Хорошая книга – тоже лекарство
«Не нужно бороться за счастье – можно просто
выбирать себе вариант по душе».
/ В. Зеланд /
В наше время в среде ученых заметно развиваются взгляды на библиотекаря как на специалиста, сочетающего черты труда педагога и социального работника, призванного выполнять в меняющемся обществе множество новых функций, в том числе культурно-досуговую и психотерапевтическую.
Как показывает ряд библиотековедческих исследований последних лет, читатели все чаще обращаются к книге с целью решения своих психологических проблем, ищут поддержку и помощь у библиотекарей, испытывая состояние психоэмоционального дискомфорта.
“Помоги себе сам!” – эти слова вполне могут стать девизом для всех и каждого уважающего себя человека. И наша задача как библиотекарей – помочь нашим читателям разобраться в выборе соответствующих литературных ориентиров. Искусство слова, прекрасного, умного, доброго, способно вызвать переворот в душе человека, изменить его взгляды – настолько неодолима сила художественной литературы. Если обычного разговора иногда бывает достаточно, чтобы поднять человеку настроение, ободрить его, придать ему мужества и сил, то художественное слово тем более может оказать в нужный момент благотворное влияние. У некоторых людей зрительное восприятие более развито, чем слуховое. Способность печатного слова оказывать такое же, а иногда и большее воздействие, чем устная речь, служит одним из оснований для использования литературы в целях лечения и профилактики заболеваний. Вот почему библиотекари и врачи не могут обойти вниманием эту проблему, ибо одним из наиболее часто употребляемых видов психотерапии является библиотерапия. Слово “библиотерапия” образовано от греческого “библион” – “книга” и означает “лечение книгой”. По определению , ведущего специалиста в этой области, психолога, кандидата педагогических наук, под библиотерапией следует понимать воздействие художественной литературы на психику больного человека. Основные “пациенты” – люди, страдающие неврозом. Однако, по наблюдениям , около трети всех хронических больных нуждаются в таком лечении. Дело в том, что во время болезни у человека меняется его художественное восприятие. Для некоторых привлекательными становятся произведения, полные пессимизма и отчаяния, в которых они стремятся найти параллели со своими жизненными обстоятельствами. Либо возникает диаметрально противоположная ситуация, когда такие читатели начинают искать книги со счастливым концом, переносящие их в вымышленный мир. Суть же лечебной методики заключается в руководстве чтением больных людей, в специальном подборе литературы. Осуществлять такое руководство рекомендуется путем составления индивидуальных списков литературы с учетом особенностей восприятия каждого конкретного человека. Главный принцип отбора – герой книги обязан сам, без посторонней помощи, побороть свое несчастье или болезнь. Все философы мира сходятся в одном: счастье заключается не во внешних условиях жизни, а в том, как человек их воспринимает. Стоит ли растрачивать свои дни в погоне за мифической Синей птицей? Может быть, лучше оглядеться вокруг, увидеть близких людей, своих детей, которым вы так необходимы, уголок природы, который вы можете сохранить, - и понять, что это далеко не мелочи, а именно то, что составляет человеческое счастье. Коррекция психологического восприятия жизни – так коротко можно охарактеризовать основной стержень библиотерапевтических занятий.
Библиотерапевтическое направление в библиотековедении, одним из основателей которого является , зародилось в России в конце ХIХ в. Психология восприятия литературных произведений и ее особенности у различных категорий читателей всегда привлекали внимание, поскольку чтение позволяет обрести духовную опору, найти позитивные пути выхода из кризиса. Наибольшее внимание исследованию восприятия художественных текстов в основном уделялось специалистами в области общей и педагогической психологии (, , и ). Представители харьковской психологической школы (, -Куликовский и др.) утверждали, что идею о терапевтическом воздействии вкладывает тот, кто воспринимает художественное произведение, анализирует его, используя для уяснения жизненных явлений. Именно такая идея впоследствии дала толчок к изучению терапевтического воздействия художественной литературы. Были определены критерии отбора ее, дающие наибольший эффект, проведена классификация с точки зрения психотерапевтического воздействия ().
Впоследствии применимость библиопсихологического анализа в современных условиях была подтверждена , который опробовал информационно-психологические тесты .
Первые шаги к практическому применению библиотерапии были сделаны в советское время в 1927 году , врачом психо-неврологического института в Харькове. С успехом применялась она и в годы Великой Отечественной войны не только и его учениками, но и многими медицинскими сестрами и санитарками, считавшими, что хорошая книга может сотворить чудо, вернуть к жизни психически травмированного человека. Этот метод лечения уже доказал свою эффективность. Однако теоретические основы его нуждаются в дальнейшей разработке. Необходимо глубже изучать психологию чтения различных социальных групп с учетом возраста и пола. Особую роль играет библиотерапия в лечении детей. Ребенку, вырванному из привычной жизни, разлученному с самыми близкими людьми, да еще и больному, не объяснишь необходимость и пользу лечения. Ему плохо – и все тут. Но вот в палату приходит приветливая женщина, начинает читать сказки, и ребята перестают плакать, нервничать, скучать. А если она еще и скажет ласковое, успокаивающее слово, успех может быть поразительным. Современные медики, используя метод библиотерапии, опираются на идеи замечательных врачей прошлого. Известный терапевт начала ХIХ века , давая наставления молодым врачам, писал: “Главнейшее же… состоит в удалении больного от забот домашних и печалей житейских, кои сами по себе суть болезни. Зная взаимные друг на друга действия души и тела, долгом почитаю заметить, что есть и душевные лекарства, которые врачуют тело. Сим искусством сердитого умягчишь, нетерпеливого успокоишь, бешеного остановишь, резкого испугаешь, робкого сделаешь смелым… Сим искусством сообщается та твердость духа, которая побеждает телесные боли, тоску, метания.” Индивидуальный план чтения для больного составляют врач и библиотекарь. Этот план включает 6-8 произведений и рассчитан не только на время пребывания в больнице, но и на послелечебную адаптацию в домашних условиях. При подборе книг учитывается и характер заболевания, и интеллектуальный уровень, степень начитанности, интересы пациента. Работая в отделе обслуживания, следует иметь в виду, что не всегда больному нужны сильные, пусть даже положительные, переживания. К примеру, при всех достоинствах романа “Анна Каренина” не стоит давать его человеку, переживающему какие-либо неполадки в семейной и личной жизни. А больному, находящемуся в послеоперационном периоде, не стоит читать таких мастеров смеха, как М. Зощенко, И. Ильф и Е. Петров, Д. Джером, О’ Генри. Лучше порекомендовать ему, например, Ч. Диккенса, семейные хроники или исторические романы. Нервно - или психически больному человеку после окончания лечения лучше предложить остроумные книги сатирического характера ( Я. Гашек “Новые похождения бравого солдата Швейка”, отдельные рассказы А. Чехова, М. Зощенко, А. Аверченко ). Когда больной начинает смеяться, особенно над своей болезнью, это уже хороший диагностический признак. Книга же с мрачным содержанием отрицательно влияет на психику и ухудшает состояние больного. Так что лечащему врачу и библиотекарю всегда нужно помнить важнейшую заповедь: “Не навреди!” Библиотерапию условно делят на два вида: нецеленаправленная, служащая для того, чтобы поднять настроение и отвлечь пациента от мыслей о болезни, и целенаправленная, способствующая воспитанию силы воли, оптимизма, утверждению веры в себя. С учетом различных ситуаций можно рекомендовать следующие книги:
1. Литература о людях, преодолевающих физические недуги, о милосердии:
* “Книга о счастье и несчастьях”;
* “Свет погас”;
* Маршалл А. “Я умею прыгать через лужи”;
* “Мать Мария ”;
* О’Генри “Последний лист”. Рассказы;
* - М. “Ночь в Лиссабоне”;
* “Жажда жизни”.
2. Литература оптимистической направленности, позволяющая отвлечь от мрачных мыслей, связанных с потерей близких, любимых людей:
* “Дона Флор и два ее мужа”;
* “Джен Эйр”;
* “Сандро из Чегема”;
* “За спичками”;
* “Бремя страстей человеческих”;
* Попов Вал. Рассказы. Повести;
* “Очарованная душа”, “Кола Брюньон”;
* “Дженни Герхард”;
* “Консуэло”;
* “Рождественские рассказы”;
* Романы;
* Романы.
3. Литература, помогающая преодолеть моральные неурядицы, воспоминания о прошлом:
* “Железная женщина”;
* “Агнес Грей”;
* “Рождественские рассказы”;
* “Голубая звезда”;
* Мемуары артистов, писателей;
* “На берегах Невы”;
* “Лето господне”.
4. Литература, отвлекающая от сложных бытовых, производственных и других проблем:
* Избранное;
* “Новые похождения бравого солдата Швейка”;
* “Cоветы ближних”;
* “От мира сего”;
* приключения;
* детективы;
* авантюрные романы;
* фантастика ( в частности, книги , а также фэнтези: трилогия “Меч без имени”, сказочный сериал
О. Громыко о Белории, произведения У. Ле Гуин и др.). В нашей библиотеке уже почти 15 лет работает клуб любителей фантастики ( КЛФ ) “Перекресток миров”, объединяющий разновозрастных поклонников данного жанра и успешно сочетающий развлекательные, познавательные и библиотерапевтические функции. Фантастика учит нас быть добрыми, гуманными, терпимыми… что порой так недостает героям так называемой “большой” литературы! С 1996 года людей “золотого возраста” собирает клуб “В кругу друзей”, также организованный сотрудниками отдела абонементного обслуживания нашей библиотеки. Одной из форм его работы является тематическая литературно-музыкальная композиция с определенным эмоциональным настроем. С помощью специально подобранных стихотворений, отрывков художественной прозы, афоризмов и музыки ведущие стараются пробудить в людях чувство доброты, желание помочь разобраться в себе, найти столь необходимую в наше стрессовое время точку опоры, обрести уверенность в том, что жизнь изначально прекрасна, а счастье вполне достижимо. Помните, у И. Бунина:
О счастье мы всегда лишь вспоминаем.
А счастье всюду. Может быть, оно
Вот этот сад осенний за сараем
И чистый воздух, льющийся в окно.
Пастернака, Данте, А. Ахматовой – настоящее лекарство для души. Отдельно следует сказать об огромном пласте философской и психологической литературы, часто ориентированной на уже достаточно подготовленного читателя. Функции ее, на мой взгляд, не просто целенаправленно библиотерапевтические, а развивающие, способствующие раскрытию и самореализации личности:
* произведения К. Кастанеды;
* “Новое тысячелетие: позитивный подход”, “Живительная благодарность”;
* “Любовь побеждает страх”;
* “Животворящая сила”;
* “Диагностика кармы”;
* “Уроки Норбекова: дорога в молодость и здоровье”; * “Чайка по имени Джонатан Ливингстон”, “Иллюзии”.
Вот мы и подошли вплотную к очень интересной теме – самонастрой. “Помоги себе сам!” – к этой формуле пришел Георгий Николаевич Сытин, автор очень популярной сейчас книги “Животворящая сила” (Сытин сила. Помоги себе сам. – СПб: ТОО “Лейла”, 1993. – 416с.: ил.). Студеным декабрьским утром 1943 года рядовой Георгий Сытин поднялся в атаку. Близкий разрыв снаряда – и темнота… Полное выпадение памяти, неподвижность. “Не жилец”, – сказали врачи. Он возвратился к жизни, но инвалидом первой группы. Кто сможет помочь? Тогда и пришел к формуле “Помоги себе сам!” “У меня отличная память. Сильная, устойчивая память”, – тысячу, десятки тысяч раз твердили уставшие губы. И через шесть лет, защитив успешно кандидатскую диссертацию по теме “Волевые усилия”, окончил медицинский институт, поступив сразу же в педагогический. Покоя не давали раны войны, и, чтобы унять боль, Сытин твердил: “У меня ничего не болит. Все хвори уходят из моего тела. Я рождаюсь здоровым и прекрасным…” После его 70-летия у Сытина родились дочь и сын. У него существует настрой на молодость: “Мое тело рождается юным. Все изменения в моем теле после 20-летнего возраста навсегда уходят в пространство Вселенной. Я живу по закону: чем старше, тем моложе.” Сытин получил признание, пройдя тяжелый путь оскорблений, неприятия, неверия. Сегодня его метод рекомендован к внедрению в практику врачей-психотерапевтов. Стрессы, депрессии, неврозы… Как часто их причины кроются в нас самих, а точнее, в нашем прошлом. Боязнь отпустить свое прошлое – это боязнь расстаться с болезнями. Очень часто мы используем свои раны для получения определенных благ, привилегий в обществе. Заметьте, любой вежливый разговор начинается с вопроса: “Как вы себя чувствуете?” Мы часто становимся пленниками своих душевных травм, болезней, болячек, потому что боимся лишиться внимания, заботы окружающих. Ведь иногда думается, что быть здоровым – это быть одиноким, т. к. здоровому человеку не нужна забота. Болезни нужны нам порой еще и потому, что они дают возможность прикрыть неловкость и стеснение. Ведь легче сказать: “Приходи ко мне, я болен”, чем: “Иди ко мне, ты мне нужен!” Как быть, если вдруг мы особенно остро ощутили разлад с самими собой и окружающим миром? Названия статей периодических изданий говорят сами за себя:
* Прорыв души // Путь к себе. – 1993. - №1. – С.45-46;
* Секреты гармонии // Независимая газета. – 1994. - №34. – С.8;
* Cтихотворное лекарство // Литературная газета. – 1993. - №5;
* Моцарт вместо аспирина // Путь к себе. – 1993. - №5-6. – С.16-19;
* Пойте на здоровье! // Путь к себе. – 1993. - №1. – С.13-14.
Как известно, при получении человеком новых знаний изменяются нервные клетки его головного мозга: появляются новые окончания клеток, формируются новые связи между ними, образуются новые количества протеина… Этим процессом, оказывается, всякий из нас может сознательно и целеустремленно управлять! Как подготовить свой мозг к тренировкам, как развивать пространственную ориентацию, память, логическое и творческое мышление, рассказал в своей книге “Живите с умом” американский психолог Чейфиц, автор многочисленных статей, посвященных интеллектуальному контролю поведения человека. Прогресс умственных способностей не заставит себя ждать! А самое удивительное – возраст ему не помеха!
В последние годы все большую популярность приобретают книги Вадима Зеланда из серии «Трансерфинг реальности». Речь в них идет об очень странных и необычных вещах. Трансерфинг – это мощная техника, дающая власть творить невозможные, с обыденной точки зрения, вещи, а именно – управлять судьбой по своему усмотрению. Те, кто испробовал трансерфинг на своем опыте, с изумлением рассказывают, как их мысли непостижимым образом материализуются, а окружающая действительность буквально на глазах меняет свой облик. Например, люди по непонятным причинам начинают относиться к вам с большей симпатией. Двери, которые раньше казались безнадежно закрытыми, отворяются. Слой вашего мира восстанавливает утраченную свежесть: к мороженому возвращается тот самый вкус из детства, а надежды снова обретают восторг юности. Но главное – это характерное ощущение внутренней свободы – привилегия жить в соответствии со своим кредо.
Если после ознакомления с предложенной литературой у вас возникло желание познать Вселенную, задуматься над тем, что мы – часть ее и, в соответствии с этим, реализовать самих себя в ее бесконечности, значит, наша цель достигнута. От лица всех сотрудников библиотеки им. желаю вам здоровья – душевного и физического. А как их обрести, я думаю, вы уже знаете.
Я. Абдеева, гл. библиотекарь Центра
абонементного обслуживания и статистики,
президент КЛФ “Перекресток миров”,
Восточно-Казахстанская Областная библиотека
им. , г. Усть-Каменогорск,
http://klf.
Список использованных источников
1. “Искусство печального утешить…” // Библиотекарь. – 1991. - №9. – С.52-54.
2. Врачует библиотека // Библиотека. – 1993. - №4. – С.31-32.
3. Дрешер лечит // Мир библиографии. – 1999. - №4. – С.45-50.
4. Дрешер и как лечит книга // Библиотека. – 1999. - №3. – С.68-70.
5. Дрешер концепция подготовки специалиста-библиотерапевта. – М.: Либерея, 2003. – 248 с.
6. Вершитель реальности. – М.: АСТ : Астрель, 2005. – 255 с.
7. Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов. – СПб.: ИГ «ВЕСЬ», 2005. – 224 с. – (На пороге Тонкого мира).
8. Слово теплое, исцеляющее: (О библиотечном обслуживании раненых бойцов в годы Великой Отечественной войны) // Библиотекарь. – 1972. - №5. – С.31-33.
9. Библиотерапия // Библиотекарь. – 1991. - №9. – С.51-52.
10. Уроки Норбекова: дорога в молодость и здоровье. – СПб.:Питер, 2001. – 192с.: ил. – ( Серия “Исцели себя сам” ).
11. Путь к себе: Вечер отдыха в библиотеке с использованием методов онтопсихологии ( терапия музыкой, видеотерапия, библиотерапия ). – Екатеринбург: Управление культуры администрации Свердловской области, Областная массовая межнациональная библиотека, 1994.
12. Сытин сила. Помоги себе сам. – СПб: ТОО “Лейла”, 1993. – 416с.: ил.
13. Новое тысячелетие. Позитивный подход / Пер. с англ. Н. Зворыкиной. – М.: ОЛМА-ПРЕСС, 2000. – 223с.
14. Чейфиц с умом/ Пер. с англ. – Мн.: ООО “Попурри”, 1997. – 304с.: ил.
