МЧС обосновывается в Арктике (стр. 5 )

Авторы исследования пристально наблюдали за
186 парами близнецов, чтобы определить, какие факторы оказывают наибольшее влияние на процесс старения человека. «Выбор пал на женщин-близнецов не случайно, - отмечает руководитель проекта доктор Бахман Гуйурон. - Дело в том, что генетическая программа старения, заложенная в них, абсолютна идентична».

После тщательного изучения генетического фона, физического состояния, а также «жизненного пути» каждого из участников исследования, ученые сделали вывод, что старению наиболее подвержены женщины, которые пережили  серьезную стрессовую ситуацию. Наиболее сильно эффект сказывался на тех, кто пережил развод - они, в среднем, выглядели на 2 года старше своих сестер - не важно одиноких или замужних.

По итогам исследования американские хирурги смогли дать некоторые советы женщинам, которые стремятся «сохранить молодость» как можно дольше. По словам ученых, следует избегать курения, употребления алкоголя и антидепрессантов. Также, отмечают они, желательно исключить все более набирающее популярность увлечение солнечными ваннами. «Особенно это касается юных дам, которые порой не знают никакой меры в посещении солярия», - добавляют авторы исследования.

Остеохондроз – дело серьезное

Самолечение до добра не доведет

По данным специалистов МУЗ «Таймырская центральная районная больница», более 60 процентов взрослого населения (от 20 до 60 лет и старше) страдают тем или иным заболеванием опорно-двигательного аппарата, которое выявляется при прохождении медицинских осмотров, диспансеризации работающего населения, при медицинских осмотрах сельских жителей, при обращениях к врачам хирургу и неврологу. Все болезни опорно-двигательного аппарата условно подразделяют на самостоятельные и вторичные. Самостоятельные заболевания делятся на две основные группы: артриты и артрозы. Их различие - в причине возникновения болезни. Артриты вызываются воспалительными процессами, артрозы же связаны с дегенеративным процессом в суставах. 

Самым распространенным заболеванием опорно-двигательного аппарата является принадлежащий ко второй группе - остеохондроз. Межпозвонковый остеохондроз вызывается износом или деформацией межпозвонкового диска, сопровождающимся значительным снижением его высоты. Заболевание обычно связывают с преждевременным износом диска из-за высокой физической нагрузки, с травмами, возрастными изменениями.  

Первые симптомы остеохондроза - это тупые боли в области груди, поясницы или шеи, чувство скованности в позвоночнике, быстрая утомляемость мышц спины и шеи в зависимости от того, какого отдела позвоночника поражены межпозвонковые диски. Остеохондроз позвонков грудного отдела сопровождается болями, опоясывающими грудную клетку. Пояснично-крестцовый остеохондроз дает о себе знать болями в области крестца, ног и сильным чувством скованности всей спины. Шейный остеохондроз может быть выражен не тупыми, а резкими острыми болями, отдающими в затылок при движении. 

Остеохондроз может развиться в любом возрасте, но чаще им страдают мужчины в возрасте 40-
60 лет. Женщины же гораздо более подвержены другому заболеванию этой группы - остеоартрозу. В отличие от остеохондроза, остеоартроз поражает тазобедренные, коленные суставы и суставы кистей рук. Лишь изредка, при развитии полиостеоартроза, он может распространиться за эти пределы. Причиной остеоарт-роза является преждевременное старение суставного хряща вследствие постоянных травм (например, профессиональных), нарушения нормального кровообращения, генетической предрасположенности. 

Проявляется остеоартроз в виде постоянных небольших болей и постепенно развивающейся деформации суставов. Деформации не связаны с воспалительными процессами, поэтому, как правило, не болезненны. Однако в случае ущемления кусочка хряща между суставами может возникнуть внезапная острая боль и невозможность движения в пораженном суставе, продолжающаяся не долго. Симптомы остеоартроза различных суставов могут также различаться. Так, деформирующий артроз тазобедренного сустава сопровождается болями в момент опора на ногу, хромотой. Если болезнь не лечить, со временем возникнут значительные ограничения всех движений в суставе, укорочение конечности за счет постоянного подвывиха головки бедра. Для деформирующего артроза коленного сустава характерны тупые боли при спускании с лестницы, периодически возникающая припухлость пораженного сустава. 

У женщин в климактерический период часто возникает деформирующий
артроз дистальных меж-фаланговых суставов. Его первые признаки - возникновение уплотнений суставов, иногда их болезненность. У детей в возрасте 6-14 лет встречается деформирующий эндемический артроз. Причина его возникновения порождает среди ученых немало споров и точно до сих пор не выяснена. Как варианты называются заражение грибом хлебных злаков и заниженное содержание кальция в воде и почве, а следовательно, недостаточное его поступление в организм ребенка. Болезнь проявляется в прогрессирующей деформации суставов, существенном замедлении роста, короткопалости. При этом боли, как правило, отсутствуют или выражены незначительно. Иногда возникает так называемая «блокада» сустава - резкое наступление его неподвижности на непродолжительный срок. Считается, что остановить течение деформирующего эндемического артроза нельзя, но можно замедлить развитие болезни индивидуально подобранной пациенту физиотерапией и специальными препаратами, содержащими фосфор и кальций. 

Боли в спине чаще всего трактуют как первые признаки остеохондроза, однако они могут быть вызваны различными заболевания-
ми, в том числе и болезнью Бехтерева (анкилозирующим спондилоартритом). Это заболевание обусловлено воспалительным процессом, чаще всего вялотекущей урогенитальной инфекцией, и встречается у мужчин в возрасте 20-40 лет. Болезнь Бехтерева поражает мелкие суставы позвоночника и крестцово-подвздошного сочленения. Заболевание ведет к постепенному анкилозированию суставов, окостенению межпозвонковых дисков и в итоге абсолютной неподвижности позвоночника. 

Ранними симптомами заболевания являются боли в области крестца, очень похожие на боли при остеохондрозе. Постепенно боли распространяются по всей спине, ухудшается подвижность позвоночника, ослабляются мышцы спины и конечностей, иногда в них наблюдается постоянная напряженность. 

Болезнь Бехтерева часто вовремя не распознают из-за ее схожести в симптомах с ревматическими артритами. Поставить точный диагноз может только врач после обследований, включающих в себя рентгенографию. Однако первое, что должно насторожить человека, помимо болей в спине, это снижение подвижности позвоночника. 

Особенностью всех вышеперечисленных болезней опорно-двигательной системы является схожесть первоначальных симптомов. Боли в спине часто не воспринимаются всерьез или списываются на остеохондроз, лечить который у нас в стране почему-то большинство граждан не считает нужным или лечат самостоятельно. Но боль в спине может указывать и на начало такого серьезного заболевания, как анкилозирующий спондилоартрит, которое грозит человеку полной неподвижностью. Поэтому особое значение приобретает ранняя диагностика и своевременное обращение к врачу.

¨ По материалам

врача-хирурга

Рамиля Магасумова.

7 страница

О спорт, ты – жизнь

Газета задает вопрос

Во вторую субботу августа наша страна отмечает День физкультурника. Во всех станах и во все времена люди придают спорту огромное значение. Никто не поспорит, что человек, занимающийся спортом, более здоров, более красив, более активен. На таких людей хочется равняться. Практически каждый из нас когда-нибудь имел дело со спортом – в школе, институте, в секции. А в вашей жизни присутствует спорт?

Сергей, таксист:

- Я бы не сказал, что в моей жизни спорт занимает много места. На него просто не хватает времени, очень много отнимает работа. В молодости я жил на Черном море и занимался академической греблей, правда, особых результатов достичь не удалось. Но я уважаю людей, которые находят в себе силы для занятий спортом, ведь, как говорится, спорт продлевает жизнь.

Анжела, продавец:

- Раньше я занималась спортом, ходила на шейпинг, плавала в бассейне. Но сейчас перестала. У меня такая работа, что практически целый день приходится проводить на ногах, за день так набегаешься, что ни о каком спорте думать не хочется. Бывает, что я для себя решаю вновь с понедельника возобновить занятия в спортзале, однако приходит назначенный день и все спортивные намерения пропадают.

Александр Игоревич, пенсионер:

- Вся наша жизнь – сплошной спорт, называется борьба за выживание. А
если говорить серьезно, то
я очень люблю смотреть спортивные передачи по телевизору, особенно футбол и хоккей. Всегда болею за сборную России и очень расстраиваюсь, если им не удалось выиграть какой-либо матч. Мой внук тоже любит спорт, играет в футбол, ездит на велосипеде. Я считаю, что каждый человек должен находить в своей жизни место для спорта, ведь разновидностей спорта очень много, и каждый желающий может найти себе тот, который придется по душе.

Денис Кожевников, кор-респондент «Заполярного Вестника»:

- Да как-то так получилось, что не вошел спорт в мою жизнь, хотя в школьные годы и пытался к нему приобщиться. Одно время занимался немного борьбой, ходил на акробатику. Даже у нашего известного тренера Юрия Солодовника посещал занятия, но не хватило желания и настойчивости. И все казалось каким-то скучным. А с акробатики просто выгнали за изъяны в поведении.

Наверное, будь целе-
устремленнее, чего-то бы добился. Как, к примеру, мои друзья-одноклассники, получившие разряды по греко-римской борьбе. Школа борьбы у нас в Дудинке очень хорошая, но, увы…

Что касается увлечения спортом, в смысле «боления», то люблю мотоспорт, всякие гонки и ралли. Но не терплю футбол. Правда, в последнее время отношение к нему круто изменилось.

Когда в ЮАР проходил чемпионат мира, то болел за Испанию, где как раз был в творческой командировке. Испанцы взяли и выиграли. Может быть даже потому, что я стал за них болеть.

И все же спортом занимаюсь. В силу своей журналистской профессии. Приходится писать о различного рода соревнованиях. У нас в Норильске их много, и, в отличие от Дудинки, высокого ранга (российского и зарубежного масштабов), что вызывает к ним большой интерес.

Андрей, 36 лет:

- Спорт для меня - это жизнь. С самого детства я занимался каким-либо видом спорта, например: плаванием, легкой атлетикой, и, живя некоторое время в Красноярске, каждые выходные с друзьями ходили в заповедник «Красноярские столбы». Ощущения не передаваемые. Постоянно участвовал в городских соревнованиях.

В связи с моей работой сейчас занятия спортом сведены до минимума. Но как только наступает лето, я с семьей выезжаю на море, где вдоволь занимаюсь дайвингом, ездой на лошадях, прыгаю с парашютом. Все это заряжает меня на долгую северную зиму.

Ирина, 32 года:

- До двадцати лет я жила на «материке». С пяти лет я ходила в Дом пионеров, где занималась плаванием; с девяти лет посещала тир, который находился при школе, а вел его учитель НВП. Дальше меня занесло в легкую атлетику: бегала на различные дистанции. Каждый год я выступала за нашу школу на городских соревнованиях, участвуя в троеборье – бег, плавание и стрельба. Всегда занимала призовые места.

Мои родители с малых лет приучали меня к активному образу жизни: мы ходили в походы и зимой и летом, сплавлялись по Ма-не, спускались в пещеры на Красноярском море, катались на лыжах почти каждые выходные. Я им за это очень благодарна. Ведь спорт – это движение, здоровье и в то же время удовольствие от достигнутых результатов.

Татьяна Викторовна:

- В детстве я немного занималась танцами, на акробатику ходила. В школе почему-то не любила лыжи и прыжки через планку. В студенчестве играла в волейбол. Теперь я периодически пытаюсь начать занятия спортом – ходила в бассейн, в тренажерный зал, на танцы. Правда, хватало меня не надолго. Сейчас стараюсь дома делать каждый день зарядку, хотя бы по 15 минут. Купила беговую дорожку. Хожу в тунд-ру, по возможности.

Сергей Анатольевич:

- Мне нравятся восточные единоборства. Послед-ний вид спорта, которым я увлекался, был тхэквон-до. Но сейчас совсем нет времени на спорт.

Дмитрий, 28 лет:

- У моей жены дома целый арсенал спортивных снарядов: гантельки, мячи, мини-тренажеры для рук, ног, велосипед. И все это пылится. Я говорю, мол, продай, раз не пользуешься. Не хочет, говорит, что будет заниматься. Правда, у меня самого лежит гантеля килограмм на 15 и я забыл, ко-гда в последний раз ее поднимал.

Петр Сущенков, торговый представитель:

- В данный момент спорт, во всем понимании этого слова, находится в моей замечательной и счастливой жизни на послед-нем месте. Он, конечно, присутствует, но в извращенной какой-то форме. Пробежки мне заменяет постоянно неработающий лифт, силовые упражнения – таскание коляски по этажам и убаюкивание десятикилограммового сына, подвижные игры – беготня на работе. С рождением ребенка мой повседневный график конкретно поломался, а выстроить по-новому, со всеми новыми вводными и привыкнуть к этому пока не получается. Вот подрастет Андрейка маленько – будет стимул вспомнить все свои спор-тивные навыки.

Александр Пукач,
34 года:

- Даже не знаю, что и сказать. С детства я не любитель физкультур и всего прочего, хоть и слабаком никогда не был. Для меня не было проблемой сдать все нормативы на пятерки – прыжки в высоту, в длину, бег на время, подтягивание и отжимание – все это делал легко, в отличие от своих одноклассников. В армии нагрузки, конечно, побольше, но и там на фоне своих товарищей не чувствовал себя ущербным. Я, больше болельщик, нежели спортсмен. Слежу за тем, как там наши на чемпионатах Европы, мира, олимпиадах бо-рются. Болею. Но без фанатизма.

Виктор Николаевич, пенсионер:

- Я с детства занимался футболом. Когда я учился в украинской школе, нашу команду частенько отпускали с занятий на тренировки. Да тогда все свободное время мы гоняли мяч. Потому я был троечником. После армии я приехал на Таймыр и здесь тоже играл в сборной порта, летом соревнования проходили на стадионе. После сорока-сорока пяти лет спортом для меня стала рыбалка. А вот мой отец, который живет в Украине и которому сейчас уже 86 лет, каждое утро делает гимнастику. Я стараюсь следовать его примеру. А спортивный канал я смотрю регулярно, особенно футбол и хоккей.

Сергей, сотрудник милиции:

- Я купил себе велосипед в прошлом году и летом на нем катаюсь. Еще хожу на рыбалку.

Николай Костецкий, начальник административно-хозяйственного участка Заполярного транспортно филиала «Норильский никель»:

- Спорт в моей жизни – это буквально все. Я занимаюсь им с детских лет, участвую во всевозможных массовых соревнованиях и спартакиадах. Есть даже какие-то разряды спортивные, а в армии, к примеру, был чемпионом части по штанге. До сих пор, несмотря на возраст, участвую в спартакиаде Заполярного транспортного филиала, в спартакиаде Норильского комбината, причем по большинству видов, в том числе по плаванию, стрельбе и так далее.

Люблю смотреть соревнования, постоянно хожу на различные турниры. Особенно люблю футбол и бокс. И не пропустил, наверное, ни один турнир, посвященный памяти Виктора Крауса, которого хорошо знал по жизни, по работе и, конечно же, по спорту.

Спорт – это сила и здоровье. Своим здоровьем
я обязан физкультуре и спорту. Считаю себя спортсменом, вечным болельщиком. Благодаря ему не пью, совершенно. За всю жизнь не выкурил ни одной си-
гареты. А потому не чувствую усталости. Хожу на большие расстояния без устали. Стыдным считаю ездить на такси. Всегда хожу пешком. Сходить в любой конец города - на нефтебазу, на 19-й пикет – считаю удовольствием…

¨ Опрос подготовлен корреспондентами газеты.

Коллаж Сергея Ветчинкина.

Рисунки Максима Смагина и Василия Александрова.

8 страница

Работодатели увеличивают пенсии своих сотрудников

ЧТО ТАКОЕ ПЕНСИОННЫЕ НАКОПЛЕНИЯ?

Это накопительная часть пенсии - одна из двух частей, из которых формируется пенсия. У граждан 1967 года рождения и моложе пенсионные накопления формируются в системе обязательного пенсионного страхования и могут быть увеличены за счет добровольных взносов. У людей более старшего поколения — только за счет добровольных взносов, в том числе по Программе государственного софинансирования.

Пенсионные накопления фиксируются на индивидуальном лицевом счете гражданина и передаются в управление негосударственному Пенсионному фонду или управляющей компании по его выбору. Если гражданин не определился с выбором, его пенсионные накопления передаются государственной управляющей компании Внешэкономбанку. В любом случае пенсионные накопления - это ДЕНЬГИ, КОТОРЫЕ РАБОТАЮТ.

Программа государственного софинансирования накопительной части трудовой пенсии работает с октября 2008 года.

Данная программа регулируется Федеральным законом от 30.04.2008 г., «О дополнительных страховых взносах на накопительную часть трудовой пенсии и государственной поддержке формирования пенсионных накоплений» и дает возможность увеличить будущую пенсию за счет собственных добровольных взносов на накопительную часть пенсии, а также за счет софинансирования государства и работодателя. В Программе могут участвовать все Россияне без ограничения, зарегистрированные в системе обязательного пенсионного страхования. Вступить в Программу можно до 1 октября 2013 года. Для вступления нужно написать заявление в Пенсионный фонд Российской Федерации (или скачать бланк на сайте), передать его либо лично, либо через работодателя. Платить либо самостоятельно (через банк), либо через работодателя (удержание из заработной платы).

Количество работодателей, которые решили выступить третьей стороной в Программе государственного софинансирования пенсий, неуклонно растет.

В 2010 году более 100 работодателей Красноярского края уже оценили значение Программы и произвели уплату дополнительных страховых взносов на накопительную часть трудовой пенсии за своих работников из средств предприятия. Они перечислили в счет будущей пенсии работников около 420000 рублей.

На Таймыре уже три организации изъявили свое желание принять участие в государственной программе софинансирования пенсий. Это (руководитель Марина Олеговна Егорова), , ЧП (руководитель Владимир Владимирович Фрерс). Эти организации действительно помогают своим сотрудникам накопить на пенсионном лицевом счете средства на достойную пенсию.

Сейчас, когда многие предприятия и компании сокращают социальные пакеты сотрудников, софинансирование будущей пенсии работников может стать частью соцпакета, предлагаемого работодателем. Выступая третьей стороной софинанси-рования, работодатель увеличивает пенсионный капитал своих сотрудников, тем самым создавая дополнительную мотивацию для персонала.

Если работодатель включается в Программу государственного софинансирования пенсий, то будущая пенсия его сотрудника - участника Программы - может пополняться за счет добровольных взносов, например, таким образом:

Взнос гражданина: 12000 рублей в год.

Государственное софинансирование: 12000 рублей в год.

Взнос работодарублей в год.

ИТОГО: 36000 рублей в год.

Немаловажно, что участие в Программе софинансирования пенсии обеспечивает работодателю определенные льготы от государства. Так, уплаченные работодателем взносы в пользу работника не подлежат обложению страховыми взносами по обязательному пенсионному страхованию (в пределах 12000 рублей в год на человека) и включаются в состав расходов, учитываемых при налогообложении прибыли.

Подробнее о Программе, участии работодателей и льготах можно узнать по телефону прямой линии 8-800-505-5555, звонок бесплатный (круглосуточно).

По всем интересующим вопросам можно обращаться в УПФР в Таймыр-ском Долгано-Ненецком муниципальном районе (межрайонное) Красноярского края по адресу: