УТВЕРЖДАЮ
И. о. директора
МАОУ ДОД НДЮСШ
«Олимп»
______________
Приемные нормативы по физической подготовке
для зачисления
на учебно-тренировочный этап.
№п/п | Контрольные упражнения | Девочки | Мальчики |
1. | Длина тела, см | 168 | 170 |
2. | Становая сила, кг | 75 | 95 |
3. | Бег 30 м, с | 5,7 | 5,1 |
4. | Бег 30 м (5x6), с | 11,5 | 11,0 |
5. | Прыжок в длину с места, см | 187 | 208 |
6. | Прыжок вверх, отталкиваясь двумя ногамис места, см | 44 | 54 |
7. | Метание набивного мяча весом 1 кг из-заголовы двумя руками: - сидя, м - стоя, м | 5,4 10,0 | 7,0 12,5 |
Контрольно-переводные нормативы по физической подготовке
по годам обучения (девушки)
№п/п | Контрольные нормативы | Группы начальной подготовки (на конец учебного года) | Учебно-тренировочные группы (на конец учебного года) | ||||||
1-й год | 2-3-й год | 1-й год | 2-й год | 3-й год | 4-й год | 5-й год | |||
1. | Длина тела, см | 157 | 162 | 174 | 176 | 178 | 180 | 182 | |
2. | Бег 30 м, с | 5,9 | 5,8 | 5,7 | 5,6 | 5,6 | 5,5 | 5,4 | |
3. | Бег 30 м (5х6м), с | 12,2 | 11,9 | - | - | - | - | - | |
4. | Бег 92 м с изменением направления,«елочка», с | - | - | 28,7 | 28,0 | 27,4 | 26,8 | 26,2 | |
5. | Прыжок в длину с места, см | 165 | 175 | 200 | 210 | 216 | 220 | 225 | |
6. | Прыжок вверх с местатолчком двух ног, см | 34 | 38 | 46 | 50 | 52 | 55 | 60 | |
7. | Метание набивного мяча 1 кг из-за головы двумя руками, м: -сидя -стоя | 4,0 8,0 | 5,09,0 | 5,710,8 | 6,5 13,5 | 7,2 14,5 | 7,5 15,2 | 7,9 15,5 | |
8. | Становая сила, кг | 55 | 61 | 84 | 94 | 98 | 102 | 112 |
