Алкогольні напої – міфи та реальність
Алкогольні напої –
міфи та реальність
(Матеріали для проведення бесіди з учнями в рамках інформаційно-профілактичної протиалкогольної програми «Сімейна розмова»)
Практичний психолог
Алкогольні напої – міфи та реальність
Життя кожної людини наповнена не тільки роботою і турботами про близьких людей. На щастя, ми не забуваємо і про свята, які дозволяють нам відпочити, повеселитися, розслабитися та поспілкуватися з друзями. А плануючи будь-яке застілля, ми складаємо не тільки меню з найсмачніших і оригінальних страв, але також вибираємо і міцні алкогольні напої. Вони стали невід’ємною частиною свята. Купуючи і вживаючи такі міцні напої, як горілка, коньяк, віскі, бренді або джин, люди піднімають собі настрій, відпочивають і забувають на час про всі тяготи життя.
Але не слід забувати про те, що надмірне, а часом навіть помірне вживання алкоголю може призвести до непоправних наслідків. Давайте докладніше зупинимося на тому, які доводи люди придумують на користь міцних алкогольних напоїв, і як все йде насправді.
Як ви вважаєте, які доводи для вживання алкогольних напоїв? (питання для аудиторії):
Кожна людина, що вживає спиртне, повинен пам’ятати про те, що будь-який доказ на користь алкоголю є тільки міфом.
А тепер давайте розберемося, що ж дійсно правда, а що неправда з того, що ми знаємо про алкоголь.
Почнемо з того, що ви знаєте про алкоголь? (питання для аудиторії):
· «алкоголь — це нормальний харчовий продукт»;
· «алкоголь у невеликих дозах дозволяє розслабитися, підняти настрій, зняти стрес»;
· «деякі навіть рекомендують червоне вино як «продукт, що допомагає виводити радіонукліди з організму, сприяє кровотворенню і поліпшує травлення»;
· «алкоголь небезпечний тільки у великих кількостях»;
· «найбільше від алкоголю страждає печінка».
А ще є алкоголіки — люди, які не можуть утриматися від зайвого вживання цього харчового продукту і в результаті опускаються до тваринного рівня існування і завдають величезної шкоди суспільству.
Алкоголь - це депресант. Він пригнічує роботу головного і спинного мозку. Людям лише здається, що алкоголь їх звеселяє...
Реклама насаджує позитив щодо вживання спиртних напоїв і вкрай рідко демонструють зворотний бік цієї небезпечної „медалі". Тому важливо розвінчувати міфи - хибні уявлення про алкоголь і алкоголізм, що культивуються в суспільстві під впливом засобів масової інформації. Про найрозповсюдженіші з них ми поговоримо.
Міф перший: Трохи пива досвідченому водієві не зашкодить.
Реальність: Навіть незначна концентрація алкоголю в крові призводить до змін у поведінці водія: порушується орієнтація в складній ситуації, знижується здатність до концентрації уваги, з’являється самовпевненість чи, навпаки, надмірна нерішучість, знижується координація рухів, сповільнюється адаптація після осліплення фарами зустрічного автомобіля, гальмується реакція і знижується здатність розрізняти кольори, порушується техніка поворотів.
Дослідження довели, що келих пива, випитий водієм перед виїздом збільшує кількість аварій у 7 разів, 50 мл горілки - у 30 разів, а 200 мл горілки - у 130 разів! Ці дані свідчать про те, що ніякої "допустимої" концентрації спирту в крові, яка нібито істотно не впливає на керування транспортним засобом, не існує. Винуватцем автомобільних катастроф є не зловживання алкоголем, а елементарне його вживання (у 50% випадків).
Міф другий: " Мій дідусь пив горілку, як воду, і прожив 100 років".
Реальність: За даними ВООЗ, тривалість життя питущої людини на 15-17 років коротша за середню тривалість життя в цілому. Якщо ж порівняти цей показник із середньою тривалістю життя серед непитущих, то, природно, різниця буде ще більшою. Можна допустити, що в будь-якого правила є винятки. Приміром, відомі окремі випадки, коли людина, упавши з великої висоти, залишається живою і майже неушкодженою. Однак це не означає, що можна стрибати з п’ятого поверху без ризику для життя.
Міф третій: Помірні дози спиртного не шкодять здоров’ю.
Реальність: Не існує такого органа в людському організмі, який би не руйнувався під впливом навіть невеликих доз алкоголю. Але найбільше страждає мозок: зміни, які відбуваються в ньому внаслідок дії алкоголю, - незворотні. І що вища концентрація спирту в крові, то більше клітин мозку гине. До того ж існує істотна різниця у впливі однієї й тієї ж дози на організм питущої людини і тієї, котра майже не вживає алкоголю.
Так само, як невелика кількість цукру теж практично не шкідлива, але ж це не стосується хворих на цукровий діабет.
Міф четвертий: Горілка - найліпший засіб від застуди, грипу.
Реальність: Учені Академії наук Франції спеціально перевіряли цю „народну ідею" і довели, що алкоголь аж ніяк не впливає ні на віруси грипу, ні на інші віруси, отож його не можна використовувати як лікувальний засіб. Навпаки, алкоголь ослаблює організм і лише ускладнює перебіг інфекційних хвороб. Відомий психіатр професор Сікорський ще наприкінці XIX століття помітив, що під час епідемії тифу в Києві питущі робітники занедужували в 4 рази частіше, аніж непитущі. Відомо також, що показник захворюваності на туберкульозом серед осіб, хворих на алкоголізм, значно вищий, аніж серед людей, які не зловживають алкоголем.
Міф п`ятий: Алкоголь підвищує апетиту, поліпшує травлення, знеболює і зігріває на холоді.
Реальність: Алкоголь лише створює ілюзію тепла, тому що судини шкіри при цьому розширюються і кров надходить до поверхні шкіри. Це призводить до почервоніння і підвищення температури шкіри. Але температура всього тіла фактично знижується за рахунок втрати поверхневого тепла.
А шлунок - це той орган, який приймає удар алкоголю в першу чергу. Залози, розташовані в стінці шлунка, які виробляють шлунковий сік та ензими, необхідні для травлення їжі, під впливом алкоголю подразнюються, внаслідок чого спочатку виділяють багато слизу, а з часом атрофуются.
Міф шостий: Алкоголь знижує ризик виникнення серцево-судинних захворювань.
Реальність: Серцево-судинна система відповідає на вживання спиртних напоїв підвищенням артеріального тиску, ураженням міокарда. Люди, які часто вживають алкоголь, більше за інших ризикують померти від інсульту.
У 1993 році в Торонто (Канада) відбувся міжнародний симпозіум на тему "Помірне споживання алкоголю і здоров’я", учасники якого дійшли висновку, що помірне споживання алкоголю дійсно може знизити ризик виникнення коронарної хвороби серця у людей середнього віку. Водночас із визнанням такої дії помірних доз алкоголю вчені однозначно стверджують, що "для профілактики коронарної хвороби серця існують інші, набагато ефективніші засоби. А будь-які спроби давати рекомендації, що заохочують споживання алкоголю з метою профілактики згаданої недуги, більше зашкодять населенню, аніж допоможуть".
Міф сьомий: П’ють усі - така в нас культурна традиція.
Реальність: Споживання хмільних напоїв дійсно має давню історію, однак ніколи воно не досягало таких масштабів, як упродовж останніх двох-трьох століть, тому що досі спиртні напої виготовлялися кустарно і мали низьку концентрацію алкоголю. Наші предки здебільшого вживали „слабкі" напої на зразок браги, пива, медовухи тощо, та й далеко не кожен з них був настільки заможним, щоб дозволити собі напитися вдосталь.
Фабричне виробництво чистого спирту і водночас споживання міцних напоїв „стартувало" лише на початку XIX століття. На „фініші" ми спостерігаємо стрімке поширення пияцтва в усьому світі, у тому числі й у нашій країні, і шалені прибутки алкогольного бізнесу.
Варто переконати хворого на алкоголізм, що він даремно сподівається на ідеальну поведінку суспільства в цьому напрямі. Ліпше звернути увагу не на тих, хто „всі п’ють", а на бодай одного з нинішнього чи колишнього свого оточення, хто вперто дотримується тверезого способу життя (а в тому, що такі люди живуть поруч, зізнається більшість хворих, якщо добре подумати і бути відвертим передусім перед самим собою). Нереально очікувати, що оточуючі залишать звичку пиячити заради тебе, єдиного. Варто самому змінити спосіб життя на тверезий. Одужання без зміни власних звичок (а часто й оточення) неможливе!
Міф восьмий: Алкоголь - стимулювальний засіб, його вживання „підвищує дух”.
Реальність: Алкоголь - це депресант. Він пригнічує діяльність головного і спинного мозку. Людям лише здається, що алкоголь їх звеселяє. Насправді вони просто намагаються втекти від проблем. За даними ВООЗ, самогубства серед питущих трапляються у 80 разів частіше, аніж серед прихильників тверезого способу життя. Це легко можна пояснити тими глибокими змінами, що відбуваються в мозку під впливом тривалого вживання спиртних напоїв. На питання "Що позитивне негативне дає вам алкоголь?" відповіді з акцентом на негативі дають самі ж хворі, не помічаючи, що суперечать самі собі.
Міф дев`ятий: Коли захочу, тоді й зупинюся. Не зупиняюся, бо так хочу.
Реальність: Психологічна установка, що з власною проблемою алкоголізму людина може впоратися самотужки, дуже поширена. Алкоголь давно вже керує організмом - втрачається контроль над кількістю випитого, з’являються ранкові похмілля, а далі і тривалі запої, однак людина вперто переконана, що самостійно може зупинитися і не пити. Це самообман, тому що на даній стадії розвитку захворювання короткі перепочинки в алкогольному марафоні - це не досягнення сили волі хворого, який „не хоче пити", а лише тайм-аут отруєного організму, який вже „не може пити".
Як ви думаєте, хто приносить нашому суспільству більшу шкоду — алкоголік або культурно, помірно питуща людина? (питання для аудиторії)
Насправді, з точки зору теорії тверезості, алкоголік — найкращий агітатор за тверезий спосіб життя. Чому так? Все дуже просто.
Згадайте себе маленькими, коли весь світ бачився в особливо яскравих фарбах. Уявіть: ви йдете по вулиці, сонце світить, пташки співають, і тут всю цю ідилію псує смердючий, брудний алкоголік дядя Вася, який валяється під парканом. Як ви думаєте, як скоро після цього вам би захотілося потягнути в рот щось, що містить алкоголь?
Так чому тоді 98% відсотків українського населення вживають спиртне? Невже всі 98% ніколи в житті алкоголіків не бачили?
Справа тут ось в чому. Крім п’яниці дяді Васі, якого ми бачили лише кілька разів, ми, починаючи практично з самого народження були присутні на всіх сімейних святах. А що є незмінним атрибутом, наприклад, Нового року? Так, на жаль, шампанське. Ось і виходить, що з дитинства, нашими ж батьками нам в голови були закладені стереотипи, ніби алкоголь — це не тільки злидні, хвороби та смерть, а що це ще й свято, радість, веселощі, об’єднання сім'ї. Ось саме завдяки таким «культурно питущим» і почали пити всі ці 98% населення України, саме завдяки таким «помірно питущим» батькам в Україні найбільш питуща молодь у світі.
Скажіть, хто знає алкоголіка-пілота літака, алкоголіка-інженера на заводі, алкоголіка-водія пасажирського транспорту? Я думаю, ніхто. А ось «помірно питущих» людей, які займаються відповідальною працею — мільйони. І саме із-за них наша держава щомісяця терпить величезні збитки від виробничих аварій, які відбулися після вчорашнього «свята», або після «чергових 50 грам» в обід. Були випадки, коли льотчик після «вчорашнього» був допущений до управління літака і не зміг вдало здійснити посадку. А про аварії на дорогах, вчинені у стані алкогольного сп’яніння, я взагалі говорити не стану.
Отже, тепер стає очевидно, що не алкоголіки, а саме люди, які «культурно», «помірно» вживають алкоголь завдають величезної шкоди нашому суспільству
Якщо систематично вживаючи алкоголь з друзями ніхто не завдає шкоди нікому, крім самого себе, то звідки ж всі ці дані? Хто їздить в нетверезому вигляді, хто виховує питущих дітей, хто в стані алкогольної інтоксикації скоює злочини, хто, врешті-решт, закидав всі парки та заповідники країни пляшками і недопалками? Невже незначний відсоток алкоголіків (приблизно 2,1%) накоїли все це в нашій країні?
Пам’ятайте, що кожним нашим учинком ми закладаємо фундамент не лише для свого майбутнього життя, але й для життя всього нашого народу. Живіть тверезо! Заради світлого майбутнього всіх нас, наших дітей, онуків, нашої країни.
