Тема: «Перестроение из 1 шеренги в 2. Прохождение полосы препятствий. Эстафеты».
Цель урока: проведение уроков нестандартной структуры.
Задачи урока:
1. Совершенствовать двигательные умения и навыки приобретенные ранее.
2. Развивать быстроту, ловкость, внимание, умение ориентироваться во времени.
3. Развивать навыки коммуникативного общения.
4. Воспитывать мотивацию к учению.
Оборудование и инвентарь: гимнастические скамейки, бруски, паласы, секундомер, мел, свисток.
Тип урока: сюжетно-игровой.
Место проведения: спортивный зал.
План по времени: I Вводная часть – 10 мин.
II Основная часть – 25 мин.
III Заключительная часть – 5 мин.
Ход урока.
I. Вводная часть. | |
Форма организации — фронтальная. Действия учителя по показу упражнений. Методические рекомендации. При выполнении разучиваемого комплекса ОРУ необходимо уделять постоянное внимание качеству выполнения упражнений, добиваться сохранения правильной осанки. Упражнения для утренней зарядки должны быть просты по своей структуре. Выполнение зарядки должно быть ежедневным. В комплекс необходимо включать упражнения на дыхание, что способствует укреплению сердечной мышцы. Выполнение подражательных упражнений повышает интерес детей и вызывает стремление выполнять движения технически правильно. Упражнения дыхательной гимнастики | 1. Построение. - Станьте свободно, выровняйтесь. 2. Приветствие. - Равняйсь! Смирно! Здравствуйте! Вольно! 3. Сообщение темы и целей урока. - Сегодня на уроке вы узнаете для чего необходимо составлять режим дня, как правильно планировать свое время, вспомним некоторые гимнастические упражнения необходимые для прохождения полосы препятствий и немного посоревнуемся, поиграем. 4. Беседа. - Все знают, что утром надо делать зарядку. Но, к сожалению, не все выполняют это правило. Для чего нужна утренняя зарядка? Когда мы просыпаемся, наш организм еще продолжает дремать, а зарядка помогает полностью пробудить его. Комплекс утренней зарядки состоит из нескольких упражнений. - Как вы начинаете свое утро? (Дети: «Просыпаемся, встаем, умываемся и пр., идем в школу».) - «Как утро начнешь, так и день проведешь». О чем эта пословица? Что чувствует человек утром? Как лучше провести начало дня? 5. Комплекс утренней гимнастики. (7 мин) - Перестроение из 1 шеренги в 2. 1. И. п. – основная стойка. Из основной стойки с силой согнуть руки к плечам. Поднимаясь на носки, выпрямить руки вверх (потянуться, смотреть на кисти), опустить руки к плечам и вернуться в и. п. /Д - 10раз/ 2. И. п. — стойка ноги врозь, руки за голову, локти назад, голову назад. Наклонить голову вперед до касания подбородком груди и свести локти вперед. Опять прогнуться в и. п. /Д - 10раз/ 3. И. п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. Наклон вперед прогнувшись (свести лопатки, держать), произнести на вдохе звук «у-у». Вернуться в и. п. /Д - 10раз/ 4. И. п. — стойка ноги вместе, носки сомкнуты. Пружинистые наклоны вперед, стараясь постепенно дотянуться до носков ног, ноги прямые. /Д - 10раз/ 5. И. п. — ноги слегка расставить, руки за спину. Низко присесть, голову положить на колени. Вернуться в и. п. /Д - 5раз/ 6. И. п. — стоя ноги врозь, руки за голову. Поворот туловища, поднять ногу, хлопнуть по пяткам, поворот в другую сторону. /Д - 4раза/ 7. И. п. — о. с. Несколько «пружинок» с взмахом рук вперед — назад, 10—16 подпрыгиваний, пружиня колени, 8—10 шагов. /Д – 4 раза/ 8. «Воздушный шар». И. п. — о. с. 1 — вдох через нос; 2 — 4 — выдох через рот, вытягивая губы и надувая щеки («надуваем шарик»). - Перестроение из 2 шеренг в 1. |
II. Основная часть. | |
Форма организации — Фронтально-поточная. Преодоление препятствий — это комплексное умение. Здесь нужно уметь правильно поставить стопу, выполнить хват, подтянуться на руках, выполнить много других рассчитанных действий. Все эти действия должны сочетаться. Упражнение на развитие равновесия Воспитание внимательности. Соревновательно-игровой метод Релаксационная пауза под приятную спокойную музыку. Игра высокой интенсивности. Салки — одна из самых любимых детских игр, где быстрое, стремительное движение сменяется активным торможением или отчаянной попыткой увернуться. Игра на развитие быстроты реакции, упражнение в беге наперегонки. | — Ребята, нравится вам такое начало дня? А что еще важно сделать утром, чтобы почувствовать себя хорошо, уверенно, чтобы нравиться людям? — А теперь пора в школу! 1. Преодоление полосы препятствий: ходьба по гимнастической скамейке; ходьба по «кочкам»; перелезание через коня; бросок м/мяча в кольцо; «Каракатица» — передвижение в упоре сзади на четвереньках; кувырок вперед. /Д – 6-7 мин/ - Почему учебу в школе мы называем работой? - Построение в одну шеренгу. Расчет на 1-2. Деление на две команды. 2. Эстафета. По сигналу выполнить прыжки на одной ноге, проползти по скамейке на животе, подтягиваясь руками, пройти по гимнастической скамейке руки в стороны. И так каждый игрок, выполнив задание, возвращается на свое место. Побеждает команда, игроки которой быстрее сумели выполнить задание. /Д мин/ — Почему во время работы нужно сделать перерыв? (ответы детей). — Кто умеет хорошо работать, тот умеет и отдыхать. Такой человек дольше будет здоровым и крепким. 3. Упражнение на расслабление «Солнечный зайчик». И. п. — лежа на спине, руки в стороны вниз, ноги врозь. Полностью расслабить все мышцы, закрыть глаза. «Солнечный зайчик заглянул тебе в глаза. Закрой их. Он побежал дальше по лицу и нежно погладил твой лоб, нос, щеки, рот, подбородок. Солнечный зайчик ласково гладит твое лицо, мышцам лица тепло и приятно». /Д - 1,5 мин/ Ваше тело говорит вам: «Спасибо, я хорошо отдохнуло». - Уроки подошли к концу. Сейчас мы пойдем на прогулку. А какая прогулка без любимой игры? Какие вы знаете игры? (ответы детей). 4. Подвижная игра «Чай - чай выручай с пролезанием». Игроки убегают от салки, осаленный кричит кому-либо из друзей: «Чай - чай выручай!». Для того что бы спасти необходимо пролезть под осаленным между ног. /Д - 1,5 - 2мин/ 5. Скоростные перебежки «Физкульт-ура!» Дети располагаются на одной стороне площадки. В 10—15 м от них — линия финиша. Игроки произносят: «Спорт, ребята, очень нужен, Мы со спортом крепко дружим. Спорт — помощник! Спорт — игра! Физкульт-ура!» После этого участники игры бегут к финишу. /Д - 1,5 - 2мин/ |
III. Заключительная часть. | |
Умение ориентироваться во времени. | 1. Игра на ориентировку во времени «Точное время» Занимающиеся идут врассыпную. По команде каждый мысленно начинает отсчет времени, по истечении которого (30 — 60 с) нужно остановиться. Учитель следит по секундомеру, отмечает, кто точно уложился в отведенное время. 2. Построение в одну шеренгу. 3.Итог урока. /отметки за работу на уроке 4. Д/з: повторение поворотов направо, налево, кругом. |
ГКС(К)ОУ
«Специальная (коррекционная) общеобразовательная
школа-интернат № 10 VIII вида»
Методическая разработка
урока физической культуры
в 5 классе по теме:
«Прохождение полосы препятствий. Эстафеты».
Учитель:
2014г.
Проекты по теме:
Основные порталы (построено редакторами)