Учитель физической культуры МОУ ПСОШ г. Первомайск
Тема урока: Плавание способом кроль на груди
Цель: Обучение плавания способом кроль на груди
Задачи: Изучение техники работы ног при плавании кроль на груди
Совершенствование скольжения на груди
Развивать навык ныряния
Класс 3б
Место проведения: Бассейн ГБУ ФОК «Юбилейный» в г. Первомайск
Оборудование: плавательные доски
Форма обучения: фронтальный
Методы обучения: словесный (объяснение), наглядный (показ)
Часть урока | Содержание занятий | Дозировка Мин. | Организационно-методические указания |
1 Подготовительная часть 2.Основная часть 3. Заключительная часть | Построение, приветствие. Проверка присутствующих. Краткий инструктаж по технике безопасности. Краткое сообщение целей и задач урока. Разминка на суше Круговые движения руками согнутыми в локтях кисти на плечи. Наклоны вправо, влево. Повороты туловища руки на пояс. Переходим в воду Ходьба по дну. ходьба с высоким подниманием бедра. «Мельница» Ноги на ширине плеч руки в стороны, туловище чуть наклонено вперед Приседание Упражнение «Поплавок» Упражнение «Медуза»Изучение техники работы ног кроль на груди. Работа ног кроль на груди. Руки вытянутые опираются о бортик. Работа ног с дощечкой в руках. Скольжение на груди. «Кто дальше проскользит» И. П.- стоя у борта задержав дыхание, немного приседают, отталкиваются от борта, ложатся на воду и скользят на ее поверхности. Игра на закрепление. Встают в круг по свистку ложаться на воду, работают ногами кроль на груди. По свистку заканчивают. Подведение итогов | 5 5 5 25 5 | Носки ног вытянуты, чтобы сгибание ног в коленных суставах было умеренным и начиналось от бедра. Плечи удерживать на уровне воды. Носки ног вытянуты, чтобы сгибание ног в коленных суставах было умеренным и начиналось от бедра. Плечи удерживать на уровне воды. Доску не топить. Руки вытягивать вперед. Обратите внимание на толчек ногами. Руки стараемся не расцепать Подведение итогов. Достижения и ошибки. Выставление оценок. Домашнее задание. |
