Физиология физической культуры

РОССИЙСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ

Государственное образовательное учреждение

высшего профессионального образования

ТЮМЕНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ

«УТВЕРЖДАЮ»:

Проректор по учебной работе

_______________________ //

__________ _____________ 201__г.

ФИЗИОЛОГИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Учебно-методический комплекс. Рабочая программа для студентов направления 034300.62 «Физическая культура» профиля подготовки «Физкультурно-оздоровительные технологии», очной и заочной формы обучения

«ПОДГОТОВЛЕНО К ИЗДАНИЮ»:

Автор работы

«30» 04. 2011г

Рассмотрено на заседании кафедры управления физической культурой и спортом, 4.05.2011го, № 8. Соответствует требованиям к содержанию, структуре и оформлению.

«РЕКОМЕНДОВАНО К ЭЛЕКТРОННОМУ ИЗДАНИЮ»:

Объем 15 стр.

Зав. кафедрой ____________________________Зуев. В.Н.

«4» 05. 2011г.

Рассмотрено на заседании УМК института физической культуры 23.05.2011 г. № 7

Соответствует ФГОС ВПО и учебному плану образовательной программы.

«СОГЛАСОВАНО»:

Председатель УМК ________________________//

«23» 05. 2011 г.

«СОГЛАСОВАНО»:

Зав. методическим отделом УМУ_____________//

«______»_____________2011г.

РОССИЙСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ

Государственное образовательное учреждение

высшего профессионального образования

ТЮМЕНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ

Институт физической культуры

Кафедра управления физической культурой и спортом

ФИЗИОЛОГИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Учебно-методический комплекс. Рабочая программа

для студентов направления 034300.62 «Физическая культура» профиля подготовки «Физкультурно-оздоровительные технологии», очной и заочной формы обучения

Тюменский государственный университет

2011.

. Физиология физической культуры. Учебно-методический комплекс. Рабочая программа для студентов направления 034300.62 «Физическая культура» профиля подготовки «Физкультурно-оздоровительные технологии», очной и заочной формы обучения Тюмень, 2011, 15 стр.

Рабочая программа составлена в соответствии с требованиями ФГОС ВПО с учетом рекомендаций и ПрООП ВПО по направлению и профилю подготовки.

Рабочая программа дисциплины (модуля) опубликована на сайте ТюмГУ: Физиология физической культуры [электронный ресурс] / Режим доступа: http://www. umk3.utmn. ru., свободный.

Рекомендовано к изданию кафедрой управления физической культурой и спортом. Утверждено проректором по учебной работе Тюменского государственного университета.

ОТВЕТСТВЕННЫЙ РЕДАКТОР: , д. п.н., профессор

© Тюменский государственный университет, 2011.

© , 2011

1. Пояснительная записка

1.1. Цель дисциплины: - изучение физиологических закономерностей функционирования органов, систем и организма в целом при адаптации к физическим нагрузкам оздоровительной направленности. Приобретенные знания будут полезны в педагогической и тренерской работе для проведения занятий, направленных на укрепление здоровья, на развитие навыков здорового образа жизни у различных контингентов населения.

Задачи изучения дисциплины:

-  изучение физиологических закономерностей оздоровительного влияния физической культуры на организм человека;

-  усвоение возрастных, половых и индивидуальных различий способностей человека для обоснования норм и характера двигательной активности в оздоровительной и спортивно - массовой работе.

1.2. Физиология физической культуры относится к разделу Б 3. - Вариативная часть дисциплин профессионального цикла профиля подготовки «Физкультурно-оздоровительные технологии»; тесно связана с дисциплинами биологического профиля анатомией, биохимией, опирается на новейшие достижения физиологии человека, служит фундаментом для естественнонаучного обоснования дисциплин профессионально педагогического цикла – «Физкультурно-оздоровительные технологии в спорте», «Основы физкультурно-оздоровительной деятельности» и для успешного прохождения учебной и производственной практики.

1.3. Для освоения физиологии физической культуры студент должен знать: основные закономерности функционирования двигательного аппарата и вегетативных систем организма человека в условиях физиологического покоя; механизмы нервной и гуморальной регуляции функций организма человека.

Уметь оценивать функциональное состояние организма человека

В результате освоения ООП бакалавриата выпускник должен обладать следующими компетенциями:

- владеет культурой мышления, способен к обобщению, анализу, восприятию информации, постановке цели и выбору путей её достижения (ОК-1);

- готов к кооперации с коллегами, работе в коллективе (ОК-5);

-  применяет на практике основные учения в области физической культуры

(ПК-2);

-  умеет оценивать физические способности и функциональное состояние учащихся, адекватно выбирать средства и методы двигательной деятельности для коррекции состояния занимающихся с учетом их индивидуальных особенностей (ПК-6);

- умеет выбирать средства и методы рекреационной двигательной деятельности для коррекции состояния занимающихся с учетом их возраста, пола, профессиональной деятельности и психофизиологического состояния на основе данных контроля физических способностей и функционального состояния занимающихся (ПК-17);

-  умеет реализовывать программы оздоровительной тренировки для различных контингентов занимающихся, включающие в себя технологии управления массой тела, вопросы питания и регуляции психического состояния, учитывая морфофункциональные, психологические и возрастные особенности занимающихся с установкой на восстановление (ПК-19)

-  способен проводить научный анализ результатов исследований и использовать их в практической деятельности (ПК-28);

В результате освоения дисциплины обучающийся должен:

Знать: медико-биологические закономерности развития физических способностей и двигательных умений занимающихся физической культурой; принципы и методы физического воспитания различных контингентов населения; цель, задачи, основные направления двигательной рекреации с различным контингентом населения.

Уметь: использовать накопленные в области физической культуры ценности для стремления к здоровому образу жизни, потребности в регулярных физкультурно-оздоровительных занятиях; планировать различные формы занятий с учетом медико-биологических основ физкультурной деятельности в целях совершенствования природных данных, поддержания здоровья, оздоровления и рекреации занимающихся выбирать средства и методы рекреационной двигательной деятельности для коррекции состояния занимающихся с учетом их возраста, пола, профессиональной деятельности и психофизиологического состояния на основе данных контроля физических способностей и функционального состояния занимающихся.

Владеть: навыками самосовершенствования на основе научного представления о здоровом образе жизни; способами нормирования и контроля физических нагрузок в оздоровительной физической культуре.

2. Структура и трудоемкость дисциплины

Семестр 5. Форма промежуточной аттестации - экзамен. Общая трудоемкость дисциплины составляет з зачетных единицы, 108 часов: из них лекций – 14 часов, практических занятий – 42 часа, самостоятельной работы – 52 часа.

Таблица 1.

3. Тематический план для студентов ОДО

№	Тема	недели семестра	Виды учебной работы и самостоятельная работа, в час.	Итого часов по теме	Итого в интерактивной форме	Итого количество баллов
Лекции	Семинарские (практические) занятия*	Лабораторные занятия*	Самостоятельная работа*
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
	Модуль 1
1	Гиподинамия и ее влияние на организм человека	1-2	2	6		6	14		0-15
2	Физиологические основы оздоровительного влияния физической культуры	3-4	2	6		6	14		0-15
	Всего		4	12		12	28		0-30
	Модуль 2
1	Физиологическое обоснование принципов и методов оздоровительной тренировки	5	2	4		4	10		0-8
2	Формы оздоровительной физической культуры	6-9	2	10		10	22		0-22
	Всего		4	14		14	32		0-30
	Модуль 3
1	Особенности занятий физической культурой с различным контингентом	10-13	6	12		16	34		0-30
2	Диагностика состояния здоровья физкультурников	14	-	4		10	14		0-10
	Всего		6	16		26	48		0-40
	Итого (часов, баллов):		14	42		52	108	14	0 – 100

Таблица 2.

3. Тематический план для студентов ОЗО

№	Тема	недели семестра	Виды учебной работы и самостоятельная работа, в час.	Итого часов по теме	Итого количество баллов
Лекции	Семинарские (практические) занятия*	Лабораторные занятия*	Самостоятельная работа*
1	2	3	4	5	6	7	8	9
	Модуль 1
1	Гиподинамия и ее влияние на организм человека	1-2	1	1		12	14	0-15
2	Физиологические основы оздоровительного влияния физической культуры	3-4	1	1		12	14	0-15
	Всего		2	2		24	28	0-30
	Модуль 2
1	Физиологическое обоснование принципов и методов оздоровительной тренировки	5	1	1		8	10	0-8
2	Формы оздоровительной физической культуры	6-8	1	1		20	22	0-22
	Всего		2	2		28	32	0-30
	Модуль 3
1	Особенности занятий физической культурой с различным контингентом	9-12	1	1		32	34	0-30
2	Диагностика состояния здоровья физкультурников	13-14	1	1		12	14	0-10
	Всего		2	2		44	48	0-40
	Итого (часов, баллов):		6	6		96	108	0 – 100

Таблица 4.

Виды и формы оценочных средств в период текущего контроля

№ темы	Устный опрос	Письменные работы	Технические формы контроля	Информац-е системтехнологии	Итого количество баллов
коллоквиумы	кейс	ответ на семинаре	лабораторная работа	контрольная работа	тест	реферат	проект	программы компьютерного тестирования	комплексные ситуационные задания	электронные практикум	другие формы
Модуль 1
1.	0	0	0-1	0-2	0-6	0-3	0-3	0	0	0	0	0	0 - 15
2.	0-2	0-3	0-1	-0-2	0-2	0	0-2	0-3	0	0-2	0	0	0 - 15
Всего	0-2	0-3	0-2	0-4	0-8	0-3	0-5	0-3	0	0-2	0	0	0-30
Модуль 2
1.	0	0	0-2	0	0-2	0	0-4	0	0	0	0	0	0-8
2.	0-4	0-4	0-2	0-4	0	0	0-4	0-4	0	0	0	0	0-22
Всего	0-4	0-4	0-4	0-4	0-2	0	0-8	0-4	0	0	0	0	0-30
Модуль 3
1	0	0-6	0-8	0-6	0	0	0-4	0-2	0	0-4	0	0	0-30
2	0-2	0	0-2	0	0	0	0-2	0-2	0	0	0	0	0-10
Всего	0-2	0-6	0-10	0-6	0	0	0-6	0-4	0	0-4	0	0	0-40
Итого	0-8	0-13	0-16	0-14	0-10	0-3	0-19	0-10	0	0-6	0	0	0 – 100

.

Таблица 5.

Планирование самостоятельной работы студентов

№	Модули и темы	Виды СРС	Неделя семестра	Объем часов	Кол-во баллов
обязательные	дополнительные
Модуль 1
1.1	Гиподинамия и ее влияние на организм человека	Проработка лекций		1-2	6	0-15
1.2	Физиологические основы оздоровительного влияния физической культуры	Работа с учебником, лекцией	Реферат	3-4	6	0-15
	Всего по модулю 1:		12	0-30
Модуль 2
2.1	Физиологическое обоснование принципов и методов оздоровительной тренировки	Проработка лекций, доп. литературы		5	4	0-8
2.2	Формы оздоровительной физической культуры	Работа с учебником, лекцией	Доклад-презентация	6-9	10	0-22
	Всего по модулю 2:		14	0-30
Модуль 3
3.1	Особенности занятий физической культурой с различным контингентом	Интернет – ресурсы	Доклад-презентация	10-13	16	0-30
3.2	Диагностика состояния здоровья физкультурников	Составить комплекс тестов		14	10	0-10
	Всего по модулю 3:	26	0-40
	ИТОГО:	52	0-100

4.  Разделы дисциплины и междисциплинарные связи с обеспечиваемыми (последующими) дисциплинами

№ п/п	Наименование обеспечиваемых (последующих) дисциплин	Темы дисциплины необходимые для изучения обеспечиваемых (последующих) дисциплин
1	2	3	4	5	6
1.	Физкультурно-оздоровительные технологии в спорте	+	+	+	+		+
2	Основы физкультурно-оздоровительной деятельности	+	+	+
3.	Педагогическая практика		+	+	+	+	+
4.	Производственная практика	+		+	+	+	+

5.  Содержание дисциплины.

Тема 1. Гиподинамия и ее влияние на организм человека

Функция двигательного аппарата. Изменение механизмов регуляции в условиях гиподинамии. Стрессорное влияние факторов среды в условиях современной жизни. Влияние гиподинамии на систему транспорта кислорода (кровь, кровообращение, дыхание). Негативное влияние гиподинамии на обмен веществ и терморегуляцию

Тема 2. Физиологические механизмы оздоровительного влияния физической культуры

Физиологическое обоснование критериев здоровья человека. Рациональное питание. Физическая культура – фактор здорового образа жизни. Роль физической культуры в повышении, умственной и физической работоспособности человека, устойчивости к стрессам. Роль физической культуры в профилактике заболеваний.

Тема 3. Физиологическое обоснование принципов и методов оздоровительной тренировки

Физиологическая сущность принципов специфичности, индивидуализации, систематичности, повторности, увеличения нагрузок. Средства и методы рекреационной двигательной деятельности. Физические способности, физиологические особенности развития, методы тестирования.

Тема 4.Формы оздоровительной физической культуры

Физиологическое обоснование оздоровительного влияния на организм человека двигательной деятельности: ходьбы, бега, плавания, ритмической гимнастики, атлетических упражнений. Дыхательная гимнастика. Основные принципы оздоровительного дыхания. Физическая культура в рамках производственной деятельности. Программы оздоровительной тренировки.

Тема 5.Особенности занятий физической культурой с различным контингентом

Физиологические основы физического воспитания в дошкольных и школьных учреждениях. Анатомо-физиологические особенности, функциональные возможности и физическая работоспособность детского организма. Физиологическая характеристика урока физической культуры.

Особенности занятий физической культурой лиц зрелого и пожилого возраста: оптимальное дозирование физических нагрузок. Физиологическое обоснование особенностей занятий оздоровительной физической культурой с лицами разного пола, возраста, функционального состояния организма.

Тема 6. Диагностика состояния здоровья физкультурников

Конституция человека. Соматотип. Пропорции тела. Антропометрические обследования. Контроль функционального состояния организма. Физическая работоспособность: принципы и методы тестирования. Оценка физической подготовленности физкультурников.

6.  Планы семинарских занятий.

Тема 1. Гиподинамия и ее влияние на организм человека

Занятие 1. 1.Функция двигательного аппарата. 2. Изменение механизмов регуляции в условиях гиподинамии. 3. Стрессорное влияние факторов среды в условиях современной жизни.

Занятие 2. 1.Влияние гиподинамии на систему транспорта кислорода (кровь, кровообращение, дыхание).

Занятие3. 1.Негативное влияние гиподинамии на обмен веществ и терморегуляцию

Тема 2. Физиологические механизмы оздоровительного влияния физической культуры

Занятие 4. 1.Физиологическое обоснование критериев здоровья человека. 2.Физическая культура – фактор здорового образа жизни.

Занятие 5. Роль физической культуры в повышении, умственной и физической работоспособности человека, устойчивости к стрессам.

Занятие 6. 1.Роль физической культуры в профилактике заболеваний.

Тема 3. Физиологическое обоснование принципов и методов оздоровительной тренировки

Занятие 7. 1.Физиологическая сущность принципов специфичности, индивидуализации, систематичности, повторности, увеличения нагрузок. 2.Средства и методы рекреационной двигательной деятельности.

Занятие 8. 1.Физические способности, физиологические особенности развития. 2.Методы тестирования физических способностей.

Тема 4.Формы оздоровительной физической культуры

Занятие 9.1.Физиологическоеобоснование оздоровительного влияния на организм человека ходьбы и бега.

Занятие 10. 1.Физиологическое обоснование оздоровительного влияния на организм человека плавания, аквааэробики.

Занятие 11. 1.Физиологическое обоснование оздоровительного влияния на организм человека ритмической гимнастики, атлетических упражнений.

Занятие 12. 1. Дыхательная гимнастика. Основные принципы оздоровительного дыхания.

Занятие 13. 1.Физическая культура в рамках производственной деятельности.

Тема 5.Особенности занятий физической культурой с различным контингентом

Занятие14.1.Анатомо-физиологические особенности, функциональные возможности и физическая работоспособность детей дошкольного и младшего школьного возраста.

Занятие15.1.Анатомо-физиологические особенности, функциональные возможности и физическая работоспособность детей среднего и старшего школьного возраста.

Занятие 16. 1.Физиологические основы физического воспитания в дошкольных и школьных учреждениях. 2.Физиологическая характеристика урока физической культуры.

Занятие 17. 1.Особенности занятий физической культурой лиц зрелого возраста: оптимальное дозирование физических нагрузок.

Занятие 18. 1.Особенности занятий физической культурой лиц пожилого возраста: оптимальное дозирование физических нагрузок.

Занятие 19. Физиологическое обоснование оздоровительной тренировки организма женщин.

Тема 6. Диагностика состояния здоровья физкультурников

Занятие 20. 1. Антропометрические методы тестирования физкультурников.

Занятие 21. 1.Физическая работоспособность: принципы и методы тестирования. 2.Контроль функционального состояния организма.

7.  Учебно - методическое обеспечение самостоятельной работы студентов. Оценочные средства для текущего контроля успеваемости, промежуточной аттестации по итогам освоения дисциплины (модуля).

Вопросы для подготовки к экзамену:

1.  Морфо-функциональные изменения опорно-двигательного аппарата и нервной системы при гиподинамии.

2.  Морфо-функциональные изменения сердечно-сосудистой системы в условиях гиподинамии.

3.  Морфо-функциональные изменения обмена веществ и терморегуляции при гиподинамии.

4.  Морфо-функциональные изменения системы крови и дыхания в условиях гиподинамии.

5.  Физиологические механизмы оздоровительного влияния физической культуры на сердечно-сосудистую систему человека.

6.  Физиологические механизмы оздоровительного влияния физической культуры на дыхательную систему человека.

7.  Здоровый образ жизни. Физическая культура — фактор ЗОЖ.

8.  Физическая работоспособность: принципы и методы тестирования. Факторы, определяющие и лимитирующие работоспособность.

9.  Дозирование физической нагрузки в оздоровительной ФК..

10.  Анатомо-физиологические особенности, функциональные возможности и физическая работоспособность детского организма.

11.  Физиологическая характеристика урока физической культуры.

12.  Особенности занятий физической культурой лиц зрелого возраста: оптимальное дозирование физических нагрузок.

13.  Особенности занятий физической культурой лиц пожилого возраста: оптимальное дозирование физических нагрузок

14.  Особенности женского организма: оптимальное дозирование физических нагрузок.

15.  Физиологическое обоснование особенностей занятий оздоровительной физической культурой с лицами разного пола, возраста.

16.  Оценка функционального состояния организма физкультурника.

17.  Физиологическое обоснование оздоровительного влияния на организм человека ходьбы и бега.

18.  Физиологическое обоснование оздоровительного влияния на организм человека плавания, аквааэробики.

19.  Физическая культура в рамках производственной деятельности.

20.  Диагностика состояния здоровья физкультурников.

Тематика проектов (примерная): «Программа оздоровительной тренировки для лиц пожилого возраста»; «Программа оздоровительной тренировки для детей с нарушениями осанки»; «Программа оздоровительной тренировки для детей с нарушениями зрения»; «Технологии управления массой тела»; «Средства и методы рекреационной двигательной деятельности для коррекции сердечно-сосудистых отклонений»; на основе анализа научно-методической литературы сформировать «Комплекс тестов для оценки физического развития и функционального состояния детей (подростков, юношей, лиц зрелого, пожилого возраста – на выбор студента)»; Физиологически обосновать и разработать «Комплекс гимнастики в условиях производственной деятельности» (сфера деятельности – по выбору студента).

Темы рефератов, докладов (примерные):

Анатомо-физиологические особенности, функциональные возможности и физическая работоспособность детского организма.

Особенности занятий физической культурой лиц зрелого возраста: оптимальное дозирование физических нагрузок.

Особенности занятий физической культурой лиц пожилого возраста: оптимальное дозирование физических нагрузок

Особенности женского организма: оптимальное дозирование физических нагрузок.

Дозирование физической нагрузки в оздоровительной ФК

Тестовые задания: № 3 в списке дополнительной литературы.

8.  Образовательные технологии.

В учебном процессе по дисциплине применяются традиционные и инновационные формы ведения занятий. Лекции, семинары и практические занятия проводятся с применением мультимедийного оборудования (презентации, схемы, таблицы, рисунки). Для полноценной подготовки студентов составлен комплект атласов, методические разработки для самостоятельного проведения практических работ. Наиболее широко из интерактивных форм обучения используется КСО, дискуссия (обсуждение докладов-презентаций и рефератов, подготовленных студентами), метод проектов (исследовательских и прикладных), метод кейсов (решение ситуационных задач) по темам: «Физиологические основы оздоровительного влияния физической культуры», «Формы оздоровительной физической культуры», «Особенности занятий физической культурой с различным контингентом».

9.  Учебно-методическое и информационное обеспеч