Программа аттестации на ученические разряды

ПРОГРАММА АТТЕСТАЦИИ НА УЧЕНИЧЕСКИЕ РАЗРЯДЫ
РОО «БУДО-ЛИЦЕЙ»
КАРАТЭ – КОБУДО
10 кю (Дзю-кю) белый пояс
1. РИТУАЛ
1.	Приветствие стоя	Тачи-рей
2.	Приветствие дза-дзен (на коленях)	Дза-рей
2. ФОРМА
1.	Складывание каратэ-ги
2.	Завязывание пояса	Оби
3. СТОЙКИ
1.	Стопы вместе	Хейсоку-дачи
2.	Пятки вместе, носки врозь	Мусуби-дачи
3.	Стойка «ожидания»	Кейко-дачи
4. УКЭМИ – ПАДЕНИЯ (НА КОРТОЧКАХ)
1.	На бок	Еко (Сокухо) – укэми
2.	На спину	Усиро (кохо) – укэми
5. КИХОН
1.	На месте в кейко-дачи (камаэ)	Ой-цуки
2.	На месте в кейко-дачи (камаэ)	Гедан-барай
3.	На месте в кейко-дачи (камаэ)	Аге-уке
4.	На месте в кейко-дачи (камаэ)	Сото-уке
5.	На месте в кейко-дачи (камаэ)	Маэ-гэри
6. ОФП
1.	Отжимания на полу	10
2.	Подъем туловища	10
3.	Приседания с маэ-гэри	10
4.	Прогиб в спине на полу (лодочка)	10
7. ТЕСТ НА ГИБКОСТЬ
9 кю (Ку-кю) белый пояс
1. КИХОН
1	Вперед в Дзэнкуцу-дачи (камаэ)	Ой-цуки
2	Вперед в Дзэнкуцу-дачи (камаэ)	Гедан-барай
3	Вперед в Дзэнкуцу-дачи (камаэ)	Аге-уке
4	Вперед в Дзэнкуцу-дачи (камаэ)	Сото-уке
5	Вперед в Дзэнкуцу-дачи (камаэ)	Маэ-гэри
2. КАТА
1.	Тайкёку-шодан
3. УКЭМИ – ПАДЕНИЯ (НА КОРТОЧКАХ)
1.	На бок	Еко (Сокухо) – укэми
2.	На спину	Усиро (кохо) – укэми
4. ПРИЕМЫ БОРЬБЫ НА КОЛЕНЯХ
1.	Техника выведения из равновесия
5. ТЕХНИКА НУНЧАКУ
1.	1-А
2.	2-А
6. ОФП
1.	Отжимания на полу	20
2.	Подъем туловища	20
3.	Приседания с маэ-гэри	20
4.	Прогиб в спине на полу (лодочка)	210
7. ТЕСТ НА ГИБКОСТЬ
8 кю (Хати-кю) желтый пояс
1. КИХОН
1.	Вперед в Дзэнкуцу-дачи	Ой-цуки (чудан)
2.	Вперед в Дзэнкуцу-дачи	Гедан-барай
3.	Вперед в Дзэнкуцу-дачи	Аге-уке
4.	Вперед в Дзэнкуцу-дачи	Учи-уке
5.	Вперед в Дзэнкуцу-дачи	Сото-уке
6.	Вперед в Кокуцу-дачи	Сюто-уке
7.	Вперед в Киба-дачи (камаэ)	Ёко-гэри кэаге
2. КАТА
1.	Тайкёку-шодан
2.	Хэйан-шодан
3. ДЗЮ-ИППОН-КУМИТЭ
1.	Ой-цуки (дзёдан)	Аге-уке
2.	Ой-цуки (чудан)	Сото-уке
3.	Маэ-гэри (чудан)	Гедан-барай
После каждой защитной техники следует контратака – гяку-цуки
4. НАГЭ-ВАДЗА
1.	Передняя подножка с захватом за плечо	Тай-отоши
Бросок передней подножкой с захватом за плечо, корпус, рукав. Когда нападающий пытается нанести удар правой рукой в голову (боковой удар), защищающийся просовывает обе руки под атакующую руку партнера и захватывает ими его одежду, одновременно переставляя левую ногу перед правой, чтобы быть готовым к последующим движениям. Затем обороняющийся совершает оборот вокруг оси на левой ступне, занося правую ногу и перемещая ее перед правой ногой партнера. Не прекращая движения, защищающийся резко бьет своей правой ногой ногу партнера, чтобы придать ему начальный импульс и бросает его на пол. Партнер при падении демонстрирует владение техникой «боковой страховки».
5. ТЕХНИКА НУНЧАКУ
1.	3-А
2.	4-А
6. ОФП
1.	Отжимания на полу	30
2.	Подъем туловища	30
3.	Приседания с маэ-гэри	30
4.	Прогиб в спине на полу (лодочка)	30
7. ТЕСТ НА ГИБКОСТЬ
7 кю (Сити-кю) оранжевый пояс
1. КИХОН
1.	Вперед в Дзэнкуцу-дачи	Ой-цуки (чудан)
2.	Назад в Дзэнкуцу-дачи	Гедан-барай / гяку-цуки
3.	Вперед в Дзэнкуцу-дачи	Аге-уке / гяку-цуки
4.	Назад в Дзэнкуцу-дачи	Учи-уке / гяку-цуки
5.	Вперед в Дзэнкуцу-дачи	Сото-уке / гяку-цуки
6.	Назад в Кокуцу-дачи	Сюто-уке
7.	Вперед в Дзэнкуцу-дачи	Маэ-гэри (дзёдан)
8.	Направо, налево в Киба-дачи (камаэ)	Ёко-гэри–кэаге
9.	Направо, налево в Киба-дачи (камаэ)	Ёко-гэри–кэкоми
2. КАТА
1.	Хэйан-шодан
2.	Хэйан-нидан
3. БУНКАЙ КАТА
(РАСШИФРОВКА ЛЮБОЙ СВЯЗКИ ИЗ КАТА ПО ВЫБОРУ КОМИССИИ)
4. ДЗЮ-ИППОН-КУМИТЭ
1.	Ой-цуки (дзёдан)	Аге-уке
2.	Ой-цуки (чудан)	Сото-уке
3.	Маэ-гэри (чудан)	Гедан-барай
4.	Еко-гэри (чудан)	Гедан-барай
После каждой защитной техники следует контратака – гяку-цуки
5. НАГЭ-ВАДЗА
1.	Бросок через бедро	Уки-гоши
Бросок через бедро. Бросок выполняется резким подбиванием партнера верхней частью бедра и тазом и скручиванием его руками в момент падения. Партнер при падении демонстрирует владение техникой «боковой страховки».
6. ТЕХНИКА НУНЧАКУ
1.	5-А
2.	6-А
3.	7-А
7. ОФП
1.	Отжимания на полу	40
2.	Подъем туловища	40
3.	Приседания с маэ-гэри	40
4.	Прогиб в спине на полу (лодочка)	40
8. ТЕСТ НА ГИБКОСТЬ
6 кю (Року-кю) зеленый пояс
1. КИХОН
1.	Вперед в Дзэнкуцу-дачи	Гяку-цуки (чудан)
2.	Вперед в Дзэнкуцу-дачи	Санбон-цуки
3.	Вперед в Дзэнкуцу-дачи	Уракен-учи
4.	Назад в Дзэнкуцу-дачи	Учи-уке / кидзами-цуки
5.	Вперед в Кокуцу-дачи	Сюто-уке / гяку-нукитэ
6.	Вперед в Дзэнкуцу-дачи (камаэ)	Маэ-гэри
7.	Вперед в Дзэнкуцу-дачи (камаэ)	Маэ-рэн-гэри (чудан, дзёдан)
8.	Направо, налево в Киба-дачи (камаэ)	Ёко-гэри – кэаге
9.	Направо, налево в Киба-дачи (камаэ)	Ёко-гэри – кэкоми
10.	Вперед в Дзэнкуцу-дачи (камаэ)	Маваши-гэри
2. КАТА
1.	Хэйан-нидан
2.	Хэйан-сандан
3.	Чоуно-кун	Ката БО
3. БУНКАЙ КАТА
(РАСШИФРОВКА ЛЮБОЙ СВЯЗКИ ИЗ КАТА ПО ВЫБОРУ КОМИССИИ)
4. ДЗЮ-ИППОН-КУМИТЭ
1.	Ой-цуки (дзёдан)	Аге-уке
2.	Гяку-цуки (чудан)	Сото-уке
3.	Маэ-гэри (чудан)	Гедан-барай
4.	Еко-гэри (чудан)	Гедан-барай
После каждой защитной техники следует контратака – гяку-цуки
5. НАГЭ-ВАДЗА
1.	Сметание бедром	Хараи-гоши
Сметание бедром. Поворачиваясь на левой ступне, сделать шаг правой ногой, помещая правую ступню между стопами партнера, а корпус вплотную с его корпусом. Обхватить туловище партнера, плотно прижав к себе. Затем подбить его правую ногу назад и вверх своей правой ногой и бросить. Партнер при падении демонстрирует владение техникой «боковой страховки».
6. ТЕХНИКА НУНЧАКУ
1.	1-Б
2.	2-Б
3.	3-Б
4.	4-Б
7. ОФП
1.	Отжимания на полу	50
2.	Подъем туловища	50
3.	Приседания с маэ-гэри	50
4.	Прогиб в спине на полу (лодочка)	50
8. ТЕСТ НА ГИБКОСТЬ
5 кю (Го-кю) светло-синий пояс
1. КИХОН
1.	Вперед в Дзэнкуцу-дачи	Санбон-цуки
2.	Вперед в Дзэнкуцу-дачи	Уракен-учи / гяку-цуки
3.	Назад в Дзэнкуцу-дачи	Аге-уке / гедан-барай / гяку-цуки
4.	Вперед в Дзэнкуцу-дачи	Учи-уке / кидзами-цуки / гяку-цуки
5.	Назад в Дзэнкуцу-дачи	Сото-уке/ из Киба-дачи Еко-эмпи-учи
6.	Вперед в Кокуцу-дачи	Сюто-уке/ кидзами-маэ-гэри/гяку-нукитэ
7.	Вперед в Дзэнкуцу-дачи (камаэ)	Маэ-рэн-гэри(Кидзами чудан/ кеаге дзёдан)
8.	Направо, налево в Киба-дачи (камаэ)	Ёко-гэри - кэаге
9.	Направо, налево в Киба-дачи (камаэ)	Ёко-гэри - кэкоми
10.	Вперед в Дзэнкуцу-дачи (камаэ)	Маваши-гэри
2. КАТА
1.	Хэйан-сандан
2.	Хэйан-йондан	+ бункай
3.	Тсукен-шито-ката-но-сай	Ката САЙ
3. ДЗЮ-ИППОН-КУМИТЭ
1.	Ой-цуки (дзёдан)	Аге-уке
2.	Гяку-цуки (чудан)	Сото-уке
3.	Маэ-гэри (чудан)	Гедан-барай
4.	Еко-гэри (чудан)	Гедан-барай
5.	Маваши-гэри (дзёдан)	Дзёдан Учи-уке
После каждой защитной техники следует контратака – гяку-цуки
4. НАГЭ-ВАДЗА
1.	Переворот руками	Какае-гурума
Переворот руками. Обхватывая партнера за ногу и корпус, поднять его используя силу ног, спину необходимо сохранять максимально вертикальной, чтобы не создать нежелательную нагрузку на позвоночный столб. Переворот оканчивается опусканием партнера на затылок в реальном поединке или на лопатки в процессе тренировки. Партнер при падении демонстрирует владение техникой «боковой страховки».
5. ТЕХНИКА НУНЧАКУ
1.	5-Б
2.	6-Б
3.	7-Б
4.	1-В
6. ОФП
1.	Отжимания на полу	60
2.	Подъем туловища	60
3.	Приседания с маэ-гэри	60
4.	Прогиб в спине на полу (лодочка)	60
7. ТЕСТ НА ГИБКОСТЬ
8. УСТНЫЙ ТЕСТ
Этикет до-дзё, техническая терминология, история ВБЕ.
4 кю (Ен-кю) темно-синий пояс
1. КИХОН
1.	Вперед в Дзэнкуцу-дачи	Санбон-цуки
2.	Назад в Дзэнкуцу-дачи	гяку Гедан-барай/ Учи-уке/ кидзами-цуки
3.	Вперед в Дзэнкуцу-дачи	Сото-уке /Еко-эмпи-учи/Уракен-учи
4.	Назад в Кокуцу-дачи	Сюто-уке/кидзами-Ёко-гэри/ гяку-цуки
5.	Вперед в Дзэнкуцу-дачи	Маэ-гэри / Ой-цуки
6.	Вперед в Дзэнкуцу-дачи	Маваши-гэри / гяку-цуки
7.	Направо, налево в Киба-дачи (камаэ)	Ёко-гэри – кэкоми
8.	Направо, налево в Киба-дачи (камаэ)	Ёко-гэри – кэаге
9.	На месте в Дзэнкуцу-дачи	Маэ-гэри / Ёко-гэри – кэаге
10.	На месте в Дзэнкуцу-дачи	Маэ-гэри / Маваши-гэри
2. КАТА
1.	Хэйан-йондан
2.	Хэйан-годан	+ бункай
3.	Ярагува-но-тонфа	Ката ТОНФА
3. ДЗЮ-ИППОН-КУМИТЭ
1.	Кидзами-цуки (дзёдан)	Аге-уке
2.	Гяку-цуки (чудан)	Сото-уке
3.	Маэ-гэри (чудан)	Гедан-барай
4.	Еко-гэри (чудан)	Гедан-барай
5.	Маваши-гэри (дзёдан)	Дзёдан Учи-уке
После каждой защитной техники следует контратака – гяку-цуки
4. НАГЭ-ВАДЗА
1.	Бросок с падением на колено	Сеои-отоши
Бросок с падением на колено. Партнер наносит прямой удар правой рукой в голову. Удар блокируется левой рукой, одновременно выставив левую ногу вперед и захватив партнера за правый рукав. Затем выполняется перекрестный шаг с вращением вокруг оси и подбивом ногой. Защищающийся бросает партнера, опускаясь на одно колено, тем самым резко увеличивая импульс броска. Партнер при падении демонстрирует владение техникой «боковой страховки».
5. ТЕХНИКА НУНЧАКУ
1.	2-В
2.	3-В
3.	4-В
4.	1-Г
6. ОФП
1.	Отжимания на полу	70
2.	Подъем туловища	70
3.	Приседания с маэ-гэри	70
4.	Прогиб в спине на полу (лодочка)	70
7. ТЕСТ НА ГИБКОСТЬ
8. УСТНЫЙ ТЕСТ
Этикет до-дзё, техническая терминология, история ВБЕ.
3 кю (Сан-кю) светло-коричневый пояс
1. КИХОН
1.	Вперед в Дзэнкуцу-дачи	Ой-цуки / гяку-цуки/Аге-эмпи-учи
2.	Назад в Дзэнкуцу-дачи	Аге-уке / гяку-цуки / Маэ-эмпи-учи
3.	Вперед в Дзэнкуцу-дачи	Учи-уке / кидзами-цуки / гяку-цуки
4.	Назад в Дзэнкуцу-дачи	Сото-уке / гяку-цуки / Уракен-учи
5.	Вперед в Дзэнкуцу-дачи	Сото-уке / Еко-эмпи-учи / Уракен-учи
6.	Назад в Кокуцу-дачи	Сюто-уке/Аши-маэ-гэри/нукитэ-цуки/сюто-учи
7.	Вперед в Дзэнкуцу-дачи	Маэ-гэри
8.	Вперед в Дзэнкуцу-дачи	Маэ-рэн-гэри (чудан, дзёдан)
9.	Вперед в Дзэнкуцу-дачи	Маваши-гэри
10.	Направо, налево в Киба-дачи (камаэ)	Ёко-гэри - кэкоми
11.	Направо, налево в Киба-дачи (камаэ)	Ёко-гэри - кэаге
12.	Вперед в Дзэнкуцу-дачи	Маваши-гэри / Ёко-гэри
13.	На месте из Шизентай	Шихо-цуки
14.	На месте из Шизентай	Шихо-гэри
2. КАТА
1.	Текки-шодан	Токуй (обязательное)
2.	Одно из Хэйан 1-5	Ситэй (по выбору комиссии)
3.	Тодзан-но-кама	Ката КАМА
3. БУНКАЙ КАТА (ЛЮБАЯ СВЯЗКА ИЗ КАТА П.2.)
4. ДЖИЮ КУМИТЭ:
Не менее одной « спортивной» комбинации по усмотрению сдающего
5. НАГЭ-ВАДЗА
1.	Бросок с падением на оба колена	Моротэ-сеои-отоши
Бросок с падением на оба колена. Начиняя с захвата и с шага, защищающийся совершает поворот вокруг оси и блокирует ногой партнера. Защищающийся падает на оба колена, смещая центр тяжести вниз, что позволяет легко выполнить бросок. Партнер при падении демонстрирует владение техникой «боковой страховки».
6. ТЕХНИКА НУНЧАКУ
1.	2-Г
2.	3-Г
3.	4-Г
4.	5-Г
7. ОФП
1.	Отжимания на полу	80
2.	Подъем туловища	80
3.	Приседания с маэ-гэри	80
4.	Прогиб в спине на полу (лодочка)	80
8. ТЕСТ НА ГИБКОСТЬ
9. УСТНЫЙ ТЕСТ
Этикет до-дзё, техническая терминология, история ВБЕ.
2кю (Ни-кю) коричневый пояс
1. КИХОН
1.	Вперед в Дзэнкуцу-дачи	Санбон-цуки (пять шагов вперед)
2.	Назад в Дзэнкуцу-дачи	Учи-уке / кидзами-цуки / гяку-цуки
	(со сменой стойки)	Сото-уке/еко-эмпи-учи/
		Уракен-учи/гяку - цуки
		Гедан-барай / Уракен-учи / гяку-цуки
		Сюто-уке / кидзами-маэ-гэри /
		гяку-нукитэ-цуки
3.	В Киба-дачи (камаэ) одной ногой	Ёко-гэри - кэаге / Ёко-гэри - кэкоми
4.	Из Дзэнкуцу-дачи (камаэ)	Маэ-гэри / Ёко-гэри/
		Гедан-барай / гяку-цуки
	(со сменой стойки вперед)	Маваши-гэри / Ёко-гэри /
	(с перемещением назад/вперед)	Уракен-учи / гяку - цуки
5.	Из Дзэнкуцу-дачи (на месте одной ногой)	Маэ-гэри / Ёко-гэри / Уширо-гэри
2. ТЕСТ
Удары в цель из Дзэнкуцу-дачи (камаэ)
1.	Кидзами-цуки
3. КАТА
1.	Бассай-дай	Токуй (обязательное)
2.	Одно из Хэйан 1-5, Текки-шодан	Ситэй (по выбору комиссии)
3.	Чикен-сунакаки-но-экку	Ката ЭККУ
4.	Нунчаку-шо-но-ката	Ката НУНЧАКУ
4. БУНКАЙ КАТА
(РАСШИФРОВКА ЛЮБОЙ СВЯЗКИ ИЗ КАТА П.3.1, 3.2. ПО ВЫБОРУ КОМИССИИ)
5. ДЖИЮ КУМИТЭ:
Не менее двух « спортивных» комбинаций по усмотрению сдающего
Не менее 50% выигранных поединков
6. НАГЭ-ВАДЗА
1.	Бросок через спину (плечо) с колена (с колен)
7. ТЕХНИКА НУНЧАКУ
1.	6-Г
2.	1-Д
3.	1-Е
4.	2-Е
8. ОФП
1.	Отжимания на полу	90
2.	Подъем туловища	90
3.	Приседания с маэ-гэри	90
4.	Прогиб в спине на полу (лодочка)	90
9. ТЕСТ НА ГИБКОСТЬ
10. УСТНЫЙ ТЕСТ
1.	Этикет До-дзё
2.	Техническая терминология
3.	Судейская терминология
4.	Жесты фуку-сина
5.	История восточных единоборств
6.	Методика проведения разминки
1 кю (Шо-кю) темно-коричневый пояс
1. КИХОН
1.	Вперед в Дзэнкуцу-дачи	Санбон-цуки (пять шагов вперед)
2.	Назад в Дзэнкуцу-дачи	Учи-уке / кидзами-цуки
	(со сменой стойки)	гяку-цуки
		Сото-уке / еко-эмпи-учи /
		Уракен-учи / гяку – цуки /
		Гедан-барай / уракен-учи / гяку-цуки
		Сюто-уке / кидзами-маэ-гэри /
		гяку-нукитэ-цуки
3.	Перемещение в Киба-дачи (камаэ)	Ёко-гэри - кэаге /
	(одной ногой)	Ёко-гэри - кэкоми
4.	Вперед в Дзэнкуцу-дачи	Маэ-гэри / дзюн-цуки / гяку-цуки
	(с перемещением на	Ёко-гэри – кэкоми / Уракен-учи
	четыре шага вперед)	/ гяку - цуки
		Маваши-гэри /
		Гяку - цуки / Уракен-учи
		Уширо-гэри
		Уракен-учи / гяку - цуки
5.	Из Дзэнкуцу-дачи (камаэ)	Маэ-гэри / Ёко-гэри
	(со сменой стойки вперед)	Гедан-барай / гяку-цуки
	(с перемещением назад)	Маваши-гэри / Ёко-гэри
	(вперед)	Уракен-учи / гяку - цуки
6.	Из Дзэнкуцу-дачи (на месте одной ногой)	Маэ-гэри / Ёко-гэри / Уширо-гэри
2. ТЕСТ
1.	Удары в цель из Фудо-дачи (камаэ)	Кидзами-цуки
2.	Удары в цель из Дзэнкуцу-дачи	Гяку-цуки
3. КАТА
1.	Бассай-дай	Токуй (обязательное)
2.	Дзион	Токуй (обязательное)
3.	Одно из Хэйан 1-5, Текки-шодан	Ситэй (по выбору комиссии)
4.	Маезато-но-текко	Ката ТЕККО
5.	Сан-соцекун-но-ката	Ката САН-СОЦЕКУН
4. БУНКАЙ КАТА
(РАСШИФРОВКА СВЯЗКИ ИЗ КАТА П.3.1, 3.2, 3.3. ПО ВЫБОРУ КОМИССИИ)
5. ДЖИЮ КУМИТЭ:
Не менее трех « спортивных» комбинаций по усмотрению сдающего
Не менее 50% выигранных поединков
6. НАГЭ-ВАДЗА
1.	Любые броски
7. ТЕХНИКА НУНЧАКУ
1.	3-Е
2.	4-Е
3.	5-Е
4.	6-Е
8. ОФП
1.	Отжимания на полу	100
2.	Подъем туловища	100
3.	Приседания с маэ-гэри	100
4.	Прогиб в спине на полу (лодочка)	100
9. ТЕСТ НА ГИБКОСТЬ
10. УСТНЫЙ ТЕСТ
1 Дан (Шо-Дан) черный пояс
1. КИХОН
1.	Вперед в Дзэнкуцу-дачи	Ой-цуки / гяку-цуки/Аге-эмпи-учи
2.	Назад в Дзэнкуцу-дачи	Аге-уке / гяку-цуки / Маэ-эмпи-учи
3.	Вперед в Дзэнкуцу-дачи	Учи-уке / кидзами-цуки / гяку-цуки
4.	Назад в Дзэнкуцу-дачи	Сото-уке / гяку-цуки / Уракен-учи
5.	Вперед в Дзэнкуцу-дачи	Сото-уке / Еко-эмпи-учи / Уракен-учи
6.	Назад в Кокуцу-дачи	Сюто-уке/Аши-маэ-гэри/нукитэ-цуки/сюто-учи
7.	Вперед в Дзэнкуцу-дачи	Маэ-гэри
8.	Вперед в Дзэнкуцу-дачи	Маэ-рэн-гэри (чудан, дзёдан)
9.	Вперед в Дзэнкуцу-дачи	Маваши-гэри
10.	Направо, налево в Киба-дачи (камаэ)	Ёко-гэри - кэкоми
11.	Направо, налево в Киба-дачи (камаэ)	Ёко-гэри - кэаге
12.	Вперед в Дзэнкуцу-дачи	Маваши-гэри / Ёко-гэри
13.	На месте из Шизентай	Шихо-цуки
14.	На месте из Шизентай	Шихо-гэри
2. КАТА
1.	Хэйан-ой-куми
2.	Бассай-дай
3.	Канку-дай
4.	Энпи
5.	Дзион
6.	Чоуно-кун	Ката БО
7.	Хамахига-но-сай	Ката САЙ
8.	Хамахига-но-кама	Ката КАМА
9.	Чикен-сунакаки-но-экку	Ката ЭККУ
10.	Нунчаку-шо-но-ката	Ката НУНЧАКУ
11.	Маезато-но-текко	Ката ТЕККО
12.	Сан-соцекун-но-ката	Ката САН-СОЦЕКУН
3. БУНКАЙ КАТА (ЛЮБАЯ СВЯЗКА ИЗ КАТА П.2.)
4. ДЖИЮ КУМИТЭ:
Не менее трех « спортивных» комбинации по усмотрению сдающего
Не менее одной «прикладной» комбинации по усмотрению сдающего
Не менее 50% выигранных поединков
5. НАГЭ-ВАДЗА
Применение в поединках не менее одной бросковой техники.
6. ОФП
1.	Отжимания на полу	100
2.	Подъем туловища	100
3.	Приседания с маэ-гэри	100
4.	Прогиб в спине на полу (лодочка)	100
7. ТЕСТ НА ГИБКОСТЬ
8. УСТНЫЙ ТЕСТ
1.	Этикет До-дзё
2.	Техническая терминология
3.	Судейская терминология
4.	Жесты фуку-сина
5.	Жесты су-сина
6.	История восточных единоборств
7.	Методика проведения тренировки
9. ТАМИШЕВАРИ
Разбивание, заранее подготовленной сдающим, доски толщиной не менее 30 мм.