Консультация для педагогов.
Тренинг направленный на сохранение и укрепление психологического здоровья педагогов.
Цель: научить педагогов контролировать своё сознание, отработать навык самопознания, моделировать поведение в некоторых ситуациях, повысить уровень эмоциональной стабильности, уверенность, снизить уровень психического напряжения, уменьшить общую неудовлетворённость.
План занятия:
1.Приветствие «Мое настроение»
2.Упражнения «Подарок»
3.Психогимнастика«Рубка дров»
4. Игра «Человек и тень»
5. Визуализация «Избавление от тревог»
6. Рефлексия.
Вступление:
В процессе профессиональной деятельности достаточно быстро происходит эмоциональное истощение педагогов. В результате повышается уровень тревожности и агрессивности, появляется раздражительность и вспыльчивость, преобладает подавленное, негативное настроение, появляется бессонница. Педагоги могут потерять интерес к своей профессии, пропадает желание творчески мыслить и активно действовать, процесс мышления и деятельности становится негибким и стереотипным.
Для оптимизации психологического здоровья необходима система тренинговых занятий для педагогов ДОУ.
Приветствие «Мое настроение»
Цель: выражение настроения «здесь и теперь» с помощью изобразительных средств.
Задание: нарисовать свое настроение на момент начала занятия.
Инструкция: На листе формата А4 изобразите свое настроение. Варианты изображения могут быть абсолютно разными. Ваши графические навыки не имеют никакого значения. Можно использовать все, что есть у вас под рукой. Устроим выставку наших настроений, подарим соседу только хорошее настроение, сопровождая подарок такими словами: «Я дарю тебе мое хорошее настроение...», а дальше пусть будет ваше ласковое слово-обращение, которое обычно адресуется вашим близким и любимым.
Упражнение «Подарок»
Цель: развитие навыков невербальной коммуникации
Задание:Научиться выбирать и использовать систему невербальных средств общения.
Инструкция:Пусть каждый из вас по очереди сделает подарок своему соседу слева (по часовой стрелке). Подарок надо сделать ("вручить") молча (невербально), но так, чтобы ваш сосед понял, что вы ему дарите. Тот, кто получает подарок, должен постараться понять, что ему дарят. Пока все не получать подарки, говорить ничего не надо. Все делаем молча.
Психогимнастика «Рубка дров»
Цель: переключение на активную деятельность, выплеск накопившейся эмоциональной и мышечной напряженности, обучение приемам расслабления.
Инструкция: Встанте в круг «Знаете ли вы, как рубить дрова? Покажите, как держать топор, и в какой удобнее позе стоять. Педагоги имитируют рубку дров, при этом можно как можно выше заносить воображаемый топор на воображаемое бревно, издавая вместе с выдохом какие-нибудь звуки.
Игра «Человек и тень»
Цель: установление положительного настроя с собеседником при помощи имитации его «языка тела»
Задание: Научиться имитации «языка тела» партнёра по общению
Инструкция: Участники тренинга делятся на пары. Один из педагогов становится человеком, другой - его тенью. Человек совершает различные движения телом, тень внимательно следит и повторяет эти движения. После определенного времени педагоги меняются ролями. После игры педагоги делятся своими впечатлениями и отвечают на вопросы: Какую роль выполнять понравилось больше: тени или человека? Почему? Какие сложности возникли при выполнении этого задания?
Визуализация «Избавление от тревог»
Цель: снятие тревоги, беспокойства.
Сядьте поудобнее, закройте глаза и расслабьтесь. Представьте себе ясный солнечный день, дует теплый ласковый воздух, и вы идете по чудесной зеленой лужайке. Чистейшее голубое небо озарено яркими лучами солнца. Его лучи мягко и ласково пригревают вашу голову, проникают в тело, разливаются по нему. Все ваше тело наполняется очищающим божественным светом, в котором растворяются ваши тревоги, печали и огорчения. Вы очищаетесь от негативных эмоций и отрицательных частиц, они покидают ваше тело и рассеиваются в теплом воздухе. Вы избавлены от тревог, теперь вы очищены! Вам светло, спокойно и радостно. Откройте глаза
Рефлексия.
Цель: Оценивание тренинга и себя в нём.
Задание: ответить на вопросы, предложенные в анкете, определив своё отношение к содержанию занятия, процессу участия в нём каждого участника лично.
Инструкция:
Дорогие участники тренинга!
Предлагаю Вам высказать ваше мнение о тренинге, о том, насколько удобно вам было работать.
Что показалось наиболее значимым и полезным, на что стоит уделить больше внимания.
Что показалось трудным?
Ваши предложения и пожелания для дальнейших наших встреч.
И просто для души, что хочется высказать!
Заключение:
Данная разработка является актуальным и эффективным. Конфликтные ситуации во взаимодействии с родителями ребёнка, непонимание, непослушание, игнорирование воспитателя со стороны детей создаёт угрозу эмоционального выгорания педагога.
Подготовил: педагог-психолог
29.10.2015 г..
