Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперед поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх-вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.

На материале легкой атлетики

Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.

НЕ нашли? Не то? Что вы ищете?

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6_минутный бег.

Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15–20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.

На материале лыжных гонок

Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух-трех шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.

Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.


Учебно-тематическое планирование

№ п/п

Наименование разделов

Количество часов

контроль

1

Знания о физической культуре

В процессе уроков

2

Легкая атлетика

13

3

Гимнастика

18

4

Подвижные игры

25

5

Лыжная подготовка

12

6

Подвижные игры

23

7

Легкая атлетика

11

итого

102

Календарно – тематическое планирование.

сроки

№ урока

Тема раздела, урока

Обязательный минимум содержания

Виды учебной деятельности

1

ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ – 13уроков.

1. ИОТ №077-12. ИОТ № 08-12. Ходьба на носках, пятках с различным положением рук. Бег по размеченным участкам дорожки.

Бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств.

Описывать технику беговых упражнений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых, упражнений. Осваивать технику бега различными способами.. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упр-ий.

2

2. Бег с изменением направления движения. Челночный бег 3х5м.

Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук. Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств.

Описывать технику прыжковых беговых упражнений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых, прыжковых упражнений. Осваивать технику бега, прыжка различными способами. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упр-ий.

3

3. Бег с изменением направления движения. Ходьба с высоким подниманием бедра.

Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.

Описывать технику прыжковых беговых упражнений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых, прыжковых упражнений. Осваивать технику бега, прыжка различными способами.. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упр-ий.

4

4. Прыжки по разметкам, с поворотом на 90 *, в длину с места. Эстафеты.

Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.

Описывать технику прыжковых упражнений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых, прыжковых упражнений. Осваивать технику бега, прыжка различными способами. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых, прыжковых упражнений. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений.

5

5. Прыжки по разметкам, с поворотом на 90 *, в длину с места. Эстафеты.

Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.

Описывать технику прыжковых упражнений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений. Осваивать технику прыжка различными способами. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых прыжковых упражнений. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений.

6

6.Прыжки в длину с разбега. Челночный бег 3х5 м. Прыжки через скакалку.

Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее. Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15–20 см); прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.

Описывать технику прыжковых упражнений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых, прыжковых упражнений. Осваивать технику бега, прыжка различными способами. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых прыжковых упражнений. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых, прыжковых упражнений. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений.

7

7. Прыжки в длину с разбега. Челночный бег 3х5 м. Прыжки через скакалку.

Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее. Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15–20 см); прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.

Описывать технику прыжковых упражнений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых, прыжковых упражнений. Осваивать технику бега, прыжка различными способами. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых прыжковых упражнений. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых, прыжковых упражнений. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений.

8

8. Прыжки в длину с разбега. Челночный бег 3х5 м. Прыжки через скакалку.

Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее. Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15–20 см); прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.

Описывать технику прыжковых упражнений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых, прыжковых упражнений. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых прыжковых упражнений. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых, прыжковых упражнений. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений.

9

9. Метание малого мяча с места. Прыжки через скакалку. Ч/б 3х10 м.

Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену. прыжки с продвижением вперед (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.

Описывать технику бросков большого мяча, метания малого мяча Выявлять характерные ошибки в технике выполнения метания малого мяча. Осваивать технику бросков большого мяча, метания малого мяча различными способами. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении бросков большого мяча, метания малого мяча.

10

10. Метание малого мяча с места. Прыжки через скакалку. Ч/б 3х10 м.

Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.

прыжки с продвижением вперед (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.

Описывать технику бросков большого мяча, метания малого мяча Выявлять характерные ошибки в технике выполнения метания малого мяча. Осваивать технику бросков большого мяча, метания малого мяча различными способами. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых, прыжковых упражнений. бросков большого мяча, метания малого мяча. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении бросков большого мяча, метания малого мяча.

11

11. Метание мяча в цель. Круговая эстафета.

Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.

Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.

Описывать технику бросков большого мяча, метания малого мяча Выявлять характерные ошибки в технике выполнения метания малого мяча. Осваивать технику бросков большого мяча, метания малого мяча различными способами.. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых, прыжковых упражнений. бросков большого мяча, метания малого мяча. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении бросков большого мяча, метания малого мяча.

12

12. Метание мяча на дальность и заданное расстояние.

Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.

Описывать технику бросков большого мяча, метания малого мяча Выявлять характерные ошибки в технике выполнения метания малого мяча. Осваивать технику бросков большого мяча, метания малого мяча различными способами. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых, прыжковых упражнений. бросков большого мяча, метания малого мяча. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении бросков большого мяча, метания малого мяча.

13

13. Бросок большого мяча на дальность разными способами.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6_минутный бег.

Описывать технику бросков большого мяча, метания малого мяча Выявлять характерные ошибки в технике выполнения бросков большого мяча, метания малого мяча упражнений. Осваивать технику бросков большого мяча, метания малого мяча. различными способами.. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении бросков большого мяча, метания малого мяча. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении бросков большого мяча, метания малого мяча.

14

ГИМНАСТИКА - 18 уроков.

1. ИОТ № 07-12. Построение в колонну, шеренгу, круг. Ходьба по гимнастической скамейке.

 Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Осваивать универсальные умения при выполнении организующих упр-ний.

Различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Вольно!»

15

2. Ходьба по рейке гимнастической скамейки. Лазание по наклонной скамейке.

 Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Осваивать универсальные умения при выполнении организующих упр-ний.

Различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Стой! ».

Соблюдать правила т/б при выполнении акробатических упр-ий.

16

3. Лазание по канату, по наклонной скамейке в упоре присев.

 Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Осваивать универсальные умения при выполнении организующих упр-ний.

Различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Стой! ».

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении уприй.

17

4. Лазание по канату. Подтягивание лёжа на животе по горизонтальной скамейке.

 Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Осваивать универсальные умения при выполнении организующих упр-ний.

Различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Стой! ».

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении уприй.

18

5. Лазание по канату. Подтягивание лёжа на животе по горизонтальной скамейке.

 Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке

Осваивать универсальные умения при выполнении организующих упр-ний.

Различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Стой! ».

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических уприй.

19

6. Перекаты в группировке, лёжа на животе и из упора стоя на коленях.

 Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд. Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост.

Осваивать универсальные умения при выполнении организующих упр-ний.

Описывать технику разучиваемых акроб-ких упражнений. Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических уприй.

20

7. Перекаты в группировке, лёжа на животе и из упора стоя на коленях.

Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд. Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост.

Осваивать универсальные умения при выполнении организующих упр-ний.

Описывать технику разучиваемых акроб-ких упражнений. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических уприй.

21

8. Стойка на лопатках согнув ноги. Подтягивание в висе лёжа, согнувшись.

Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд. Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост.

Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций. Соблюдать правила т/б при выполнении акроб-их упр-ий.

22

9. Из стойки на лопатках перекат вперёд в упор присев. Ходьба по скамейке. Перестроения.

Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд. Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост

Осваивать универсальные умения при выполнении организующих упр-ний.

Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических уприй.

23

10. Акробатические комбинации.

Стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазами.

Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Акробатические комбинации. мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.

Описывать технику разучиваемых акроб-ких упражнений. Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций.

Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических уприй.

24

11. Акробатические комбинации.

Стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазами.

Акробатические комбинации. мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.

Описывать технику разучиваемых акроб-ких упражнений. Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических уприй.

25

12. Акробатические комбинации.

Размыкание и смыкание приставными шагами.

Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Акробатические комбинации. мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.

Описывать технику разучиваемых акроб-ких упражнений. Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений.

Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических уприй.

26

13. Акробатические комбинации.

Размыкание и смыкание приставными шагами.

Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Акробатические комбинации. мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.

Различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Стой! ».

Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций.

Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических уприй.

27

14. Перестроения. Перешагивание через набивные мячи и их переноска.

Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд. Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост.

Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке.

Различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Стой! ».

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических уприй.

28

15. Акробатические комбинации. Упражнения в висе стоя и лёжа.

Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Акробатические комбинации. мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.

Описывать технику разучиваемых акроб-ких упражнений. Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических уприй.

29

16. Акробатические комбинации. Ходьба по гимнастической скамейке.

Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд

Акробатические комбинации. мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев.

Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Осваивать универсальные умения при выполнении организующих упр-ний.

Описывать технику разучиваемых акроб-ких упражнений. Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений.

Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств. Соблюдать правилаехники безопасности при выполнении акробатических уприй.

30

17. Преодоление полосы препятствий с элементами перелезания, передвижения по наклонной гимнастической скамейке.

Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упр-ий.

31

18. Преодоление гимнастической полосы препятствий. Строевые действия в шеренге и колонне.

 Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Осваивать универсальные умения при выполнении организующих упр-ний.

Различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Стой! ».

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических уприй.

32

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ –25 урока.

1. ИОТ №10 – 12. Совершенствование навыков бега. Развитие скоростных способностей.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр. Излагать правила и условия проведения подвижных игр. Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх.

33

2. Совершенствование навыков бега. Развитие способности к ориентированию в пространстве.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр. Излагать правила и условия проведения подвижных игр. Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх.

34

3. Совершенствование навыков в прыжках. Развитие скоростно-силовых способностей, ориентирование в пространстве.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр. Излагать правила и условия проведения подвижных игр. Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх.

35

4. Совершенствование навыков в прыжках.

Развитие скоростно-силовых способностей.

Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр. Излагать правила и условия проведения подвижных игр. Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх.

36

5. Совершенствование метания на дальность и точность. Развитие скоростно-силовых способностей.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр. Излагать правила и условия проведения подвижных игр. Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх.

37

6. Совершенствование метания на дальность и точность. Развитие скоростно-силовых способностей.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр. Излагать правила и условия проведения подвижных игр. Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх.

38

7. Совершенствование метания на дальность и точность. Развитие скоростно-силовых способностей.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр. Излагать правила и условия проведения подвижных игр. Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх.

39

8. Ловля и передача мяча на месте. Специальные передвижения без мяча.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Описывать разучиваемые технические действия  из спортивных игр. Осваивать технические действия из спорт. игр. Моделировать технические действия в игровой деятельности. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр. Осваивать универсальныеумения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности. Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр. Соблюдать дисциплину и правила т/б в условиях учебной и игровой деятельности.

40

9. Ловля и передача мяча на месте. Специальные передвижения без мяча.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Описывать разучиваемые технические действия  из спортивных игр. Осваивать технические действия из спорт. игр. Моделировать технические действия в игровой деятельности. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр. Осваивать универсальныеумения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности. Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр. Соблюдать дисциплину и правила т/б в условиях учебной и игровой деятельности.

41

10. Броски в цель. Ловля и передача мяча.

 Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

Описывать разучиваемые технические действия  из спортивных игр. Осваивать технические действия из спорт. игр. Моделировать технические действия в игровой деятельности. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр. Осваивать универсальныеумения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности. Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр. Соблюдать дисциплину и правила т/б в условиях учебной и игровой деятельности.

42

11. Броски в цель. Ловля и передача мяча.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

Описывать разучиваемые технические действия  из спортивных игр. Осваивать технические действия из спорт. игр. Моделировать технические действия в игровой деятельности. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр. Осваивать универсальныеумения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности. Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр. Соблюдать дисциплину и правила т/б в условиях учебной и игровой деятельности.

43

12. Ведение мяча в движении по прямой. Броски мяча в корзину.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Описывать разучиваемые технические действия  из спортивных игр. Осваивать технические действия из спорт. игр. Моделировать технические действия в игровой деятельности. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр. Осваивать универсальныеумения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности. Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр. Соблюдать дисциплину и правила т/б в условиях учебной и игровой деятельности.

44

13. Ведение мяча в движении по прямой. Броски мяча в корзину.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Описывать разучиваемые технические действия  из спортивных игр. Осваивать технические действия из спорт. игр. Моделировать технические действия в игровой деятельности. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр. Осваивать универсальныеумения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности. Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр. Соблюдать дисциплину и правила т/б в условиях учебной и игровой деятельности.

45

14. Ведение мяча с изменением направления. Броски мяча в корзину.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Описывать разучиваемые технические действия  из спортивных игр. Осваивать технические действия из спорт. игр. Моделировать технические действия в игровой деятельности. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр. Осваивать универсальныеумения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности. Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр. Соблюдать дисциплину и правила т/б в условиях учебной и игровой деятельности.

46

15. Ведение мяча с изменением скорости. Броски мяча по кольцу.

История развития физической культуры и первых соревнований.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Описывать разучиваемые технические действия  из спортивных игр. Осваивать технические действия из спорт. игр. Моделировать технические действия в игровой деятельности. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр. Осваивать универсальныеумения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности. Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр. Соблюдать дисциплину и правила т/б в условиях учебной и игровой деятельности.

47

16. Футбол. Стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале спорт. игр:

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; подвижные игры на материале футбола.

Описывать разучиваемые технические действия  из спортивных игр. Осваивать технические действия из спорт. игр. Моделировать технические действия в игровой деятельности. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр. Осваивать универсальныеумения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности. Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр. Соблюдать дисциплину и правила т/б в условиях учебной и игровой деятельности.

48

17. Остановка мяча, ведение мяча. Удары по воротам.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; подвижные игры на материале футбола.

Описывать разучиваемые технические действия  из спортивных игр. Осваивать технические действия из спорт. игр. Моделировать технические действия в игровой деятельности. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр. Осваивать универсальныеумения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности. Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр. Соблюдать дисциплину и правила т/б в условиях учебной и игровой деятельности.

49

18. Остановка мяча, ведение мяча. Удары по воротам.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале спорт. игр:

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; подвижные игры на материале футбола.

Описывать разучиваемые технические действия  из спортивных игр. Осваивать технические действия из спорт. игр. Моделировать технические действия в игровой деятельности. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр. Осваивать универсальныеумения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности. Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр. Соблюдать дисциплину и правила т/б в условиях учебной и игровой деятельности.

50

19. Удар по неподвижному и катящемуся мячу. Остановка мяча.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; подвижные игры на материале футбола.

Описывать разучиваемые технические действия  из спортивных игр. Осваивать технические действия из спорт. игр. Моделировать технические действия в игровой деятельности. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр. Осваивать универсальныеумения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности. Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр. Соблюдать дисциплину и правила т/б в условиях учебной и игровой деятельности.

51

20. Удар по неподвижному и катящемуся мячу. Остановка мяча.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале спорт. игр:

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; подвижные игры на материале футбола.

Описывать разучиваемые технические действия  из спортивных игр. Осваивать технические действия из спорт. игр. Моделировать технические действия в игровой деятельности. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр. Осваивать универсальныеумения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности. Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр. Соблюдать дисциплину и правила т/б в условиях учебной и игровой деятельности.

52

21. Ведение мяча по прямой с изменением скорости. Удар по воротам.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале спорт. игр:

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; подвижные игры на материале футбола.

Описывать разучиваемые технические действия  из спортивных игр. Осваивать технические действия из спорт. игр. Моделировать технические действия в игровой деятельности. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр. Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр. Соблюдать дисциплину и правила т/б в условиях учебной и игровой деятельности.

53

22. Ведение мяча по прямой с изменением скорости. Удар по воротам.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале спорт. игр:

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; подвижные игры на материале футбола.

Описывать разучиваемые технические действия  из спортивных игр. Осваивать технические действия из спорт. игр. Моделировать технические действия в игровой деятельности. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр. Осваивать универсальныеумения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности. Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр. Соблюдать дисциплину и правила т/б в условиях учебной и игровой деятельности.

54

Народные подвижные игры разных народов. Составление режима дня.

Режим дня и его планирование. Игры и развлечения в зимнее и летнее время. народные подвижные игры.

Составлять индивидуальный режим дня. Отбирать и составлять комплексы упражнений для утренней зарядки. Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности. Организовать и проводить подвижные игры с элементами соревновательной деятельности.

55

Народные подвижные игры разных народов. Выполнение закаливающих процедур.

Закаливание и правила проведения закаливающих процедур. Игры и развлечения в зимнее и летнее время. народные подвижные игры.

Оценивать своё состояние после закаливающих процедур. Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности. Организовать и проводить подвижные игры с элементами соревновательной деятельности.

56

Народные подвижные игры разных народов. Комплекс упражнений для развития основных физических качеств.

Комплексы упражнений для развития физических качеств. Игры и развлечения в зимнее и летнее время. народные подвижные игры.

Составлять комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития физических качеств.

Моделировать комплексы упражнений с учётом их цели: на развитие силы, быстроты, выносливости. Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности. Организовать и проводить подвижные игры с элементами соревновательной деятельности.

57

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА – 12 уроков.

1. ИОТ №077-12. ИОТ № 09-12. Основные требования к одежде и обуви. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств.

Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой.

Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств.

Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах. Осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов. Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения. Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой.

58

2. Надевание лыж. Упражнения на освоение лыжных ходов. Передвижение в колонне с лыжами.

Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами. Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом.

Повороты переступанием на месте.

Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах. Осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов. Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения. Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой.

59

3. Надевание лыж. Упражнения на освоение лыжных ходов. Передвижение в колонне с лыжами.

Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами.

Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом.

Повороты переступанием на месте.

Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах. Осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов. Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения.

60

4. Ступающий шаг без палок. Надевание лыж.

Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами. Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом.

Повороты переступанием на месте.

Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах. Осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов. Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения.

61

5. Ступающий шаг без палок (с/ш). Передвижение на лыжах до 1 км.

Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами. Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом.

Повороты переступанием на месте.

Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах. Осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов. Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения.

62

6. Скользящий шаг без палок. Передвижение на лыжах до 1 км.

Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами. Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом.

Повороты переступанием на месте. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, перелазанье, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах. Осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов. Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения.

63

7. Скользящий шаг без палок. Передвижение на лыжах до 1 км.

Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами.

Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом.

Повороты переступанием на месте.

Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах. Осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов. Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения.

64

8. Требования к температурному режиму. Передвижение на лыжах. Повороты переступанием на месте.

Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами. Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом.

Повороты переступанием на месте.

Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах. Осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов. Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения.

65

9. Понятие об обморожении. Передвижение на лыжах до 1 км. Повороты переступанием на месте.

Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами. Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом.

Повороты переступанием на месте.

Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах. Осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов. Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения.

66

10. Передвижение на лыжах скользящим шагом. Подъём «ёлочкой», спуск под уклон.

Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом.

Повороты переступанием на месте.

Спуски в основной стойке.

Подъемы ступающим и скользящим шагом.

Торможение падением.

Подвижные игры на материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах. Осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов. Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения. Объяснять технику выполнения поворотов, спусков и подъемов. Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов. Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.

67

11. Передвижение скользящим шагом до 1км. Подъёмы и спуски. Торможение падением.

Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом.

Повороты переступанием на месте.

Спуски в основной стойке.

Подъемы ступающим и скользящим шагом.

Торможение падением.

Подвижные игры на материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах. Осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов. Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения. Объяснять технику выполнения поворотов, спусков и подъемов. Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов. Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.

68

12. Передвижение скользящим шагом до 1км. Спуски и подъёмы. Торможение падением.

Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом.

Повороты переступанием на месте.

Спуски в основной стойке.

Подъемы ступающим и скользящим шагом.

Торможение падением.

Подвижные игры на материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах. Осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов. Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения. Объяснять технику выполнения поворотов, спусков и подъемов. Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов. Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.

69

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ – 23 урока.

1. ИОТ10-12. Закрепление и совершенствование навыков бега. Игровые задания с использованием строевых упражнений.

На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр. Излагать правила и условия проведения подвижных игр. Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх. Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности. Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр.

70

2. Игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр. Излагать правила и условия проведения подвижных игр. Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх. Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности. Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр.

71

3. Закрепление и совершенствование навыков бега. Игровые задания с использованием упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр. Излагать правила и условия проведения подвижных игр. Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх. Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности. Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр.

72

4. Закрепление и совершенствование навыков в прыжках. Развитие скоростно-силовых способностей.

На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр. Излагать правила и условия проведения подвижных игр. Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх. Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности. Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр.

73

5. Закрепление и совершенствование навыков в прыжках. Развитие скоростно-силовых способностей.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр. Излагать правила и условия проведения подвижных игр. Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх. Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности. Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр.

74

6. Закрепление и совершенствование навыков метаний на дальность и точность.

Развитие скоростно-силовых способностей.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр. Излагать правила и условия проведения подвижных игр. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх. Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач. Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности. Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр.

75

7. Закрепление и совершенствование навыков метаний на дальность и точность.

Развитие скоростно-силовых способностей.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр. Излагать правила и условия проведения подвижных игр. Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач. Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности. Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр.

76

8. ИОТ № 10-12. Волейбол. Подбрасывание мяча. Ориентирование в пространстве.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.

Описывать разучиваемые технические действия  из спортивных игр. Осваивать технические действия из спорт. игр. Моделировать технические действия в игровой деятельности. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр. Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр. Соблюдать дисциплину и правила т/б в условиях учебной и игровой деятельности.

77

9. Подбрасывание мяча. Приём и передача мяча.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.

Описывать разучиваемые технические действия  из спортивных игр. Осваивать технические действия из спорт. игр. Моделировать технические действия в игровой деятельности. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр. Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр. Соблюдать дисциплину и правила т/б в условиях учебной и игровой деятельности.

78

10. Подбрасывание мяча. Приём и передача мяча.

прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.

Описывать разучиваемые технические действия  из спортивных игр. Осваивать технические действия из спорт. игр. Моделировать технические действия в игровой деятельности. Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр. Соблюда правила т/б в условиях учебной и игровой деятельности.

79

11. Подбрасывание мяча. Приём и передача мяча.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.

Описывать разучиваемые технические действия  из спортивных игр. Осваивать технические действия из спорт. игр. Моделировать технические действия в игровой деятельности.. Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр. Соблюдать дисциплину и правила т/б в условиях учебной и игровой деятельности.

80

12. Подача мяча. Приём и передача мяча.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту. Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.

Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач. Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности. Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.

81

13. Баскетбол. Ловля и передача мяча на месте. Игры с передачей мяча.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту. Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Излагать правила и условия проведения подвижных игр. Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.  Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.

82

14. Ловля и передача мяча в движении. Совершенствование навыков в прыжках.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту. Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Излагать правила и условия проведения подвижных игр. Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач. Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности. Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.

83

15. Ловля и передача мяча в движении. Совершенствование навыков бега.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту. специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр. Излагать правила и условия проведения подвижных игр. Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.

84

16. Ловля и передача мяча на месте и в движении. Подвижные игры.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр. Описывать разучиваемые технические действия  из спортивных игр. Осваивать технические действия из спортивных игр. Моделировать технические действия в игровой деятельности. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр. Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой деятельности.

85

17. Броски в обруч. Подвижные игры с бросками.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр. Описывать разучиваемые технические действия  из спортивных игр. Осваивать технические действия из спортивных игр. Моделировать технические действия в игровой деятельности. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр. Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой деятельности.

86

18. Броски в мишень. Совершенствование метаний на дальность и точность.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Описывать разучиваемые технические действия  из спортивных игр. Осваивать технические действия из спортивных игр. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр. Осваивать  универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности. Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой деятельности.

87

19. Броски в щит. Совершенствование метаний на дальность и точность.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

Описывать разучиваемые технические действия  из спортивных игр. Осваивать технические действия из спортивных игр. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр. Осваивать  универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности. Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр.

88

20. Броски в кольцо. Совершенствование метаний на дальность и точность.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач. Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности. Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.

89

21. Ведение мяча на месте правой и левой рукой. Броски в кольцо.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Описывать разучиваемые технические действия  из спортивных игр. Осваивать технические действия из спортивных игр. Моделировать технические действия в игровой деятельности. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр. Осваивать  универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности. Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой деятельности.

90

22. Ведение мяча в движении по прямой шагом. Броски в кольцо.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Описывать разучиваемые технические действия  из спортивных игр. Осваивать технические действия из спортивных игр. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр. Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой деятельности.

91

23. Ведение мяча в движении по прямой бегом. Броски в кольцо.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Описывать разучиваемые технические действия  из спортивных игр. Осваивать технические действия из спортивных игр. Осваивать  универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности. Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой деятельности.

92

ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ –11уроков.

1. ИОТ № 08-12. Высокий старт с последующим ускорением. Челночный бег.

Бег: с изменяющимся направлением движения из разных исходных положений и с разным положением рук.

Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег

Описывать технику прыжковых беговых упражнений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых, прыжковых упражнений. Осваивать технику бега, прыжка различными способами. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упр-ий.

93

2. Бег с изменением направления движения. Ходьба с высоким подниманием бедра. Бег с преодолением препятствий

Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук.

Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег

Описывать технику прыжковых беговых упражнений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений. Осваивать технику бега, различными способами. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упр-ий.

94

3. Прыжки в высоту с 4-5 шагов разбега. Эстафеты. Бег с ускорением.

Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.

Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.

Описывать технику прыжковых упражнений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений. Осваивать технику прыжка различными способами. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений.

95

4. Прыжки в высоту с 4-5 шагов разбега. Эстафеты. Бег с ускорением.

Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.

Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.

Описывать технику прыжковых упражнений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений. Осваивать технику прыжка различными способами. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении прыжковых, беговых упражнений.. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений

96

5. Прыжки в высоту с 4-5 шагов разбега. Эстафеты. Бег с ускорением.

Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.

Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.

Описывать технику прыжковых упражнений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений. Осваивать технику прыжка различными способами. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений

97

6. Прыжки в длину с разбега. Эстафеты с бегом на скорость.

Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.

Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.

Описывать технику прыжковых упражнений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых, прыжковых упражнений. Осваивать технику бега, прыжка различными способами. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых прыжковых упражнений. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых, прыжковых упражнений. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений

98

7. Прыжки в длину с разбега. Эстафеты с бегом на скорость.

Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.

Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.

Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков.

Описывать технику прыжковых упражнений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых, прыжковых упражнений. Осваивать технику бега, прыжка различными способами. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении прыжковых, беговых упражнений.. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых прыжковых упражнений. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых, прыжковых упражнений. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений

99

8. Прыжки в длину с разбега. Эстафеты с бегом на скорость.

Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.

Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег.

Описывать технику прыжковых упражнений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых, прыжковых упражнений. Осваивать технику бега, прыжка различными способами. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении прыжковых, беговых упражнений.. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых прыжковых упражнений. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых, прыжковых упражнений. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений

100

9. Прыжки с доставанием подвешенных предметов. Ч/б 3х10

Бег до 4 мин.

Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.

прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием. Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6_минутный бег.

Описывать технику прыжковых упражнений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых, прыжковых упражнений. Осваивать технику бега, прыжка различными способами. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении прыжковых, беговых упражнений.. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых прыжковых упражнений. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых, прыжковых упражнений. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений

101

10. Метание малого мяча с места. Прыжки через скакалку.

Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6_минутный бег.

Описывать технику метания малого мяча Выявлять характерные ошибки в технике выполнения метания малого мяча. Осваивать технику метания малого мяча различными способами. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении метания малого мяча. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении метания малого мяча. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении метания малого мяча.

102

11. Броски большого мяча на дальность разными способами. Метание мяча.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.

Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.

Описывать технику бросков большого мяча. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения бросков большого мяча. Осваивать технику бросков большого мяча различными способами. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении бросков большого мяча. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении бросков большого мяча. Соблюдать правила т/ б при выполнении разл. упр-ий.

Материально-техническое обеспечение.

Начальное образование существенно отличается от всех последующих этапов образования, в ходе которого изучаются систематические курсы. В связи с этим и оснащение учебного процесса на этой образовательной ступени имеет свои особенности, определяемые как спецификой обучения и воспитания младших школьников в целом, так и спецификой курса «Физическая культура» в частности.

К физкультурному оборудованию предъявляются педагогические, эстетические и гигиенические требования.

Подбор оборудования определяется программными задачами физического воспитания детей. Размеры и масса инвентаря должны соответствовать возрастным особенностям младших школьников; его количество определяется из расчёта активного участия всех детей в процессе занятий.

Важнейшее требование ― безопасность физкультурного оборудования. Для выполнения его необходимо обеспечить прочную установку снарядов, правильную обработку деревянных предметов (палки, рейки гимнастической стенки и др.). Во избежание травм они должны быть хорошо отполированы. Металлические снаряды делаются с закруглёнными углами.  Качество снарядов, устойчивость, прочность проверяется учителем перед уроком.

Таблица

Наименование объектов и средств материально-технического обеспечения

Количество

Стандарт  начального общего образования по физической культуре

Д

, Зданевич программа физического воспитания учащихся 1–11-х классов. – М.: Просвещение, 2008.

Д

Лях культура.  Учебник для учащихся 1-4 классов начальной школы. Москва «Просвещение» 2014.

К

Рабочая программа по физической культуре

Д

Канат для лазанья

П

Перекладина гимнастическая (пристеночная)

П

Стенка гимнастическая

П

Скамейка гимнастическая жесткая (длиной  4 м)

П

Мячи:  набивные весом 1 кг, малый  мяч(мягкий), баскетбольные, волейбольные, футбольные

Ф

Палка гимнастическая

Ф

Скакалка детская

К

Мат гимнастический

Ф

Обруч пластиковый детский

Д

Рулетка измерительная

К

Набор инструментов для подготовки прыжковых ям

Лыжи детские (с креплениями и палками)

П

Щит баскетбольный тренировочный

Д

Сетка для переноски и хранения мячей

П

Сетка волейбольная

Д

Аптечка

Д

 Д – демонстрационный экземпляр (1экземпляр);

К – полный комплект (для каждого ученика);

Ф – комплект для фронтальной работы (не менее 1 экземпляра на 2 учеников);

П – комплект

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Для обучающихся

- Учебник: «Физическая культура» 1-4 класс . М.: Просвещение, 2014г

Для учителя

- Учебник: «Физическая культура» 1-4 класс . М.: Просвещение, 2014г

- Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы, , ; Москва: «Просвещение»,2011

Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2