AB Trainer
ИНСТРУКЦИЯ ПО СБОРКЕ
ШАГ 1
Примечание: этот тренажер сначала нужно собрать перед использованием
1. Поместите поддерживающий валик между вертикальными стойками как показано на рисунке. При этом отверстия на торцах валика должны совпадать с отверстиями на стойках.
2. Прикрепите поддерживающие валики к вертикальным стойкам с помощью отвертки.
ШАГ 2
1. Вы можете выбирать три различных уровня нагрузки, изменяя количество пружин.
Синия: самый легкий уровень нагрузки
Красная: средний уровень нагрузки
Черная: самый высокий уровень нагрузки
2. Наденьте пружину на концы металлических болтов (см. рис.2)
Затем наденьте на концы болтов заглушки повернув их по часовой стрелке.
Убедитесь, что заглушки крепко сидят на своих местах.
Потяните немного за пружину после того, как наденете заглушки, чтобы убедиться, что заглушки крепко сидят на своих местах.
Для изменения уровня нагрузки просто открутите заглушку и замените пружину.
ШАГ 3
Вытяните поддерживающий упор как показано на рисунке.
Это придаст дополнительную поддержку тренажеру.
ШАГ 4
1. Вставьте левую и правую ручки в основание тренажера (см. рис. 4).
2. Нажмите на пружинку, чтобы вставить ручку
3. Для снятия ручку также нажмите эту пружинку.
Поддержка шеи (см. рис.4)
Примечание: во время занятий на тренажере кладите голову на поддерживающий валик для головы.
Вы можете регулировать валик для поддержки головы. Ослабьте фиксаторы, повернув их против часовой стрелке. Опустите, либо приподнимите валик и снова закрутите фиксаторы.
Хранение
Вы можете сложить тренажер и хранить его, например, под кроватью. Для этого снимите заглушки. Не снимайте нижнюю заглушку. Снимите один конец пружины. Сложите тренажер. Обе ручки складываются. Для этого нажмите на пружинку и снимите или поверните ручку вперед.
Пружины:
Синяя (легкий уровень нагрузки)
Красная (средний уровень)
Черная (высокий уровень)
