Нормативы | Оценка | Время |
Бег 30 метров | 5 | 4,3 сек. |
4 | 4,4 – 4,8 сек. | |
3 | 4,9 – 5,3 сек. | |
2 | 5,4 – 5,8 сек. | |
1 | 5,9 – 6,3 сек. | |
0 | 6,4 и больше | |
Бег 500 метров | 5 | 1,22 мин |
4 | 1,23 – 1,27 мин | |
3 | 1,28 – 1,32 мин. | |
2 | 1,33 – 1,37 мин. | |
1 | 1,38 – 1,42 мин. | |
0 | 1,43 и больше | |
Прыжок в длину с места | 5 | 239 см и больше |
4 | 229 – 238 см. | |
3 | 219– 228 см. | |
2 | 209 – 218 см. | |
1 | 200 – 208 см. | |
0 | до 199 см. | |
Подтягивание на перекладине из виса | 5 | 17 раз и больше |
4 | 14 –16 | |
3 | 10 – 13 | |
2 | 6 – 9 | |
1 | 3 – 5 | |
0 | 2 и меньше | |
Бросок набивного мяча из – за головы сидя (2 кг) | 5 | 551 см. и дальше |
4 | 491 – 550 см. | |
3 | 431 – 490 см. | |
2 | 411 – 430 см. | |
1 | 391 – 410 см. | |
0 | До 390 см. |
Контрольно – переводные нормативы Девушки
