Тема – ЗДОРОВЫЕ НОЖКИ
Плоскостопие у детей (профилактика)
По статистике более 65 процентов детей уже к школьному возрасту приобретают плоскостопие. Плоскостопие у детей –это деформация ноги. Лечение плоскостопия у детей проходит очень сложно поэтому лучше всего делать профилактику. Выполняются специальные упражнения ежедневно и они направлены на укрепление мышц голени и мускулатуры стоп. Плоскостопие может появится и у здорового ребенка: из-за дефицита кальция, из-за неправильной обуви. Ребенку необходимо ходить босиком на носочках, пятках, внешнем и внутреннем краях стоп, пальцами стоп поднимать с пола мелкие предметы (карандаши, крупные пуговицы), ходить по гимнастической палке. Также можно заниматься на массажном коврике. Также есть массажные мячики их катают ногами, что способствует укреплению мышц стопы и голени. К методам профилактики плоскостопия относится закаливание. К закаливанию относятся контрастные ванночки для стоп, которые делают в течении 5-10 мин. Также к закаливающим процедурам относится ходьба по рыхлой земле, песку, гальке, скошенной траве и т. д. Предупреждает появление плоскостопия также купание в морской воде или теплые ванночки с морской солью. Вода оказывает массажное воздействие, а морская соль тонизирует мышцы и сосуды.
Цель:
1) Формировать у дошкольника знаний о своем здоровье
2) Развивать познавательный интерес, мыслительную активность, воображение.
Задачи:
1) Показать важность и пользу занятий спортом для здоровья.
2) Формировать потребность в движении, стойкую привычку к спорту, к занятиям физической культуре.
3) Воспитывать у детей привычку к здоровому образу жизни.
Предварительная работа:
1) Распределение детей на подгруппы (1,2)
2) Дыхательная гимнастика
3) Упражнения по подгруппам
4) Читаем книгу
5) Комплекс упражнений на массажном коврике ( по подгруппам )
Материалы и оборудование:
Книга, диск с песнями, фотографии.
Описание хода мероприятия:
Ход мероприятия:
Дети входят в зал и садятся на скамейку.
Воспитатель: Сегодня мы собрались с вами чтобы поговорить о здоровье. О здоровых ножках. Поговорим о профилактики плоскостопия. Дети встают в круг и делают дыхательную гимнастику.
Цели:
1) Научить детей дышать через нос
2) Укреплять диафрагму легких.
« Наш носик»
Погладить боковые части носа от кончика к переносице (на вдохе). На выдохе постучать по крыльям носа указательными пальцами. (повторить 5-6 раз).
«Глубокое дыхание» Сделать по 8-10 вдохов и выдохов через правую, левую ноздрю, указательным пальцем.
«Штангисты» Быстро втянуть живот внутрь и одновременно резко выдохнуть через нос.
Надуваем воздушные шары или пускаем мыльные пузыри.
Выходит 1-ая подгруппа детей и делают пражнение на профилактику плоскостопия.
Упражнения:
1) Не отрывая пяток от пола, поднимаем пальцы ног.
2) Сидя на мячах-хопах руки на поясе, массажный мяч на полу под ногой. Катаем ножкой вперед, назад, и в сторону. (левой и правой ногой.)
3) Сидя на мяче руки на поясе. На полу стоит пластмассовая тарелка и рядом камушки. Пальчиками ног собираем камушки в тарелку. (правой и левой ногой.)
4) Стоя на полу разложить карандаши. Пальцами одной ноги захватить карандаш и нарисовать геометрическую фигуру на бумаге, тоже сделать другой ногой.
5) Ходьба на пятках. Захватить пятками платочки и идти с ними на пятках.
Читаем книгу «Белый мишка», талисман Сочи.
Упражнение для профилактики плоскостопия на массажном коврике.
1) Ходьба по коврику. (руки на поясе, спина прямая ) – 3 мин.
2) Ходьба на внешней стороне стопы (руки на поясе, спина прямая) – 3 мин.
3) Ходьба на внутренней стороне стопы (руки на поясе, спина прямая) – 3 мин.
4) Перекаты с пятки на носок. 3 мин.
5) Ходьба спиной вперед (руки на поясе, спина прямая) – 3 мин.
6) Ходьба на носочках и на пятках. ( руки на поясе, спина прямая) – 3 мин.
Игра:
«Снежки»
Выходят все дети, выбираем водящего. Все остальные дети натягивают белое полотно и держат его. На белом полотне положены снежки, дети начинают подбрасывать снежки, а водящий ловит их сачком.
Затем можно сделать тест на плоскостопие. ( кто желает).
Список используемой литературы:
Физкультурно-оздоровительные занятия с детьми 5-7 лет
,
Игры, которые лечат для детей от 5-7 лет
