. )

Изучение нового мате­риала

Равномерный бег (10 мин). ОРУ. Специаль-

ные беговые упражнения. Подвижная игра «Не­вод». Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномерном темпе

(до 20 мин)

Бег 2 км

без учета времени

Ком-

плекс 4

29.05

103

Комбинированный

Комбинирован

ный

Равномерный бег (13 мин). ОРУ. Специаль-

ные беговые упражнения. Бег в гору. Под­вижная игра «Посадка картошки». Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномерном темпе

(до 20 мин)

29.05

104

Комбинированный

Комбинирован

ный

Равномерный бег (15 мин). ОРУ. Специаль-

ные беговые упражнения. Бег в гору. Под­вижная игра «Посадка картошки». Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномерном темпе

(до 20 мин)

30.05

105

Комбинированный

Равномерный бег (18 мин). ОРУ. Специаль-

ные беговые упражнения. Бег по разному грунту. Подвижная игра «Наступление». Раз­витие выносливости

Уметь: бегать в равномерном темпе

(до 20 мин)

30.05