ФІЗИЧНА КУЛЬТУРА ТА ФІЗИЧНЕ ВИХОВАННЯ
С.
, к. психол. н., доцент кафедры педагогики и психологии
Харьковская государственная академия физической культуры
Формирование АДЕКватной САМОЦЕНКИ ТЕННИСИСТОВ 13-14 лет в системе их психологической подготовки
Аннотация. Приведены результаты исследования уровня самооценки теннисистов 13-14 лет в системе их психологической подготовки. Представлены психологические методики направленные на коррекцию неадекватной самооценки личности.
Ключевые слова: самооценка, теннис, психологическая подготовка.
Вступление. В современном обществе спортсмену предъявляются повышенные требования к развитию регуляторных процессов, позволяющих личности выступать подлинным субъектом собственного поведения и деятельности, а так же самостоятельно определять перспективы своего развития [1-4,6]. Формирование у спортсменов способностей к саморегуляции имеет важное значение для максимальной реализации их возможностей, в экстремальных условиях спортивной деятельности. Среди факторов, обуславливающих формирование механизмов саморегуляции, центральное место принадлежит самооценке, детерминирующий направление и уровень активности субъекта [2,6]. Чтобы поставить перед спортсменом не только серьезные задачи, но и добиться высоких результатов, нужно знать, насколько честно и объективно он может критически оценить свои возможности. Ведь самооценка – это не что иное, как представление человека о самом себе, сформировавшееся вследствие сравнения себя с другими людьми, специалистами в той или другой сфере деятельности, в т. ч. и в спортивной [2, 6].
Результаты исследования. Первым этапом нашего исследования стало изучение уровня самооценки теннисистов 13-14 лет. Согласно результатам методики «Самооценка» оптимальный, сравнительно высокий уровень самооценки (от 75 до 89 баллов) отмечался у 3 (20,00%) обследованных спортсменов. Данный результат, подтверждает подлинное представление испытуемых о своих возможностях, что является важным фактором личностного развития теннисиста 13-14 лет. У 5(33,33%) спортсменов имел место средний уровень самооценки (от 60 до 74 баллов). Такие спортсмены в целом уверены в себе, но не полностью. Нередко могут проявлять некоторую нерешительность, колебание настроения, а иногда и необоснованную настырность. Однако они достаточно упорны в достижении поставленных целей. Вместе с тем эта категория спортсменов неоднородна. Часть из них ближе к высокоуровневой самооценке, а другая – к низкоуровневой, но основная масса занимает всё же промежуточное, срединное положение. А это значит, что их легче подвигнуть на достижение высокого уровня самооценки, чувства человеческого достоинства, выработать у них уверенность в себе и тем самым повысить спортивную результативность.
Заниженный уровень самооценки (менее 60 баллов) имел место у 5(33,33 %) участников исследования. Заниженная самооценка (недооценка себя) свидетельствует о крайнем неблагополучии в развитии личности, а тенисисты с такой самооценкой составляют «группу риска». За низкой самооценкой могут скрываться два совершенно разных психологических явления: истинная неуверенность в себе и «защитная», когда декларирование (самому себе) собственного неумения, отсутствия способности и тому подобного позволяет не прилагать никаких усилий. 2(13,33 %) спортсмена оценили себя на уровне от 100 до 90 баллов, что говорит о их завышенной самооценке и удостоверяет нереалистическое, некритическое отношение личности к собственным возможностям. Завышенная самооценка может подтверждать личностную незрелость, неумение правильно оценить результаты своей деятельности, сравнивать себя с другими.
Коррекция неадекватной самооценки (завышенной, заниженной) у теннисистов 13-14 лет является одной из базовых задач в системе их психологической подготовки. По данным , эффективными методами формирования личности «победителя» являются техники арт-терапии: «Герб» и «Коллажирование». В работе со спортсменами, эти техника дают возможность максимально раскрыть свои внутренние ресурсы, предъявить свои преимущества и ощутить поддержку. Коллажирование является одним из самых эффективных методов работы с личностью, который к тому же не вызывает напряжения, которое может быть связано с отсутствием у человека художественных способностей. Коллаж помогает определить психологическое состояние человека в данный момент времени, выявить его переживания и актуальные аспекты самосознания, раскрыть потенциальные возможности [4, 5].
Материалом для создания коллажа могут служить не только иллюстрации из журналов, но также природные материалы, личные фотографии и авторские рисунки. Темы выбираются в зависимости от потребностей конкретно взятой группы: «я», «чемпион», «победа», «тренер и спортсмен», «прошлое-настоящее-будущее» и т. д. При проведении техники «Коллажирование» спортсменам предлагают подобрать картинки для заданной темы и оформите их в целостную композицию. С элементами разрешается делать абсолютно все, что угодно, работу можно дополнять комментариями и надписями, дорисовывать элементы, закрашивать и декорировать пустоты. Анализ коллажа: размер элементов и их расположение на листе относительно друг друга, выявления доминирующих элементов, основания выбора конкретных элементов, цветовая палитра, сюжетность и упорядоченность или хаотичность и разрозненность. Работу над коллажем следует дополнять музыкальным сопровождением. Прослушивание музыкальных произведений во время коллажирования имеет дополнительный терапевтический эффект, способствуя созданию доверительной, теплой атмосферы [5].
При использовании музыкотерапии участникам предлагается для прослушивания специально подобранные музыкальные произведения, затем можно обсудить собственные переживания, воспоминания, мысли, ассоциации, фантазии (часто проективного характера), возникающие у спортсменов в ходе прослушивания. Подбираются неконфликтные, медленные музыкальные произведения: органные прелюдии Баха, отрывки из фортепианного концерта Шопена, медленные части концертов Вивальди. Так же используется медитативная музыка, адресованная глубинным слоям психики. Отсутствие конкретных музыкальных образов позволяет привнести в прослушивают произведение собственное содержание. Музыкальное произведение должно формировать определенную атмосферу для всего занятия, проявлять настроения участников, налаживать контакты и вводить в музыкальное занятие, готовить к дальнейшему прослушивания. Это спокойные произведения, обладающий расслабляющим ритмом: «Грустный вальс» Я. Сибелиуса, «Ноктюрн» и «Баллады» Ф. Шопена, «Сюита для струнного оркестра» , камерные произведения , отрывки из «Неоконченной симфонии» Шуберта и «4-й Симфонии» Р. Шумана, «Лунный свет» К. Дебюсси. Так же используются другие произведения – динамичные, драматические, напряженные, их функция заключается в стимулировании интенсивных эмоций, воспоминаний, ассоциаций проективного характера из собственной жизни спортсмена. В частности, для темы «Моя эмоциональная жизнь» подходит IV часть «Первой симфонии» И. Брамса, «сильные впечатления моей жизни» – III, IV и V части Первой симфонии Л. Бетховена, «Важные моменты моей жизни» – I часть Пятой симфонии . После завершения работы над коллажем значительно больше времени отводится для обсуждения переживаний, возникающих у участников в процессе коллажирования и прослушивания музыкальных произведений. При активном варианте музыкотерапии участникам предлагают выразить свои чувства или провести диалог с кем-либо из членов группы с помощью выбранных музыкальных инструментов (желательно иметь набор простых инструментов). Как вариант используется хоровое пение [5].
Выводы. Уровень самооценки теннисистов 13-14 лет представлен следующими вариантами: заниженный уровень самооценки, средний уровень самооценки, высокий уровень самооценки, завышенный уровень самооценки. В системе психологической подготовки теннисистов 13-14 лет следует уделять внимание коррекции неадекватной самооценки (завышенной, заниженной) спортсменов, и формированию адекватной.
Перспективы исследования заключаются в повторном изучении уровня самооценки теннисистов 13-14 лет после прохождения ими техник «Герб» и «Коллажироание».
Список использованной литературы:
1. Иванова перспективных юных теннисистов и индивидуализация их спортивной подготовки. / , , . – М.: Физкультура, образование и наука. – 1998. – Т. 2. – С. 14-18.
2. Гант профессионального стресса на личность спортсменов / // The 1-st international conference on the Eurasian scientific development, (Vienna, Austria, аpril 2014). – p. 250-255.
3. Є. Алгоритм оцінки функціонального стану спортсмена як показника його «психологічного здоров’я/ О. Є.Гант // Вплив досягнень психологічних та педагогічних наук на розвиток сучасного суспільства : матеріали між нар. наук.-практ. конф. (м. Харків, 13-14 березня 2015 р.). – С. 91-94.
4. Є. Ефективність методів арт-терапії для збереження та корекції психологічного здоров’я спортсменів/ О. Є.Гант // Медична психологія: здобутки, розвиток та перспективи: матеріали ІІІ міжнар. наук.-практ. конф. «Медико-психологічна допомога в кризових ситуаціях» (Київ, 22-25 жовтня 2014р.). – К.: – С. 40.
5. Є. Методи арт-терапії у роботі спортивного психолога для студентів психолого-педагогического профиля / О.Є.Гант // Навчальний посібник для студентів вузів фізичної культури. – Х.: ХДАФК, 2014. – 56 с.
6. І. Характеристика прояву фізичних якостей у змагальній діяльності тенісистів. / О. І. Сотникова, , . // Проблемы и перспективы развития спортивных игр и единоборств в высших учебных заведениях. Сборник статей X1 международной научной конференции 6-7 февраля 2015 года. – Т.2 – Белгород-Харьков-Красноярск: ХДАФК, 2015. – С.192-196.
