Памятка родителям

Федеральная служба

по надзору в сфере защиты прав потребителей и

благополучия человека

ТЕРРИТОРИАЛЬНЫЙ ОТДЕЛ

УПРАВЛЕНИЯ ФЕДЕРАЛЬНОЙ СЛУЖБЫ ПО

НАДЗОРУ В СФЕРЕ ЗАЩИТЫ ПРАВ ПОТРЕБИТЕЛЕЙ И БЛАГОПОЛУЧИЯ ЧЕЛОВЕКА

ПО НИЖЕГОРОДСКОЙ ОБЛАСТИ В

ГОРОДСКОМ ОКРУГЕ ГОРОД ШАХУНЬЯ, ТОНШАЕВСКОМ, ТОНКИНСКОМ,

ШАРАНГСКОМ, ВЕТЛУЖСКОМ, УРЕНСКОМ РАЙОНАХ

606910, Нижегородская обл. г. Шахунья,

Телефон: [phone]

Факс:[phone]

Email: *****@***ru

/26_______

на №______________________

Начальнику РУО

Памятка родителям

!

Территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Нижегородской области в городском округе город Шахунья, Тоншаевском, Тонкинском, Шарангском, Ветлужском, Уренском районах направляет Вам информацию «Памятка родителям».

Просим Вас разместить на официальных сайтах районного отдела образования и общеобразовательных учреждений данную информацию.

Просим Вас подтвердить факт размещения информации на наш электронный адрес.

Приложение в 1экз. на 2 л.

Начальник территориального отдела

Управления Роспотребнадзора по Нижегородской

области в городском округе город Шахунья,

Тоншаевском, Тонкинском, Шарангском,

Ветлужском, Уренском районах __________________________ (подпись)

Здоровье каждого ребенка определяет целый комплекс факторов, и не последнюю роль здесь играет само образовательное учреждение. Ведь именно в них дети проводят большую часть дня (до 70 % времени). Среди факторов внешней среды, оказывающих влияние на здоровье детей и подростков, важное значение имеют условия обучения и воспитания, учебный режим, условия физического воспитания, обеспеченность образовательных учреждений мебелью в соответствии с росто-возрастными показателями детей, состояние освещенности, организация и качество питания, соблюдение температурного режима в учреждениях. Формирование здорового образа жизни школьников – актуальная и насущная задача не только каждого учителя, но и всего общества в целом. Для обеспечения готовности школьников к долголетней жизни и деятельности необходимо в каждом возрастном периоде их развития целенаправленно формировать потребности и мотивы, стимулирующие овладение знаниями, умениями и навыками, которые позволят самостоятельно пользоваться технологиями здорового образа жизни.

Памятка родителям

Программа здоровья для семьи

·   Собрать дома простейший инвентарь для занятий: санки, лыжи, коньки, гантели, обруч, скакалку, мяч, эспандер.

·   Каждое утро начинать с гигиенической гимнастики, закаливающих процедур: обтирания, обливания, душа.

·   В выходные дни отправляться в туристские походы, на лыжные или пешие прогулки, экскурсии. Игры на свежем воздухе — ежедневно!

·   По возможности организовать занятия детей в спортивных секциях.

·   Контролировать систематически домашние задания по физической культуре.

·   Знать результаты тестирования физической подготовленности ребенка.

·   Составить и соблюдать режим дня для ребенка.

·   Научить детей плавать.

·   Участвовать в семейных соревнованиях по различным физическим упражнениям, подвижным и спортивным играм.

·   Помогать детям в чтении учебников физической культуры, литературы о здоровом образе жизни, о самостоятельных занятиях и самоконтроле при занятиях физической культурой и спортом.

·   Помнить, что следование в быту всем правилам здорового образа жизни — задача не на один год, а результат — здоровая семья, деятельные дети, взаимопонимание поколений.

Правила здорового образа жизни.

·   Заниматься физкультурой 3-5 раз в неделю, не перенапрягаясь интенсивными нагрузками. Обязательно найти именно для себя способ двигательной активности.

·   Не переедать и не голодать. Питаться 4-5 раз в день, употребляя в пищу необходимое для растущего организма количество белков, витаминов и минеральных веществ, ограничивая себя в жирах и сладком.

·   Не переутомляться умственной работой. Старайся получать удовлетворение от учебы. А в свободное время занимайся творчеством.

·   Доброжелательно относись к людям. Знай и соблюдай правила общения.

·   Выработай с учетом своих индивидуальных особенностей характера и организма способ отхода ко сну, позволяющий быстро заснуть и восстановить свои силы.

·   Занимайся ежедневным закаливанием организма и выбери для себя способы, которые не только помогают победить простуду, но и доставляют удовольствие.

·   Учись не поддаваться, когда тебе предложат попробовать сигарету или спиртное.

Расти здоровым!