Управление образованием
Ашинского муниципального района
Муниципальное казенное учреждение дополнительного образования
(наименование образовательного учреждения реализующего программу)
«Станция детского и юношеского туризма и экскурсий»
города Миньяр Ашинского муниципального района
Дополнительная общеобразовательная программа
(дополнительная общеразвивающая программа)
«ОФП»
(Название образовательной программы)
1лет
____________________________________________________________________________________________________________________________
(возраст детей, на которых рассчитана программа)
1 год
Срок реализации программы
_________________________
квалификационная категория
Педагог дополнительного
образования
должность
г. Миньяр
_____________________________________________
(название города, населенного пункта)
2014
____________________________________________________
(год составления образовательной программы)
Пояснительная записка.
Актуальность. «Физическая культура» призвана сформировать у учащихся устойчивые мотивы и потребности в бережном отношении к своему здоровью и физической кондиционности, целостном развитии физических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В процессе освоения учебного материала данной области обеспечивается формирование целостного представления о единстве биологического, психологического и социального в человеке, законах и закономерностях развития и совершенствования его психосоматической природы.
Образовательная область «Физическая культура» имеет своим учебным предметом один из видов культуры человека и общества, в системном основании которого лежит физкультурная деятельность. Данная деятельность характеризуется целенаправленным развитием и совершенствованием духовных и природных сил человека и выступает как условие и результат формирования физической культуры личности.
Цель обучения.
ñ Формирование личности учащихся посредством освоения физкультурной деятельности с общеприкладной и спортивной - рекреационной направленностью.
Задачи учебного предмета:
ñ Укрепление здоровья, физическое развитие и повышение работоспособности учащихся;
ñ Формирование у учащихся понятий о том, что забота о своем
ñ здоровье является личным делом;
ñ Воспитание у учащихся потребности в систематических и самостоятельных
ñ занятиях физическими упражнениями;
ñ Приобретение знаний в области гигиены и медицины, необходимых понятий и теоретических сведений по физической культуре и спорту;
ñ Развитие основных двигательных качеств;
ñ Обучение основам баскетбола, волейбола, футбола;
Организационно образовательный процесс. Образовательная область:
Программа рассчитана на 1 год обучения. Организация учебно-воспитательного процесса в объединении «Общая физическая подготовка» рассчитана на 216 часов в год. Занятия проходят по 3 часа в день, 2 раза в неделю. Занятия могут быть групповыми и индивидуальными.
В объединении занимаются юноши 16-17 лет, т. е. учащиеся 10-11 классов. Во время образовательного процесса используют следующие формы занятий:
теоретические: беседы, рассказ, сообщение; практические занятия, в зависимости от темы занятия, погодных условий можно проводить в спортзале: эстафеты, спортивные игры,
тестирование и т. д., на спортплощадке: тренировочные занятия, соревнования, слеты и т. д.
Занятия могут быть коллективные, групповые, индивидуальные, самостоятельные.
В процессе образовательной деятельности ведется воспитательная работа.
Ожидаемые результаты:
ñ Научить правилам техники и тактики спортивных игр.
ñ Укрепление здоровья
ñ Развитие двигательные качества: быстроты, ловкости,
ñ выносливости.
Способы отслеживания и контроля результатов. Диагностика.
1. Зачетные занятия (В начале года, в середине, в конце. Исходный уровень знаний, промежуточный и итоговый).
2. Тестирование.
3. Конкурсы, слеты, соревнования.
4. Наблюдение.
5. Собеседование (с учащимися, родителями).
6. Личная карточка спортсмена (карточка достижений учащегося).
7. Спортивные игры.
8. Игры на местности.
9. Сдача физ. нормативов.
График качества и стабильности достижений ТЕМА: ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА.
Учебно - тематический план
легкой атлетике
3 Техника бега 30 и 60 метров и сдача 30 и 60 метров
4 Кросс 1500 метров. Подвижные игры
5 Воспитательное мероприятие. Подвижные игры
6 Тестирование: прыжки в длину с места, подтягивание, игра в футбол
7 Тестирование: гибкость, челночный бег,4*9, игра в футбол
8 Тестирование: всавание в сед из положения лежа на полу, игра в баскетбол
9 Бег из различных положений, игра в футбол
10 Вводное занятие по туризму. Игра в футбол
11 История развития туризма. Игра в футбол
12 Личное и групповое туристическое снаряжение. Игра в баскетбол
13 Организация туристического быта. Привалы и ночлеги. Игра в баскетбол
Итого за месяц.
" width="713 height=365" height="365""/>
атлетической гимнастики. Подвижные игры
10 Правила движения в походе, преодоление препятствий. Подвижные игры. 3 2,5 0,5
11 Техника безопасности при проведении туристических походов, занятий. Подвижные игры. 3 2,5 0,5
12 Понятия о топографической и спортивной карте. Подвижные игры
Итого за месяц. 36 25,5 10,5
" width="713 height=415" height="415""/>
Содержание
ТЕОРИЯ: изучаем технику безопасности при занятиях легкой атлетикой в зале и на улице, а так же изучаем технику бега со старта и на финишном отрезке, техника бега на средние и длинные дистанции. Изучаем упражнения для овладения техникой бега.
ПРАКТИКА: отрабатываем разминки при занятиях легкой атлетикой. Понятие о темпе и скорости бега. Помощь учителю в проведении (судействе) соревнований по легкой атлетике. Правила измерения результатов в прыжках и метаниях. Методика проведения
самостоятельных занятий по легкой атлетике. Контроль за нагрузкой по
чсс.
ТЕМА: БАСКЕТБОЛ.
ТЕОРИЯ: изучаем технику игры: правила передачи мяча, ведения мяча, правила бросков с места, в движении, в прыжке, ознакомление с тактикой игры. Особенности техники безопасности при занятиях в зале.
ПРАКТИКА: отрабатываем исходные положения (стойки),
совершенствуем навыки быстрого перемещения различными способами, встречные передачи мяча, попеременное ведение мяча, обводку, дриблинг (низкое ведение), передачу мяча с отскоком от пола, бросок мяча в прыжке, вырывание, выбивание, перехват, накрывание мяча.
ТЕМА: ВОЛЕЙБОЛ.
ТЕОРИЯ: изучаем технику игры: перемещения, передачу, подачу, нападающий удар, приемы мяча, блокирование, знакомимся с тактикой игры: нападение, защита, особенности техники безопасности при занятиях в зале.
ПРАКТИКА: отрабатываем исходные положения (стойки),
совершенствуем навыки быстрого перемещения различными способами, приемы мяча снизу (от нападающего удара, на страховке), передачу мяча сверху двумя руками для нападающего удара, подачу верхнюю прямую и прием подачи, нападающий удар и блокировки. Выполняем упражнения для совершенствования техники игры ТЕМА: ГИМНАСТИКА.
ТЕОРИЯ: изучаем спортивные виды гимнастики, прикладные,
знакомимся с основными сведениями о гимнастической терминологии. Особенности техники безопасности: страховка, самостраховка, правила поведения в зале.
ПРАКТИКА: отрабатываем технику гимнастических упражнений:
строевые, общеразвивающие на гимнастических снарядах, акробатические прыжки и прикладных.
ТЕМА: ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА.
ТЕОРИЯ: изучаем основные виды лыжных ходов а так же технику безопасности как вести себя на местности. Подготовка зависит от правильного выбора и подготовки места занятий, учета метеорологических условий, снаряжения занимающихся на занятиях, соблюдения мер по предупреждению травм и обморожений.
ПРАКТИКА: ведем подбор инвентаря, а так же одежды и обуви занимающихся, подбор мазей и парафина. А так же отрабатываем строевые упражнения и ведется отработка техники передвижения на лыжах (классическим и коньковым ходом).
ТЕМА: ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА.
ТЕОРИЯ: изучаем технику безопасности в зале, как вести себя со снарядами и тренажерами. А так же изучаем правила предотвращения травматизма.
ПРАКТИКА: изучаем упражнения для разных мышц (грудь, бицепс, трицепс, плечи, ноги, пресс), а так же составляем различные программы.
ТЕМА: СПОРТИВНАЯ ХОДЬБА.
ТЕОРИЯ: изучаем технику безопасности при занятиях спортивной ходьбой на улице и в зале, а так же изучаем технику ходьбы, упражнения для овладения техникой бега. ПРАКТИКА: отрабатываем разминки при занятиях спортивной ходьбой. Отрабатываем технику ходьбы. Методика проведения самостоятельных занятий по спортивной ходьбе. Контроль за нагрузкой.
ТЕМА: МАРАФОН.
ТЕОРИЯ: правила поведения учащихся на занятиях по марафонской подготовке в целях предупреждения травматизма. Влияние марафонской подготовки на организм учащихся. Методика контроля за реакцией организма при занятиях марафонским бегом.
ПРАКТИКА: научить правильному дыханию, научить технике и тактике марафонского бега, обучить жизненноважным прикладным умениям и навыкам применения их в различных по сложности условиях.
ТЕМА: КОМПЛЕКСНАЯ РЕЛАКСАЦИЯ.
ТЕОРИЯ: ознакомление с правилами восстановления дыхания,
расслабления после занятий.
ПРАКТИКА: выполнение упражнения после физических нагрузок на восстановление дыхания, а так же учимся расслаблять мышцы.
ТЕМА: ФУТБОЛ.
ТЕОРИЯ: изучаем историю возникновения и развития игры в футбол. Содержание игры в футбол. Терминология упражнений. Профилактика травматизма и первая помощь при травмах. Влияние занятий футболом на развитие физических качеств и здоровье человека. Правила игры в футбол.
ПРАКТИКА: научить игре в футбол. Учить основным элементам техники, ведению мяча, обводке, ударам по недвижному и катящемуся мячу, остановка мяча, ударам по воротам, комбинациям из основных элементов, тактике защиты и нападения. Знать правила игры в футбол. Развитие двигательных качеств.
ТЕМА: ТРАДИЦИОННАЕ СОРЕВНОВАНИЯ.
ТЕОРИЯ: ознакомление с правилами соревнований, требованиями,
воспитательная беседа.
ПРАКТИКА: проведение соревнований по различным видам спорта.
Контроль и оценка успеваемости по физической культуре
Педагогический контроль имеет много сторон. Это и тестирование, и наблюдение за деятельностью учащихся, и оценка овладения ими программным материалом. Здесь мы коснемся только оценки или учета успеваемости школьников.
Критериями оценки по физической культуре являются качественные и количественные показатели.
Качественные показатели успеваемости — это степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной деятельности.
Количественные показатели успеваемости — это сдвиги в физической подготовленности, складывающиеся обычно из показателей развития основных физических способностей: силовых, скоростных, координационных; выносливости, гибкости и их сочетаний (силовой выносливости, скоростно-силовых качеств).
Эти показатели определяются результатами развития физических качеств. Количественные показатели, с одной стороны, как бы объективизируют и упрощают оценку успеваемости по физической культуре, а с другой стороны, если учитель ограничивается только ими, ведут к односторонности оценки. Вместе с тем количественные критерии необходимы особенно тогда, когда они выступают как одно из слагаемых общей всесторонней оценки успеваемости по физической культуре в сочетании с глубоким качественным анализом результатов деятельности, причин тех или иных достижений и недостатков конкретного учащегося. Учитель должен представлять, что точные количественные критерии важны прежде всего в качестве объективного контроля за ходом физического, развития, подготовленности и в какой-то мере за состоянием здоровья, а не только как отметка и свидетельство успеваемости.
Отметка по физической культуре будет играть стимулирующую и воспитывающую роль только в том случае, если учитель будет оценивать показатели физической подготовленности, достигнутые учеником не в данный момент, а за определенное время. Иначе говоря, ориентироваться надо не на наличный уровень развития физических качеств, а на темп (динамику) изменения их за определенный период.
В отличие от других общеобразовательных предметов особенностями оценки успеваемости по физической культуре являются:
необходимость более полного и глубокого учета не только психических качеств, свойств и состояний, но и особенностей телосложения, физического развития, физических способностей и состояния здоровья учащихся;
более широкий диапазон критериев, где учитываются не только знания, но и конкретные двигательные умения и навыки, способы осуществления физкультурно-оздоровительной деятельности, способности использовать знания и физические упражнения, изученные в школе, в нестандартных условиях;
наличие объективных количественных слагаемых оценки, которые позволяют более объективно и точно вести контроль за ходом индивидуального физического развития и подготовленности.
Оценивая успехи по физической культуре, учитель должен принимать во внимание индивидуальные особенности учащихся, значимость которых в физическом воспитании особенно велика.
Индивидуальные особенности, которые необходимо учитывать, можно разделить на две большие группы: телесные и психические.
Телесные — это особенности физического развития (длина и масса тела), типы телосложения (астеноидный, дегистивный, торакальный и мышечный).
Наиболее внимательного и деликатного отношения к себе при выставлении оценок требуют дети дегистивного (с избыточной массой) и астеноидного (слабого) типа телосложения. В ряде случаев следует обращать внимание на особенности строения тела, костно-мышечного аппарата, также влияющих на овладение отдельными разделами программы или на выполнение нормативов.
При оценке успеваемости учащихся не меньшее значение имеет также учет психических особенностей личности. Детям с заторможенным восприятием и мышлением необходимо больше времени для осмысления заданий учителя, подготовки к ответу, выполнения упражнения. Учащимся с плохой двигательной памятью труднее воспроизвести требуемые образцы или отдельные детали осваиваемых движений. Эмоциональным, легко возбудимым учащимся следует создать спокойную, доброжелательную обстановку, в которой они могли бы продемонстрировать свои достижения. Нерешительным, с недостаточно развитыми волевыми качествами учащимся необходимо дать время для адаптации к условиям повышенной трудности заданий, оказать им более надежную страховку и помощь.
При учете индивидуальных особенностей учителю необходимо быть максимально тактичным, внимательным, не унижать достоинство школьника, использовать оценку таким образом, чтобы она способствовала повышению и дальнейшему развитию интереса учащихся к физической культуре.
В соответствии с процессами обучения двигательным действиям, развитием физических способностей оценка успеваемости включает в себя следующие виды учета: предварительный, текущий и итоговый.
Предварительный учет проводится на первых уроках учебного года, в начале изучения отдельных тем или разделов программы.
Данные предварительного учета следует фиксировать в специальных протоколах или рабочих тетрадях учителя. То же самое, как показывает опыт школ, целесообразно осуществлять самим учащимся в дневниках самоконтроля, паспортах здоровья. Текущий учет позволяет учителю получить сведения о ходе овладения учащимся программным материалом. Это дает возможность оценить правильность выбранной методики обучения.
В процессе урока текущая отметка может быть выставлена за любые слагаемые программного материала: усвоение знаний и контрольного двигательного умения, достигнутый уровень в развитии двигательных способностей, выполнение домашних, самостоятельных заданий, умение осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность. В отдельных случаях учитель суммирует все полученные за занятие оценки в один поурочный балл.
Текущая оценка на разных этапах обучения двигательному действию имеет свои особенности. При начальном разучивании техники предъявляется меньше требований, а само движение выполняется в облегченных условиях. На этапе повторения двигательного действия — в более сложных, специально созданных условиях. Наконец, на этапе совершенствования — в условиях соревнований, игры или в усложненных комбинациях.
Итоговая оценка выставляется за усвоение темы, раздела за четверть (в старших классах — за полугодие), учебный год. Она включает в себя текущие оценки, полученные учащимися за усвоение всех составляющих успеваемости: знания, двигательные умения и навыки, сдвиги в развитии физических способностей, умения осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность.
Критерии оценки успеваемости по разделам программы. При оценке знаний учащихся по предмету «Физическая культура» надо учитывать их глубину, полноту, аргументированность, умение использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.
В числе методов оценки техники владения двигательными основными действиями являются методы наблюдения, вызова, упражнения и. комбинированный.
Подобными методами оценивается и владение способами и
умениями осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность. Школьники должны самостоятельно организовать места занятий, подобрать средства и инвентарь, применять их в конкретных условиях, контролировать ход выполнения деятельности и оценивать итоги.
Чтобы правильно и точно оценить уровень физической подготовленности учащегося, учителю следует учитывать два показателя:
Первый — исходный уровень подготовленности в соответствии с ныне действующей Комплексной программой физического воспитания.
Второй — сдвиги ученика в показателях физической подготовленности за определенный период времени.
При оценке сдвигов в показателях определенных качеств учитель должен принимать во внимание особенности развития отдельных двигательных способностей, динамику их изменения у детей определенного возраста, исходный уровень. При прогнозировании прироста скоростных способностей, которые являются более консервативными в развитии; не следует планировать больших сдвигов. При прогнозировании же показателей выносливости в беге умеренной интенсивности, силовой выносливости темпы прироста могут быть выше. При оценке темпов прироста на отметку «5», «4», «3» учитель должен исходить из вышеприведенных, аргументов, поскольку в каждом конкретном случае предсказание этих темпов осуществить невозможно. Задания учителя по улучшению показателей физической подготовленности должны представлять определенную трудность, но быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий дает основание учителю для выставления высокой оценки.
Итоговая оценка успеваемости по физической культуре складывается из суммы баллов, полученных учащимся за все ее составляющие. При этом преимущественное значение имеют оценки за умения и навыки осуществлять собственно двигательную, физкультурно-оздоровительную деятельность.
Учащиеся, отнесенные по состоянию здоровья к подготовительной медицинской группе, оцениваются на общих основаниях, за исключением тех видов двигательных действий и нормативов, которые им противопоказаны по состоянию здоровья.
Школьники специальной медицинской группы оцениваются по уровню овладения ими раздела «Основы знаний», умений осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность и выполнения доступных для них двигательных действий
Оценка успеваемости учащихся по специальной физической подготовке,
по выполнению технических приемов, при проведении учебной двусторонней игры.
Тестирование специальной Физической подготовки учащихся по баскетболу.
- Ведение мяча с изменением направления 30 м (2x15 м).
По команде «Марш» учащийся начинает бег с ведением мяча, выполняя обводку правой и левой рукой пяти стоек, расположенных на расстоянии 3 м от линии старта и друг от друга. Фиксируется время при пересечении финишной линии.
- Челночный бег с ведением мяча 3x10 м.
По команде «Марш» учащийся выполняет ведение мяча к отметке 10 м, касается отметки ногой, возвращается к стартовой линии, касаясь ее ногой, и финиширует. Ведение выполняется без ловли мяча руками.
- Бросок в движении.
Упражнение выполняется от средней линии с правой стороны от щита. Учащийся выполняет ведение; два шага - бросок в кольцо с отскоком от нта, затем возвращается на исходную позицию. Выполняется 10 бросков, фиксируется количество попаданий.
- Передача мяча двумя руками от грудц в стену.
Учащийся располагается в 3 м от стены, по сигналу в течение 30 сек выполняет Передачи в стену двумя руками от груди.
- Штрафной бросок.
Учащийся выполняет 10 броско^, партнер подает мячи.
Учащиеся VI - VII классов выполняют броски малыми мячами. Ученики VI класса выполняют броски - с отметки, расположенной ближе к кольцу на 50 см от штрафной линии.
Учащиеся X - XIе классов выполняют штрафные броски сериями по три зека. После 1-ого и 2-ого броска партнер, стоящий под кольцом подает мяч ученику, выполняющему штрафные броски. После 3-его броска он подбирает мяч сам и с ведением переходит к противоположному щиту. Упражнение выполняется в течении трех минут. Подсчитывается процент попадания.
- Скоростная техника.
На площадке 3 стойки, каждая в центре круга. По команде «Марш» учащийся начинает ведение с лицевой линии, обводит стойки, в
движении после двух шагов выполняет бросок, подбирает продолжает ведение в обратную сторону с обводкой стоек и броском г кольцу в движении. Попадание в кольцо обязательно. Время фиксирует* после касания мячом кольца. ■ ' '
- Броски со средней дистанции (4,5 м - 5 м)
с дальней дистанции (6,25 м - 6,5 м).
Учащиеся выполняют броски с угла площадки, под углом 45°, напрот! щита, затем с другой стороны под углом 45° и с угла площадки. Броски указанной последовательности выполняются в течение 4-х мин> Подсчитывается процент попадания.
- Серийная прыгучесть.
Список литературы.
, , - «Методика обучения физической культуре 1-11 классы» - Москва, 2004г.
1. «Методика физического воспитания учащихся 8-9 классов» - Москва, 1997г.
2. «1500 упражнений для моделирования круговой тренировки» - Москва, 1985г.
3. «Физическая культура 8-9 классы» - Москва, 2007г.
4. «Тесты о физическом воспитании школьников».
5. «Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности» - Москва, 2005г.
6. , «Об атлетической подготовке на уроках физической культуры в школе», 2004г.
7. В. Я Дихтярев, «Акробатика на уроках VIII классов. Физическая культура в школе», 2005г.
8. «Лыжная подготовка в школе I - XI классы» - Москва, 2004г.
9. , «Уроки футбола в V - XI классах. Физическая культура в школе» - 2005г.
- В. Малов «Сто Великих Олимпийских чемпионов» - Москва, «Вече», 2007г
