Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Заволенская основная общеобразовательная школа»
Орехово-Зуевского муниципального района
«УТВЕРЖДАЮ»:
Директор МБОУ
«Заволенская ООШ »
______
Приказ № 000/1 от 01.01.2001г.
Решение педсовета
№ 1 от 01.01.2001г.
Рабочая программа
ПРЕДМЕТ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
УРОВЕНЬ БАЗОВЫЙ
КЛАСС 9
Составитель:
учитель истории
категория первая
2014 – 2015 учебный год
Пояснительная записка
Рабочая программа по предмету «Физическая культура» в 9 классе разработана на основе:
- Федерального государственного образовательного стандарта 2004 г.;
- Основной образовательной программы основного общего образования МБОУ «Заволенская ООШ»;
- Учебного плана МБОУ «Заволенская ООШ» на уч. год, утвержденного 01.09.2014 г.
- Учебной программы для образовательных школ «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (, - М.: Просвещение, 2012г.)
Курс физической культуры в 9 классе общеобразовательной школы рассчитан на 102 учебных часа, 3 часа в неделю, 34 учебные недели.
Корректировка занятий может производиться в течение учебного в зависимости от погодных условий.
Цель учебного предмета «Физическая культура» — формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. В основной школе данная цель конкретизируется: учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.
Учебный предмет «Физическая культура» в основной школе строится так, чтобы были решены следующие задачи:
• укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;
• формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;
• освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;
• обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;
• воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.
Формы и методы обучения: уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования и праздники, занятия в спортивных секциях и кружках, самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние занятия).
Основное содержание программы
I. ОСНОВЫ ЗНАНИЙ (4 часа)
Значение нервной системы в управлении движениями и регуляция систем дыхания и кровоснабжения. Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям. Анализ техники физического упражнения, и освоение и выполнение по объяснению. Ведения дневника самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроль за функциональным состоянием организма и физической подготовленностью. Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни современного человека. Водные процедуры (обтирание душ), купание в открытых водоемах.
II ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ( 98 часов)
Гимнастика с основами акробатики (20 часов)
Акробатика: Комплекс упражнений коррекционной гимнастики. Акробатическая комбинация из изученных элементов. М.- Кувырок назад в упор стоя ноги врозь, длинный кувырок, стойка на голове. Д.-Мост и поворот в упор стоя на одном колене.
Строевые упражнения: Команда «Прямо», повороты в движении направо и налево. Комплекс УГГ – на каждом уроке :с предметами и без предметов. Висы: Вис на согнутых руках, подтягивание. Подъем переворотом, подъем силой..
Упражнение в равновесии: Ходьба приставными шагами на скамейке; приседание; соскоки прогнувшись. Пробежка по бревну, прыжки на одной ноге, расхождение при встречи, повороты на носках в полу приседе, полу шпагат, соскок прогнувшись, ласточка. Опорный прыжки: вскок в упор присев соскок прогнувшись.
Легкая атлетика (19 часов)
Старт с опорой на одну руку, бег 30м, 60м,100м, челночный бег 4\15м, прыжок в длину с разбега и с места, метание малого мяча на дальность., метание малого мяча в вертикальную и горизонтальную цель с 8 метров 5 попыток, сгибание рук в упоре лежа за 30 сек и 1 мин, бег 1000м. преодоление препятствий с опорой на одну руку. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». Прыжок в высоту способом «Перешагиванием». Длительный бег от 5 до 20 мин. распределения дыхания на дистанции, техника дыхания на дистанции, кросс2500 м. – девочки, 3000 м - мальчики.
Баскетбол (15 часов)
Стойка игрока; перемещение в стойки приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом; комбинация из основных элементов техники передвижений (перемещение в стойке, остановка, поворот, ускорение). Ловля и передача мяча двумя руками от груди, из-за головы и от плеча на месте и в движении. Ведение мяча на месте и в движении с изменением направления движения и скорости. Штрафной бросок двумя руками с места от груди без сопротивления противника. Вырывание и выбивание мяча. «Стритбол» Технические действия без мяча и с мячом, тактические действия с мячом по упрощенным правилам, правила игры.
Волейбол (15 часов)
Стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба и бег; выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.). Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед; передача мяча над собой; Прием мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения вперед.; Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 метров. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Комбинация из основных элементов (приема, передачи, удара); Комбинация из основных элементов техники перемещений и владения мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиции игроков. Игра по упрощенным правилам 6:6, 2:2, 3:3, 4:4, 5:5. И на укороченных площадках. Технические действия без мяча и с мячом, тактические действия с мячом по упрощенным правилам игры
Лыжная подготовка (30 часов)
Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Коньковый ход. Торможение и поворот «плугом». Прохождение дистанции 4,5 км. Игры «Гонки с выбыванием», «Как по часам», «Биатлон». Попеременный четырёхшажный ход. Переход с попеременных ходов на одновременные. Преодоление контруклона. Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Оказание помощи при обморожениях и травмах.
Требования к уровню подготовки обучающихся
В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончанию основной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.
Знать:
• Основы истории развития физической культуры в России;
• Особенности развития избранного вида спорта;
• Педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;
• Биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их пользования в решении физического развития и укрепления здоровья;
• Физиологические основы в деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;
• Возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;
• Психофункциональные особенности собственного организма;
• Индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;
• Способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
• Правила личной гигиены, профилактика травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.
Уметь:
• Технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
• Проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;
• Разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
• Контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;
• Управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
• Соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
• Пользоваться современным спортивным инвентарём и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.
Календарно-тематическое планирование
Номера уроков | Наименования разделов и тем | Плановые сроки прохождения | Скорректированные сроки прохождения |
ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ (10 часов) | |||
1 | Техника безопасности во время занятий физической культурой. Нервная система. | 01.09-06.09 | |
2 | Тестирование физ. подготовки | 01.09-06.09 | |
3 | Мониторинг состояния здоровья | 01.09-06.09 | |
4 | Старт с опорой на одну руку | 08.09-13.09 | |
5 | Бег 100 м | 08.09-13.09 | |
6 | Прыжки в длину с разбега | 08.09-13.09 | |
7 | Метание мяча на дальность | 15.09-20.09 | |
8 | Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». | 15.09-20.09 | |
9 | Челночный бег 4\15м | 15.09-20.09 | |
10 | Кросс 2500 м (Д), 3000 м (М) | 22.09-27.09 | |
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ. БАСКЕТБОЛ. (9 часов) | |||
11 | Техника безопасности во время занятий спортивными играми. Стойка игрока, перемещения в стойке | 22.09-27.09 | |
12 | Ведение мяча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника | 22.09-27.09 | |
13 | Вырывание и выбивание мяча. | 29.09-04.10 | |
14 | Броски одной и двумя руками с места и в движении с пассивным сопротивлением защитника | 29.09-04.10 | |
15 | Перехват мяча | 29.09-04.10 | |
16 | Комбинации из изученных элементов; ловля, передача, броски | 06.10-11.10 | |
17 | Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4 на одну корзину | 06.10-11.10 | |
18 | Штрафной бросок двумя руками | 06.10-11.10 | |
19 | «Стритбол» Технические действия без мяча и с мячом | 13.10-18.10 | |
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ. ВОЛЕЙБОЛ. (8 часов) | |||
20 | Верхняя и нижняя передачи мяча над собой на месте | 13.10-18.10 | |
21 | Тактика свободного нападения. | 13.10-18.10 | |
22 | Прием мяча снизу после подачи | 20.10-25.10 | |
23 | Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча | 20.10-25.10 | |
24 | Верхняя и нижняя передачи через сетку в парах | 20.10-25.10 | |
25 | Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча. | 27.10-01.11 | |
26 | Игра по упрощенным правилам | 27.10-01.11 | |
27 | Учебная игра в волейбол | 27.10-01.11 | |
ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ (21 час) | |||
28 | Техника безопасности во время занятий гимнастикой. Ведение дневника самостоятельных занятий. | 10.11-15.11 | |
29 | Кувырки вперед и назад | 10.11-15.11 | |
30 | Комплекс упражнений коррекционной гимнастики | 10.11-15.11 | |
31 | Кувырок назад в стойку ноги врозь, длинный кувырок (Ю); два кувырка вперед слитно (Д) | 17.11-22.11 | |
32 | Из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев (Ю); из упора на н\ж опускание вперед в вис присев (Д) | 17.11-22.11 | |
33 | Упражнения в равновесии в парах. | 17.11-22.11 | |
34 | Стойка на голове и руках (Ю); мост и поворот в упор стоя (Д) | 24.11-29.11 | |
35 | Ходьба приставными шагами на скамейке; приседание | 24.11-29.11 | |
36 | Подъем махом назад в сед ноги врозь (Ю); из виса присев на н\ж махом одной и толчком другой в вис прогнувшись с опорой о в\ж (Д) | 24.11-29.11 | |
37 | Упражнения в равновесии на гимнастической скамейке | 01.12-06.12 | |
38 | Акробатические упражнения | 01.12-06.12 | |
39 | Пробежка по бревну, прыжки на одной ноге | 01.12-06.12 | |
40 | Опорный прыжок: согнув ноги (м); прыжок боком с поворотом на 90о (Д) | 08.12-13.12 | |
41 | Упражнения в равновесии. Приседание на одной ноге. | 08.12-13.12 | |
42 | Акробатическая комбинация из изученных элементов. | 08.12-13.12 | |
43 | Упражнения в равновесии | 15.12-20.12 | |
44 | Мост и поворот в упор стоя на одном колене. | 15.12-20.12 | |
45 | Опорный прыжок | 15.12-20.12 | |
46 | Комбинация из ранее изученных элементов на брусьях | 22.12-27.12 | |
47 | Комбинация упражнений на гимнастической скамейке | 22.12-27.12 | |
48 | Преодоление гимнастической полосы препятствий | 22.12-27.12 | |
ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА (30 часов) | |||
49 | Техника безопасности во время занятий лыжной подготовкой | 12.01-17.01 | |
50 | Скользящий шаг без палок и с палками | 12.01-17.01 | |
51 | Попеременный четырёхшажный ход | 12.01-17.01 | |
52 | Игра «Гонка на выбывание» | 19.01-24.01 | |
53 | Подъем в гору скользящим шагом | 19.01-24.01 | |
54 | Попеременный четырёхшажный ход. Техника. | 19.01-24.01 | |
55 | Попеременный четырёхшажный ход. Отработка. | 26.01-31.01 | |
56 | Преодоление контруклона. | 26.01-31.01 | |
57 | Коньковый ход. Техника хода. | 26.01-31.01 | |
58 | Торможение и поворот плугом. | 02.02-07.02 | |
59 | Преодоление бугров и впадин при спуске с горы | 02.02-07.02 | |
60 | Переход с попеременных ходов на одновременные. | 02.02-07.02 | |
61 | Попеременный двухшажный ход | 09.02-14.02 | |
62 | Коньковый ход. Применение лыжных мазей. | 09.02-14.02 | |
63 | Коньковый ход. Разгон и торможение. | 09.02-14.02 | |
64 | Прохождение дистанции до 4,5км | 16.02-21.02 | |
65 | Преодоление контруклона. Зачет. | 16.02-21.02 | |
66 | Одновременный одношажный ход (стартовый вариант) | 16.02-21.02 | |
67 | Одновременный одношажный ход. | 23.02-28.02 | |
68 | Коньковый ход. Отработка | 23.02-28.02 | |
69 | Преодоление бугров и впадин при спуске с горы | 02.03-07.03 | |
70 | Прохождение дистанции до 4,5км | 02.03-07.03 | |
71 | Попеременный двухшажный ход | 02.03-07.03 | |
72 | Одновременный одношажный ход. Отработка. | 09.03-14.03 | |
73 | Коньковый ход. Разбег. | 09.03-14.03 | |
74 | Коньковый ход. Обгон. | 09.03-14.03 | |
75 | Торможение и поворот плугом. | 16.03-21.03 | |
76 | Попеременный четырёхшажный ход. Зачет. | 16.03-21.03 | |
77 | Игра «Биатлон» | 16.03-21.03 | |
78 | Прохождение дистанции до 4,5 км с учетом | 30.03-04.04 | |
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ. БАСКЕТБОЛ. (6 часов) | |||
79 | Ведение мяча в движении через «заслон». ЗОЖ. | 30.03-04.04 | |
80 | Передачи мяча в тройках с перемещением | 30.03-04.04 | |
81 | Броски после ведения | 06.04-11.04 | |
82 | Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4 | 06.04-11.04 | |
83 | Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон» | 06.04-11.04 | |
84 | Учебная игра в баскетбол | 13.04-18.04 | |
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ. ВОЛЕЙБОЛ. (7 часов) | |||
85 | Передачи мяча во встречных колоннах | 13.04-18.04 | |
86 | Прием мяча снизу двумя руками на месте | 20.04-25.04 | |
87 | Прием мяча снизу двумя руками после перемещения вперед | 20.04-25.04 | |
88 | Комбинация из основных элементов(приема, передачи, удара) | 20.04-25.04 | |
89 | Верхняя передача сверху на месте и с перемещением | 27.04-02.05 | |
90 | Игра по упрощенным правилам | 27.04-02.05 | |
91 | Учебная игра в волейбол | 13.04-18.04 | |
ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ (11 часов) | |||
92 | Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой. Водные процедуры. | 04.05-09.05 | |
93 | Прыжок в высоту способом «Перешагивание» | 04.05-09.05 | |
94 | Челночный бег 3х10м | 11.05-16.05 | |
95 | Челночный бег 5х10м | 11.05-16.05 | |
96 | Бег 60 м., 100м. Зачет | 11.05-16.05 | |
97 | Метание мяча на дальность с 4-5 шагов | 18.05-23.05 | |
98 | Прыжки в длину с разбега | 18.05-23.05 | |
99 | Медленный бег до 15 мин. Техника дыхания на дистанции | 18.05-23.05 | |
100 | Бег 1200 м с учетом | 25.05-30.05 | |
101 | Тестирование физ. подготовки | 25.05-30.05 | |
102 | Мониторинг состояния здоровья | 25.05-30.05 | |
ИТОГО: | 102 часа |
Перечень учебно-методического обеспечения
Учебники и учебная литература для учащихся
. Физическая культура. 5-9 классы Учебник для общеобразовательных учреждений – М.: «Просвещение», 2012 г. – 192с.
Литература для учителя
1., . Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы. Министерство образования Российской федерации; Издательство «Просвещение», 2012 г.- 60с.
2. , . Сборник нормативных документов (физическая культура). – М.: «Дрофа», 2007 г.
3. , . Методическое пособие «Организация и проведение физкультурно-оздоровительных мероприятий в школе 1-11 классы». – М.: «Дрофа», 2008 г.
Электронные ресурсы
Электронные презентации и Интернет-сайты.
• физическая-культура. рф
• http://www. fizkult-ura. ru/
• http://lib. sportedu. ru
• http://www. sportreferats. narod. ru/
• http://sportteacher. ru/structure/
• http:///teamgames/football/
• http:///teamgames/volleyball/
Оборудование:
Гимнастические маты, Канаты для лазания, Волейбольная сетка, Баскетбольные щиты с корзиной, Перекладины, Гимнастические скамейки, Обручи, Гимнастические скакалки, Гимнастические палки, Баскетбольные мячи, Волейбольные мячи, Футбольные мячи, Теннисные мячи, Гимнастический козел, Канаты для перетягивания, Стойки для прыжков в высоту, Кегли для проведения эстафет, Секундомер
«СОГЛАСОВАНО»
Протокол заседания методического
объединения учителей естественно-научного цикла
от «28» августа 2014 г.
№ 1
«СОГЛАСОВАНО»
Заместитель директора по УВР
__________
«29» августа 2014г.
