Памятка для воспитателя

ПАМЯТКА ДЛЯ ВОСПИТАТЕЛЯ

ОСОБЕННОСТИ ЗАСЫПАНИЯ ДЕТЕЙ

НА ТИХОМ ЧАСЕ

Укладывая детей спать, помните, что скорость перехода от бодрствования ко сну зависит от особенностей нервной системы.

У слабого типа (меланхолик) процессы торможения преобладают над процессами возбуждения. Поэтому засыпает он, как правило, быстро, если обстановка привычная и укладывает свой воспитатель. Любит легкие поглаживания. Спать ему надо обязательно, иначе во вторую половину дня он будет вялым, плаксивым, капризным.

Три остальных типа (флегматик, сангвиник, холерик) имеют сильную нервную систему, поэтому у них засыпание имеет свои особенности.

У флегматика процессы торможения и возбуждения уравновешены. Для засыпания ему нужна спокойная обстановка, уютная кровать, легкие поглаживания, тихие успокаивающие слова или убаюкивающая песенка. Для него важен период непосредственно перед сном – ежедневный привычный ритуал (хождение по массажным коврикам, дорожкам, тихое чтение или рассказывание сказки и т. п.).

Сангвиник засыпает долго – ему в постели хочется поговорить, побаловаться с соседями, взять какую-нибудь игрушку. Он долго вертится, задает разные вопросы, ябедничает на тех, кто не спит, просится в туалет (чтобы посмотреть что делается в группе) и т. д. Для него переход ко сну должен начинаться задолго до того, как он лег в кровать. Спокойные одиночные игры (пазлы, рассматривание книг, причем не новых, а уже знакомых, конструирование). Для более быстрого наступления торможения возбужденного мозга необходимо укладывать сангвиника рядом с теми детьми, которые быстро и легко засыпают. Вид спящих соседей, которые сладко посапывают, действуют на него успокаивающе.

Холерик в засыпании непредсказуем. Он может уснуть мгновенно, а может долго скакать в постели, громко разговаривать и даже выкрикивать, не понимая, что мешает другим. Ярко выраженные процессы возбуждения тормозятся медленно. Ему неуютно в постели – он постоянно поправляет подушку, одеяло, свою маечку. Может резко отреагировать на то, что соседнее одеяло попало на его кровать или сосед коснулся нечаянно его рукой. В конце концов сон возьмет свое, он уснет, но может оказаться так, что тихий час уже подходит к концу. Очень хорошо холерику в засыпании помогает массаж или даже просто легкие поглаживания, снимающие мышечное напряжение. С ним обязательно нужно посидеть, успокоить. Помните, что упреками и строгостью возбуждение не снять.