УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ АДМИНИСТРАЦИИ ГОРОДСКОГО ОКРУГА –
ГОРОД ГАЛИЧ КОСТРОМСКОЙ ОБЛАСТИ
МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ЦЕНТР ПСИХОЛОГО-МЕДИКО-СОЦИАЛЬНОГО СОПРОВОЖДЕНИЯ
ГОРОДА ГАЛИЧА КОСТРОМСКОЙ ОБЛАСТИ
«Утверждаю» Рассмотрено
Директор Центра ПМСС__________________ на заседании
экспертного совета
() протокол № __
«__» ноября 2008 г. «__» ноября 2008г.
Программа
групповых развивающих занятий
для детей 6-7 лет
«Психогимнастика»
,
педагог-психолог Центра ПМСС
г. Галича Костромской области
ГАЛИЧ
2008
Пояснительная записка
Психогимнастика – это специальные занятия, направленные на развитие и коррекцию различных сторон психики ребенка (как ее познавательной, так и эмоционально-личностной сферы). Любое физическое движение в психогимнастике выражает какой-либо образ фантазии, насыщенный эмоциональным содержанием, тем самым объединяется деятельность психических функций – мышления, эмоций, движения, - а с помощью комментариев ведущего подключается еще внутреннее внимание детей к этим процессам. Таким образом, Психогимнастика использует механизм психофизического функционального единства. Психогимнастическое упражнение должно отражать процесс овладения навыками контроля двигательной и эмоциональной сферами, то есть решает следующие задачи:
- Дать ребенку испытать разнообразные мышечные ощущения путём подражательного повторения движений и действий ведущего; Тренировать ребенка направлять и задерживать внимание на своих ощущениях, научить различать и сравнивать их; Тренировать ребенка определять характер физических движений и изменять его, опираясь на контроль мышечных ощущений и работу воображения и чувств.
Основная цель занятий по психогимнастике – преодоление барьеров в общении, развитие лучшего понимания себя и других, снятие психического напряжения, создание возможностей для самовыражения. В психогимнастике придаётся большое значение общению детей со сверстниками, что очень важно для нормального развития и эмоционального здоровья детей. Ведь нарушения взаимоотношений могут быть, в частности, следствием двигательной расторможенности, а также неумением словесно общаться.
Цель занятий: развитие произвольности, эмоционально-волевой сферы.
Задачи занятий:
Формирование у детей эмоциональной децентрации, то есть способности воспринимать и учитывать в своём состоянии и поведении желания, интересы других людей; Обучать детей выражению и распознаванию некоторых базовых эмоций, инициировать их самопознание; сохранение психического здоровья детей и предупреждение у них эмоциональных расстройств.Основные этапы психогимнастики
1 этап: Разминка
Задача: сбросить инертность физического и психического самочувствия, поднять мышечный тонус, «разогреть» внимание и интерес ребенка к совместному занятию, настроить детей на активную работу и контакт друг с другом. На этом этапе выполняются игры на внимание и подвижная игра.
2 этап: Психогимнастика
Задача: работа с мышечными ощущениями. Здесь необходимо соблюдать чередование и сравнение противоположных по характеру движений:
§ напряженных и расслабленных;
§ резких и плавных;
§ частых и медленных;
§ дробных и цельных, гармоничных;
§ едва заметных шевелений и совершенных застываний;
§ вращений тела и прыжков;
§ свободного передвижения в пространстве и столкновения с предметами,
сопровождаемых переменно мышечным напряжением и расслаблением. Такое чередование движений влияет на гармонизацию психической деятельности мозга: в коре головного мозга снижается инертность тормозного состояния или застойного возбуждения, достигается большая уравновешенность процессов возбуждения и торможения, изменяется и упорядочивается нервно-психическая активность мозга в целом.
3 этап: Эмоции
Задача: работа над воспроизведением чужих эмоций, умением фиксировать внимание на своих мышечных ощущениях как проявлениях этих эмоций. На этом этапе выполняются разнообразные игры, представления, задания на отражение основных (базовых) эмоций: интерес, радость, удовольствие, гнев, удивление, обида, страх, испуг, стыд, вина, тревога, беспокойство, сочувствие, жалость, нежность, грусть, другие.
4 этап: Общение
Задача: тренировка общих способностей несловесного воздействия детей друг на друга. Это могут быть эмоциональные контакты посредством пантомимы, обмена ролями партнёров. На этом этапе исключается словесное общение, ребенок учится точно выражать и проживать свои чувства, а также понимать чувства, эмоции, действия других детей, овладевает главным инструментом эмоционального контакта и регуляции общения - умением сопереживать.
5 этап: Поведение
Задача: тренировка умения детей регулировать свои поведенческие реакции. Ей отвечает сюжетное и психологическое содержание упражнений, взятое из бытовых ситуаций и конфликтов: ссоры, стеснительность, переживание наказания, обиды и т. д. В играх ребенок учится искать и находить выходы из ситуаций затруднений. У него появляется реальная возможность сделать выбор, а не беспомощно расплакаться и убежать.
6 этап: Релаксация
Задача: снятие психоэмоционального напряжения, закрепление положительного настроения, приведение в равновесие эмоционального состояния, улучшение самочувствия. Обычно это или релаксационный комплекс или свободная игра, в которой может спонтанно продолжиться понравившееся упражнение.
Продолжительность программы занятий: 6 занятий (ноябрь-декабрь)
Время одного занятия: 30 – 35 минут
Количество детей в группе: не более 12 человек
Тематический план занятий по программе «Психогимнастика»
№ | Тема занятия | Основные упражнения | Оборудование |
1. | Сад цветов - чувств | Разминка «Самомассаж» Сказка «Сад цветов-чувств» Этюд «Цветок» Упражнение «Мастер и глина» Игровая минутка «Тыкалки» Этюд «В магазине зеркал» Этюд «Волны» Комплекс релаксации «Фея сна» | Ковровое покрытие Музыка-релаксация |
2. | В гостях у медвежат | Разминка «Самомассаж» Этюд «Медвежата» Этюд «Горшок мёда» Этюд «Медвежата выздоровели» Этюд «Разъярённая медведица» Игровая минутка «Тень» Этюд «Любящие родители» Релаксационный комплекс «Медвежата в берлоге»: - игра с шишками; - игра с пчёлкой; - игра «Холодно-жарко» - игра с шарфиком; - игра «Пчёлка мешает спать»; - игра-релаксация «Отдых» | Ковровое покрытие Музыка-релаксация |
3. | Волшебный остров | Разминка «Самомассаж» Этюд «Воздушный шар» Этюд «Море волнуется» Этюд «Остров плакс» Этюд «Ночные звуки» Игровая минутка «Животные» Этюд «Игры на воде» Релаксационный комплекс «На берегу моря» - игра с песком; - игра с муравьём; - игра «Солнышко и тучка»; - «В уши попала вода»; - «Лицо загорает»; - отдых «Сон на берегу моря» | Ковровое покрытие Музыка-релаксация |
4. | Игры гномиков | Разминка «Здравствуй, гномик!» Игры с бабушкой в хлопушки, гуськом, в ниточку и иголочку Игры у озера Силачи в кругу Полощем руки в воде Кулачки-молоточки Брызгалки Обтирания Встряхивания Прыжки сидя Брыкалочка Ходьба против ветра Ходьба через мишку Эмоции удовольствия, страха Бабушка потеряла волшебную шапочку (подарки бабушке) Упражнение-релаксация «Колыбельная гномику» | Ковровое покрытие Музыка-релаксация |
5. | Встреча с Бабой Ягой | Разминка «Гуси-лебеди» Опасность миновала Грозилки Воробышек Баба Яга Цветок Охота Бабы Яги Баба Яга злится Баба Яга страшная Карабас Барабас Игра «Жук» Отдых «Мы дома!» | Ковровое покрытие Музыка-релаксация |
6. | Магазин игрушек | Разминка «Любимые игрушки» Чебурашка Спящий продавец Самолёт Скакалка Ванька-встанька Воздушные шарики Лягушки Козлёнок Поезд Релаксация «Колыбельная любимой игрушке» | Ковровое покрытие Музыка-релаксация |
Литература
Я хочу! Психологическое сопровождение естественного развития маленьких детей // Санкт-Петербург, 1996 Овчарова психология в начальной школе // М.: ТЦ «Сфера», 1996 Чистякова // Москва, 1995 Хухлаева радости // Москва, 1998