Общеразвивающая образовательная программа по боксу (стр. 1 )

МУНИЦИПАЛЬНОЕ КАЗЁННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ

«ДЕТСКО-ЮНОШЕСКАЯ СПОРТИВНАЯ ШКОЛА»

Принята решением педагогического совета.

УТВЕРЖДАЮ: Директор МКОУ ДОД ДЮСШ __________ «01» сентября 2014 г.

Общеразвивающая

образовательная программа

по боксу

Возрастная адресация: 6-18 лет

Срок реализации

программы: Весь период

Составитель: инструктор – методист

Усть-Катав

2014

1.  Пояснительная записка.

Настоящая программа спортивной подготовки для МКОУ ДОД «ДЮСШ» по боксу составлена на основе примерной программы спортивной подготовки для ДЮСШ, СДЮСШОР 2009 г. (авторы и др.), допущенной Федеральным агентством по физической культуре и спорту. В соответствии с приложением 2 к СанПиН 2.4.1251-03 и Уставом МКОУ ДОД «ДЮСШ» Усть-Катавского городского округа.

При разработке настоящей программы использованы нормативные требования по физической и спортивно-технической подготовке юных спортсменов, полученные на основе федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта бокс.

Актуальность программы и педагогическая целесообразность

Настоящая учебная программа для детско-юношеских спортивных школ рассчитана на весь период обучения в спортивно-оздоровительных группах (СОГ),

Занятия этим видом единоборств направлены на физическое и духовное совершенствование личности.

Цель программы:

- гармоничное физическое и духовно-нравственное развитие личности учащегося;

- изучение техники и тактики бокса.

Обучающие задачи:

- обучение комплексу специальных знаний, двигательных умений и навыков по боксу;

- формирование знаний об истории развития бокса;

- формирование понятий физического и психического здоровья.

Развивающие задачи:

- укрепление здоровья и закаливание организма;

- повышение функциональных возможностей организма;

- повышение сопротивляемости организмы влияниям внешней среды.

Воспитательные задачи:

- воспитание нравственных и волевых качеств в процессе занятий и формирование устойчивой привычки в самовоспитании личностных качеств;

- приобщение занимающихся к общечеловеческим и общекультурным ценностям;

- профилактика асоциального поведения:

- формирование эмоционального благополучия ребенка, положительного эмоционального отклика на занятия спортом и позитивной оценки собственного «я»;

- формирование устойчивого интереса к занятиям по боксу;

- воспитание навыков самостоятельной работы;

- осуществление воспитательного процесса посредством взаимодействия тренера с семьей занимающегося;

- формирование нравственных, эстетических и интеллектуальных качеств, а также основ знаний о гигиене.

Отличительная особенность данной программы:

Данная учебная программа по боксу, предназначена для занимающихся в МКОУ ДОД «ДЮСШ» Усть-Катавского городского округа.

Сроки реализации программы - весь период.

Возраст детей, участвующих в реализации данной программы:

с 6 до 18 лет, (согласно Приложению 2 к СанПиН 2.

При соблюдении организационно – методических и медицинских требований учреждения может осуществлять набор с 4,5 лет в группы СОГ (согласно Уставу ДЮСШ).

Условия набора детей: принимаются все дети желающие заниматься боксом, не имеющие медицинских противопоказаний.

Наполняемость групп:

- группа спортивно-оздоровительная – 15 человек;

Формы и режим занятий.
Формы занятий:

- учебно-тренировочные;

- соревнования;

- спортивно-оздоровительные лагеря;

- медицинский контроль;

- работа по индивидуальным планам в летний период.

Учебно-тренировочный процесс рассчитан на 52 учебные недели: 46 недель в условиях ДЮСШ, 6 недель - в условиях оздоровительного лагеря или по индивидуальным планам. Режим занятий:

- СОГ - 6 часов;

Расписание занятий составляется с учетом создания благоприятных условий и режима тренировок, отдыха занимающихся, графика обучения их в общеобразовательных и других учреждениях.

Условия реализации программы:

- выполнение в полном объеме учебно-тренировочных работ;

- выполнение в полном объеме воспитательной работы;

- систематическое посещение учебно-тренировочных занятий, участие в соревнованиях;

- обеспечение учебно-тренировочного процесса соответствующей материально-технической базой, соответствующими условиями для проведения занятий.

Ожидаемые результаты и способы определения их результативности.

На конец спортивно-оздоровительного этапа занимающиеся должны:

- познакомиться с техникой нескольких видов: легкой атлетике, акробатике, спортивных игр и единоборств;

- ознакомиться с базовыми элементами на основе обучения, ведущим элементам технических действий.

Способы определения результативности:

- тестирование по общей и специальной физической подготовке;

- выступление на соревнованиях.

Формы подведения итогов реализации программы: промежуточная и итоговая аттестация.

2.  Учебно-тематический план.

Численный состав занимающихся, объем учебно-тренировочной работы в спортивно-оздоровительных группах учреждений ДОД устанавливается администрацией в соответствии с нормативно - правовыми основами, регулирующими деятельность учреждений.

Максимальный состав спортивно-оздоровительных групп не должен превышать двух минимальных с учетом соблюдения правил техники безопасности на учебно-тренировочных занятиях. Возраст занимающихся в спортивно-оздоровительных группах 6-18 лет.

Критерии оценки деятельности спортивно-оздоровительных групп: стабильность состава занимающихся и посещаемость тренировочных занятий. Динамика индивидуальных показателей развития физических качеств; уровень освоения знаний гигиены и самоконтроля.

Учащиеся спортивно-оздоровительных групп допускаются к соревновательной практике только по личному желанию.

Установленная недельная учебно-тренировочная нагрузка является максимальной. В зависимости от уровня спортивной подготовленности занимающихся разрешается сокращение недельной нагрузки, но не более чем на 25%.

Наполняемость учебных групп и режим учебно-тренировочной работы

Возраст учащихся и наполняемость групп.

Наименование группы	Период обучения	Минимальный возраст для зачисления	Минимальное число учащихся в группе
СОГ	Весь период	6	15

Объем учебно-тренировочной нагрузки.

Наименование группы	Период обучения	Максимальный объем учебно-тренировочной нагрузки (час/нед.)	Общее количество часов за 52 недели учебно-тренировочных занятий
СОГ	Весь период	6	312

Примерный учебный план на 52 недели учебно-тренировочных занятий.

№ п/п	Разделы подготовки	СОГ
1	Теоретическая подготовка.	6
2	Общая физическая подготовка.	168
3	Специальная физическая подготовка.	50
4	Техническая подготовка.	48
5	Тактическая подготовка	24
6	Психологическая подготовка.	4
7	Соревновательная подготовка	4
8	Инструкторская и судейская практика.	-
9	Судейская практика	-
8	Приемные и переводные испытания.	4
9	Восстановительные мероприятия.	-
10	Медицинское обследование.	4
	Общее количество часов.	312

Продолжительность учебного года 52 недели, в том числе 46 недель непосредственно в условиях спортивной школы, и 6 недель в условиях спортивного лагеря или по индивидуальным планам обучающихся на период их активного отдыха. В индивидуальные планы обучающихся включают разделы подготовки и количество часов 7-8 месяцев из примерного план-графика распределения учебных часов.

Примерный план-график распределения учебных часов в СОГ.

№ п\п	Разделы подготовки	I X	X	XI	XI	I	II	III	IV	V	VI	VII	VIII	Всего
1	Теоретическая подготовка	-	1	1	0,5	0,5	-	1	0,5	0,5	0,5	0,5	-	6
2	Общая физическая подготовка	14	14	14	14	14	14	14	14	14	14	14	14	168
3	Специальная физическая подготовка	4	4	4	4	4	4	4	4	4	4	5	5	50
4	Техническая подготовка	4	4	4	4	4	4	4	4	4	4	4	4	48
5	Тактическая подготовка	2	2	2	2	2	2	2	2	2	2	2	2	24
6	Психологическая подготовка	-	-	1	0,5	0,5	-	-	0,5	0,5	0,5	0,5	-	4
7	Соревновательная подготовка	-	-	-	-	-	2	2	-	-	-	-	-	4
8	Инструкторская подготовка	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-
9	Судейская практика	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-
10	Приемные и переводные испытания	1	1	-	-	-	-	-	2	-	-	-	-	4
11	Восстановительные мероприятия	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-
12	Медицинское обследование	2	-	-	-	-	-	-	-	2	-	-	-	4
	Всего	27	26	26	25	25	26	27	27	26	25	26	25	312

3.  Содержание изучаемого курса.

3.1. Теоретическая подготовка.

Теоретическая подготовка имеет немаловажное значение в подготовке спортсменов.

Начинающих боксеров необходимо приучить посещать соревнования, изучать техническую и тактическую подготовленность соперников, просматривать фильмы, спортивные репортажи по боксу.

Теоретическая подготовка проводится в форме бесед, лекций и непосредственно в тренировке.

Необходимо ознакомить начинающих спортсменов с правилами гигиены, спортивной дисциплины и соблюдением чистоты в спортивном зале. Большое внимание необходимо уделять рассказам о традициях бокса, его истории и предназначению. Знакомство детей с особенностями спортивного единоборства должно проводиться непосредственно перед занятиями или в ходе разучивания каких-либо двигательных действий. Особе внимание при построении бесед и рассказов направлено на то, чтобы привить детям гордость за выбранный вид спорта и желание добиться высоких спортивных результатов.

Примерный план теоретической подготовки

№ п/п	Название темы	Краткое содержание темы	Учебные группы
	Физическая культура важное средство физического развития и укрепления здоровья человека	Понятие о физической культуре и спорте. Формы физической культуры. Физическая культура как средство воспитания, трудолюбия, организованности, воли и жизненно важных умений и навыков.	СОГ
	Гигиена боксеров, врачебный контроль и самоконтроль, оказание первой помощи.	Понятие о гигиене и санитарии, уход за телом, гигиенические требования к одежде и обуви. Гигиена спортивных сооружений.	СОГ
3.	Закаливание организма	Значение и основные правила закаливания. Закаливание воздухом, водой и солнцем.	СОГ
4.	Зарождение и история развития бокса	История бокса	СОГ
5.	Правила и организация соревнований по боксу.	Знакомство с основными правилами бокса	СОГ
6.	Общая характеристика спортивной тренировки	Понятие о спортивной тренировке, ее цель, задачи и основное содержание. Общая и специальная физическая подготовка. Роль спортивного режима и питания.	СОГ
7.	Основные средства спортивной тренировки	Физические упражнения, подготовительные, общеразвивающие и специальные упражнения.	СОГ

3.2.  Общая и специальная физическая подготовка