Программа для беременных «Территория спокойствия»

ПРОГРАММА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ «ТЕРРИТОРИЯ СПОКОЙСТВИЯ»

Это женский круг. И это круг ТЕПЛА И ПОДДЕРЖКИ.

Время ожидания ребенка - совершенно особенное. Во-первых: внутри женщины происходит настоящее ЧУДО – зреет человек. Во-вторых: изменяется сама женщина. В-третьих: происходят перемены в отношениях. И как всегда в таких ситуациях, приходит беспокойство, а порой и серьезный страх. Ведь к чему-то мы уже привыкли, а новое – оно кажется неизвестным, непонятным, сложным.

Эта программа для тех, кому особенно нужна забота и поддержка в это время. Чем мы будем заниматься?

·  Поговорим обо всем женском и материнском, что дает возможность выговориться, получить поддержку, повысить уверенность в своих силах.

·  Поработаем со страхами, связанными с беременностью, родами, новой ролью матери.

·  Порисуем, используя техники арт-терапии, которые помогают раскрыться внутреннему миру, отпустить страхи и настроится на ребенка.

·  Попоем - пропевание определенных звуков расслабляет мышцы матки, что облегчает процесс родов.

·  Пообщаемся с ребенком, что помогает улучшить контакт с малышом (это поможет во время родов и после рождения).

·  Освоим упражнения на релаксацию, научимся правильно дышать, что значительно облегчает переносимость схваток во время родов.

·  Обучимся основам аутотренинга, что помогает отдохнуть и переключиться от забот и тревог.

Запись в группу, начиная с 20 недель. Занятия анонимные, проводятся 1 раз в неделю по 1,5—2 часа в кабинете психологической разгрузки на базе психоневрологического диспансера.

Стоимость одного занятия - 100500 б. р.

ТЕЛЕФОН ДЛЯ ЗАПИСИ -21-00-19 (тел. доверия психологической службы ПНД).

Ведут группу психолог и психотерапевт ПНД.