Дополнительная образовательная программа

Муниципальное образовательное учреждение дополнительного образования детей

детско-юношеская спортивная школа №2

«СОГЛАСОВАНО» «УТВЕРЖДАЮ»

на заседании методического совета Директор МОУ ДОД ДЮСШ №2

с правом экспертизы ____________________________

протокол № _1_ от «_28__» ___08____ 2013 г.

ПО СПОРТИВНОМУ ОЗДОРАВЛИВАНИЮ ДЕТЕЙ 3-7 ЛЕТ

ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ОТКЛОНЕНИЙ В РАЗВИТИИ ОСНОВНЫХ ФУНКЦИЙ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА

( корригирующая гимнастика)

характеристика программы:

тип программы: АВТОРСКАЯ

срок реализации программы: 4 года

возрастная категория: 3-7 лет

автор: Сарицына Татьяна

Николаевна,

инструктор-методист

г. Донецк

Ростовской области

2013 г.

СОДЕРЖАНИЕ.

1. Пояснительная записка ……………………………….. 3-4

2. Нормативная часть ……………………………………. 4-22

2.1.  Цели и задачи деятельности ………………………….. 4-5

2.2.  Режим работы ………………………………………… 5-8

2.3.  Содержание программы ……………………………… 8-13

2.4.  Планирование учебного материала …………………..13-15

2.5.  Контрольные мероприятия ……………………………15-17

2.6.  Диагностика и врачебный контроль ………………… 17-19

2.7.  Методические рекомендации ………………………… 20

2.8.  Воспитательная работа и психологическая подготовка….20-21

2.9.  Материально-техническое и наглядное обеспечение …….21-22

3.  Результативность программы …………………………. 22-23

4.  Литература …………………………………………….. 23

5.  Приложение ,2 ……………………………………… 24-26

1.  ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.

Настоящая учебная программа разработана с целью профилактики отклонений в развитии основных функций опорно-двигательного аппарата и реализации комплексной медико-педагогической реабилитации детей с начальными проявлениями нарушений в развитии опорно-двигательного аппарата в условиях детского сада.

Детский возраст – это время интенсивного формирования и развития функций всех систем организма и психики, раскрытия способностей, становления личности. Именно в детском возрасте имеются все условия для всестороннего, гармоничного физического развития, образования, воспитания и оздоровления.

В настоящее время распространенность нарушений опорно-двигательного аппарата у детей значительно велика. Поэтому, дошкольный возраст – это фундамент для формирования и строительства правильной осанки и осуществления эффективной коррекции врожденных и развивающихся изменений и нарушений.

Для этого систематически под руководством специалиста выполняются индивидуально подобранные для данной категории детей упражнения для укрепления мышц с образованием так называемого «мышечного корсета» и коррекции осанки. Очень большое внимание уделяется работе со стопой, ведь нарушения или ослабления рессорной функции стопы приводят к нарушению всего опорно-двигательного аппарата, к искривлению позвоночника, которое может отрицательно влиять на деятельность внутренних органов, функциональную деятельность спинного и даже головного мозга.

Новизна моей программы в том, что она отражает раннюю диагностику детей дошкольного возраста, связанную с профилактическим и коррекционным укреплением мышц торса занимающегося и свода стопы, так как именно такой подход в решении данной задачи наиболее приемлем, потому что, легче предостеречь или поправить изменения на начальной стадии, нежели исправлять давно упущенное.

В нормативной части программы отражено планирование материала на год и его содержание, где указываются необходимые компоненты и виды деятельности.

Разработаны контрольные мероприятия, позволяющие установить состояние здоровья детей и динамику их коррекции.

При планировании учебного материала учитывается возраст контингента и его специфика развития.

Считают одной из основных форм реабилитации – это работа самих родителей со своими детьми, но не все родители имеют правильное представление о данном заболевании, о методике семейной реабилитации,

поэтому в данной программе разработан консультативный материал, ведется работа тренером, медперсоналом с родителями, даются рекомендации и комплексы упражнений корригирующей гимнастики для домашних занятий.

Провожу экспериментальную работу по вовлечению родителей данной категории занимающихся к дополнительным занятиям со своими детьми в бассейне. Разработала и подобрала комплекс тракционных, укрепляющих и коррекционных упражнений для детей в воде, как дополнение к корригирующей гимнастике в детском саду для более эффективного осуществления поставленной цели данной программы.

2.  НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ.

Условия организации образовательного процесса в учреждениях дополнительного образования детей Ростовской области регламентируются Конституцией Российской Федерации, Законом Российской Федерации «Об образовании», Областным законом «Об образовании в Ростовской области», другими законодательными и нормативными правовыми актами, принимаемыми в соответствии с законодательными и нормативными правовыми актами, принимаемыми в соответствии с ними, Указами и Распоряжениями Президента Российской Федерации, постановлениями и распоряжениями Правительства Российской Федерации, постановлениями и распоряжениями Правительства Ростовской области, Указами и распоряжениями Губернатора Ростовской области, типовым положением об образовательном учреждении дополнительного образования детей, приказами Министерства образования и науки Российской Федерации, приказами министерства общего и профессионального образования Ростовской области, иными нормативными правовыми актами Российской Федерации и Ростовской области, Уставом учреждения, его локальными актами и настоящими требованиями:

- реализация дополнительных образовательных программ различного уровня и направленности;

- оказание услуг в интересах личности, общества, государства;

- обеспечение духовно-нравственного, гражданско-патриотического, трудового воспитания детей;

- выявление и развитие творческого потенциала одаренных детей;

2.1. ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ.

О с н о в н а я ц е л ь :

Профилактика отклонений в развитии основных функций опорно-двигательного аппарата и организация комплексной медико-педагогической реабилитации детей с начальными проявлениями нарушений в формировании опорно-двигательного аппарата.

З а д а ч и :-

* укрепление «мышечного корсета» и свода стопы;

* профилактика и коррекция нарушений в формировании опорно-двигательного аппарата;

* улучшение состояния здоровья, закаливание;

* формирование устойчивого интереса, мотивации к занятиям спортом и здоровому образу жизни;

* поиск талантливых в спортивном отношении детей на основе морфологических критериев и двигательной одаренности.

2.2. РЕЖИМ РАБОТЫ. КОНТИНГЕНТ.

Контингент.

В основу комплектования групп положена культура здоровья, как культура жизни, культура взаимодействия жизнедеятельности с окружающим миром.

От 60 до 85% детей дошкольного и школьного возраста подвержены заболеваниям и отклонениям в опорно-двигательном аппарате. Поэтому следует считать актуальнейшей идею реализации здоровьесберегающих и здоровьеразвивающих технологий в образовательной среде, интеграцию познавательной и оздоровительной деятельности, гармоничное сочетание обучающих, воспитывающих и развивающих действий. Огромное значение имеет своевременность начала профилактических и коррекционных мероприятий: чем раньше выявлены нарушения и предприняты адекватные коррекционные и профилактические меры, тем успешнее идет физическое развитие и оздоровление ребенка. В этой связи и приходится говорить о раннем спортивном оздоровлении и физическом развитии детей.

Ребенок рождается с «прямым» позвоночным столбом, далее, в процессе развития, позвоночник приобретает естественные физиологические изгибы: как только ребенок начинает держать голову, появляется шейный лордоз, начинает сидеть – грудной кифоз, с момента стояния и первых шагов появляется поясничный лордоз. То есть естественные физиологические изгибы позвоночника являются компенсаторно-приспособительной реакцией на физическое воздействие и выполняют в первую очередь рессорную функцию.

Профилактические и коррекционные упражнения для мышц торса и свода стопы эффективнее начинать проводить с раннего возраста, когда у ребенка есть изменения только врожденные, а укрепляя мышцы и связки опорно-двигательного аппарата, можно предостеречь возникновение тех или иных негативных сколиотических изменений в дальнейшем.

Известно, чем раньше начинается этот процесс, тем чаще можно увидеть в дальнейшем развитие тяжелых форм с быстрым прогрессированием. Другими словами, сколиоз, возникший в 6-7 лет, потенциально более опасен, чем возникший в 12-13 лет.

Чем позднее начата коррекция и профилактика, тем менее успешным может быть процесс преодоления изменений в развитии опорно-двигательного аппарата.

Профилактические занятия с трехлетнего возраста могут оказаться более эффективными и продуктивными.

Квалифицированное использование в образовательном процессе эффективных методов и приемов обучения в сочетании с занятиями по физической культуре, здоровьесберегающими и корригирующими упражнениями, может оказать целенаправленное влияние, ведь физические упражнения возбуждают нервную систему и стимулируют большинство процессов в организме, т. е., обладают оздоровительным действием. Добавить к этому еще и сознательную концентрацию внимания, мотивационый эмоциональный настрой, веру в результат и понимание необходимости занятий.

Четыре года профилактических и коррекционных занятий в детском саду – этого достаточно большей половине детей, но потом они идут в школу и занятия корригирующей гимнастикой прекращаются, хотя меньшей половине они необходимы и в дальнейшем, особенно детям с большой массой, ослабленным. Укреплять мышечный торс и свод стопы необходимо всем детям дошкольного и младшего школьного возраста.

Возраст занимающихся лет.

Число занимающихся в группе не менее 15 человек.

Сроки. Длительность исполнения учебной программы имеет примерные временные границы и зависит от вариантов организации, особенностей контингента занимающихся детей (возраст, физическая подготовленность степень необходимой коррекции и др.). Срок занятий – 4 года, но, в зависимости от успеха тренировочных воздействий, может продолжаться и

1-3 года.

Количество учебных часов в неделю - 6 часов.

Продолжительность одного занятия не более - 2 часов (академических)

Продолжительность академического часа - 30 мин. (пакет документов «О максимальной нагрузке на занятиях детей дошкольного возраста», Устав школы).

Основными формами учебно-тренировочной работы являются:

- групповые занятия;

- индивидуальные занятия;

- домашние задания;

- теоретические занятия ( в форме бесед, лекций, наглядных пособий, фотографий, просмотра видеороликов);

-диагностика, врачебный контроль и медико-восстановительные мероприятия;

- санитарно-просветительская и консультативная работа с родителями.

Требования к проведению занятий.

Каждое занятие - это творческий процесс, но считается необходимым соблюдение обязательных требований. Тренировка должна иметь нормальную временную структуру:

- разминка – 5 мин.;

- основная часть - 50 мин.;

- заключительная часть - 5 мин..

После 30 минут занятий – перерыв 10 минут в виде релаксации (согласно Постановления от 3 апреля 2003 года, №27 «О введении в действие санитарно-эпидемиологических правил и нормативов СанПиН 2.4.4.1251-03»).

Санитарное состояние помещения для занятий корригирующей гимнастикой должно соответствовать нормам и требованиям СанПиНа.

На групповом занятии присутствует и оказывает организационную помощь тренеру-преподавателю воспитатель дошкольного учреждения. Медицинская сестра наблюдает за состоянием здоровья занимающихся.

Основные принципы занятий корригирующей гимнастикой:

* Принцип систематичности – заключается в непрерывности и планомерности использования средств корригирующей гимнастики в течение курса занятий. Этот принцип обеспечивается регулярностью проведения занятий, стимулируются компенсаторные реакции.

* Принцип от простого к сложному – заключается в постоянном усложнении требований, предъявляемых к детскому организму в процессе проведения занятий.

* Принцип постоянного повышения требований необходим для обеспечения адаптации организма ребенка к к физическим нагрузкам. С этой цель в содержание программы включаются постепенно более сложные виды упражнений и увеличивается объем и интенсивность физической нагрузки.

* Принцип индивидуального подхода. Необходимо учитывать степень развития ребенка, степень отставания или опережения функциональных возрастных показателей.

* Принцип доступности. Все средства корригирующей гимнастики должны быть доступны. Как по своей структуре, так и по уровню физической нагрузки. Это определяется соответствием физических упражнений, уровнем психомоторного развития, состояния здоровья, физической подготовленности и соответствию двигательного аппарата ребенка.

* Принцип учета возрастного развития движения. Необходимо строить профилактическое и коррекционное воздействие так, чтобы оно соответствовало основным линиям развития в данный возрастной период, опираясь на свойственные данному возрасту особенности и достижения.

* Принцип чередования мышечных нагрузок. Необходим для предупреждения утомления у детей. Этот принцип представляет такое сочетание средств корригирующей гимнастики, чтобы работа мышц чередовалась с отдыхом.

* Принцип сознательности и активности. Для получения эффективности занятий, необходимо сознательное и активное участие ребенка.

* Сочетание общего и специального воздействия в процессе занятий. Главная задача программы – профилактика, поэтому необходимо оздоравливать и укреплять организм с помощью физических упражнений общего развития, а производить коррекцию уже с помощью специальных упражнений.

При разработке комплексов упражнений и конспектов занятий предусматривается взаимодополняемость и взаимозаменяемость. Это дает возможность решать основные оздоровительные задачи, а также осуществлять профилактику и коррекцию формирующихся деформаций.

2.3.  СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ.

В данной программе отражена ранняя реабилитация детей дошкольного возраста, связанная с коррекцией и профилактическим укреплением мышечного торса занимающегося и свода стопы, так как именно такой подход в решении данной задачи наиболее приемлем, потому что, легче предостеречь или поправить изменения на начальной стадии, нежели исправлять давно упущенное.

В содержание учебной образовательной программы входит:

Теоретическая подготовленность.

В рамках теоретической подготовленности ребенок должен знать, что такое осанка – непринужденная поза человека, находящегося в ортоградном положении, оцениваемая с учетом его геометрии масс (, ):

- туловище расположено вертикально;

- грудная клетка симметрична;

- плечи развернуты;

- лопатки слегка выступают (естественная в этом возрасте крыловидность);

- живот выдается слегка вперед;

- намечается поясничный лордоз (вогнутость в пояснице);

- нижние конечности выпрямлены;

- угол наклона таза в передне-заднем направлении – 22-25*.

Различные формы спины:

а – нормальная, б – круглая, в – плоская, г - седловидная

Следует иметь в виду, что глубина нормальных искривлений позвонков составляет 3-4 см. Эти искривления играют важную физиологическую роль, обеспечивая рессорную функцию позвоночного столба: благодаря им головной мозг при ходьбе, беге и особенно при прыжках не испытывает значительных сотрясений.

Каждый толчок, направленный снизу вверх, смягчается за счет увеличения кривизны позвоночника и доходит до черепной коробки в уменьшенном в 25-30 раз виде.

Стопа. Издревле врачеватели знали, что в стопе отражен человек, проектируются все его органы, системы. Каков человек, такова его стопа, справедливо и обратное.

Плантограмма: а – при нормальной стопе; б – при плоскостопии 1степенис; в – при плоскостопии 2 степени.

У детей до 5 лет имеет место плоско-вальгусный тип стояния, снижена или отсутсвует рессорная функция стопы, таким образом, ударно-сотрясающие воздействия не гасятся, а передаются к головному мозгу, вызывая его множественные микросотрясения.

В ортопедии плоскостопие рассматривается как отдельное автономное заболевание с указанием следующих основных причин:

1. наследственность;

2. педагогическая запущенность;

3. ношение неправильной обуви.

Беседы валеологической направленности знакомят и учат детей знать основные названия своих частей тела, костей, мышц, что приведет к большей эффективности тренировочных занятий.

Необходимо разъяснять детям значимость занятий физической культурой и спортом для развития и укрепления детского организма, привлекать к занятиям спортом различной специализации.

Большая роль в теоретической подготовке принадлежит санитарно-просветительской работе с родителями, направленная на формирование у них адекватных представлений о данном или, имеющем вероятность, заболевании и освещение мер по его реабилитации. А также знакомство с правильным статико-динамическим режимом, который предполагает соблюдение следующих условий:

* постель ребенка должна быть полужесткой, ровной, устойчивой. Дети ни в коем случае не должны спать на мягком прогибающемся матраце.

* время пребывания в положении сидя не должно превышать 30 мин..

* обеспечить ребенку хорошую двигательную активность;

* обязательно включить в режим ребенка физические упражнения (утреннюю зарядку, спортивные игры, спортивные развлечения, плавание), позаботившись о правильном подборе обуви и одежды для ребенка;

* необходимо постоянно следить за положением туловища ребенка во время приема пищи, рисования за столом, ходьбы и т. д. и исправлять, если есть необходимость;

* укреплять здоровье ребенка закаливающими процедурами, максимально используя природные факторы;

* неукоснительно соблюдать установленный для него режим.

Считают одной из основных форм профилактики и реабилитации – это работа самих родителей со своими детьми, но в силу того, что не все родители имеют правильное представление о данном заболевании, незнание методики семейной реабилитации, ведется консультативная работа тренером-преподавателем и медперсоналом учреждения с родителями, даются рекомендации и подбор упражнений корригирующей гимнастики для домашних занятий (см. приложение №1,2). Родители могут посещать и смотреть групповые занятия с детьми, усваивая основы диагностики и методики коррекции в домашних условиях, поскольку именно они являются самыми активными и заинтересованными участниками оздоровительного процесса. Спортивный зал детского сада оснащен необходимыми плакатами, где указано, как правильно стоять, сидеть, ходить (см. фото).

Физическая подготовка.

Физическая подготовка включает в себя основные направления профилактики и коррекции осанки у детей, которые взаимосвязаны между собой, так как решают, практически, одну задачу – оздоровление дошкольников.

В физическую подготовку включены специально подобранные комплексы упражнений корригирующей гимнастики с учетом возрастных и индивидуальных особенностей. Соответственно, комплексы гимнастики координационно просты, содержат минимальное количество силовых элементов. Они способствуют развитию как общей, так и специальной физической подготовленности, что должно привести к прогрессу в отношении профилактики, коррекции и укреплении мышц торса ребенка.

Большая часть упражнений выполняется в положении лежа. Положение лежа само по себе является коррекционным фактором. Идет гравитационная разгрузка скелета (позвоночного столба) посредством коррекции исходным положением. К наиболее эффективным следует отнести позу лежа на спине, на животе, так называемую позу эмбриона, на валике, на большом мяче (см. фото). Эти упражнения позволяют расслабить напряженные мышечные группы и вернуть скелет малыша в его первозданное положение. Тракционное воздействие на позвоночник предполагает вытягивание позвоночного столба вдоль его продольной оси. Для этого можно использовать наклонную доску под углом 20-27* лежа на спине или животе. Корригирующему вытяжению позвоночника способствуют различные варианты полувисов, хороша «бутылочная терапия» (под проблемный участок позвоночника подкладывается бутылка с теплой водой в положении лежа на спине).

Стопы – отражение нашего тела. В них хранится информация о состоянии всех органов и систем. Стимулирование нервных окончаний в стопе благотворно влияет на все функции организма. Поэтому, детям необходимо чаще и больше давать упражнений на массажной (игольчатой) дорожке на месте, в движении. Для укрепления стопы и мышц голени необходимы упражнения на песке, гальке, газонной траве, в воде (ванна, бассейн, река, море). Для формирования рессорной функции стопы используются упражнения с предметами (пробки, шашки, пуговицы, малые мячи и др.), на предметах (средний мяч, бутылка, «труба», гимнастическая палка, гимнастическая стенка и др.).

Данной категории детей подобраны упражнения и комплексы упражнений, учитывающие их общее состояние (возраст, динамика развития и роста опорно-двигательного аппарата, коррекция нарушений).

Физическая нагрузка должна быть достаточной (частота сердечных сокращений 120-130 ударов в минуту), но, учитывая возрастные и индивидуальные особенности ребенка, необходимо варьирование в дозировке физических упражнений. Если нет адекватной физической нагрузки, тренировочный эффект не наступает, это физиологическая закономерность. Не должно быть общего переутомления, перенапряжения, необходимо учитывать, что у этих детей физическая работоспособность обычно снижена, чем у здоровых детей.

Большое внимание надо уделять технике выполнения корригирующих упражнений. Упражнение, выполненное технически неправильно, неэффективно. Поэтому тренер-преподаватель использует показ техники выполнения упражнения, исправляет допущенные ошибки.

Нагрузка должна быть комплексной, задействованы по возможности все группы мышц. Физическая нагрузка - является определяющим фактором оздоровительного эффекта тренировок. Если нет адекватной физической нагрузки, нет и конечного результата. Не должно возникать перенапряжения выделенной группы мышц. Правильно - чередовать нагрузку на группы мышц-антогонистов и синергистов (см. приложение №3).

Необходимо основываться на принципе непрерывного тотального воздействия, который подразумевает, что профилактические и коррекционные действия на опорно-двигательный аппарат и мышечный корсет должны носить не случайный или периодический характер, а быть практически постоянными, круглосуточными. Только в этом случае организм ребенка сможет адекватно среагировать на предлагаемые ему новые двигательные условия. Тогда он начнет перестраиваться изменяя патологический двигательный стереотип на оптимальный.

Цель занятия – профилактика и улучшение состояния здоровья ребенка.

Наряду с мышечной тренировкой необходимо укреплять дыхательные мышцы, вырабатывать навыки рациональной осанки, повышать самоконтроль ребенка, мотивации к занятиям.

Формированию навыков дыхания уделяется большое внимание. Детям трудно координировать дыхание с движениями конечностей, поэтому после выполнения 2-3 упражнений комплекса, нужно производить полное дыхание. Реализуется статистическое и динамическое дыхание. Статистическое дыхание происходит без участия конечностей и туловища, и производится, главным образом, за счет работы межреберных мышц и диафрагмы.

Используется на занятиях в основном в статических положениях:

- лежа на спине, животе;

- упор стоя на коленях и предплечьях, кистях;

- упор присев;

- упор сидя и т. д..

Динамическое дыхание сопровождается движениями конечностей, оно может совершаться в ритме движений или применяться как фактор, снижающий общую нагрузку.

При нарушениях осанки хороший эффект дают дыхательные упражнения, например, «упражнение фараона». Данный тип дыхания предусматривает соотношение продолжительности вдоха, паузы, выдоха – 2:1:2.

При этом абсолютная продолжительность фаз дыхания может быть разной. У начинающих сначала отрабатывается дыхание в положении сидя и стоя. Соотношение фаз дыхания по внутреннему счету или секундомеру следующее: 4:2:4 или 5:2:5, то есть частота дыхания составляет 5-7 в минуту. Если ребенок не может поддерживать такую продолжительность фаз вдоха и выдоха, то можно уменьшить их продолжительность, но постепенно нужно добиваться их увеличения и осваивать данный тип дыхания при ходьбе.

Непосредственно само «упражнение фараона» представляет собой тип дыхания, при котором вдох осуществляется на 7 шагов, пауза на 3 шага и выдох на 7 шагов.

Физиологический эффект, который достигается освоением такого типа дыхания заключается, во-первых, в том, что в процессе каждого вдоха рефлекторно повышается тонус мышц разгибателей спины, а во-вторых, хорошее наполнение легких создает внутреннюю упругую «воздушную подушку», которая является прекрасной биомеханической поддержкой грудного отдела позвоночника.

Кроме того рекомендуется исполнение традиционных динамических и статических упражнений на грудной и особенно диафрагмальный тип дыхания.

Дыхательные упражнения лучше выполнять после изометрических напряжений и самовытяжения, тракционного воздействия на позвоночник.

2.4.  ПЛАНИРОВАНИЕ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА.

Учебный план

для групп спортивного оздоравливания детей

СО (корригирующая гимнастика)

Разделы подготовки	Кол-во часов в год
Физическая подготовка в том числе О Ф П (профилактика отклонений в развитии опорно-двига- тельного аппарата) С Ф П (корригирующая гимнастика) Контрольные мероприятия показания состояния здоровья детей и динамики коррекции Теоретическая подготовка Диагностирование и медицинский контроль Работа с родителями Общее количество часов	296 125 171 4 6 4 2 312

Примечание: контрольные испытания по общей и специальной физической подготовке (корригирующая гимнастика) проводятся с целью проверки уровня подготовленности учащихся, динамики коррекции и устранения недостатков в развитии опрно-двигательного аппарата и выявления лучших.

Диагностика проводится два раза в год.

Медицинский контроль - два раза в год.

Годовой план

распределения учебного материала

для групп спортивного оздоравливания детей (СО)

Содержание	9	10	11	12	1	2	3	4	5	6	7	8	всего
Физическая подготовка (всего)	23	25	23	25	25	25	25	25	24	24	26	26	296
О Ф П (профилактика)	10	12	10	10	11	11	10	11	10	10	10	10	125
С Ф П (корригирующая гимнастика)	13	13	13	15	14	14	15	14	14	14	16	16	171
Контрольные мероприятия	1			1					2				4
Теоретическая подготовка Работа с родителями	1 1	1	1		1	1	1	1					6 2
Диагностирование и медицинский контроль			2							2			4
Всего часов	26	26	26	26	26	26	26	26	26	26	26	26	312

Примечание. Упражнения общей физической подготовки подбираются так, чтобы не навредить основной цели работы в данной программе, это профилактические упражнения, укрепляющие мышечный торс и свод стопы.

2.5. КОНТРОЛЬНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ

показания состояния здоровья детей и динамики их коррекции

№	Наименование упражнения	Оценка
1.	Определение гибкости позвоночника (разгибание). Из положения лежа на животе, руки согнуты в локтях, прижаты к туловищу, учащийся максимально прогибается назад, выпрямляя локтевые суставы. Тренер-преподаватель зрительно оценивает его возможности : - при прогибании назад руки полностью выпрямлены в локтевых суставах (угол 180°), упор туловища до уровня подвздошных костей таза; - при прогибании с неполным разгибанием рук (около 135°),опора тела до уровня пупочной впадины; - при пригибании с небольшим разгибанием рук (около 90°), упор туловища до подложечной области груди.	хорошо удовлетворительно неудовлетворительно
2.	Определение гибкости позвоночника (сгибание). Из положения стоя наклониться вперед не сгибая коленей - ладошки касаются пола; - кончики пальцев касаются пола; - пальцы не касаются пола.	хорошо удовлетворительно неудовлетворительно
3.	Определение статистической выносливости мышц разгибателей туловища. Из положения лежа на животе по команде тренера-преподавателя учащийся максимально прогибается назад. Фиксируется время (с помощью секундомера) удержание заданной позы: сек. и больше при сильном прогибе 24-25 сек. 23-21сек. 2). 28-39 сек. при среднем прогибе 25-27 сек. 24-22 сек. 3). 23-25 сек. и выше при слабом прогибе 20-22 сек. 19-17 сек. и меньше	хорошо удовлетворительно неудовлетворительно хорошо удовлетворительно неудовлетворительно хорошо удовлетворительно неудовлетворительно
4.	Определение статистической выносливости мышц, сближающих лопатки. Из положения лежа на животе по команде ученик сближает лопатки и максимально прогибается назад. Плечевые суставы находятся на одной линии с туловищем. Фиксируется время удержания заданного положения (по секундо-меру). Тренер-преподаватель следит за положением плечевого пояса. Опускание плечевых суставов вниз и одновременное увеличение расстояния между лопатками служит сигналом для остановки секундомера. Ноги во время испытания фиксируются. 21-23 сек. и выше 19-20 сек. 18-16 сек. и ниже	хорошо удовлетворительно неудовлетворительно
5.	Определение силовой выносливости мышц брюшного пресса. Для данного возраста, когда мышцы брюшного пресса еще слабы, наиболее доступно удержание прямых ног в положении полулежа, в упоре на предплечья, угол подъёма 45°. Высоту подъёма задает тренер-преподаватель («Поднять ноги до моей ладони»). Время фиксируется секундомером. 11-12 сек. и выше 9-10 сек. 8- 6 сек. и ниже.	хорошо удовлетворительно неудовлетворительно

2.6 Диагностика и врачебный контроль.

Диагностический контроль проводится с целью оценки динамики физического развития, коррекционного уровня.

Для оценки состояния здоровья занимающихся в спортивно-оздоровительнойгруппе проводятся осмотры врача ВФД и медсестры детского сада 2 раза в год ( в начале учебного года и в конце). Для диагностики плоскостопия применяется метод плантографии - отпечатков стоп (см. рисунок).

Для примера возьмем плантограмму стоп Антона 5 лет на начальном этапе занятий, заметны явные положительные изменения в укреплении стопы. Антону заниматься по программе еще два года.

а - сентябрь б – июнь

Это дает сравнительную характеристику достигнутого изменения в развитии и подборе следующих комплексов упражнений или увеличения нагрузки на данном этапе.

Лечить плоскостопие гораздо трудней, чем предупредить его. Поэтому большое внимание следует уделять профилактике плоскостопия. В детском возрасте необходимо выполнять специальные упражнения, направленные на

укрепление мышц и суставно-связочного аппарата стоп. ( см. приложение №2).

Большую роль в предупреждении деформаций стопы играет рациональная обувь: гнущаяся подошва, свободная полнота, пятка приподнята на 1,5-2,0 см.

Плантограммы (стопные отпечатки) могут рассказать нам и об имеющихся нарушениях осанки или вероятности возникновения. Ведь от того, как ребенок ходит, как держит свой остов, таковы и отпечатки стоп. Может быть асимметрия между левой и правой стопами (плантография выполняется в позе естественного прямостояния). Эти отличия выражаются в виде разницы в длине стоп, ширине средних отделов, степени распластывания, степени опороспособности, отпечатках пальцев и т. д.. Наличие явных заметных асимметрий в отпечатках обеих стоп должно насторожить – в этом случае есть предпосылки для возникновения сколиотического искривления позвоночника.

Схема

взаимодействия в оздоровительно-коррекционной гимнастике

с детьми 3-7 лет

Конструктивное партнерство взаимодействующих структур легло в основу концептуальных направлений здоровьесберегающей среды и создания единого воспитательно-образовательного пространства.

2.7. МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.

Занятие строится по классическому принципу, включает в себя вводную, основную и заключительную часть.

Необходимо включать и подвижные игры. Это для восполнения дефицита движения, свойственного большинству современных детей. Кроме того, подвижные игры позволяют создать положительный эмоциональный настрой, что выгодно оттеняет трудное и далеко не веселой занятие оздоровительной гимнастикой.

Желательно планировать нагрузки с учетом возраста и индивидуальных особенностей контингента.

Визуальный контроль за утомляемостью детей весьма полезен в профилактике переутомления.

Нагрузка должна быть комплексной, задействованы по возможности все группы мышц, включая мышцы кистей и стоп.

При проведении занятий корригирующей гимнастикой, тренер должен быть тактичен толерантен, учитывать возраст и особенности каждого ребенка.

2.8. ВОСПИТАТЕЛЬНАЯ РАБОТА И ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА.

Воспитательная работа.

С первых дней занятий тренер должен серьезное внимание уделять нравственному воспитанию, нейтрализации неблагоприятного влияний занятий на личностные качества, усиливать положительное воздействие спорта.

Воспитательная работа с детьми направлена на воспитание гармонично развитого человека, активной, целеустремленной и сознательной личности, обладающей духовным богатством и физическим совершенством.

В условиях спортивной школы это взаимосвязано с формированием таких черт характера и взаимоотношений с товарищами, которые нацеливают учащегося на спортивный образ жизни. Необходимо проводить беседы на патриотические и социально значимые темы ( «Участие советских спортсменов в Великой Отечественной войне», «Выдающиеся советские и российские спортсмены – чемпионы мира и Олимпийских игр», «Значение Олимпийских игр и их история»).

Родной край: посещение музея, экскурсии на природу. Знаменитые спортсмены г. Донецка – С. Хижняков, А. Сафошкин.

Авторитарный стиль работы обязательно должен сочетаться с добротой и справедливостью, вниманием и чуткостью, педагогическим тактом и скромностью, строжайшим соблюдением морального кодекса. Внешний вид (одежда, подтянутость), поведение, спокойная речь и уровень объяснений – во всем этом тренер-преподаватель является примером для своих учеников.

На первом этапе работы с группой стоит задача привить интерес к занятиям корригирующей гимнастикой, сдружить детей, добиться полноценного добросовестного выполнения заданий тренера.

На тренировочном занятии следует хоть раз отметить каждого занимающегося, так как он почувствует, что сделал еще один шаг к достижению поставленной цели. Результаты и достижения группы и отдельных ее членов должны вызывать общие положительные переживания, поддержку. С ростом результативности, социальная значимость успехов в данном виде деятельности повышается среди сверстников и родителей. Тренер должен заботиться о широкой гласности этих успехов.

Воспитанник должен быть уверен, что при наличии упорства и трудолюбия он может претворить в жизнь самые заветные желания, а главное добиться правильной и красивой осанки.

Психологическая подготовка.

Задачи психологической подготовки во многом сходны с задачами воспитательной работы. Ребенок не должен зацикливаться на своих недостатках.

Поэтому родителям и воспитателям необходимо реже вспоминать об этом, так как в возрасте 3-7 лет происходит только формирование осанки и если есть какие-то изменения, то только из-за того, что слаб мышечный корсет и его нужно укреплять. Это еще не заболевание.

Основными методами психологической подготовки являются беседы тренера в индивидуальной и коллективной форме о формировании спортивного характера в достижении поставленной цели.

Толерантное отношение родителей, воспитателя и тренера-преподавателя к проблемам коррекции обязательно приведет к успеху. Ребенок должен почувствовать, что ему хотят помочь, что достигнуть результата можно лишь путем кропотливого труда.

2.8. МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ.

Занятия корригирующей гимнастикой проводятся в зале с зеркальной стеной, с ковровым покрытием, имеются индивидуальные коврики для каждого занимающегося.

В спортивном зале есть гимнастическая стенка, скамейки различной высоты и ширины.

Необходимый инвентарь для занятий корригирующей гимнастикой.

Для коррекции осанки:

- мячи различной величины;

- мешочки с песком;

- палки гимнастические;

- обручи гимнастические;

- скакалки гимнастические;

- бутылки пластиковые;

- валики различного диаметра;

- массажный тренажер из валиков;

- доска наклонная тракционная;

- мяч большой тракционный;

- «трубы» различного диаметра.

Для укрепления свода стопы:

- массажная дорожка (игольчатая, с поперечными палочками);

- мячи маленькие резиновые и жесткие;

- палки гимнастические;

- мелкие предметы ( пробки, каштановые орехи, мелкие шарики);

- «труба» 100мм;

- массажные мячи.

3. РЕЗУЛЬТАТИВНОСТЬ ПРОГРАММЫ.

Данная программа спортивного оздоравливания (корригирующая гимнастика), ее методика проведения занятий с детьми, предполагающая использование специальных средств и методов, оказывает существенную профилактическую помощь, способствующую укреплению мышц корсета детей и формированию свода стопы, а также развитию познавательных способностей в процессе занятий. Происходит процесс формирования устойчивого интереса к занятиям спортом, мативационные потребности здорового образа жизни.

Показателем освоения данной программы служат контрольные испытания, которые показывают насколько успешно идет работа, ведь это многолетний кропотливый труд.

Большую роль в данной работе играют родители и самоконтроль ребенка, ведь только сам ребенок, следя за своей осанкой, может добиться успехов, а родители, тренер-преподаватель лишь направляют и корректируют.

В дошкольном возрасте происходит обширная функциональная перестройка работы многих органов и систем, направленная на интенсивный рост и психологическое созревание. Гетерохронность активного роста конечностей приводит к тому, что при выполнении каких-либо действий ребенку трудно быстро скоординировать движения звеньев тела.

Данная программа целенаправленно способствует улучшению координации движений у детей, минимизирует многие негативные психологические изменения и оптимизирует процесс физического воспитания в целом.

Работая по данной программе можно сделать следующие выводы:

- корригирующая гимнастика является одним из ведущих средств профилактики, оказывающая стабилизирующее влияние на позвоночник, укрепляя мышцы туловища, позволяет добиться корригирующего воздействия на деформацию, улучшить осанку, функцию внешнего дыхания, дает общеукрепляющий эффект.

- чтобы избежать плоскостопия, следует создать нормальный тонус мышц, которые поддерживают своды стоп и удерживают кости ног в их естественном положении с помощью специальных физических упражнений.

Программа ориентирует на создание в детском саду обстановки, способствующей формированию навыков здорового образа жизни, бережного отношения к своему здоровью. Программа профилактики и коррекции является основой в формировании и укреплении растущего детского скелета и мышечц корсета, укрепления всего организма, предотвращения прогрессивного развития изменений в развитии основных функций опорно-двигательного аппарата.

4. ЛИТЕРАТУРА.

1.  . Учебник инструктора по лечебной физической культуре.

М.: Физкультура и спорт, 1980 г.

2.  . Спортивная медицина. - М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 1998 г.

3. . Лечебная физическая культура (кинезотерапия).

М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2001.

4. ж. «Дополнительное образование» №1 2007г.

5. ж. «Физическая культура» № 1. №2 2008г.

6. ж. «Детский тренер» №3 2007 г.

7. , «У вашего ребенка сколиоз», рекомендации

врача ЛФК. – Ростов н\Д: Феникс 2008 г..

8. «Сколиоз у детей: как его вовремя выявить и успешно

преодолеть». – Винница 2009 г..

Приложение

КОМПЛЕКС

физических упражнений для укрепления мышц торса

(домашнее задание)

1.  – и. п. - упор стоя на коленях

·  наклонить голову вперед подбородком к груди, округлить спину;

·  поднять голову, посмотреть вверх, прогнуть спину;

2.  - и. п. - упор стоя на коленях

·  махи ногами назад с одновременным сгибанием рук в локтях;

3.  - и. п. - стоя на коленях, руки к плечам

·  свести локти вперед, наклонить голову вперед лбом к локтям;

·  локти назад, голову поднять вверх, прогнуться в грудной клетке;

4.  - и. п. - стоя на коленях, руки вверх, кисти в замок ладонями вверх,

·  наклоны в стороны;

5.  - и. п. - стоя на коленях, руки вверх, кисти в замок ладонями вверх,

·  не наклоняя головы, поочередное касание ухом руки;

6.  - и. п. – стоя на коленях, руки сзади/кисти в замок ладонями вниз,

·  отведение рук назад с наклоном туловища вперед;

7.  - и. п. - сед на пятках, туловище наклонить вперед, руки вперед, голова касается опоры лбом;

·  поднять голову - прогнуть спину;

·  опустить голову – округлить спину;

8.  - и. п. лежа на животе, руки сзади сцеплены в замок, ладони наружу,

·  поднимание верхней части туловища с отведением рук от туловища, свести лопатки, держать 5 счетов, ноги от пола не отрывать, опуститься;

9.  - и. п. - лежа на животе, руки согнуты в локтях перед грудью, подбородок на кистях;

·  одновременное выпрямление рук в стороны и разведение ног («крабик»);

10.  - и. п. – лежа на спине, руки вдоль туловища, ладони на полу;

·  поднять голову, посмотреть вперед на шевелящиеся пальцы ног, вернуться в и. п.;

11.  - и. п - лежа на спине, руки вдоль туловища, ладони на полу;

·  поднять грудную клетку, задержать на 5 счетов, затылок и таз от пола не отрывать, опустить, расслабиться;

12.  - и. п. – лежа на спине, руки вверх, ладонями вверх;

·  «сгруппироваться» - округлить спину, голову к коленям, обхватить ноги, держать3 счета – раскрыться;

13.  - и. п. - лежа на спине, руки вдоль туловища, ладони вниз, ноги согнуты в коленях, стопы на полу, ближе к тазу;

·  поднять таз вверх, держать 3 счета, опустить;

14.  - и. п. - лежа на спине, руки вдоль туловища, ладони вниз;

·  поднять ноги прямые в коленях, коснуться стопами за головой, опустить;

15.  и. п. - лежа на спине, руки вдоль туловища, ладони вниз, ноги подняты под углом 45*,

·  «велосипед» (движение ногами как при езде на велосипеде).

Приложение

КОМПЛЕКС

физических упражнений для формирования и укрепления свода стопы

(домашнее задание)

1.  Ходьба на носках, пятках, внешней части стопы по колючему (массажному) коврику.

2.  Сидя на коврике.

·  носки на себя, от себя.

·  Ноги согнуты, стопы соединены, руки в упоре сзади – «стопошки» (хлопающие движения передней частью стопы, пятками).

3.  Стоя.

·  катание круглой пробки ногами поочередно с небольшими надавливанием (захват пальцами, при перекате на пятку – пальцы раскрываются кверху).

·  Ходьба с пробками, захваченными пальцами стоп (на пятках).

·  Захватывание пальцами стоп предметов и перекладывание их (сидя, стоя, в движении).

4.  Ходьба на пятках, внешней части стопы с захваченными пальцами ног пробками или мелкими предметами.

5.  Ходьба по гимнастической палке без предметов:

·  «Елочка» (носки при ходьбе разводить в стороны);

·  Ходьба поперек палки боком (стопу ставить на палку серединой свода);

·  «Путаница». Палка сбоку справа, шагать левой ногой через палку, затем правой и т. д., продвигаясь вперед.