Смирнов Илья МОУ СОШ № 7
« Чемодан здоровья » я наполню спортивными упражнениями для вас и вашего тела. Только сегодня и только сейчас специальный комплекс упражнений для людей любящих сидеть дома или на работе, за компьютером, перед телевизором.
И так начнем с разминки шейных позвонков. Это упражнение называется «Посмотри на своего соседа»
Поворачиваем голову направо, налево, направо налево.
Дальше следует упражнение «Пожелание здоровья».
Нужно поздороваться рукопожатием с соседями справа и слева. Здравствуйте, здравствуйте.
За тем упражнение «соседи сзади».
Разминаем мышцы спины. Смотрим, а кто с сади там сидит через правый бок, а кто сзади там сидит через левый бок
А ноги затекли?
Тогда вспомним песенку и начинаем, повторят за мной: ножку правую вперед, а потом её назад и немножко потрясём, а теперь с левой мы начнём.
А в конце потянемся, прижмёмя, на соседей поглядим, скажем, до свиданья и за компьютер побежим.!
